Siapa tidak mengenali selebriti yang juga seorang usahawan, Tya Arifin. Beliau juga merupakan menantu kepada penyanyi nombor satu, Datuk Seri Siti Nurhaliza.

Walaupun sibuk menguruskan perniagaan berasaskan kesihatan, wanita kelahiran tanah seberang ini sangat menjaga penjagaan dan kecantikan diri.

Figura hebat ini sentiasa tampil cantik setiap kali berada di khalayak, malah keanggunan lebih terserlah selepas mengenakan hijab.

Walaupun begitu, Tya Ariffin juga tidak terlepas dari mengalami masalah pertambahan berat badan mendadak terutama sepanjang tempoh kehamilannya.

Namun berkat disiplin dan kesabaran, wanita cantik ini berjaya mendapat berat ideal. Tidak lokek berkongsi tip jadi kurus dan cantik lepas, bersalin, Tya berkongsi amalannya.

 

View this post on Instagram

 

A post shared by Tya Arifin (@tyaarifinnw)

TIPS KURUSKAN BADAN SETELAH MELAHIRKAN

Berat Badan Naik Mendadak Setelah Melahirkan  Tya yakin ramai IbuHebat yang menghadapi masalah ini kan?

Apa yang perlu kita buat apabila berat badan naik? Apa caranya nak kurus? Kalau dulu beli baju saiznya kecil, sekarang harus beli yang lebih besar. Pernah tak anda rasa bila pakai baju tu kelihatan tak cantik.

Biasanya bila berat badan naik, automatik kita akan kurang kepercayaan kepada diri sendiri dan keyakinan diri menurun. Rasa malu mahu keluar rumah dan bertemu dengan orang ramai.

IbuHebat jangan bimbang. Setiap permasalahan ada cara penyelesaiannya. Hari ini Tya akan share tips dari Tya sendiri dengan IbuHebat kerana Tya sendiri pernah gemuk. Mungkin tips ini boleh berkesan dan membantu anda ya.

 

View this post on Instagram

 

A post shared by Tya Arifin (@tyaarifinnw)

1. KURANGKAN MAKANAN DAN MINUMAN MANIS

Buat anda yang sukakan makanan manis seperti snek, chocolate, biskut, please STOP! Jangan ambil makanan dan minuman yang manis. Yang biasa minum minuman dalam tin, kalau nak kurus kalian harus cut terus. Banyakkan minum air putih, air jus, air lemon atau honey lemon. Seperti Tya sendiri, Tya suka air honey lemon, rasanya manis masam tapi manis yang natural.

2. KURANGKAN PENGAMBILAN KARBOHIDRAT

Apa itu karbohidrat? Karbohidrat adalah makanan yang sering kalian ambil harian. Contohnya nasi, roti, pizza, spagetti/pasta. Tukar! Tukar pengambilan karbo iaitu nasi putih menjadi nasi merah( Beras Perang/Brown Rice).

Seperti yang anda tahu nasi putih sukar untuk dicerna jadinya nasi merah lebih banyak serat dan senang untuk kurangkan berat badan. Kalau IbuHebat mahu cepat kurus, cut karbo dan gantikan dengan karbo yang lebih bagus seperti jagung, potato. Cuba untuk lakukan secara berperingkat.

3. BANYAKKAN MAKAN SAYURAN

Seterusnya, IbuHebat boleh gantikan nasi dengan lauk. Perbanyakkan makan sayuran karna sayuran mempunyai kandungan serat yang tinggi, serat pemakanan yang menyerap toksin justeru dapat membantu untuk melancarkan pencernaan.

 

View this post on Instagram

 

A post shared by Tya Arifin (@tyaarifinnw)

4. EXERCISE

Yang terakhir adalah exercise. IbuHebat boleh mulai dengan senaman yang ringan. Tidak perlu ke gym, IbuHebat semua boleh mula dengan joging, jalan di sekeliling rumah. Cuba untuk joging 1 hari sekali atau seminggu 3 kali minima. Selain itu pemakanan juga perlu dijaga. Pasti akan kelihatan hasilnya.

