Bahaya kalau hormon tak stabil, semua jadi tak kena. Mula lah rasa nak membebel dan kadang kesannya membawa pada kulit wajah!
Tahu tak, wanita yang normal ada dua jenis hormon iaitu hormon estrogen dan progesterone. Hormon ini akan berubah-ubah semasa kita datang haid (period). Hormon ini juga memberikan kekuatan pada tulang, otot dan dalaman wanita.
Hormon Buat Wanita Emosi
Jika berlaku ketidakseimbangan pada hormon-hormon ini, boleh menyebabkan perubahan tingkah laku atau emosi yang menyebabkan wanita jadi seorang yang mudah sensitif, tertekan, mudah marah atau mengalami kemurungan.
Bukan tu sahaja, ketidakstabilan hormon boleh memberi kesan negatif pada kulit muka kita seperti kulit kusam, pigmentasi, berjerawat, berjeragat dan lain lain.
Haaa.. pernah tak tengok kawan-kawan atau ahli keluarga kita jerawat banyak naik dimuka? Tahap jerawat meriah tu lain macam.
Jerawat dimuka dan jerawat badan tak berhenti naik. Bila mekap, susah untuk ratakan bedak kerana bintik hitam dan putih bermaharajalela. Guna skincare, sembuh sekejap, naik semula. Buat facial, lama-lama kulit kembali kusam.
Ada orang, gunalah skincare apa pun, makeup lah tebal macam mana pun, kulit sangat jarang naik jerawat. Senang cerita, kulit langsung tiada masalah.
Nak tahu sebabnya? Salah satu puncanya kerana masalah hormon dalam badan. Hormon yang tidak stabil boleh menyebabkan timbul pelbagai masalah kulit mahupun dalaman.
Rawatan yang hanya memfokuskan pada kulit sahaja tanpa ambil kira hormon dalam tubuh kita tidak mungkin memberikan hasil yang kekal pada jangkamasa panjang kerana jika kelenjar hormon yang tidak dirawat sudah menghasilkan hormon pada tahap rendah, masalah yang dihadapi akan berulang.
Jadi setakat ini faham tak kenapa masalah kulit wanita sekejap elok, sekejap tak berapa elok?
Dan kenapa period wanita warna kadang-kadang asyik bertukar? Malah ada orang tak datang period sampai setahun.
Itu semua salah satunya disebabkan faktor gangguan hormon. Jangan risau, ini ada beberapa tips yang boleh membantu.
Tips untuk stabilkan hormon wanita:
1. Cukup tidur dan rehat
Masa kita tidur badan akan recovery (baik pulih sistem), tidur tak cukup, sistem endokrin (sistem yang kawal hormon) akan terganggu
Jangan lewat tidur kalau tak ada keperluan.
2. Kawal emosi / stress berlebihan
Terlebih stress akan buatkan badan tinggi hormon Kortisol
Bila terlalu lama akan bawa masalah-masalah kesihatan yang lain, hypertension, berat badan, dan sebagainya.
Practice breathing (pernafasan) atau tafakkur untuk tenangkan minda.
3.Bersukan / bersenam
Ini dapat membuatkan anda tidur lebih nyenyak.
Dalam masa yang sama, dapat buang hormon stress yang berlebihan.
4. Diet seimbang dan sihat
Tolak fast food dan MSG.
Sila fokus makanan tinggi vitamin, contoh sayur-sayuran dan buah-buahan segar ulam.
Air kosong perlu cukup.
5. Kurangkan KOPI
Kafein ni bagus tapi bila TERLEBIH akan stimulate penghasilan hormon.
6. Vitamin D
Senang saja, pagi-pagi bagi body kena cahaya matahari – otak segar badan cergas.
Agak-agak tak dapat buat semua, anda boleh cuba mana yang mampu ya. Ini untuk kesihatan diri kita sendiri dan bagus juga untuk menjaga hubungan dengan pasangan.
Download seeNI sekarang!
KLIK DI SEENI
Dah Masuk 50 Tahun Tapi Tak Ada Jeragat, Ini Rahsianya!
Umur dah nak masuk 50, tetapi muka tak ada jeragat. Kalau ikutkan ramai yang tanya apa amalan penjagaan kulit yang Tengku Khalidah Tengku Bidin guna. Haaa.. jom kita bongkar!
Menurutnya, segan sebenarnya nak kongsi. Tetapi apabila orang dah bertanya, apa salahnya kongsi barang baik yang mungkin membantu masalah kulit orang lain.
Dah Masuk 50 Tahun Tapi Tak Ada Jeragat, Ini Rahsianya!
