Ada antara kita yang sangat berpantang untuk makan atau menyentuh beberapa makanan kerana dikhuatiri mendatangkan masalah angin dalam badan.
Benarkah ia boleh berlaku dan apa kesannya jika terus diambil secara berlebihan. Masalah angin ini juga turut dikenali sebagai kembang urat.
Pakar Kimia dan juga Pensyarah Kanan di UiTM, Dr. Fatimah Salim dalam satu posting di laman sosial Facebook menjelaskan perkara ini dengan panjang lebar.
Ayuh, ikuti perkongsiannya.
Kenapakah memakan sesetengah buah atau sayur boleh menyebabkan ‘angin’ dan ‘kembang urat’?
Jawapan umum untuk pertanyaan mengenai ‘angin’ dalam badan:
Sebenarnya jenis tumbuhan seperti nangka, sukun, tarap, kekacang (legumes) dan yang seangkatan dengannya… mengandungi bahan kimia dari kumpulan karbohidrat seperti raffinose, stachyose, verbascose… yang tidak boleh dicerna oleh tubuh manusia kerana kekurangan atau ketiadaan enzim alfa-galactoside.
Dan keberadaan enzim ini adalah bergantung kepada genetik dan peningkatan usia. Maka, usahlah hairan jika dulu kita makan tiada masalah dan kini mudah terkesan.
Disebabkan ketiadaan enzim khusus, maka tugas pencernaan ini akan diambil alih oleh bakteria yang ada dalam usus besar kita melalui fermentasi. Semasa proses fermentasi, bakteria akan menghasilkan bahan kimia berbentuk gas seperti gas hidrogen dan metana. Gas ini kemudiannya akan dikeluarkan dari sistem usus besar sebagai kentut.
Sekiranya gas ini tidak dikeluarkan, ianya akan terus terkumpul/ terperangkap dalam usus yang juga dikenali dengan istilah ‘kembung perut’ atau orang kita bahasakan sebagai ‘angin’.
Harus diingat ‘angin’ ini ialah ‘benda asing’ yang berada dalam badan. Maka badan akan seboleh mungkin untuk mengeluarkannya dengan mekanisma yang mampu menggangu keseimbangan proses kimia badan yang lain.
Ketidakseimbangan kimia badan ini akan menyebabkan kita berasa ‘kurang selesa’ atau ‘sakit’ pada bahagian tertentu. Keadaan inilah yang agaknya orang lama istilahkan dengan ‘kembang urat’.
Tujuannya adalah sebagai ‘signal’ untuk kita berbuat sesuatu atau badan akan beradaptasi untuk mengembalikan semula keseimbangan kimia (Self-healing). Bahagian mana yang terkesan dan bagaimana, adalah bergantung kepada tahap kesihatan sedia ada dan mekanisma yang ‘paling’ kurang mudarat kepada system badan.
Untuk mengembalikan keselesaan, ada yang pergi berurut. Ada yang ambil ubat tahan sakit, ada juga yang ambil ubat buang angin. Ada yang baik sendiri hasil daripada pemakanan yang mengandungi pelbagai bahan kimia semulajadi yang membantu menyeimbang punca sakit tadi.
Pun begitu, sesetengah orang tidak mengalami masalah ‘angin’ ini disebabkan mempunyai enzim alpha-galactoside yang cukup dan/ atau juga memiliki kepelbagaian jenis bakteria dalam usus yang boleh saling ‘meneutralkan’ gas yang dihasilkan.
Tips untuk sistem penghadaman yang baik:
1) Amalkan senaman yang bersesuaian untuk mengaktifkan sel-sel badan termasuklah dalam sistem penghadaman. Bakteria yang baik sukakan badan yang sihat untuk ditumpang (win win situation).
2) Kunyah makanan jenis ini lama-lama untuk mengecilkan saiz makanan. Air liur mungkin mengandungi enzim alpha-galactoside yang boleh membantu dalam proses penguraian bahan kimia karbohidrat ini dan mengurangkan fermentasi oleh bakteria dalam usus besar.
3) Jenis kekacang atau beras pulut boleh rendam dulu untuk memudahkan proses penghadaman, seterusnya mengurangkan fermentasi oleh bakteria.
4) Amalkan sayuran dalam diet pemakanan sebagai sumber serat (prebiotik) dan fitokimia yang bagus.