Tya harap tips yang Tya share kali ini akan memberi manfaat buat semua IbuHebat yang mengalami masalah berat badan. Tya faham bila kita hilang keyakinan diri dan selalu merasa diri tidak cantik.

Jadinya IbuHebat harus konsisten. Cuba untuk kekal konsisten selama 2 minggu. In Shaa Allah akan nampak hasilnya. 

Artikel Berkaitan:

Kurus Bukan Nak Cantik & Sihat Je, Tapi Mudahkan Buat Ibadah. Ini 18 Mitos Diet Kena Tahu!

Hikmah PKP Gadis Ini Berjaya Hilangkan 20 Kg Dalam Masa 8 Bulan. Selain ‘Brisk Walk’, Amal Diet Suku-Suku Separuh!

Kredit Foto: Instagram Tya Arifin & Kita Ibu Hebat

Ketabahan pelakon wanita, Zarina Zainuddin dalam membesarkan dua orang anak yang menghidap Autisme sewajarnya harus dipuji.

Zarina Zainuddin Bangga Jaga Anak Autisme

Pelbagai momen pahit dan manis dalam membesarkan dua anaknya ini termasuk dihentam dengan kata-kata kesat netizen. Namun, itu semua tidak menjadi halangan buat Zarina untuk terus sabar dan cekal menjaga anak kembar lelakinya.

Nasihat terbaik yang Zarina boleh berikan kepada ibu yang mempunyai anak autisme,

“kita kena selalu dekat dengan anak kita, terima mereka seadanya dan cuba bawa mereka keluar kenalkan dengan dunia luar.”

Ibu Kena Belajar Faham Dan Bantu Tenangkan Anak

Perkara terbaik yang Zarina pelajari menjadi seorang ibu adalah satu tanggung jawab dan kita ditugaskan untuk menjaga keluarga kita dan menenangkan dan cuba membantu mereka dalam apa jua keadaan.

Sedikit pesanan kepada semua ibu yang mempunyai anak autisme, “kita kena cuba belajar untuk faham anak ini. Kita bawa dia keluar dia jalan-jalan. Kita kena selalu ada dengan dia, bila kita ada dengan dia biar kita memang spend masa dengan dia. Dan kita cuba belajar bahasa jiwa dia. Sebab anak autisme ini dia terlalu sensitif.”

Patutnya Anda Bangga

Sambungnya lagi, “anak autisme ini penyayang dan takut tentang perubahan, jadi kita kena belajar memahami mereka. Jangan kita takut, segan dan malu sebab anak kita macam itu. Patutnya kita bangga kerana kita ada anak istimewa dan kita ada peluang mendapat pahala yang percuma bila-bila masa.”

Seberat mana pun nak membesarkan anak-anak autisme, pasti ada hikmah. Hanya orang terpilih yang dititipkan anak istimewa. Anak-anak itu ladang pahala dan boleh jadi satu ujian. Namun kita kena ingat, Allah tidak menduga hambaNya melebihi kemampuan mereka. Berlapang dadalah menempuh dugaan yang ‘dikirimkan’. Moga ujian ini membuatkan kita lebih cekal.

Sumber info: Video Nona

Ramai yang telah kehilangan orang tersayang akibat virus Covid-19 ini. Malah setiap hari kes kematian juga semakin bertambah bilangannya.

Ternyata virus ini tidak mengira siapa mangsanya, mungkin insan yang paling rapat dan kita sayang.

Seperti perkongsian video seorang doktor, Dr Sakinah Kamarul Bahrin yang mana telah kehilangan ayah tersayang disebabkan virus Covid-19.

