Serik Dipanggil Makcik & Seksa Nak Solat . Wanita Berjaya Kurus Lepas Amal Ilmu Diet Betul! Jika dua tahun lalu, setiap kali naik penimbang, dia cukup takut melihat angka di penimbang cecah lebih 70KG.

Agak trauma untuk melihat angka berkenaan semakin naik menyebabkan dirinya nekad untuk menurunkan berat badan.

Bagi Mariati Abdul, ketika beratnya mencecah 75KG, dia mengakui gaya hidup tidak sihat diamalkan seperti makan tak ikut masa dan pulun makan apa saja janji kenyang.

Serik Dipanggil Makcik & Seksa Nak Solat

Artikel Lain: Lewat Usia 40an Mampu Naik Motor, Menyelam & Tunggang Kuda. Rahsia Fauziah Latiff Kekal Cantik & Fit!

Cara hidup yang tidak sihat itu menyebabkan dia merasakan badan rasa tidak sedap kerana datang sakit di sana sini.

Malah lebih teruk, setiap kali mahu duduk bangun solat pun begitu menyeksakan. Waktu itu umurnya sudah mahu memasuki fasa 40an. Malah dia juga tidak rela dirinya dipanggil Makcik’ kerana perubahan fizikal yang tidak sesuai dengan umur.

Ketika itulah dia sedar sesuatu perlu dilakukan dan bermulakan perjalanan dietnya demi memastikan berat badannya turut dan kekal langsing.

Tidak dinafikan dia turut berdepan dengan halangan dan rintangan untuk kuruskan badan. Dengan kata-kata sindiran dari orang sekeliling menyebabkan dirinya bersemangat meneruskan diet.

Pelbagai tip yang dipelajari ketika itu dari laman internet sebelum bertemu dengan seorang cikgu yang pakar dalam bab mengubah fizikal seseorang.

Dan kini dia bersyukur kerana dengan hasil diet berjaya melenyapkan 23KG dari berat 75KG ke angka 52KG. masih berazam untuk melenyapkan 5KG lagi.

Apabila sudah mendapat berat ideal, Mariati merasakan perubahan itu seperti berada di zaman anak dara kembali.

Pesannya untuk menjadi kurus, kenalah buat betul-betul dan lalui perjalanan dietnya itu dengan penuh sabar.

Wanita Berjaya Kurus Lepas Amal Ilmu Diet Betul

Artikel Lain: Dah 43 Tahun Tapi Macam 30an. Minum 2 Liter Air Kosong Sehari, Rahsia Awet Muda Sarimah Ibrahim!

Nak jadi kurus itu sebenarnya tak susah mana jika ada cara yang betul, nekad dan bersungguh-sungguh untuk lakukan diet.

Tiada benda yang mustahil kalau kita nekad mahukan sesuatu perkara yang kadang-kadang kita sendiri tidak yakin.

Tambahnya paling best bila badan sudah kembali langsing, terasa diri seperti seorang remaja.

Badan jadi ringan dan rasa seronok itu hanya Tuhan yang tahu. Malah nak cari baju yang selesa pun tidak susah dan payah seperti dulu.

Tiada tip tertentu diamalkan hanya dengan diet mengikut ilmu yang betul. Dan jika ada masa terluang, dia akan berjogging serta membuat senaman tabata. Itu saja yang dilakukan kerana apa yang penting adalah ilmu dalam berdiet.

Antara Menu Diet Diamalkan:

Artikel Lain: Rupanya Mandi Sebelum Subuh, Rahsia Anggun & Awet Muda Nasha Aziz Di Usia Cecah 51 Tahun

Rupanya gigi taring jadi trend di Jepun, kalau di Malaysia berbeza ya. Ramai perempuan sanggup berhabis duit memakai pendakap gigi untuk mendapatkan gigi yang tersusun dan cantik.

Kalau nak tahu, perempuan di sana sanggup mendapatkan rawatan untuk memasang gigi taring.