5) Kurangkan makanan terproses. Kurangkan pengambilan gula tersedia.
6) Boleh tambahkan makanan difermentasi yang mengandungi mikrob baik (sumber probiotik) seperti yoghurt, tempoyak, tapai… untuk mempelbagaikan flora bakteria dalam usus.
Kredit Gambar: Google
Artikel Berkaitan:
Tokey Mekap Juara Pencarian Nona Superwoman. Rezeki Berganda Bawa Pulang RM50 Ribu!
16 Khasiat Tersembunyi Minyak Zaitun Untuk Kecantikan Kulit Wajah & Kesihatan Badan
Download seeNI sekarang!
KLIK DI SEENI
Tak Susah Cari Sabun Pembersih Untuk Kulit Sensitif. Ini Pilihan Produk Disyorkan!
Lambakan produk pembersih badan membuatkan kita keliru kerana pelbagai manfaat yang tidak jauh berbeza.
Cuma sebagai pengguna pastinya kita akan mencari produk pembersih badan yang sesuai dengan kulit terutama bagi yang ada masalah kulit sensitif.
Ini adalah bagi mengelakkan masalah ruam, rasa gatal hingga membuatkan kita rasa tidak selesa.
Memetik perkongsian goodhousekeeping.com, Institusi Makmal Kecantikan Good Housekeeping sentiasa melakukan kajian ke atas pencuci badan, lulur badan dan pelembap yang baik untuk kulit sensitif.
Artikel Lain: Mandi Sebelum Subuh & Minum Air Kunyit. Rahsia Azian Mazwan Kekal Fit & Bertubuh Langsing!
“Pencarian produk perlulah baik untuk kelembapan kulit seperti dimethicone dan gliserin serta petroleum.
“Bahan-bahan khusus perlu dikenal pasti sebelum menyentuh kulit sensitif. Justeru, langkah awal boleh diambil bagi mencegahnya,” terang wakil makmalnya.
Membantu dalam menyelesaikan perkara itu, berikut terdapat senarai produk yang disarankan untuk kulit sensitif.
1. Eucerin Skin Calming Body Wash
Pencuci badan yang menggunakan bahan yang diasaskan daripada minyak tumbuhan berkhasiat seperti kacang soya dan ricinus.
Ramuan sihat ini mampu merangsang kulit agar lebih lembap. Bahkan ia juga bebas bau wangian dan juga baik untuk kulit kering serta mengelakkan kegatalan.
2. Cetaphil Ultra Gentle Body Wash
Tidak hanya sensitif, produk ini juga baik untuk kulit kering. Badan akan berasa lebih nyaman dan segar selepas menggunakannya. Bahan semula jadi seperti aloe vera dan gliserin mampu melembapkan kulit.
3. Vanicream Gentle Body Wash
Pencuci ini dipercayai antara produk kulit terbaik yang telah diuji secara klinikal oleh pakar dermatologi. Malah, ia antara yang disarankan oleh pakar perubatan. Kandungan gliserin dan coco-glukosida ringan menjadikan produk ini baik untuk merawat dan memelihara kesihatan kulit sensitif.
Artikel Lain: Guna Cara Mudah Hilangkan Stretch Mark, Tak Perlu Stres Memikirkannya
4. Cerave Hydrating Body Wash
Gabungan bahan ceramida dan asid hyaluronik mampu memutih dan menggebukan kulit. Fungsinya juga melembapkan termasuk melindungi daripada pertumbuhan bakteria.
5. Skinfix Eczema+Foaming Oil Body Wash
Individu yang mengalami kulit sensitif juga terdedah kepada penyakit ekzema. Oleh itu, pencuci badan khusus penting bagi mengelakkan masalah berlarutan.
Produk ini bagaimanapun dikatakan memiliki bau yang agak kurang nyaman, namun keberkesanannya tiada tandingan.
Sifatnya yang tidak terlalu berbuih termasuk tidak memiliki campuran kimia wangian berupaya melindungi kulit daripada rangsangan benda asing.
Jika berlaku sebarang alahan, sebaiknya rujuk kepada pakar perubatan untuk mendapatkan rawatan selanjutnya.
Artikel Lain: Amal Detox Air Telang, Bantu Kuruskan Badan. Ini 19 Lagi Khasiatnya Ramai Tak Tahu!