Melalui video berkenaan, melihat Dr Sakinah yang lengkap berpakaian sut PPE sempât  mewudukkan ayahnya, IR Kamarul Baharin Mohamad yang juga Pengarah Unit Mekanikal & Elektrik di Jurutera Perunding Zaaba Sdn Bhd sebelum ditolak masuk ke Unit Rawatan Rapi (ICU).

Siapa sangka itulah permintaan terakhir si ayah (untuk berwuduk) apabila diberitakan pesakit telah meninggal dunia selepas berjuang melawan wabak ini.

 

View this post on Instagram

 

A post shared by Nur Sakinah (@sakinah_kb)

Wudu’ before he went to ICU.

Minutes before he was pushed down to ICU.

He asked me to help him with his Wudu’.

At the end of the video he said.

Please make Doa for Abah/ Atok ya.

I have been called to sign all the necessary consents.

Dalam video berkenaan, menunjukkan permintaan ayahnya beberapa minit sebelum ditempatkan ke ICU yang dilihat agak lemah kerana kesukaran bernafas.

Ternyata perkongsian video yang ditonton sejuta ini menyentuh hati ramai orang dan masing-masing tidak putus memberi kata-kata semangat untuk mereka sekeluarga kembali sembuh selepas ibunya serta enam lagi adik beradik lain turut diuji positif Covid-19.

Menerusi posting itu juga, Dr Sakinah memberitahu penderitaan abahnya berakhir dengan baik.

Malah Dr Sakinah memaklumkan bahawa arwah sempat berpuasa penuh di bulan Ramadan dan masalah kesihatan hanya dikesan pada penghujung Ramadan lalu.

Flooded with wassap, DMS, phone calls, ig mentions.

Allah, ramainya sayang abah.

Alhamdulillah , thank you Allah.

Thank you semua yang take the time n effort to reach out to me.

Im ok insyaaAllah.

I know he balik dengan ringan.
Abah sempat full ramadhan, hujung2 ramadhan abah dah start sakit, jadi doa abah mesti sampai.

Abah isolated since then jd insyaaAllah x ada dosa baru dengan siapa2 pun.

Sempat cakap dengan abah, abah, semua urusan abah kat dunia ni, abah jgn risau, nor take over, kami semua uruskan.

Mak, adik, aizat, jgn risau, nor jagakan, kami take over kan.

Abah, thank you sebab redha dengan nor.
Nor sorry i diagnosed u with Covid19, im sorry i sent you to the ward, im sorry i sent u to the ICU, im sorry i consent u for the chest tube, im sorry i consent u for intubation. Im sorry im the only one there.

Im most sorry that i was not Stern enough in reminding u about social distancing, so that u dont contracted covid from others.

Still think covid19 is not real? Tell that to the next uncle who fights so hard just so that he can BREATH.

 

View this post on Instagram

 

A post shared by Nur Sakinah (@sakinah_kb)

Beliau juga sempat bercakap dengan abahnya agar tidak perlu risau dengan apa yang berlaku dan segala urusan keluarga akan diambil sepenuh olehnya.

Dr Sakinah turut menambah beliau juga sempat memohon maaf kepada abahnya kerana membuat keputusan menghantar insan tersayang ini ke ICU.

Sebelum mengakhiri postingnya, Dr Sakinah turut berpesan agar masyarakat terus mempercayai Covid-19 itu benar-benar berlaku dan mahu orang ramai terus melakukan penjarakkan fizikal supaya tidak dijangkiti dan menjangkiti virus membunuh ini.

Artikel Berkaitan:

“Yang Senyap-Senyap Sebabkan Angka Naik” – Frontliner Kecewa Sikap Masyarakat & Ini Pesanannya Perlu Hadam

Positif Covid-19, Nabila Huda Kongsi Vitamin & Suplemen Diambil Sepanjang 10 Hari ‘Self Quarantine’

Amal Diet Pisang, Cara Wanita Ini Turunkan Berat 42KG Hanya Dalam Tempoh 8 Bulan