Tiada alasan untuk seseorang itu mengamalkan diet dengan tujuan untuk menurunkan berat badan. Namun ada waktu yang dicadangkan sesuai dilakukan untuk membakar lemak dalam badan.
jadi anda boleh rancang waktu mana yang sesuai untuk melakukan aktiviti senaman sepanjang seharian berpuasa.
Perkongsian Jurulatih Kecergasan ini memberitahu waktunya adalah satu jam sebelum berbuka puasa atau selepas terawih kerana mempunyai tenaga yang cukup untuk melakukan aktiviti senaman ini.
Enam Pilihan Loose Powder Paling Best & Mampu Milik. Boleh Tutup Cela Sepanjang Hari! Pemakaian loose powder dianggap sebagai pelengkap dalam sentuhan terakhir mekap pada wajah.
Ia merupakan bedak tabur bertekstur halus untuk memastikan foundation serta concelaer dipakai kekal terpelihara sepanjang hari. Bukan itu saja, loose powder juga dapat menutup lubang pori agar tidak jelas kelihatan.
Enam Pilihan Loose Powder Paling Best & Mampu Milik
Bagaimanapun, loose powder hanya mengandungi komponen serbuk dan tidak mempunyai pelembap atau SPF.
Sangat sesuai digunakan bagi mereka yang mempunyai masalah kulit berminyak atau jerawat setiap kali selesai make up.
Oleh kerana lambakan loose powder dijual secara online atau offline, disenaraikan antara 6 produk terbaik.
1. SILKYGIRL Shine Free Loose Powder
Dirumus khas bagi kulit wanita Asia, SilkyGirl Shine Free Loose Powder ini bertekstur serbuk mikro lembut dan terasa sangat licin apabila bersentuhan dengan kulit. Serbuk ini sesuai buat semua jenis kulit terutama buat si kulit berminyak.
Walaupun harganya yang mampu milik, loose powder serba lengkap ini diperkaya dengan bahan-bahan bermanfaat bagi mengekalkan kelembapan kulit serta bebas peluh selama 4 jam. Pastikan anda menyapu loose powder ini setiap kali selepas mengaplikasikan foundation kerana ia akan membantu menghasilkan kemasan matte yang sempurna.
2. INNISFREE No Sebum Mineral Powder
No Sebum Mineral Powder dari Innisfree ini dapat mengawal pengeluaran sebum berlebihan atau kesan peluh pada wajah bagi memastikan solekan kekal lebih lama. Diperkaya ekstrak Green Tea, Birch, Rumex serta Crispus agar wajah tidak kelihatan melekit walaupun sedang melakukan aktiviti luar.
Dengan kandungan Vitamin E yang tinggi, bedak loose ini dapat memastikan kesegaran serta kelembapan wajah pada wajah biarpun mengenakan solekan tebal. Kini, anda tidak perlu risau lagi tentang timbulnya kesan cela.
3. MARY KAY Translucent Loose Powder
Translucent Loose Powder khas dari jenama Mary Kay adalah serbuk mesra dan lembut pada kulit menjadikan garis halus, kedutan serta ketidaksempurnaan tidak lagi kelihatan. Ianya tahan lama serta mudah untuk digunakan, memberi hasil kemasan natural atau semula jadi yang menawan.
Diuji secara klinikal, translucent powder ini sesuai bagi semua jenis kulit termasuk yang paling sensitif. Diformulasi dengan bebas minyak, wangian, serta paraben, ia membantu meneutralkan nada kulit bagi memberi kesan penampilan kulit bebas minyak sepanjang hari.
IN2IT merupakan jenama terkenal dengan harga yang berpatutan. Tidak ketinggalan, jenama ini juga mengeluarkan beberapa jenis loose powder yang mempunyai kelebihan mengikut kesesuaian ramai. Loose powder ini diperkaya dengan vitamin E yang membuatkan kulit wajah menjadi lebih sihat dan berseri.
