Bertahun solat atas kerusi, sebab malu nekad turunkan berat badan. Hasilnya rakan terkejut! Sebelum ini penat dirinya berdepan dengan kecaman body shamming disebabkan masalah berat badan melampau.
Bukan itu saja paling menakutkan berat badannya naik hampir 35KG dalam tempoh 3 tahun. Malah semakin berusia beratnya makin bertambah dan ini memang sangat mengejutkan.
Menurut Nor Azeera Mazlan ketika belajar, dia juga cuba pelbagai cara untuk menurunkan berat badan tetapi hasilnya hanya sementara. Hanya turun sekitar 5KG dan kemudian terus putus asa untuk meneruskan perjuangan diet.
Tidak perlukan pengambilan produk untuk kurus, sebaliknya hanya join Grup Diet Suku-Suku Separuh dan melebihkan pengambilan eat clean.
Memulakan diet sekitar tahun 2021, daripada berat asal 137KG akhirnya berjaya mendapat berat terkini 76KG.
Walaupun perjalanan diet agak lambat tetapi lebih selamat tanpa sebarang pengambilan produk kurus. Kini dia begitu selesa menggayakan baju mengikut saiz diingini dan berpotongan longgar berbanding sebelumnya sukar mencari baju bersesuaian.
Ads
Pesannya pada yang mahu memulakan diet, usah bertangguh. Jika bertangguh berat makin naik dan lebih sukar untuk menurunkan berat badan.
Ternyata perubahan besar yang berlaku ini sangat mengejutkan teman-temannya kerana mereka tahu sebelum ini jika dia diet pasti gagal.
Dia juga sebenarnya turut berterima kasih pada mereka yang body shamming dirinya kerana dari situ jadi motivasi untuk membuktikan dia juga mampu berubah dengan memiliki berat badan diingini.
Selepas bersalin, golongan wanita biasanya akan berdepan dengan masalah stretch mark. Habislah kulit jadi pecah-pecah sekitar perut, memang boleh tutup dengan kain tetapi kurang selesa nak tengok keadaan perut macam itu.
Jadi bagi anda yang mahu hapuskan masalah ini, boleh cuba petua yang dikongsikan oleh Puan Mastura Rasyid, katanya sangat berkesan untuk hilangkan stretch marks.
Stretch Mark Balm, Kulit Pecah Sebab Bersalin Pun Boleh Pulih
Sebaiknya masa berpantang tu lumurkan jus limau nipis yang dicampur kapur barus keping ke perut.
Gaulkan, masuk dalam tin susu, campur air hingga 3/4 tin, panaskan hingga mendidih. Sejukkan dan lumur ke perut. Kemudian barut perut sekemasnya.
Memang perut akan jadi licin dan bebas stretch marks.
Saya tak berpeluang buat petua ni lepas lahirkan Bilal 7 tahun lalu, sebab bersalin secara pembedahan.
Luka pembedahan pun pernah pecah hingga membuak darah, kalau cuba petua ni mau terbakar luka perut.
Guna Halia Dan Cuka
Tapi ada lagi petua lain kalau nak cuba, boleh tengok cara ini ya.
Tumbuk lumat dua ketul halia bersaiz 1 inci setiap satu dan kemudian campurkan dengan dua sudu cuka makan.
Gaul ramuan sampai sebati hingga jadi pes pekat. Kemudian sapukan ke perut dan pinggang. Pakailah bengkung macam biasa untuk maintain ramuan tu sentiasa panas.
Ini antara petua orang tua untuk elakkan pecah-pecah pada kulit perut. Perut pun tak gelebeh dan lembik tau.
Oh ya, balm yang saya pegang ni stretch marks balm.
Saya hasilkan dari minyak avokado tulen dan shea butter. Kedua-kedua bahan memang sangat baik untuk baiki semula kulit yang pecah akibat stretch marks bersalin.
Alhamdulillah berkesan sangat untuk stretch marks. Kalau untuk selulit pula, amalkan dry brush badan setiap hari sebelum mandi.
Hah, dah dapat petua ini jangan sekadar simpan dan baca ya. Buat dan amalkan. Boleh panjangkan kepada kawan-kawan yang lain juga!
Lubuk konten Kesihatan dan penjagaan diri segalanya di seeNI. Rapi kini di seeNI. Download seeNI sekarang!
Perempuan yang nak cantikkan kuku, tak perlu pun menghabiskan beratus dan tak perlu ke Spa untuk dapatkan rawatan. Anda boleh gunakan bahan yang ada di dapur sahaja.
Bahan-bahan tersebut adalah bawang putih, kulit tembikai dan juga limau atau lemon. Nak cuba cantikkan kuku? Jom kita ikut cara ini, jimat!
