Rutin Manjakan Tubuh Waktu Mandi, Kulit Jadi Bersih Dan Emosi Pun Boleh Stabil | Sibuk mana pun anda, sesi home Spa waktu mandi ini kena buat juga di rumah. Ini dikira cara paling jimat tanpa perlu menghabiskan duit di kedai.

Seperti yang dikongsikan oleh Puan Mastura Rasyid, anda boleh ikut rutin bodycare harian yang ringkas untuk dapatkan kulit sihat.

Rutin Manjakan Tubuh Waktu Mandi

Ini antara tools bodycare saya di rumah untuk sesi home spa ketika mandi. Kalau tak guna salah satu ni, rasa tak lengkap sesi mandi tu.

Saya memang tak mampu nak commit masa untuk ke spa. Jadi ruang mandi yang kecil di rumah ni saya gunakan sepenuhnya untuk sesi spa diy.

Bila dapat moment macam ni, bukan saja kulit jadi lebih bersih, halus dan cantik, malah emosi juga turut stabil.

Sebab apa tau, ini jelah me time kita nak mencantikkan kulit dan dalam masa yang sama, relaxkan diri bila tak ada masa atau bajet ke spa.

Dah banyak tahun saya amalkan skrub badan setiap hari, jadi satu rutin tetap pula.

Kesan Rajin Buat Spa Di rumah

Okey sekarang kita cerita pasal benefit dia pulak. Bila kita rajin skrub badan ni.

Sel kulit mati yang bertepek-tepek di kulit akan tanggal. Maka kulit akan jadi lebih cantik, smooth, glowing dan halus bila disentuh. Bau badan pun kurang banyak tau. Selulit juga kurang, kulit lebih firm, less water retention dan blood circulation bertambah baik.
Banyak tools kita boleh guna untuk skrub badan.

Kita boleh guna hard long brush, soft long brush, loofah mesh, loofah dari petola, loofah sponge, scrubbing cloth, exfoliating glove dan lain-lain.

Selain dari tools, kita boleh buat sendiri body scrub dari salah satu bahan semulajadi di bawah ni ya.

Garam, gula, serbuk kopi, tepung beras, kulit rambai, lemon, limau purut, daun sireh. Kalau guna bahan jenis grain atau serbuk, kita kena campur dengan pelincir seperti minyak atau air untuk mudahkan scrubbing tanpa melukakan kulit.

Oh ya sebelum terlupa, saya nak kongsi steps rutin bodycare setiap hari.

1. Dry brushing

Masuk ke bilik air, lakukan dry brushing. Kalau tak buat dry brushing, saya terus lompat ke nombor 2.

2. Cleansing

Dah siap dry brushing, mandi seperti biasa. Tak dry brushing pun mandi je macam biasa. Masa mandi ni kita skrub badan. Tumpukan pada tempat yang kulit mudah jadi keras dan kasar seperti siku, lutut dan tumit kaki.

Jangan lupa juga tempat yang mudah kumpul daki seperti belakang leher, ketiak, bawah payudara, celah kelangkang dan belakang lutut.

3. Moisturizing

Dah siap semua, keringkan badan, dan sapu moisturizer. Boleh sapu losyen atau body oil. Tapi saya lebih suka body oil sebab body oil ni mudah buat sendiri ikut selera kita. Nak guna minyak apa, bau jenis apa (seksi ke seksa ke) semua pun boleh.

Body oil saya ada 2 jenis. Satu untuk bahagian faraj iaitu v-oil dan v-care, dan satu lagi normal body oil. Oh ya tips sebelum guna guna body oil.

Rendam sekejap botol body oil tu dalam air panas supaya minyak yang disapu nanti lebih mantap kesan dia. Lagi-lagi kalau nak guna special oil untuk suami isteri.

Ini Fungsi Setiap Tools

Dari kiri:

Kain panjang untuk skrub badan, scrubbing glove, mesh loofah, sponge loofah, foot file, long brush.

Okeh nanti saya kongsikan juga resipi body oil, body scrub dan apa jenis minyak bagus untuk kulit badan.

Kain skrub ni panjang tau. Asal penggunaan kain ni adalah dari orang jepun dan korea. Dan kain ni pun kain khas saya beli dari korea.

Antara tool yang saya suka sangat guna sebab dia boleh capai belakang kita dengan lebih menyeluruh.

Buih banyak bila guna kain ni sebab kain jenis mesh.

