Makan Telur Rebus Boleh Mengenyangkan, Ini Diet Seminggu Dicadangkan Kalau Nak 'Kurus' Cara Sihat

Apabila melihat berat badan semakin bertambah, pastinya kaum wanita akan berusaha mencari jalan untuk menurunkannya dan cuba kembali pada bentuk asal. Pelbagai cara digunakan sama ada moden atau tradisional. Malah ada juga yang sanggup mengambil pil pelangsing badan yang tidak diketahui keberkesananya. Sebenarnya cara paling mudah adalah dengan hanya mengamalkan makan telur rebus sebagai menu diet. Jika diamalkan dalam pemakanan harian, insya-Allah berat badan anda akan kekal langsing seperti yang diimpikan. Disediakan jadual seminggu untuk menu diet telur rebus ini. Pastikan anda mengikutinya untuk mendapat hasil yang berkesan. Khasiat Terus Rebus Untuk Diet Sihat Isnin Sarapan-Buah-buahan & 2 biji telur rebus Makan Tengah hari: 1 biji epal hijau & roti gandum penuh Makan Malam: Salad & ayam masak stim Kredit: Stocksnap.io Selasa Sarapan-Buah-buahan & 2 biji telur rebus Makan Tengah hari: salad & ayam panggang Malam: 2 biji telur rebus, salad dan oren/ limau Kredit: Pexel.com Rabu Sarapan-Buah-buahan & 2 biji telur rebus Makan Tengah hari: keju rendah lemak, tomato & roti/ sandwic Malam: Salad & ayam masak stim/ sup Khamis Sarapan-Buah-buahan & 2 biji telur rebus Makan Tengah hari: Buah-buahan Malam: Salad & ayam masak stim/ sup ayam Kredit: Pexel.com Jumaat Sarapan: Buah & 2 biji telur rebus Makan Tengah hari: sup sayur dan 2 biji telur rebus Malam: Ikan bakar & salad/ ulam Sabtu Sarapan-Buah & 2 biji telur Makan Tengah hari: Buah-buahan Malam: Salad & ayam masak stim/ sup ayam Kredit: Pexel.com Ahad Sarapan-Buah & 2 biji telur Makan Tengah hari-ayam bakar/ ayam masak stim bersama salad/ sayur Malam: Sup sayur Kredit: Pexel.com Khasiat Telur Rebus 1-Sumber protein dan serat yang sihat, ia membuatkan perut kenyang lebih lama. 2-Membantu meningkatkan metabolisme tubuh 3-Dikatakan dapat membantu membakar lemak Namun begitu, ada beberapa yang boleh dan tidak boleh dilakukan ketika menjalani diet ini iaitu: – Dapatkan nasihat doktor dan pakar nutrisi sebelum memulakan diet ini ataupun sebarang diet. – Minum air kosong 8 hingga 10 gelas setiap hari. – Lakukan senaman ringan setengah jam setiap pagi. – Tidak makan makanan segera. – Kurangkan pengambilan garam dan gula. KATA KUNCI RAPI - RAPI DEDIKASI UNTUK GAYA HIDUP SIHAT Artikel Berkaitan: “Saya Berbasikal, Selain Amalkan Diet Sihat” – Ini Rupanya Rahsia ‘Kurus’ Rina Harun Hingga Tarik Perhatian “Saya Berbasikal, Selain Amalkan Diet Sihat” – Ini Rupanya Rahsia ‘Kurus’ Rina Harun Hingga Tarik Perhatian