Download seeNI sekarang!
KLIK DI SEENI
Setiap Pagi Sebelum Cuci Muka Sapu Micellar Water, Hasilnya Glowing Kulit!
Tahu tak sebenarnya micellar water elok diamalkan sebelum cuci muka, barulah hasilnya ketara dan capai tahap kulit glowing.
Baru-baru ini Puan Nurul Fadhilah ada berkongsi jumpa tip untuk cantikkan kulit. Hanya amalkan dalam sebulan dan hasilnya cukup memuaskan. Parut jerawat yang dah lama ada pun akan pudar dan makin hilang.
Setiap Pagi Sebelum Cuci Muka Sapu Micellar Water, Hasilnya Glowing Kulit!
Haa.. anda cuma perlu sapu muka dengan micellar water setiap pagi sebelum cuci muka selain guna masa nak remove makeup.
Nanti anda akan nampak perubahan pada kulit wajah, bersih dan glowing!
Jadi kalau anda rasa nak sangat hasil yang mantap untuk kulit wajah, boleh lah cuba pakai micellar cleasing water pula. Kuncinya kena konsisten pakai sahaja, inshaa Allah ada hasilnya.
Download seeNI sekarang!
KLIK DI SEENI
Nak Lentikkan Bulu Mata, Jangan Sampai Rosakkan Dan Jadi Gugur
Jika dianugerahkan bulu mata yang lentik secara semula jadi, itu merupakan salah satu kelebihan yang boleh membuatkan wajah anda cantik dan berseri.
Namun ada beberapa cara untuk membuatkan bulu mata lentik dan lebat dengan lebih pantas. Salah satunya adalah dengan menggunakan pengepit bulu mata agar bahagian mata kelihatan lebih menonjol dan ekspresif.
Nak Lentikkan Bulu Mata, Jangan Sampai Rosakkan Dan Jadi Gugur
Haa.. hati-hati, mungkin ada di antara anda yang melakukan kesalahan ketika melentikkan bulu mata menggunakan pengepit.
Jom semak supaya anda dapat mengelakkan daripada melakukan kesalahan yang sama.
1. Melentikkan bulu mata selepas memakai maskara
Ini adalah perkara yang paling penting untuk dielakkan. Sebaik sahaja memakai maskara, bulu mata kita akan menjadi kaku dan melentikkannya dengan pengepit akan menyebabkan ia rosak dan gugur.
2. Kepit terlalu kuat
Cara yang betul untuk melentikkan bulu mata adalah dengan hanya mengepit secara perlahan-lahan selama tidak lebih daripada 10 saat. Apabila anda cenderung untuk menekan pengepit terlalu kuat semasa melentikkan bulu mata, ia cenderung untuk merosakkan bulu mata.
3. Tidak membersihkan pengepit bulu mata
Penggunaan yang kerap dan berterusan menyebabkan pengepit bulu mata cenderung untuk mengumpul bakteria dan kuman.
Sisa celak lama, sel kulit mati, bulu mata gugur, dan lain-lain boleh menyebabkan pengepit tidak berfungsi dengan baik, malah sebaliknya menyebabkan jangkitan mata.
Oleh itu, jadikan rutin untuk memastikan pengepit bulu mata sentiasa bersih.
Anda boleh menggunakan sedikit cecair penanggal solekan, tuangkan pada kapas dan bersihkan sisa kotoran pada pengepit.
4. Tidak menggantikan pad getah
Penggunaan terlalu lama akan menyebabkan pad getah ‘haus’ dan hilang keanjalannya. Ini menyebabkan pengepit tidak berfungsi dengan normal.
Sekali sekala, tukarlah pad getah pengepit bulu mata contohnya, tiga bulan sekali.
5. Membeli pengepit yang tidak berkualiti
Kebiasaannya, pengepit bulu mata yang sangat murah tidak memberikan hasil yang anda inginkan.
Apa yang lebih dibimbangkan adalah sekiranya pengepit tersebut hanya akan merosakkan bulu mata anda.
Usahlah terlalu berkira, belilah yang berkualiti agar bulu mata anda tidak rosak. Semoga bermanfaat! – Girlstyle.com
Download seeNI sekarang!
KLIK DI SEENI
