Selain bersenam, pengambilan pemakanan juga penting bagi mengelak kenaikan berat badan mendadak.
Dan kita sememangnya perlu seimbangkan makanan dari pengambilan sumber protein dan kalsium lain.
Dan bagi penggemar ayam, ada beberapa bahagian perlu dielak jika anda serius untuk diet.
Ini kerana sesetengah bahagian ayam mempunyai kandungan lemak tepu yang tinggi, dan perlu dielakkan terutamanya bagi mereka yang ingin menurunkan berat badan.
Walau bagaimanapun bagi penggemarnya, masih boleh makan ayam, tetapi jangan selalu dan ambil bahagian dibolehkan saja.
IKLAN
6 Bahagian Ayam Yang Perlu Dielak Jika Anda Serius Nak Diet
Jika anda tak rajin menggunakan skincare, anda boleh cuba cerahkan kulit muka dengan menggunakan mask asam jawa buatan sendiri.
Wanita Ini Sapu Masker Asam Jawa Untuk Cerahkan Kulit, Parut Pun Hilang
Tip yang dikongsikan oleh Puan Rubiey Redzuan ini dikatakan sangat berkesan untuk kecantikan kulit, malah bukan hanya boleh mencerahkan tetapi juga berfungsi untuk memudarkan parut jerawat dan melembutkan kulit.
Selepas pakai masker ni parut jerawat pudar, jerawat kecut dan muka cerah. Bila sentuh pipi memang lembut sangat! Guna dua bahan sahaja untuk dapatkan kulit cantik berseri.
Bahan-bahan:
1 sudu makan asam jawa
1 sudu makan tepung pulut/tepung beras
Cara penyediaan:
1. Bancuh asam jawa dengan sedikit air.
2. Kemudian buang biji asam jawa dan masukkan tepung pulut.
3. Kacau sehingga sebati.
4. Kalau nampak cair sangat tambah tepung pulut. Kalau pekat sangat tambah air.
5. Sapu dekat muka. Sebelum pakai baca bismillah dulu, ketika sapu selawatlah ke atas Nabi Muhammad SAW sebanyak tiga kali.
6. Biarkan sehingga kering dan bilas.
Kulit muka akan menjadi lembut dan cantik. Rugi kalau tak pernah cuba masker asam jawa ini.
Selain kecantikan, asam jawa juga boleh membantu:
Menurunkan berat badan
Mencegah ulser peptik (luka pada bahagian dalam perut)
Menurunkan bacaan gula dalam darah
Membantu sistem pencernaan
Menjaga kesihatan hati
Menangani masalah alergik
Ada orang kata, muka bulat itu tandanya berat dah naik. Eh, memang golongan perempuan cukup risau terlebih makan, takut tetiba muka dan badan jadi bulat semacam!
Muka Bulat, Berat Naik. Fakta Atau Mitos?
Bagi wanita perubahan bentuk muka menandakan bahawa berat badannya telah bertambah dan harus mengubah diet pemakanan bagi menurunkan semula berat badan.
Tapi adakah konsep pemikiran sebegini berlandaskan fakta atau mitos semata-mata? Jom kita semak sama ada benar atau tidak muka bulat, menandakan berat badan telah bertambah.
Muka jadi bulat sebab berat badan dah bertambah?
Fakta – Dipetik daripada Fatherly, muka bulat berlemak dipengaruhi faktor kenaikan berat badan secara keseluruhannya.
Ini kerana amalan gaya pemakanan yang gemar mengambil makanan dan minuman beralkohol, manis, masin, kurang tidur, atau terlalu kerap tertekan boleh mempengaruhi kenaikkan berat badan diri lalu memberi kesan yang sama pada muka.
Apabila berat badan naik, wanita akan dapat lihat sendiri perbezaan saiz tubuh berbeza dari yang normal dan muka pula secara keseluruhannya menjadi chubby dan penuh.
Pipi tembam akibat terlebih makan dan badan naik?
Fakta – Dipetik daripada Today, ada juga wanita yang mempunyai muka dan pipi yang tembam malah bentuk mereka juga badan tak banyak berubah, tapi yang peliknya apabila timbang berat badan telah bertambah jadi di mana silapnya?
Hal ini berlaku kerana dipengaruhi amalan pemakanan yang tidak sihat seperti gemar makan makanan tinggi kandungan garam dengan kerap, kurang minum air masak, kurang bersenam, kerap makan makanan ringan, kurang kalsium dan kerap minum minuman beralkohol serta merokok.
Ada sesetangah wanita mengalami penambahan berat badan tanpa mempengaruhi bentuk badan mereka, cuma boleh dikesan menerusi perubahan muka bulat dan pipi tembam.
Fakta – Tubuh dan wajah merupakan kayu ukur indeks jisim badan (BMI) dan berat badan diri, justeru itu jika wajah yang pada awalnya runcing tiba-tiba menjadi chubby dan pipi kelihatan penuh berlemak. Maka boleh jadi badan mengalami berat badan berlebihan dari biasa.
Haaa… sekarang anda yang macam mana? Muka bulat semula jadi atau sebab berat sudah naik?
Lubuk konten Kesihatan dan penjagaan diri segalanya di seeNI. Rapi kini di seeNI. Download seeNI sekarang!
Nak kecutkan jerawat dan licinkan kulit tanpa menggunakan produk dan krim muka, anda boleh guna bahan alami sahaja.
Kalau ikutkan sudah ramai yang menggunakan petua wajah ini tetapi kali ini Puan Aisyah Badar Bajrai kata, tips ini dikongsikan oleh seorang MUA untuk hilangkan cela di wajah dengan mudah sebelum sapu mekap.
Jom semak perkongsian Wanita ini tentang rahsia jadikan kulit bebas cela.
Kecutkan Jerawat Dan Licinkan Kulit, Bangun Pagi Gosok Tomato Beku
Ini salah satu petua kecemasan Aisyah apabila muka tetiba naik jerawat. Petua ni bukan setakat simple, tapi memang berkesan sangat.
Aisyah tahu ramai dah tahu petua ni. Tapi tak apa, mungkin ada yang tak tahu lagi. Boleh la cuba nanti.
Petua ni Aisyah dapat daripada sorang MUA, MUA ni cerita dulu dia ada makeup kan model yang ada jerawat pasir. Lepas dia nasihatkan model itu pakai tomato ice kat muka, kulit model tu licin sangat.
Tomato ais ni bukan setakat boleh kecutkan jerawat dengan licinkan kulit, tapi kalau ada parut jerawat pun boleh hilang tau. Kalau konsisten pakai, pori-pori muka pun boleh makin kecil.
Ok jom tengok cara buat tomato beku ni;
Masukkan sebijik tomato dalam freezer 3-4 jam. Pastu potong dua.
Ambil sebelah tomato yang dipotong tu pastu basuh sikit dengan air. Pastu baru golek golek tomato tu pada muka sampai tomato tu hancur.
Biarkan dia kering 15-20 minit. Pastu baru basuh.
Cara Amalkan Tomato Beku
Sehari boleh buat 2 kali. Cuba konsisten buat seminggu insyaAllah nampak beza nanti.