Pernah tak anda ambil peduli tentang pasangan narsisistik, mungkin ada yang kurang tahu tetapi sedang melalui dalam hubungan rumahtangganya.
Parah dan hati boleh retak seribu jika anda berdepan dengan pasangan Narsisistik. Nak tahu lebih jelas lagi ciri-ciri dan maksud Narsisistik, jemput baca perkongsian daripada Puan Syahirah Omar.
Dapat Pasangan Narsisistik
Rasa nak menulis tentang mereka yang berhadapan dengan pasangan Narsisistik dalam perkahwinan.
Pendapat saya ni secara umum dan bukan berkaitan dengan mana-mana individu. Sekadar untuk memberi awareness tentang NPD ni.
Kemungkinan anda salah seorang mangsa pasangan NPD.
Apa sebenarnya narsisistik?
Individu yang mempunyai ciri Narcissistic Personality Disorder (NPD) memang mempunyai gangguan mental dan sentiasa beranggapan bahawa dirinya jauh lebih penting daripada orang lain dan mengagumi diri sendiri.
Jadi dalam perkahwinan, memang boleh merana ya pasangan yang hidup dengan individu begini.
Karakter individu narsisistik memang dia sangat ketagih untuk lihat pasangan menderita. Bila pasangan menderita tu mereka rasa sangat puas.Suka sangat lihat pasangan menangis, merayu. Psycho sangat kan?
Kononnya Dia Tak Pernah Salah
Memang sentiasa rasa tak pernah salah, ego sangat tinggi, takkan sesekali memujuk dan jauh sekali untuk meminta maaf.
Kemudian, bila mula rasa pasangan sudah tidak memberi faedah untuk hidup, memang dia akan seksa mentally, verbally, malah ada yang physically.
Dia takkan beri ruang untuk communicate ( stonewalling). Dia akan cut off dan pergi cari orang baru yang ada keuntungan untuk diri dia.
Dalam masa yang sama, dia akan buat pasangan berada di posisi yang salah dan dia adalah mangsa keadaan. Selagi boleh dia tak akan ceraikan pasangan sebab biar kesalahan tu di pihak pasangan bukan dia.
Memang iras Syaitan betul karakter narsistik ni. Tak mustahil pasangan trauma, anxiety, gangguan mental disebabkan hidup dengan pasangan begini.
Dan kenapa mangsa pasangan narsisistik susah untuk keluar dari perkahwinan sedangkan sepatutnya dari awal lagi perlu angkat kaki?
Tak semudah yang kita fikirkan.
1.Pemikiran mangsa sudah di dibentuk bertahun untuk rasa takut, confuse dengan diri sendiri.
2. Sentiasa rasa diri sendiri yang tak berguna kerana sentiasa disalahkan dan dibuat untuk rasa bersalah.
3. Trauma dan ketakutan sehingga hilang keyakinan diri untuk bertindak.
4. Dan ada waktu yang pemangsa akan balik, dan buat pasangan terbuai buai disayangi semula ( love bombing sama seperti awal perkahwinan). Selalunya bila scandal pemangsa sedang buat perangai.
5. Pemangsa sangat jelas dengan kelemahan mangsa dan akan gunakan segala kelemahan untuk buat mangsa hidup merana. Dan mereka sangat pandai manipulate mangsa.
6. Masih percaya satu hari nanti pasangan akan berubah dan insaf. Buat pengetahuan semua, individu yang narsisistik tidak akan berubah melainkan melalui terapi dan berjumpa dengan pakar psychiatrist/psychologist.
Hanya dengan keinginan mereka sendiri untuk berubah bukan dipaksa oleh sesiapa. Selalunya mereka tak mengaku pun mereka ada ciri narsisistik.
Jika pilih untuk hidup dengan pasangan narsisistik, kalian perlu belajar bagaimana untuk berhadapan dengan mereka. Sebab mereka memang ada kelemahan.
Cuma bila mental mangsa tidak lagi kuat dan waras, sukar untuk cuba lawan.
Sekali lagi, penulisan saya ini sekadar memberi awareness tentang karakter pasangan narsisistik. Saya doakan jika ada di antara kalian sedang struggle berhadapan dengan pasangan begini, semoga Allah beri kekuatan untuk keluar dari perkahwinan dan mulakan hidup baru.
Download seeNI sekarang!
KLIK DI SEENI
Senaman Ringan Antara Boleh Dilakukan Jika Kuarantin Kendiri Di Rumah, Untuk Elak Stress
Tidak dinafikan,agak stress apabila terpaksa mengurung diri sendiri dalam bilik bagi mereka yang menjalani kuarantin kendiri jika disahkan positif Covid-19.