Cantikkan Kuku Guna 3 Bahan Dapur
1. Bawang Putih
Kupas kulit bawang putih dan bersihkan. Tumbuk lumat dan gosokkan ke atas kuku. Kemudian cuci dengan air sehingga bersih. Kuku akan jadi lebih berkilat dan dalam masa yang sama manfaat dari bawang putih ini boleh kuatkan struktur kuku juga.
2. Kulit Tembikai
Yang ini percaya tak? Kulit buah tembikai boleh berikan efek kuku yang lebih berkilat dan bersih. Cara dia, gosok kulit buah tembikai ke atas kuku. Biarkan kering kemudian cuci dengan air hingga bersih.
3. Limau Nipis/Lemon
Hiris beberapa kepingan limau nipis/lemon. Gosokkan ke atas kuku serta biarkannya selama beberapa minit. Kemudian bilas dengan air. Amalan ini juga boleh bantu hilangkan kuku yang kuning tu. Jadinya kuku sentiasa cantik dan sihat.
Mudah sahaja kan nak cantikkan kuku. Tak perlu bayar mahal atau mendapatkan rawatan di Spa pun. Guna sahaja bahan-bahan di atas. InshaAllah menjadi!
Semoga bermanfaat!
Lubuk konten Kesihatan dan penjagaan diri segalanya di seeNI. Rapi kini di seeNI. Download seeNI sekarang!
Berapa kerap anda menukar gincu, bedak padat, pemerah pipi dan krim pelembap? Sesetengah pengguna menunggu hingga produk habis sebelum membuat keputusan membeli yang baru.
Namun, bagi yang jarang bersolek atau tidak mempraktikkan rejim kecantikan rutin, produk dibeli boleh digunakan hingga bertahun.
Jangan terkejut, sekiranya anda dinasihatkan mengganti produk lebih cepat dari tarikh luputnya.
Pakar kecantikan dari Hairtrade.com., Joanne Dodds mendedahkan, tempoh masa yang sesuai dan tepat untuk anda membeli produk baharu kosmetik kegemaran.
Joanne mengesyorkan, span solekan diganti setiap bulan manakala sesetengah minyak wangi boleh bertahan sehingga sepuluh tahun jika dijaga dengan betul.
Katanya, alat solek berkualiti selalunya menawarkan harga yang tinggi, sekali gus membuatkan pembeli menggunakannya hingga ke tarikh luput.
Namun, pakar kecantikan itu memandangnya sebagai tindakan mengundang padah, berikutan membawa pelbagai masalah kesihatan akibat jangkitan bakteria, cela wajah, radang kulit dan sebagainya.
Ia tetap berlaku, meskipun anda tidak pernah culas membersihkan berus mekap dan span.
Maskara pula katanya, perlu diganti genap empat hingga enam bulan selepas menggunakannya.
Kredit: Pexel.com
Tempoh Jangka Hayat
Joanne menegaskan, pengguna perlu peka tempoh hayat sesuatu produk selain jangan sayang membuangnya menjelang tarikh luput produk itu.
Beberapa produk lain turut dikemukakan Joanne untuk dipertimbangkan dibuang meliputi;
#span solek: sebulan
“Span bercampur kegunaan sepatutnya diganti selepas sebulan digunakan dan dibersih dengan pencuci muka selepas setiap penggunaan,” katanya Joanne.
Katanya, sebab lain span perlu ditukar termasuk sudah comot, koyak dan berderai tanpa sebab selain warnanya berubah pudar.
#maskara: empat hingga lima bulan
“Disebabkan berhubung terus dengan mata, had penggunaan maskara sepatutnya tidak melebihi tempoh tiga bulan,” Joanne memberi amaran.
Katanya, larangan berkenaan bertujuan mencegah bakteria yang boleh menyebabkan jangkitan dan kerengsaan pada mata.
“Sebab itu, kebanyakan label di maskara menetapkan tempoh penggunaannya hanya sekitar empat hingga enam bulan sahaja,” katanya.
Tabiat membuka tutup berus maskara, mengepam masuk udara ke dalam tiub yang bukan saja menyebabkan maskara kering bahkan pencemaran bakteria.
Justeru, sewaktu memasukkan kembali berus maskara ke tempatnya, pastikan ditutup ketat bagi mengelakkan gelembung udara terperangkap di dalamnya.
“Sebaiknya, buang segera maskara yang kering dan mengalami perubahan warna, tekstur dan bau,” katanya.
#krim pemerah pipi dan pembayang mata: enam bulan
Produk krim boleh bertahan cuma sekitar enam bulan kerana kandungan pelembap di dalamnya mampu membiakkan pertumbuhan bakteria.