Malas macam mana pun, sebelum tidur pastikan tepek produk ini semua ya. Tak kisah lah produk jenama apa pun, selagi tak ada merkuri, tak ada hydroquinon, guna sajalah. Insya Allah membantu kulit kita kekal berseri dan kurang noda.
Paling best, bangun pagi dengan rasa yang aduhai bahagianya tengok kulit sendiri flawless.
“Saya tamak ler sikit. Siap guna bukan satu tau, tapi 3 atau 4 jenis sekaligus. Sebelum beradu tu pakai jer selapis demi selapis.
“Yang penting, jangan malas. Jangan skip. Bagitahu diri sendiri, kalau skip 1 malam, 1 titik hitam akan keluar esok pagi kat muka kita,” kongsinya lagi.
Perempuan kalau sudah berumur, fungsi anggota badan dah banyak berubah. Mudah diserang anasir penuaan.
Memanglah bila dah berumur, muka tetap akan tua. Tetapi sekurang-kurangnya kulit nampak sihat dan kurang kedut jika rajin pakai skincare.
Download seeNI sekarang!
KLIK DI SEENI
Detoks Guna Lemon Dan Air Panas. Rajin Buat, Kulit Jadi Flawless!
Sesekali anda kena detoks guna lemon dan air panas untuk buat kulit wajah bernafas dan bersih tanpa cela. Bukan susah pun, cukup dua bahan yang ada di dapur.
Detoks Guna Lemon Dan Air Panas. Rajin Buat, Kulit Jadi Flawless!
Caranya mudah sahaja dan boleh dilakukan sendiri di rumah. Hanya dengan menggunakan dua bahan iaitu lemon dan air panas, hasilnya kulit bersih tanpa jerawat dan jeragat.
Amalkan detoks kulit wajah untuk mematikan dan mengeluarkan kotoran dari liang roma. Sangat sesuai untuk mereka yang ada masalah jerawat tidak kiralah jerawat batu, jerawat pasir atau apa-apa sahaja jenis jerawat, semuanya sesuai. Hasilnya kulit wajah kembali licin.
Bahan-bahan yang diperlukan:
Hanya perlukan dua bahan sahaja. Air panas dan lemon.
Lakukan dua minggu sekali atau bergantung kepada masalah jerawat dan jeragat yang anda alami.
Selepas detoks, ambil kiub ais dan tonyoh pada kulit wajah. Buat seccara perlahan-lahan. Ais berfungsi untuk menutup kembali liang-liang roma yang terbuka semasa proses wap dilakukan.
Hanya perlu konsisten sahaja, selepas itu boleh tengok hasil kulit anda yang semakin halus, lemmbut dan berseri. Tiada lagi jerawat dan jeragat. Paling penting anda perlulah rajin melakukan amalan ini, barulah ia memberikan hasil seperti yang diinginkan.
Download seeNI sekarang!
KLIK DI SEENI
“Manfaatkan Sebaik Mungkin” – Khairy Jamaluddin Tambah Baik MySejahtera. Papar Status Vaksinasi & Risiko!
Sebaik memegang jawatan sebagai Menteri Kesihatan YB Khairy Jamaluddin dilihat sangat komited menjalankan tugas dan amanah diberi.
Dalam seminggu pelbagai perubahan dilakukan dan salah satunya penambah baikan dalam sistem Aplikasi MySejahtera.
Aplikasi MySejahtera yang telah dikemas kini dengan penambahan kemudahan paparan status vaksinasi dan risiko seseorang.
Melalui satu ciapan di laman Twitternya, Menteri Kesihatan, Khairy Jamaluddin berkata, penambahbaikan dalam aplikasi itu bermula pada malam tadi.
Katanya, paparan baharu itu akan menunjukkan sama ada seseorang itu sudah divaksinasi sepenuhnya atau tidak setiap kali dia mengimbas kod QR daftar masuk.
Ciapan ini telah diretweet lebih 32 ribu follower di twitter dan rata-rata warganet menyambut baik penambaikan yang dilakukan kementeriannya.
Really appreciate
Terbaik
Much needed
Akan cuba manfaatkan sebaik mungkin
Good job
Artikel Berkaitan:
Selain Guna Aplikasi MySejahtera, KKM Kongsi 4 Lagi Kaedah Mendaftar Untuk Dapatkan Vaksin Covid-19
Pantang 100 Hari & Tolak Minum Ais. Rahsia Tasha Shila Kekal Langsing & Berseri Lepas Melahirkan!
Elak Dapat Kecederaan Serius, Jangan Buat 3 Kesalahan Ini Waktu Senaman Jump Rope
Download seeNI sekarang!
KLIK DI SEENI