Bagi mengurangkan rasa stress dan gangguan emosi, Kementerian Kesihatan Malaysia (KKM) menyediakan talian sokongan psikologi Covid-19 kepada yang memerlukan.
Dan turut diajar aktiviviti boleh dilakukan sepanjang tempoh kuarantin kendiri ini.
Antara beberapa senaman mudah boleh dlakukan adalah dengan menggunakan teknik relaksasi yang boleh membantu ketenangan minda.
Anda juga boleh lakukan senaman ringan lain seperti regangan badan jika mampu berbuat demikian.
Bagi kanak-kanak juga ada aktiviti boleh dilakukan seperti mewarna, menyanyi, menari dan sebolehkan kurangkan penggunaan gajet.
Sementara bagi warga emas pula, lakukan aktiviti santai seperti melihat album lama, berkebun, berhubungan secara spiritual dengan haiwan peliharaan dan mendengar lagu lama.
Mereka juga sangat digalakkan untuk sentiasa berhubung secara video call dengan anak-anak, rakan komuniti dan fasiliti kesihatan bagi memantau perkembangan kesihatan.
Jika anda mengalami gangguan emosi, KKM menyediakan talian sokongan Psikologi bagi membantu menasihatkan anda secara positif.
Artikel Berkaitan:
Ini 5 Senaman Paling Sesuai Untuk Yang Alami Sakit Belakang & Tak Mudaratkan Kesihatan
Nak Mantapkan Bahagian Perut & Lengan. Ini Cara Betul Lakukan Senaman Push Up!
Mudah & Jimat. 6 Kebaikan Senaman Skipping Ramai Tak Tahu, Boleh Cepat Turunkan Berat Badan!
Download seeNI sekarang!
KLIK DI SEENI
Punca Jerawat Makin ‘Meriah’, Guna 5 Bahan Dapur Je Atasi Masalah Ini!
Nak tahu tak apa punca jerawat? Jerawat bukan hanya menjadi golongan remaja. Kadangkala ia juga kerap ‘menyerang’ wanita yang berusia.
Pernahkah anda mengalami masalah jerawat tumbuh pada bahagian paling menonjol pada wajah? Pasti pelbagai cara yang anda lakukan untuk menghilangkannya.
Punca Jerawat Tumbuh
– Pengambilan makanan berminyak dan makanan ringan memudahkan kulit ditumbuhi jerawat.
– Keturunan dan faktor kotoran boleh menyebabkan wajah ditumbuhi jerawat, baik pada wanita ataupun lelaki.
– Penggunaan produk kosmetik secara berlebihan dan cucian wajah yang tidak teratur boleh menyebabkan jerawat tumbuh pada bahagian wajah dan leher.
– Jerawat kecil yang tumbuh di sekeliling wajah terutamanya pada bahagian yang dilitupi hijab boleh menyebabkan jerawat sekiranya tidak dibersihkan dengan betul. Selain pilihan fabrik sesuai kunci utama penjagaannya.
Masalah jerawat boleh dirawat di rumah menggunakan bahan yang ada di dapur antaranya:
1. Bawang putih
Rawatan semula jadi untuk merawat jerawat. Ia mengandungi antikulat, antivius dan antiseptik. Sulfur yang terkandung dalam bawang putih membantu memulihkan jerawat dengan berkesan.
Caranya, belah bawang putih menjadi dua bahagian. Gunakan bahagian bucu untuk disapukan pada jerawat. Biarkan seketika dan cuci wajah dengan air suam.
2. Pes serbuk kunyit
Kunyit mengandungi bahan antiseptik yang akan melawan bakteria penyebab jerawat serta mengurangkan pengeluaran jerawat pada kulit.
Caranya, ambil satu sudu besar serbuk kunyit dan campurkan dengan beberapa titisan air untuk menjadikan pes pekat. Kemudian, sapu pada jerawat dan leher, biarkan beberapa minit. Bilas dengan menggunakan air sejuk. Ulangi proses ini selama lima hingga enam hari agar ia dapat mengurangkan jerawat.
3. Lidah buaya
Kandungan polifenol berperanan untuk menghilangkan jerawat.
Caranya ambil gel lidah buaya jadikan sebagai masker, biar selama 30 minit kemudian bilas dengan air bersih.
4. Putih telur
Bahan enzim lysonzim yang terkandung dalam putih telur mampu untuk menghilangkan jerawat.
