Khas untuk anda yang nak lembapkan kulit, anda boleh cuba pakai petua ini, sejenis masker kunyit juga tetapi bahannya mungkin berbeza daripada yang lain.

Menurut seorang wanita yang kongsi petua ini, katanya petua ini daripada amalan orang India. Sebab itulah kebanyakan artis Bollywood mukanya bersih dan cantik.

Jom tengok macam mana cara nak buat ya.

Lembapkan Kulit Cara Jimat, Pakai Je Masker Beras Kunyit!
⠀
Bahan-bahannya:⠀
Segenggam beras (rendam 2jam)⠀
1 inci kunyit hidup⠀
1 sudu jus lemon/limau kasturi⠀
1/2 cawan air⠀
2 biji sengkuang cina (untuk lembabkan kulit). Kalau tak ada pun tak apa.

⠀
Cara-caranya:⠀
1. Blend semua bahan ini.⠀
2. Simpan selama 1 jam⠀
3. Buang air kat bahagian atas. Ambil mendaknya sahaja.⠀
4. Sapu kat muka sambil gosok-gosok seluruh muka kecuali mata.⠀
5. Biar 10-15 minit kemudian cuci bersih.⠀

Selepas anda bilas muka, anda akan rasa nak pegang muka selalu sebab muka jadi lembut dan gebu. Anda pakai seminggu pun dah rasa perubahan, yang menarik parut nipis-nipis pun boleh hilang.

Owh ya, kalau pakai masker ni jangan lama sangat ya. Takut kesan kuning tu melekat di wajah anda. CUkup dalam 10-15 minit.

Jadi mudah kan? Sambil masak tu boleh lah buat. Pakai sekejap pun boleh, janji hasilnya kulit lembap tanpa perlu pakai pelembap yang dijual di kedai. Jimat poket anda!

Lain orang lain bentuk fizikal seseorang. Ada yang bertubuh kecil dan mempunyai saiz badan yang berisi hingga menyebabkan obesiti.

Keadaan ini dikaitkan dengan faktor pemakanan dan mereka ini lebih terdedah kepada pelbagai risiko penyakit.

Malah dalam laporan Kosmo dikatakan juga lebih 50 pe­ratus atau kira-kira 11.5 juta individu dewasa negara ini mempunyai masalah berat badan berlebihan ketika ini, sekali gus berisiko menghidap penyakit jantung, kencing manis dan darah tinggi.

Lebih mengejutkan, daripada jumlah itu, kira-kira 60 peratus atau 6.9 juta individu dewasa itu melibatkan golongan wanita yang mengalami masalah obesiti terutama mereka berusia dalam lingkungan umur 30-an hingga 40-an.

Perkara itu didedahkan oleh pakar perundingan, pembedahan dan bariatrik, Dr. Mustafa Mohammad Taher.

Masih belum terlewat untuk kita mengatasi masalah ini, salah satunya adalah dengan menjaga pemakanan.

Dalam satu perkongsian twitter Kementerian Kesihatan Malaysia memberitahu punca suka makan lewat malam antara punca anda tidak mampu mengawal berat badan.

Malah jika perbuatan ini dijadikan satu amalan mengakibatkan anda berdepan masalah berat badan berlebihan dan obesiti.

Justeru dikongsi beberapa petua untuk elak daripada kita makan lewat malam.

1. Antaranya Adalah Rancang Waktu Makan Malam

– Jangan langkau waktu makan untuk elakkan rasa lapar melampau pada waktu makan seterusnya.
– Amalkan pengambilan #suku-sukuseparuh bagi setiap waktu makan.
– Ambil snek sihat seperti buah/susu sebelum tidur jika perlu.

2. Elakkan Tidur Lewat

-Berjaga lewat malam boleh mencetuskan rasa lapar yang keterlaluan.
-Kurang tidur menyebabkan individu sering berasa lapar sepanjang hari
-Elakkan aktiviti yang menyebabkan anda tidur lewat.

3. Jika Masih Lapar

– Elakkan ambil makanan/mnuman yang tinggi kalori, gula dan lemak seperti coklat, burger, air berkarbonat atau kerepek.
– Segera masuk tidur.

Artikel Berkaitan:

Tolak Terus ‘Fast Food’ Jadi Punca Berat Badan Naik. Gadis Berjaya Lenyapkan 21 KG Dalam Masa 8 Bulan!

Hilang 25 KG Dalam Masa 10 Bulan Tanpa Berlapar! Wanita Kongsi 30+ Menu Sihat & Sedap Waktu Diet!

Diserang Kejang Otot Betis Bukan Sebab Tak Cukup Vitamin. Doktor Jelaskan Punca Sebenar!

Siti Nordiana binti Alias atau juga dikenali sebagai Nana dia mempunyai rutin penjagaan kesihatan sama ada dari segi luaran dan dalaman. Tidak hairanlah Nana antara selebriti yang sentiasa tampil cantik dan anggun setiap kali membuat persembahan.

Dua Makanan Ini Pilihan Nana Agar Kekal ‘Awet Muda’

Tidak keterlaluan, Nana senang dengan kaedah alami dan memilih makanan sunnah sebagai makanan tambahan. Tambahan, kerjayanya sebagai seorang penyanyi menuntut dirinya untuk kelihatan cantik sepanjang masa.

Populariti Nana kembali berada di puncak sebaik memenangi tempat pertama program Gegar Vaganza pada musim kedua. Buat masa ini selain menyanyi Nana juga kini sibuk berlakon dan mengacara.

Nana antara artis yang sudah lama berada dalam industri ini. Apakah rahsia kecantikan Nana sehingga hari ini?

“Saya mengamalkan pemakanan yang sihat dan mengambil makanan sunnah seperti madu dan juga habbatus sauda untuk mengekalkan tahap kesihatan yang konsisten.

“Begitu juga dengan kecantikan, saya percaya kecantikan bermula dari dalam dan disebabkan itu saya menjadikan ulam-ulaman sebagai menu harian dan wajib minum dua liter air suam setiap hari. Selain mampu menambah stamina, ia juga mampu membersihkan organ dalaman dan menguruskan badan secara semula jadi.”

Adakah Nana mempunyai masalah jerawat?

“Alhamdulilah, saya tidak mempunyai sebarang masalah pada wajah namun sesekali ada juga jerawat yang tumbuh pada bahagian dahi. Bukan jenis jerawat besar tetapi yang kecil. Jadi untuk mencegahnya, menjadi rutin kepada saya untuk mencuci wajah setiap hari dan akan menggunakan krim siang juga pelembap. Dan jika pulang daripada bekerja, saya akan mencuci solekan dan tidak akan sesekali tidur dengan solekan pada wajah.”

Bagaimana Nana menjaga pemakanan dan adakah mengamalkan sebarang diet?

“Saya pernah melalui satu fasa di mana saya memiliki berat badan melebihi dari apa yang sepatutnya. Jadi mulai saat itu, saya mula mengamalkan diet yang betul agar berat badan saya kembali ideal.

“Saya menetapkan yang saya tidak akan makan selepas jam lapan malam. Kuantiti nasi juga dikurangkan dan menggantinya dengan makanan yang lebih berkhasiat.”

Hah, inilah rutin harian dan gaya pemakanan Siti Nordiana. Kalau anda rasa nak awet muda dan sihat, boleh lah amalkan apa yang Nana kongsikan. Moga bermanfaat buat pembaca Rapi.