Ada banyak gred kain. Dari yang lembut hinggalah kasar. Yang saya guna ni medium tapi sedap pakai okay. Kalau selalu gatal-gatal kat belakang tapi sebab tangan pendek, haaa guna kain ni waktu mandi. Sentallah sekuat hati.

Boleh basuh kain ni seminggu sekali dalam washing machine. Jenis heavy duty tak mudah koyak.

Ini berus untuk dry brush. Yang ni bristle dia dari kaktus.

Oh ya, bristle untuk long brush pun ada banyak jenis tau. Ada yang dari silikon, nilon, fiber buluh, dan yang paling bahaya kalau terlepas pandang adalah dari bulu babi.

Nak tahu dari bulu babi ke tak, wajib baca description. Kalau dia sebut boar bristle tu, haaa tu dari babi lah tu. Karakteristik bristle dia adalah warna beige berselang seli dengan warna coklat gelap.

Kalau tengok yang saya punya ni semua bristle dia beige kan. Haa bulu khinzir punya tak. Celah-celah tu nanti terselit bristle warna gelap. Boar bristle ni banyak digunakan pada berus mandi dan berus lukisan. Jadi hati-hati.

Beat guna bristle kaktus ni. Walaupun agak keras, tapi untuk orang yang dah biasa dry brush macam saya, takde masalah.

Kalau anda baru nak start dry brush badan, mulakan dengan soft brush ok. Boleh cari di mr diy atau drug store je.

Ini antara favourite tool saya. Buih jadi banyak bila guna. Nak menggaru ketiak pun sedap.

Tak payah dah ikut petua orang tua guna belakang tapak tangan gosok ketiak bagi hilang bau ketiak.

Haaa… anda guna je ni. InsyaAllah segala kerak daki tersembunyi di celah bulu ketiak tu akan tanggal.

Cons dia adalah, tak boleh nak capai belakang badan sebab tangan kita pendek.

Boleh basuh juga glove ni seminggu sekali. Mhu tak kena basuh, dah pakej garu ketiak semua, haruslah melekat segala bau di situ kan.

Not my favourite tool. Agak kesat dan efek tak best sangat. Tapi setakat nak guna untuk suka-suka bolehlah.

Foot file.

Tumit kaki jangan lupa tau. Haluskan kulit kaki dengan skrub seminggu sekali. Taknak tumit kaki pecah berkerak, make sure minum banyak air okeh.

Mesh loofah. Yang ni pun best guna tapi tak puas.

Cuma mesh loofah ni yang bestnya adalah dia hasilkan banyak buih sabun. Tu paling saya suka.

Dan kalau baru nak start training anak skrub badan, mulakan dengan mesh loofah sebab dia lebih lembut. Buih pun banyak. Bila banyak buih, bau harum lebih lama sikit melekat kat kulit.

Cons benda ni adalah, dia mudah koyak dan jadi serabai. Nanti anda pun keliru ni loofah ke kain gosok periuk?

Yang lembut ni saya beli di ikea. Kat drug store pun ada. Tapi kena ingat tau, loofah ni pun ada banyak jenis material.

InsyaAllah, mak-mak pun boleh cantik semula macam anak dara. Yang penting ada usaha untuk cari masa, dan kerajinan untuk buat.

Semoga bermanfaat.

Syukur alhamdulillah, pasangan pelakon Ardell Aryana dan Nadzmi Adhwa menimang cahaya mata kedua awal pagi tadi.

Ardell Aryana atau nama sebenarnya Nurul Hidayah Mohd Amin sebelum ini juga cukup terkenal dengan komitmen dalam misi kemanusiaannya.

Ardell Aryana Selamat Lahirkan Anak Kedua, Cantik Sungguh Ibu Anak Dua Ini

Menurut Nadzmi atau nama sebenarnya Nadzmi Adhwa Nor Adzmi, 31, isterinya bersalin secara normal pada pukul 12.58 padi.

“Alhamdulillah… Isteri saya telah selamat melahirkan anak kedua kami, secara normal pada hari ini 25 Julai 2023, jam 12.58 awal pagi tadi.

“Terima kasih doa yang baik-baik dari semua. Syukur Alhamdulillah kedua-dua ibu dan anak selamat,” katanya.

Nadzmi berkongsi berita gembira itu menerusi laman Instagram. Bagaimanapun, jantina anak kedua pasangan selebriti itu masih lagi dirahsiakan.

Menjengah ruangan komen, perkongsian berkenaa dipenuhi dengan ucapan tahniah di atas anugerah yang diberikan ALLAH buat mereka.