Caranya ambil putih telur dan tambah dengan perahan lemon, kemudian sapu secara rata pada wajah. Biarkan selama 20 minit dan bilas dengan air bersih.
5. Jus lemon
Cara paling mudah dan cepat untuk menyembuhkan jerawat adalah dengan menggunakan jus perahan lemon. Ia kaya dengan vitamin C dan membantu mengeringkan jerawat.
Caranya, ambil ekstrak dua sudu besar jus lemon dan serapkan pada kapas, kemudian sapu bahagian wajah. Biarkan selama 20 minit dan cuci wajah. Ulangi proses itu dua atau tiga kali sehari sehingga anda boleh melihat kesannya.
Ikut masalah kulit anda, lepas ini boleh buat dan amalkan petua-petua ini ya. Jangan buat sekali saja, pastikan konsisten!
Artikel Berkaitan:
4 Senaman Ringkas Ini Boleh Bantu Kempiskan Perut. Lakukan 10 Minit Setiap Hari!
Download seeNI sekarang!
KLIK DI SEENI
Rupa Cantik Dan Badan Slim, Puan Syamim Farid Kongsi Tip Elak Perut Buncit
Dikurniakan wajah yang cantik dan badan yang slim, ini satu anugerah buat Puan Syamim Farid. Pastinya beliau juga mempunyai cara tersendiri untuk kekalkan tubuh badan yang sihat dan ideal.
Jom, ketahui cara To’ Puan Syamim Farid mengekalkan tahap kesihatan dan gaya pemakanannya. Boleh kita turut amalkan untuk sihat dan jaga perut elak buncit.
Puan Syamim Farid Tak Ambil Ayam Atau Daging
Selain dianugerahkan dengan rupa paras yang menawan dan bakat semula jadi, To’ Puan Syamim Farid memiliki badan yang tinggi lampai pastinya menarik perhatian setiap mata yang memandang.
Dia pernah mendedahkan dirinya sudah lebih 10 tahun tidak mengambil nasi dalam diet hariannya. Isteri kepada YM Tengku Ezrique Ezzuddean Tengku Dato’ Ardi Esfandiari Al-Haj yang merupakan kerabat diraja Selangor ini juga mendedahkan, beliau juga tidak mengambil ayam serta daging kerana ingin menjaga kesihatan.
“Ayam, daging, makanan berminyak dan gula juga saya pantang” jelasnya.
“Satu perkara tentang saya, bila saya dah mula sesuatu, saya akan buat betul-betul. Disiplin diri. No cheat day. Nak berhenti makan sesuatu tu memang susah. Tapi fikir tentang diri sendiri, awak jaga diri, jaga makan, bukan untuk orang lain, tapi untuk diri sendiri. Kalau sayang diri, makan makanan berkhasiat,” tambah beliau.
Maka tidak hairan lah jika beliau tampak sentiasa ayu dan terjaga penampilannya.
Dah Tak Selera Makan Nasi
Dia turut berkongsi di instagram story pada awal permulaan diet memang agak sukar tetapi sekarang sudah menjadi kebiasaan buat beliau sehingga melihat nasi juga sudah tidak berselera.
View this post on Instagram
Beliau juga turut menjelaskan punca tidak mengambil nasi dalam diet sehalian beliau apabila sudah mula bersenam di gim. “Bila you dah start workout and you dah build your muscles especially ABS, you akan jaga makan because you akan rasa rugi if tak makan healthy food,” tambahnya.
“Untuk sentiasa tampil sihat, saya amat menitik beratkan soal permakanan. Bahkan, saya tidak makan nasi dan mengamalkan Pescatarian Diet. Selain itu, saya juga akan bersenam untuk mengekalkan tahap kesihatan yang maksimum,” jelasnya.
Tip Elak Perut Buncit
Antara tip yang beliau amalkan untuk mengelakkan perut buncit ialah tidak akan minum air semasa atau selepas makan.
Menurutnya, dia hanya minum selepas 1-2 jam selepas makan, Kemudian, beliau juga menegaskan akan duduk, jalan atau berdiri selama 2 jam sebelum baring atau tidur untuk membantu proses penghadamannya.
Begitulah disiplin yang anda perlu buat bila mahu jaga penampilan dan buang masalah perut buncit. Jika nekad, apa salahnya, bukan? Cantik dan sihat itu satu cara untuk bahagiakan diri sendiri juga.
Kredit Instagram: Syamim Farid
Download seeNI sekarang!
KLIK DI SEENI