Tanpa perlu risau loose powder ini sesuai untuk anda atau tidak, kerana tonanya sesuai untuk semua jenis warna kulit. Bagi anda yang beragama islam, isu halal menjadi satu persoalan yang penting. Tanpa perlu risau produk ini telah mendapat kelulusan JAKIM.
5. Revlon New Complexion Loose Face Powder
Loose powder kebiasaannya mempunyai tekstur ringan dan sesuai bagi anda yang tidak gemarkan heavy makeup. Jadi bagi gadis yang simple, loose powder ini adalah pilihan terbaik. Lagipun ketahanan loose powder dari Revlon ini mampu bertahan hingga 16 jam. Malah mempunyai shining effect yang menjadikan wajah lebih menyerlah.
Walaupun begitu, tekstur powder ini tidak membuatkan liang pori pada wajah anda tersumbat. Bagi anda yang mempunyai masalah kulit sensitif, loose powder ini paling sesuai untuk digunakan. Bebas minyak dan pewangi yang boleh menyebabkan iritasi serta jerawat.
6. Wardah Lightening Matte Loose Powder
Bila pakai loose powder dari Wardah ini, wajah anda tidak kelihatan seperti memakai bedak sebab terdapat kesan matte finishing. Jadi kulit wajah anda kelihatan semulajadi tapi bagi kulit yang berminyak, tekstur kulit menjadi kekal lembab tanpa menyebabkan lebihan minyak pada wajah. Ini kerana produk ini mempunyai bahan yang dapat mengawal penghasilan minyak pada wajah.
Tidak seperti loose powder lain, jenama Wardah mencipta loose powder yang mempunyai UV protection. Kemudian, bahan Estrak Licorice, menjadikan kulit kelihatan lebih cerah, mengurangkan bintik hitam dan membantu membaiki hiperpigmentation pada kulit. Bahana vitamin 3 dan B3 pula mampu mencerahkan, kaya dengan antioksidan yang membantu melindungi kulit dari radikal bebas.
Ada tak yang berniat nak hilangkan dagu berlapis dengan cepat dan mudah? Haa… dagu berlapais ni bukan hanya yang badan berisi saja yang ada, tetapi jika anda selalu tidur dengan bantal yang tinggi pun akan jadi penyebab timbulnya lemak bawah dagu.
Macam mana nak hapuskan masalah ini? Jom tengok beberapa tips mudah untuk menghilangkan lemak di dagu secara semula jadi.
Hilangkan Dagu Berlapis, 7 Petua Ini Sangat Membantu!
Tidak memerlukan bajet yang besar pun, anda boleh amalkan setiap hari dengan pilihan yang ada.
Kunyah gula-gula getah
Pakej paling jimat, lemak dagu hilang dan gigi pun bersih serta nafas jadi segar. Sebenarnya gerakan mulut itu yang membuatkan dagu juga bersenam secara tidak langsung.
Guna ketulan ais
Letakkan ais di dalam kain kemudian tekapkan ketulan ais di bawah dagu. Tekan dan lepaskan, lakukan gerakan ini sebanyak 20 hingga 30 kali. Amalkan setiap hari, kulit bahagian dagu akan tampak semakin anjal.
Senaman Wajah
Lakukan senaman wajah dengan menyebut a,e,i,o,u sebanyak 40 kali. Amalkan senaman ini pada waktu pagi dan malam, secara konsisten. Gerakan mulut yang terhasil daripada sebutan huruf tersebut dikatakan membantu membentuk wajah menjadi lebih menarik.
Atau anda boleh guna bola kecil yang berukuran 9-10 inci diletakkan di bawah dagu anda. Kemudian tekankan dagu anda ke bawah dan ulangi senaman ini 25 kali setiap hari.
Dongak kepala
Sebaik sahaja bangun daripada tidur, dongak kepala ke atas selama 15 saat. Lakukan sebanyak 10 kali, otot leher menjadi tegang. Bahagian dagu yang berlipat akan berkurangan secara perlahan-lahan.