Untuk rekod, pasangan sama cantik sama padan ini melangsungkan perkahwinan pada 1 September 2019 dan telah dikurniakan seorang cahaya mata perempuan,  Arwa Malaikha Urwa yang kini berusia 3 tahun.

Tumpang bahagia melihat pasangan ini, semoga kelahiran kedua zuriat mereka akan menjadi penyeri rumah tangga.

Mempunyai berat badan berlebihan sehingga mencecah lebih 90 KG menyebabkan dirinya cepat mengah dan sukar untuk melakukan urusan ibadah. 

Dia mengakui proses mengandung untuk mendapatkan anak selepas 9 tahun berkahwin menyebabkan dia kemudiannya mengalami masalah berat badan mendadak.

Bukan itu sahaja pelbagai lagi penyakit lain datang menyerang seperti kencing manis dan darah tinggi serta menanggung sakit belakang yang keterlaluan.

Tidak mahu berterusan menanggung sakit begitu, akhirnya wanita ini Fauziah Ahmad, 43 tahun, mengambil keputusan untuk melakukan prosedur pembedahan bariatrik pada tahun 2018 di Hospital Universiti Kebangsaan Malaysia (UKM).

Doktor Saran Lakukan Bariatrik

“Sebelum ini saya memang mengalami masalah gerd akibat pertambahan berat badan yang berlebihan. Apabila bertemu doktor, dia menyarankan untuk saya melakukan prosedur ini.

“Tujuannya bukan untuk cantik dan kurus semata-mata, tetapi lebih kepada mahu mengubah gaya hidup sihat.

Artikel Lain: Cantik Tanpa Parut, Guna Bahan Semulajadi Hilangkan Kesan Tanpa Produk, Lambat Tapi Selamat!

“Alhamdulillah sepanjang proses melakukan kaedah ini tidak mengalami sebarang risiko membahayakan. Cuma ada alami masalah darah beku di kaki, sedikit pendarahan dan ada bahagian stapler yang terbuka.

“Tetapi risikonya sangat rendah dan semua ini doktor yang beritahu selepas pembedahan. Alhamdulillah saya tidak alami kesan teruk selepas lakukan pembedahan berkenaan. Inilah yang doktor akan beritahu kepada semua pesakit yang melakukan prosedur bariatrik ini,” ujarnya yang berjaya mengurangkan berat sebelum iaitu 98Kg kepada 70KG.

Tiada Lagi Alami Masalah Kesihatan

Menurutnya lagi, kos bagi prosedur yang dilakukan lebih RM30 ribu tetapi berbaloi kerana tidak lagi mengalami masalah kesihatan dan berpeluang untuk mengamalkan gaya hidup sihat selepas itu.

Tambah Fauziah, doktor hanya membuang 75 peratus kantung perut dan proses dilakukan tidak mengambil masa lama.

Dia juga sangat gembira dengan perubahan yang berlaku selepas pembedahan kerana mengakui tidak lagi mengalami masalah kencing manis, darah tinggi dan sakit belakang juga turut hilang.

“Namun begitu, untuk kekal dengan berat yang ada kita juga perlu menjaga diet dengan setiasa mengamalkan pengambilan diet seimbang.

“Jika sebelum ini tidak suka bersenam, tetapi lepas mendapat berat ideal, saya rajin mengamalkan senaman ringan untuk membantu badan jadi lebih fit dan bertenaga.

Artikel Lain: Lenyap 25KG Lepas 3 Bulan Buat Kaedah Bariatrik. Lelaki Gembira Masalah Dengkur & Micro Sleep Hilang!

“Bagi mereka yang ada masalah berat badan berlebihan, boleh cuba kaedah ini untuk menyelesaikan masalah kesihatan yang akan menganggu kehidupan kita sebelum itu.

“Tetapi perlu ingat bariatrik bukan jalan pintas untuk kurus. Untuk kekalkan apa yang kita sudah buat, usaha perlu ada juga contoh dengan menukar cara hidup dan pemakanan.

“Selain itu, senaman juga perlu dilakukan untuk kekal sihat dan terus fit. Buatlah senaman yang kita mampu buat asalkan boleh keluarkan peluh dan tidak membahayakan diri.

“Paling penting kena juga jaga pemakanan dengan diet lebih seimbang,” tambahnya yang menolak tanggapan orang bahawa prosedur bariatrik dilakukan bukanlah kurus sebab potong perut tetapi lebih kepada mengamalkan gaya hidup sihat.

Artikel Lain: Lepas 18 Hari, 2 Kali Kritikal Akibat Diserang Sawan. Ainul Mardhiah Mula Tunjuk Tanda Positif!