Siapa yang tidak stress jika setiap kali menimbang di mesih penimbang, berat badan masih sama dan tidak turun-turun.

Tidak mahu terlalu memikirkan soal penurunan angka, wanita NoorHayani Mangsor ini melalui Grup Diet Suku-Suku Separuh tekad meneruskan saja diet tanpa melihat mesin penimbang.

Dan setelah hampir 90 hari melakukan diet, dia berjaya menghilangkan berat sehingga 19 kg. Sebelum ini beratnya adalah 85 kg dan kini berjaya mendapat 66 kg.

Menurutnya memang agak struggle untuk melenyapkan hampir 19 kg ini tetapi yang penting misi untuk mendapatkan berat badan ideal hampir tercapai.

Dia yang mempunyai ketinggian 160 cm saja masih perlu hilangkan 7kg lagi untuk mencapai berat ideal iaitu 59 kg.

Tidak perlukan sebarang produk atau suplemen kurus, sebaliknya hanya mengamalkan 4 cara ini untuk kekal sihat.

Dia hanya mengawal kuantiti pemakanan dengan mengikut cara amalan Diet Suku-Suku Separuh melalui kaedah Intermittent Fasting dan juga melakukan senaman.

Tidak lokek berkongsi sebahagian menu yang diambil sepanjang perjalanan dietnya ini. Nampak semua sedap dan menyelerakan, yang penting dalam portion DSSS.

Hilang 19 Kg & Ini Menu DSSS Diambil

Artikel Berkaitan:

Pernah Viral Berusaha Turunkan Berat Badan Hampir 300KG, Wani Comel Meninggal Dunia Akibat Covid-19

Hampir Sebulan Bertarung Lawan Covid-19, Suami Akhirnya Dijemput Ilahi. Wanita Hidap Anxiety Positif Teruskan Hidup!

Penat Diejek, Wanita Tekad Belajar Ilmu Diet. Berjaya Lenyapkan 31 KG & Kini Capai Berat BMI Ideal!

Air wajah yang tak puas dipandang, Zakiah Anas tetap ‘segak’ jaga penampilan dan tubuh badannya walau umurnya sudah menginjak 57 tahun.

Tengok anak-anaknya pun dah besar panjang, namun pesona dan keanggunan Zakiah masih memikat.

Zakiah Anas Aktif Hiking, Anak Dah Besar Tapi Dia Maintain Cantik!

 

View this post on Instagram

 

A post shared by Zakiah Anas (@zakiah_anas)

Sebut sahaja namanya, pasti perkara pertama yang terlintas di fikiran adalah gaya penyampaian Zakiah ketika mengacarakan Program 999 suatu ketika dulu.

Biarpun sudah lama meninggalkan program berkenaan namun aura wanita ini masih terkesan di hati penonton.

Meninjau media sosial terkini personaliti TV ini macam tak makan dek usia! Tetap cantik seperti dulu. Apatah lagi, dia menginjak usia 57 tahun pada Januari lepas.

Paling tak sangka, sudah dewasa anak-anak Zakiah Anas. Segak dan lawa. Memang mewarisi kecantikan ibu tersayang.

Tetapi nampak dia juga sangat aktif hiking bersama suaminya dan rakan-rakan terdekat. Patutlah body maintain cantik, rajin keluarkan peluh.

 

View this post on Instagram

 

A post shared by Zakiah Anas (@zakiah_anas)

Sekadar rekod, Zakiah mendirikan rumah tangga bersama suami tercinta, Raja Shahrul Azmi Raja Sahar pada 12 Disember 2012.

Pastinya, tumpuan Zakiah Anas kini lebih kepada keluarga tercinta namun kerinduan terhadap dunia pengacaraan masih menebal.

Berbekalkan pengalamannya selama lebih 20 tahun dalam bidang tersebut, sayang rasanya kalau bakat itu disia-siakan begitu saja.

Jika dulu wajahnya sering menghiasi program di kaca televisyen tetapi kini Zakiah Anas lebih selesa menjadi pengacara di majlis-majlis rasmi anjuran syarikat swasta dan kerajaan serta menyumbang suara latar, voice over untuk pelbagai program.

Tidak hanya manis dengan penampilan sopan dan bertudung, figura yang sudah melewati usia 50 tahun ini juga kekal sihat dan menawan seperti zaman kegemilangannya suatu masa dulu.

Anak lelaki sulung, Aiman Muzzammil misalnya meniti usia 29 tahun sementara anak kedua pula berumur 26 tahun.

Biarpun anak-anak dah besar tapi Zakiah tetap mencuri perhatian kerana penampilannya yang kekal awet muda.

Melihat perkembangan terkini Zakiah seolah-olah tiada apa yang berubah melainkan penampilannya yang lebih sopan selepas memutuskan untuk berhijab. Ternyata, nampak lebih ayu dan manis dipandang.

Trend terkini ramai yang lebih gemar melakukan aktiviti senaman dengan mengunjungi gym berhampiran.

Pelbagai peralatan kesihatan boleh dicuba dan buat dalam mengekalkan kecergasan tubuh badan.

Namun situasi pandemik menyebabkan senaman di gym agak terbatas kerana bimbang boleh dijangkiti virus Covid-19.

Sebenarnya walaupun hanya berada di rumah, anda boleh mendapatka impak senaman seperti dapat menghapuskan lemak terkumpul sama ketika melakukan aktiviti di gym.

Ayuh, kita lihat beberapa jenis senaman yang mampu membakar kalori dengan pantas dan efisien. Lakukannya dengan konsisten mungkin seang satu hari dan lihatlah hasilnya nanti!

Triceps Dip

Manfaatkan kerusi di rumah anda untuk menampung berat tubuh. Posisikan tubuh anda berlawanan dengan kerusi, kemudian lekukkan siku untuk menurunkan tubuh. Setelah itu, posisikan tangan untuk menahan pada kerusi. Lakukan gerakan naik turun tubuh sebanyak 20 kali.

Incline Press-up

Jika tidak memiliki papan seperti dalam gambar, anda boleh manfaatkan tangga di rumah sebangai alatan dalam gerakan ini. Aturkan posisi tubuh anda seakan-akan gerakan push-up, manakala hujung jari kaki dijengketkan. Lakukan gerakan naik turun sebanyak 20 kali.

Bicycles Crunch

Gerakan ini mungkin biasa anda temui dalam setiap senaman. Caranya, angkat kedua-dua kaki seperti anda sedang mengayuh basikal, kemudian pusingkan tubuh sehingga siku kanan bertemu dengan lutut kiri. Lakukan secara berganti selama 40 saat.

Lateral Lunge

Posisikan kedua-dua hujung kaki ke depan. Dorong kaki kanan kembali ke posisi tegak dan ulang. Lakukan rutin gerakan ini setiap sesi selama 10 kali.

Artikel Berkaitan:

Pantang Cara Moden & Hanya Jaga Makan! Rahsia Isteri Dr Say Kekal Sihat & Ceria Lepas Bersalin! 

Rajin Pakai Rubber Mask Setiap Minggu. Rahsia Wajah Wanita Korea Glowing Macam Kulit Baby!

Doktor Kongsi Cara Mudah & Selamat Bawa Pesakit Covid-19 Ke Hospital Guna Kenderaan Sendiri