Bagaimana jika kita sudah menjaga SOP kendiri sebelum itu dan merancang untuk beraya sakan memandangkan sudah dua tahun tidak boleh menyambut Syawal, tetapi tiba-tiba disahkan positif.

Jika dalam keadaan begini, apa yang perlu dilakukan memandangkan pelbagai persiapan rapi sudah dibuat termasuk membeli kelengkapan raya kali ini.

Jadi bagi mereka yang disahkan positif ini masih boleh beraya atau tidak? Perkongsian Dr Arisman MD memberitahu tip jika mereka yang disahkan positif mahu beraya tetapi ada syaratnya.

Artikel Lain: Obesiti Hingga Lutut Sakit & Gastrik Melampau. Wanita Tekad Buat Bariatrik Kurangkan Berat Badan!!

“𝐒𝐚𝐲𝐚 𝐩𝐨𝐬𝐢𝐭𝐢𝐟 𝐂𝐨𝐯𝐢𝐝, 𝐭𝐚𝐩𝐢 𝐬𝐚𝐲𝐚 𝐧𝐚𝐤 𝐫𝐚𝐲𝐚 𝐣𝐮𝐠𝐚. 𝐀𝐝𝐚 𝐭𝐢𝐩𝐬 𝐭𝐚𝐤?”

Ada. Anda masih berpeluang melihat dan ikut berkumpul bersama sanak saudara yang lain. Tapi dengan syarat-syarat ini.

Pertama

Anda pakai pelitup muka sentiasa. Pelitup muka 3 ply medical mask atau KF94 ya. Bukan pelitup muka kain. Nak perlindungan yang tinggi, guna pelitup muka 3 ply medical mask sahaja.

Kedua

Pastikan anda tidak berlegar dalam ruangan yang jadi tumpuan atau laluan ahli rumah misalnya di ruang tamu dan dapur. So anda kuarantinlah dalam bilik yang senang untuk anda keluar dari bilik dan melihat suasana raya di ruang tamu dari depan pintu bilik misalnya.

Ketiga

Sudah pasti JANGAN bersembang dekat dalam jarak 1 meter. Masih amalkan SOP penjarakan selamat ini ya, ia sangat penting dan membantu mengelakkan penularan. Paling selamat adalah jarak 6 kaki.

Keempat

Jangan bersalaman.

NO SALAM untuk mereka yang positif Covid ya.

Kelima

Pastikan rumah ada pengudaraan atau ventilasi yang baik. Buka tingkap dan pintu rumah sentiasa. Elakkan penggunaan aircond.

Artikel Lain: Start Diet Bila Penyakit Menyerang. Makan Ikut Portion Betul, Rahsia Badan Kembali Langsing!

Keenam

Selalulah sanitize ruangan bekas tempat anda yang positif duduk itu dengan spray disinfektan. Misalnya Dettol.

Ketujuh

Tolonglah jangan keluar rumah kunjung mengunjung sanak saudara atau kawan-kawan. Bersabarlah sedikit. ..

Anda sangat berisiko untuk memudaratkan orang lain terutamanya mereka kelompok berisiko tinggi seperti warga emas, ibu hamil, bayi kecil, dan penyakit imun rendah seperti kanser dan HIV.

Anda hanya perlu stay di rumah sahaja dan tunggulah kawan-kawan atau saudara mara berkunjung ke rumah.

Sebaiknya adalah kalau anda berstatus positif Covid, isolasikan diri sehingga tamat tempoh kuarantin dalam bilik tanpa keluar bersembang dan sebagainya itu adalah paling baik.

Mungkin kita rasa Covid dah tak bahaya sebab lebih 90% adalah kategori ringan sahaja. Tapi kena sedar, masih ada 1-2 peratus yang dijangkiti Covid dengan kategori berat sehingga masuk ICU dan boleh meninggal. Kena ingat ya.

Kita tak mahu ini raya terakhir untuk ”mereka”.

Selamat menyambut hari raya menjelang tiba. Assalamualaikum.

Dr. Arisman, MD.

Artikel Lain: Ramai Yang Keliru, Doktor Ini Jelaskan Apa Sebenar Perlu Dilakukan Bab Jaga SOP

Kematian mendiang bekas pemain bola sepak kebangsaan Serbegeth Singh baru-baru ini memang sangat mengejutkan ramai.

Beliau yang sedang menaiki basikat dikatakan terjatuh sebelum disahkan meninggal dunia akibat serangan sakit jantung.

Sudah banyak sebenarnya kes membabitkan mereka yang sihat diserang penyakit jantung yang merupakan penyakit nombor satu paling ditakuti dalam negara kita.

Pelbagai cara dilakukan untuk menjaga jantung supaya kekal sihat. Antaranya adalah dengan mengamalkan aktiviti berjalan atau briskwalk dan juga menjaga pemakanan.

Ada juga petua tradisional daripada bahan dapur yang boleh dibuat untuk menjaga jantung kita.