Jaga pemakanan
Tak mahu lemak naik, pemakanan pun kena tolak tepi. Elakkan makanan berlemak, ini membuatkan berat badan mudah naik. Begitu juga dengan wajah, bahagian dagu akan berlapis kalau anda suka mengambil makanan berlemak dan berkolesterol tinggi.
Urutan
Gunakan krim atau losen, lakukan urutan dagu secara menaik. Teknik urutan ini membantu memecahkan lemak dan membuatkan kulit di bahagian dagu serta leher semakin anjal. Jangan lupa amal setiap kali sebelum tidur dan bangun tidur.
Tidur tanpa bantal
Jangan tidur nak sedap, pakai bantal tinggi. Kadang baru lepas makan ada yang boleh terus lena. Mana tak jadi double chin! Lebih berkesan jika tidur tidak berbantal, ya. Kalau anda mampu lah.
SELAMAT MENCUBA!
Lubuk konten Kesihatan dan penjagaan diri segalanya di seeNI. Rapi kini di seeNI. Download seeNI sekarang!
Setiap dari kita pastinya mengimpikan bentuk badan ideal untuk membantu penampilan agar tampil lebih menarik.
Namun disebabkan beberapa faktor, kadang kala apa yang diimpikan tidak kesampaian.
Walau begitu, ia bukan jadi alasan untuk terus putus asa mencuba, sebaliknya mereka yang mempunyai masalah berat badan akan cuba mendapat mencari penyelesaian terbaik.
Seperti perkongsian wanita ini, Connie Roxanne Jiwin yang memberitahu dia melakukan perjalanan diet bermula May 2020 dengan berat badan sebelum 124 kg.
Sebelum
Dan kini setelah setahun 9 bulan, dia akhirnya berjaya menurunkan berat badan lebih 60kg dengan berat terkininya adalah 62.4kg.
Dia masih lagi mahu mencapai berat diimpikan iaitu sekitar 57kg.
Ayuh, ikuti perkongsiannya yang boleh dijadikan panduan bagi mereka yang mahu menurunkan berat badan cara lebih sihat dan selamat.
Turut diberikan adalah perkongsian menu seminggu yang diamalkan sepanjang proses diet.
Setahun Turun 60Kg, Ini Menu Seminggu Diamalkan
I started my diet on May 2020 and my weight was 124kg . Now only weigh 61.6kg .. Total lost for 1 YEAR and 9 MONTHS is 62.4KG .EFFORTS WILL NEVER BETRAY THE RESULTS. Trust me ..!! Road to 57kg .
By the way ini tips diet masa mula start diet . Memandangkan banyak yang menanya menu diet saya, jadi saya kongsi di sini .
And saya buat treadmill workout(masa ni dapat berjalan atas treadmill saja sebab badan masih berat untuk berlari.) masa mula-mula dulu lepas tuu sudah turun belas-belas kilo baru saya buat kettlebell workout and lastly dumbbell workout .
Selepas
*Menu Diet*
Monday – Breakfast : Fruits & boiled egg or oat – Lunch : Wholemeal bread, chicken meat (breast skinless ) or fish fillet… (boiled or steam) – Dinner – Chicken salad or fish salad
Tuesday – Breakfast : Same as monday – Lunch : Same as monday – Dinner : 3 boiled egg salad & fruits ( green apple or orange)
Wednesday – Breakfast (Same as monday) – Lunch : Wholemeal bread + low fat cheese with tomatoes (make sandwich) – Dinner : Salad + chicken atau fish fillet
Thursday – Breakfast (Same as monday) – Lunch : Fruits – Dinner (Same as wednesday)
Friday – Breakfast (Same as monday) – Lunch : Sandwich tuna (in water) – Dinner : Salad and 3 boiled egg
Saturday – Breakfast : Same as monday – Lunch : Salad + chicken or fish fillet – Dinner : Fruits
Sunday – Breakfast : Same as monday – Lunch & Dinner : Veggies and chicken or fish fillet (steam)