Arahan Work From Home (WFH) disebabkan tempoh Perintah Kawalan Pergerakan (PKP) 2.0 ini, menyebabkan ramai yang perlu menggunakan telefon atau pelbagai gajet untuk berhubung.
Bukan itu sahaja, malah gajet ini jugalah yang menjadi penghubung kepada kita untuk mengetahui perkembangan terbaru isu semasa dan juga bertanya khabar ahli keluarga masing-masing.
Selepas beberapa hari anda pastinya berasa lenguh di bahagian tangan terutamanya di ibu jari. Skrol tanpa henti melayari laman media sosial dan pelbagai content boleh menyebabkan tangan berasa lenguh.
Jadi ada beberapa senaman jari dan tangan boleh dilakukan bagi mengurangkan rasa lenguh dan sakit tersebut.
Kredit: Pexel.com
Senaman Hilangkan Lenguh Tangan
1. Pertama sekali genggam tangan anda dengan memasukkan ibu jari ke dalam.Tahan selama 30 hingga 60 saat kemudia buka tangan perlahan-lahan seluas yang mungkin. Ulang beberapa kali.
2. Letakkan tapak tangan anda di atas permukaan rata. Perlahan-lahan rapatkan tapak tangan menjadi serata yang mungkin. Tahan selama 30 saat dan ulang selama dua atau tiga kali.
Ads
3. Ini senaman untuk berikan kelegaan pergerakan jari. Buka tapak tangan dan bengkokan jari ke dalam seperti melakukan cakar. Tahan selama 30 saat kemudian lepas. Ulang sebanyak dua atau tiga kali.
4. Dapatkan stress ball atau anda boleh guna sebarang objek lembut contohnya plush toy. Ini senaman unutk menguatkan otot jari dan ibu jari. Tekan dengan perlahan-lahan di antara celah jari dan tahan selama 30 ke 60 saat.
Ads
5. Sekali lagi rapatkan tapak tangan di atas permukaan. Kemudian perlahan-lahan angkat satu demi satu jari ke atas. Ulang sebanyak 10 kali untuk setiap tangan.
Ads
6. Senaman tangan dan jari ini pula memerlukan anda seutas getah pengikat. Letakkan tangan di atas meja kemudian letak gelung getah meliliti tangan. Perlahan-lahan buka ibu jari ke luar. Lakukan sebanyak beberapa kali.
Kalau anda suka kulit cerah dan glowing secara semula jadi tanpa perlu menggunakan produk yang menghakis kulit, cuba petua cantik ini.
Cukup tiga bahan yang anda boleh dapat di dapur sahaja, adun sebati dan jadikan masker. Menurut Puan Iryani Zaki, masker ini boleh dipakai setiap hari sama ada pagi atau malam sebelum tidur.
Seminggu ni kulit muka Yani kering ,berminyak dan sunburn. Bila Yani cuba masker ni, kesannya kulit muka bersih, licin dan glowing. Meh yani kongsi petuanya.
4 kiub betik atau lebih
2 sudu besar oat dikisar
1 sudu besar madu
1. Potong betik dan kisar bersama oat dan madu sehingga lumat.
2. Perap sehingga 30 minit
3. Bersihkan muka dan sapu masker betik.
4. Biarkan 30 minit dan bilas dengan air dingin. Amalkan seminggu 2 kali saja.
Best sangat lepas bilas tu, rasa licin saja kulit muka. Betik ni elok sebab ada enzim halang pigmentasi dan bantu tanggalkan sel mati.
Oat serap lebihan minyak kat muka. Madu melembapkan wajah dan menyingkirkan jerawat. Lepas ni muka jadi glowing lah. Jom kongsi supaya semua wanita tampil cantik secara natural.
Lubuk konten Kesihatan dan penjagaan diri segalanya di seeNI. Rapi kini di seeNI.
Download
sekarang!
Tidak dinafikan sejak minggu lalu anak tunggal Erra Fazira, Engku Aleesya jadi sebutan ramai dan menjadi perhatian apabila muncul cukup manis di majlis perkahwinan bapanya Engku Emran Zainal Abidin.
Mengenakan kurung moden rona cerah dengan selendang panjang cukup menyerlahkan penampilan kanak-kanak berusia 12 tahun ini.
Penampilannya meraikan majlis perkahwinan bapanya itu sangat mencuri tumpuan sekaligus mendapat pujian warga net.
Rata-rata memuji kecantikan Engku Aleesya yang dilihat sentiasa melemparkan senyuman manis sepanjang sesi fotografi bersama keluarga barunya.
cintaryna Aleesya lawa
nurul_uzair Cantiknye aleesya…like puteri raja
wan_fary Cantiknya eleesya. Manis
wawa_kosmetik02 Cantiknya engku aleesya. Paling menyerlah. Simple tapi cntik. Nampak ayu sopan. X bleh move on tengok engku aleesya ni
Ketika bertemu Erra Fazira pada majlis memperkenalkan beliau dan Wany Hasrita sebagai duta baharu pelitup muka Himaya di sebuah hotel terkemuka di ibu kota pada pagi Selasa, sempat bertanya rahsia kecantikan anak daranya ini.