“Amati dan kenal pasti sekiranya ada kulat, berbau dan warna kekuningan. Segera buang sekiranya krim itu nampak pelik,” kata Joanne.
Kredit: Pexel.com
#penggaris mata: enam bulan hingga setahun
Tempoh hayat bagi penggaris mata berbentuk cecair adalah enam bulan namun yang lebih membimbangkan, produk ini dikatakan mudah terdedah kepada bakteria.
Pensil celak boleh bertahan sehingga dua tahun dengan syarat, ia ditutup sempurna selepas digunakan. Mereka mengalami jangkitan mata, disyorkan tidak menggunakan pensil mata melebihi tempoh jangka hayatnya kerana dikhuatiri lebih menambah risiko jangkitan tidak diingini.
#bedak asas: setahun
Bedak asas berbentuk krim dan cecair boleh bertahan sekitar enam bulan hingga setahun berdasarkan kandungan air, minyak dan ejen penghidratan yang membentuknya sekali gus memendekkan jangka hayat namun menambah kemunculan bakteria.
Bedak dalam bentuk serbuk kata Joanne, mampu bertahan sehingga dua tahun kerana lebih padu sekali gus menyukarkan bakteria membiak.
“Penting untuk pengguna ketahui bahan-bahan dalam bedak asas menggalakkan pembiakan kuman. Justeru, amalkan membaca label yang ditampal di belakang bedak selain buat catatan tarikh luput produk itu. Sebaiknya, cuci secara kerap perkakasan menyolek selain amalkan membersihkan tangan sebelum menyentuh sebarang kosmetik,” beritahu Joanne.
Kredit: Pexel.com
#pengilat bibir: setahun
Sebagaimana maskara, kerap membuka dan tutup penutupnya membawa udara masuk ke dalam tiub sekali gus menjejaskan kualitinya.
Beli baharu sekiranya pengilat bibir anda menunjukkan perubahan warna, tekstur mahupun ketebalannya.
#pengilat kuku: setahun
Pengilat kuku antara produk tidak tahan lama. Sebaik penutupnya dibuka, ia akan berwap menyebabkan cecair pengilat itu menebal malah merekah.
Bagi mengelakkan cepat rosak, pastikan penutupnya sentiasa ditutup ketat setiap kali selepas digunakan.
#penyamar noda (concealer): 12 hingga 18 bulan
“Buang segera penyamar noda yang dilihat sudah mengering, berubah tekstur, berketul, pecah serta merekah selain mengeluarkan bau tidak enak,” nasihat Joanne.
Penyamar noda yang sudah rosak katanya, bukan saja menyebabkan wajah kelihatan bercapuk bahkan menghalang anda memperoleh solekan sempurna.
#bedak/ pemerah pipi/ brozer/ pembayang mata/ : 18 bulan hingga dua tahun
Berbanding pemerah pipi dan bronzer mempunyai tempoh hayat yang lama, bedak masih kelihatan elok meskipun sudah melampaui tarikh luput.
Bagaimanapun, bedak berkenaan menjadi keras dan tidak membantu mendapatkan solekan cantik selepas tamat tempoh. Begitupun, anda boleh mengurangkan pencemaran bakteria dengan kerap membersihkannya selain tidak membiarkan ia terdedah kepada udara,
Namun, jangan simpan bedak yang penutupnya rosak, berkulat dan mengeluarkan bau pelik.
#gincu: 18 bulan hingga dua tahun
Gincu yang dijaga dengan baik mampu bertahan hingga dua tahun. Bagi memastikannya kekal elok, jangan sesekali meninggalkan gincu tanpa penutup dan sesekali, lap bahagian lapisan permukaan atas gincu yang berpotensi membiakkan bakteria.
Kredit: Pexel.com
#minyak wangi: lapan hingga 10 tahun
Minyak wangi yang disimpan dengan baik kekal elok meskipun sudah melebihi tarikh luput. Syaratnya, elak menyimpannya di bilik yang panas, di bawah pencahayaan terik selain memastikan ia sentiasa ditutup selepas digunakan.
Tempat terbaik menyimpan minyak wangi adalah di dalam almari namun jangan alpa memerhatikan perubahan warnanya.
Info: Jangka hayat kosmetik selepas dibuka:
Lihat ikon M atau Y yang terdapat di bahagian belakang botol atau bekas.
M mewakili Bulan dan Y bermaksud tahun.
Jika pada ikon berkenaan mencatatkan 12M bermakna tempoh hayat produk adalah 12 bulan bermula dari tarikh ia dibuka dan digunakan.