Gigi Taring Jadi Trend, Gadis Jepun Sanggup Berhabis Duit Untuk Pasang

Lebih mengejutkan kos untuk memasang boleh dikatakan agak mahal. Kos yang dikenakan untuk sepasang gigi taring kira-kira &390 (RM1,670).

Namun, terdapat juga gigi taring palsu yang boleh dibeli kedai kosmetik namun ianya tidak bertahan lama.

Bagi gadis Jepun, memiliki gigi taring adalah satu kelebihan. Ramai yang beranggapan gigi taring membuatkan senyuman lebih menawan dan nampak lebih cantik. Selain itu, mereka yang memiliki gigi taring juga kelihatan lebih muda dan comel.

Gigi taring terbentuk disebabkan oleh pertumbuhan gigi terganggu atau rahang mulut yang terlalu kecil sehingga tidak memberikan ruang cukup bagi pertumbuhan gigi.

Sebenarnya bulan Ramadan adalah waktu terbaik untuk seseorang itu menurunkan berat badan.

Ini kerana kita hanya makan sekali sehari dan menjaga pemakanan sebaik mungkin.

Namun begitu, ada juga yang tidak berjaya dan kenapa agaknya perkara ini berlaku. Malah berat jadi semakin bertambah-tambah seperti sebelumnya.

Ada sebab kenapa berat badan tidak turun walaupun seharian berpuasa.

1. Anda berdepan dengan tekanan yang terlalu tinggi

Kunci untuk menurunkan berat badan dengan mudah adalah menjalani kehidupan yang tenang dan bebas tekanan.

Sekiranya anda menhadapi tekanan yang tinggi, hormon kortisol dilepaskan ke dalam sistem oleh hipotalamus bagi melawan ‘saraf gembira’ yang dihasilkan.

Kesan sampingan hormon ini adalah peningkatan pengumpulan lemak badan. Ia juga mengurangkan jumlah jisim otot sistem anda, seterusnya menurunkan kadar metabolisme anda.

Satu lagi kesan sampingan tekanan adalah tabiat makan dengan berlebihan. Ada sesetengah orang yang mengalami tekanan kehilangan selera makan, namun ramai juga yang mengakui bahawa tekanan ‘memaksa’ mereka makan dengan lebih banyak.

2. Insomnia atau tidak cukup tidur

Punca kedua mengapa anda tidak kehilangan lemak yang anda harapkan adalah kerana anda tidak cukup tidur pada waktu malam.

Tidur yang cukup adalah penting kerana tidur tidak hanya mempengaruhi kadar metabolisme anda. Ia boleh membantu meningkatkan kepekaan insulin dan membantu anda mengawal tahap kelaparan anda dengan lebih baik sepanjang hari.

Tidur yang cukup sangat mustahak untuk berjaya mengawal berat badan, jadi buatlah ‘janji temu’ dengan tempat tidur anda supaya mendapat cukup tidur selama 8 jam.

3. Diet tidak cukup dinamik

Sebab ketiga mengapa usaha anda mahu menurunkan berat badan boleh gagal adalah kerana diet yang terlalu seragam.

Diet perlu berbeza dalam nilai kalori untuk menjaga metabolisme pada tahap yang optimum.

Sekiranya anda mengambil makanan yang serupa setiap hari, badan anda perlahan-lahan akan terbiasa dengan tahap kalori sama setiap hari, hingga boleh menurunkan kadar metabolisme.

Untuk mengatasi keadaan itu, anda perlu lebih dinamik mengenai pengambilan makanan. Ini dapat dicapai dengan cara mempelbagaikan jumlah kalori dan jenis makanan yang anda makan setiap hari.

Sumber: Awani

Artikel Berkaitan:

Berat Pernah Cecah 100 KG, Nurul Zahid Dedah Buat Kaedah ‘Potong Usus’ Demi Kesihatan

Mandi Air Sejuk, Antara 7 Tip Elak Rasa Sering Mengantuk Di Bulan Puasa

Nak Hasil Solekan Jadi Wow, Elak Lakukan 10 Kesalahan Ini Waktu Mekap