Adakah beliau yang merupakan bekas Ratu Cantik dan juga seorang primadona menjaga kecantikan Aleesya seperti dirinya yang sangat mementingkan penampilan dirinya.
Menurut Erra, sebagai ibu beluau juga turut mengajar dan mengingatkan anak kesayangannya itu untuk menjaga kecantikan wajah sejak kecil lagi.
“Saya pesan macam-macam pada Aleesha supaya pakai itu ini bagi mengelakkan berlaku masalah kulit wajah dan juga bab penjagaan rambut. Tetapi sebab dia masih budak akan buat apa yang dia mahu.
“Apabila tanya dah pakai, dah katanya. Tapi bila kita tengok tak pakai. Tapi tak apa sebab saya dulu pun begitu.
“Saya ingat lagi emak membebel-bebel belum tentu kita nak pakai. Tetapi bila kita ada kesedaran barulah tahu betapa pentingnya apa yang diingatkan dulu.
“Jadi sekarang ini biarlah saya membebel-bebel pada Aleesyaa dan hopefully satu hari nanti dia ada kesederan dan nampak betapa pentingnya sesuatu benda itu,” katanya ketika ditemui ketika majlis berkenaan.
Tambah Erra, turut mengakui anaknya itu nampak lebih matang dari usia sebenar. Ini kerana setiap kali mereka berbicara macam orang dewasa.
“Ada la time dia manja, tetapi bila nak jelaskan sesuatu itu saya ada fakta, saya bagi contoh supaya dia buka minda.
“Ceritakan macam mana kehidupan, dewasa nanti apa expectaion kita. Tidak kisahlah betapa cantiknya kita, comel macam manapun nanti kalau perangai tak elok orang tak suka. Walaupun nampak wajahnya macam keliru, tapi itu tanggungjawab saya,” katanya lagi yang sering mengingatkan Aleesyaa pembawakan diri bila bersama dia dan juga ketika bapanya.
Biarpun mengakui ada cabaran tersendiri dalam membesarkan anak perempuannya yang kini meningkat remaja nanti.
“Saya sudah terasa bahangnya membesarkan anak yang makin meningkat remaja. Jadi menjadi tanggungjawab ibu-ibu zaman sekarang perlu banyak membaca untuk tambah pengetahuan dalam mendidik anak-anak,” kata penyanyi yang terkenal dengan lagu Pasrah.
Dalam majlis berkenaan, Himaya bekerjasama dengan dua ini bagi memperkenalkan dua warna terbaharu sekali gus memenuhi tuntutan pasaran pelitup muka medikal bergaya buat wanita-wanita berhijab.
Ketua Pegawai Eksekutif Anggun Kirana Sdn Bhd dan pemilik jenama Himaya, Datuk KK Chua berkata, pihaknya berbangga dapat berkerja sama dengan ikon selebriti tempatan.
“Pelitup muka medikal hijab berjaya mendapat sambutan hangat dan antara sebab utama ialah kualiti yang bagus serta berfesyen dengan pilihan warna yang menarik.
“Selain itu, dengan pengiktirafan dari Kementerian Kesihatan Malaysia untuk pelitup muka medikal Himaya yang mendapat kelulusan MDA (Medical Device Authority) juga dapat memberikan keyakinan kepada pengguna,” katanya yang turut memberitahu Himaya dilengkapi head-loop untuk keselesaan maksimum, berbeza dengan topeng muka ear-loop biasa serta diiktirafkan Asia Halal Brand Awards (AHBA).
Rupanya lemon hilangkan bau masak dalam rumah, ini cukup bagus kalau dapur anda tak ada penyedut asap. Jika dibiar, habis langsir dan sofa bau asap masakan.
Namun bukan menggunakan lemon semata-mata, ada lagi tiga bahan dapur yang anda boleh guna untuk hapuskan bau masakan ini dengan serta merta. Mudah sahaja, buat macam cara yang dikongsikan di bawah.
Apa yang anda boleh lakukan adalah, selepas memasak tumis-tumis apa semua, pasti rumah akan berbau. Untuk hilangkan bau asap memasak, anda boleh rebus beberapa bahan ini.
-Lemon
-Rosemary (yang kering pun boleh)
-Cengkih
-Kayu Manis
1.Rebus dalam 10-15 minit ikut keadaan. Buka api kuat untuk wap naik ke seluruh rumah. Lepas dah siap tutup api biar dia sejuk satu malam.
2. Kemudian, air rebusan tapis dan masukkan dalam botol spray. Anda dah boleh spray satu rumah setiap kali selesai masak.
Haa.. selepas ini tak adalah perabot dan langsir kelat bau asap memasak. Buat sahaja spray lemon ini, tetamu masuk rumah pun akan selesa. Nanti cuba, ya!
Kredit: Sharifah Nursakinah
Lubuk konten Kesihatan dan penjagaan diri segalanya di seeNI. Rapi kini di seeNI.
Download
sekarang!
Nampak remeh tapi kesannya besar! Melangkau sesi memanaskan badan boleh mengundang risiko kecederaan serius seperti otot terkoyak, sakit sendi, hingga tekanan jantung. Ketahui kenapa warm up adalah langkah paling penting sebelum anda mula bersukan.
sekarang!