Perkongsian Suzy Honey ini memberitahu cara terbaik menyediakan minuman sesai diminum.

Sesiapa yang rasa jantung sudah nak tersumbat atau hendak jaga jantung rajin-rajinlah minum jus Tomato ya.

Tomato bukan sahaja bagus untuk kulit sahaja tetapi sebenarnya bagus untuk kesihatan jantung. 

Ianya di buktikan dengan kajian dan juga dengan “Doctrine of Signatures” iaitu bahagian dalam pada bentuk buah atau pokok menggambarkan sesuatu  organ pada tubuh badan manusia.

Kebanyakan cara orang lama dahulu mengenal pasti khasiat kegunaan  jenis buah atau pokok dari tanda-tanda itu.

Ya lah, pada zaman dahulu bukannya kajian-kajian secara saintifik.

Tomato mengandungi komponen seperti lycopene, fenolik, flavonoid, vitamin C, dan vitamin E yang berfungsi sebagai agen antioksida juga antikanser.

Saya tidak suka makan buah tomato begitu sahaja jadi saya lebih suka tomato dibuat jus. Mudah untuk saya minum.

Caranya mudah sahaja. Carilah tomato yang baik keadaannya dan pastikan rendam dengan air garam sekejap untuk buang racun- racun buah yang pasti di semburkan oleh penanamnya. Kecuali tomato yang di tanam sendiri.

Di ambil tomato 2biji dan saya campurkan blend dengan 1 ke 2 gelas  susu segar  rendah lemak ( low fat) dan kali ini saya memilih susu lebih protein untuk tulang sekali.  Blenderkan semua lepas itu terus diminum . Jangan dibiarkan lama.

Sudah pasti minuman yang kita buat sendiri selamat dan seusia juga jika mahu diberikan kepada anak- anak seisi keluarga.

Sesekali apa salahnya paksa mereka minum untuk jaga kesihatan.

SuzyHoney

Jaga kesihatan itukan  satu ibadah

Artikel Berkaitan:

Elok Pakai Bila Usia Masuk 30-an. Doktor Kongsi Cara Pilih Produk Kolagen Di Farmasi!

Baju & Mekap Serba Pink. Penampilan DS Siti Nurhaliza Persis Barbie Doll Di Majlis Hari Lahir Ke 43!

‘Minuman Potong Kaki’ Penyebab Utama Penyakit Kencing Manis. KKM Dedah Minuman Elak Diambil!

Tak mudahkan nak pudarkan jeragat yang mucul di wajah, namun sebagai pengguna produk tertentu anda wajib tahu ada bahan yang membantu selesaikan masalah ini lebih cepat.

Ramai orang macam tak pasti apa itu jeragat? Jeragat adalah seperti tompok hitam di wajah anda di mana tona kulitnya adalah lebih gelap berbanding warna kulit asal.

Jadi ini membuatkan tona kulit kita tampak tidak sekata.

Apa punca-punca jeragat?

1. Bila erlalu banyak terdedah kepada matahari. Kita semua tahu UV Rays dalam cahaya matahari boleh menembusi lapisan kulit kita.

Apabila ini berlaku ini akan meningkatkan produksi melanin dalam kulit, jadi jeragat akan tampak lebih gelap dan more visible.

2. Penggunaan bahan skincare yang merbahaya juga boleh menyumbang kepada jeragat.

Contoh macam produk timbang kilo yang mempunyai bahan terlarang seperti Mercury dan Hydroquinone yang akan merosakkan kulit dan menjadi jeragat.

3. Faktor genetik juga menyumbang kepada kemunculan jeragat.

Jadi apa yang kita boleh buat untuk minimize jeragat?

Bahan Ini Pudarkan Jeragat Lebih Cepat, Sila Semak Sebelum Pakai

Cukup mudah, ada dua step iaitu chemical exfoliants dan juga gunakan bahan yang mengandungi pencerahan dalam rutin penjagaan kulit.

Jom kita pergi satu persatu.

Contoh chemical exfoliants adalah seperti AHA BHA PHA, Lactic Acid dan juga Glycolic Acid.

Chemical exfoliants akan sheds off dead skin cell so your skin akan appear brighter dan healthier.

Apabila sel kulit mati  tertanggal, produk pencerahan yang anda pakai akan menyerap dengan lebih berkesan ke dasar kulit.

Haa… di sini lah bermulanya proses untuk glowing!

Seterusnya untuk bahan pencerah boleh fokus pada essence atau serum yang ada Alpha Arbutin, Beta Glucan, Ascorbyl Glucoside atau Arbutin.

Bahan-bahan ini memberi fokus utama untuk mencerahkan pigmentasi pada kulit anda.

Lama kelamaan jeragat akan menjadi kurang kelihatan!

Paling penting, jangan lupa hydrate dan pakai sunscreen okay!

Jika tidak semua rutin anda akan menjadi sia-sia.