Lama tak nampak kelibat penyanyi, Noraniza Idris di kaca TV dan media sosial. Namun baru-baru ini dia ada berkongsi dalam proses menurunkan berat badannya.

Noraniza Idris Gigih Turunkan Berat Badan

Kata Noraniza atau lebih mesra disapa Kak Ani itu, dia melakukan mahu mengekalkan staminanya agar tidak mudah penat ketika beraksi di atas pentas nanti.

Berat Berlebihan Ganggu Pernafasan

Menurut penyanyi berusia 56 ini, berat badan berlebihan boleh menganggu pernafasan dan ini akan menjejaskan kualiti nyanyiannya ketika di atas pentas.

“Kak ani sekarang tergolong dalam golongan obesiti, jadi sekarang dalam proses untuk menuju ke arah golongan overweight selepas itu baru saya cuba ke arah berat badan ideal.

“Suami saya pada ketika ini sudah mengajak saya melakukan aktiviti riadah bagi menurunkan berat badan saya.

“Saya amalkan pengurangan kalori, pengambilan protien yang secukupnya dan saya juga tidak mengamalkan pengambilan gula dalam permakanan,” katanya.

Semakin berusia, begitulah sebaiknya. Kawal pemakanan dan kena rajin bersenam untuk kesihatan tubuh badan. Anda di luar sana pun, jangan malas keluarkan peluh ya. Sesekali biasakan diri bersenam walau dalam 30 minit sehari. Itu sudah cukup!

Kredit: mStar

Pernah atau tidak anda mengalami masalah seperti adanya lebihan daging yang tumbuh terutama di bahagian jari tangan.

Ini dipanggil ketuat yang mana kehadirannya sedikit sebanyak menghilangkan rasa kurang keyakinan kerana mengangap diri seperti orang cacat.

Menurut perkongsian Dr Zubaidi Ahmad ketuat ini adalah ketumbuhan kecil disebabkan jangkitan sejenis virus.

KETUAT PADA KULIT

Ketuat adalah ketumbuhan kecil pada kulit yang disebabkan oleh jangkitan sejenis virus yang dinamakan sebagai Human Papiloma Virus (HPV). Terdapat lebih dari 100 jenis HPV dengan pelbagai jenis gejala.

Setakat ini, sebanyak 100 jenis HPV telah dikenalpasti dan ia boleh menyebabkan ketuat pada mana-mana bahagian badan. Kawasan yang sering dijangkiti adalah pada tangan, jari,dan kaki.

APAKAH JENIS-JENIS KETUAT?

1. Ketuat yang biasa – kecil, keras, kasar ianya biasa terjadi pada jari-jari.

2. Ketuat plantar – terjadi di bawah tapak kaki yang selalu berkaki ayam

3. Ketuat flat – terjadi pada muka dan tangan.

APAKAH PUNCA KETUAT?

Ketuat boleh berjangkit dari satu individu kepada individu yang lain. Garu atau mengorek ketuat juga boleh menyebabkan jangkitan merebak. Kulit yang lembab akibat direndam, terluka atau calar lebih mudah dijangkiti ketuat.

RISIKO MENDAPAT KETUAT

Sesiapa sahaja boleh terdedah kepada risiko untuk dijangkiti oleh virus ini. Hal ini disebabkan oleh sifat HPV yang mudah untuk merebak dan oleh sebab itu, ketuat berjangkit dengan cepat.

Anda boleh dijangkiti ketuat hanya dengan menyentuh ketumbuhan yang sama berada pada badan anda sendiri atau badan orang lain. Selain itu, berkongsi tuala atau pisau cukur dengan seseorang yang sudah dijangkiti juga akan meningkatkan risiko anda untuk mendapat virus ini.

Kebarangkalian tersebut juga semakin bertambah sekiranya anda mempunyai luka pada tempat sentuhan di mana ia memudahkan virus HPV untuk menyelinap masuk ke bahagian bawah kulit.

Oleh sebab itu, amalan korek ketuat adalah dilarang kerana ia boleh merebak dengan mudah pada tangan atau muka anda. Kulit yang lembab akibat direndam, terluka atau calar lebih mudah dijangkiti ketuat.

RAWATAN

Terdapat beberapa rawatan yang boleh dilakukan untuk merawat masalah ini. Akan tetapi perlu diketahui bahawa majoriti daripada benjolan ini boleh hilang dengan sendirinya.

Jika anda merasakan perkara tersebut tidak mendatangkan apa-apa masalah kepada anda dan ia tidak terlampau besar, membiarkan ia baik dengan sendirinya adalah sesuatu perkara yang boleh dibuat. Akan tetapi jika benjolan itu semakin membesar ataupun mengganggu penampilan anda, beberapa rawatan boleh digunakan.

1. Ubat sapu

Ubat sapu yang selalunya dipakai adalah ‘Salicylic acid’ yang bertindak untuk membunuh sel-sel epithelium dibahagian kulit yang mempunyai masalah tersebut. Ia perlu digunakan secara berterusan dalam 12 minggu

2. Cryotherapy

Dalam rawatan ini, cecair nitrogen yang sejuk digunakan untuk membunuh kawasan kulit yang mempunyai masalah tersebut. Cecair tersebut diletakkan selama beberapa saat dan kemudian dibuang. Kawasan kulit tersebut akan melepuh dan benjolan itu akan hilang. Ia mengambil masa beberapa hari untuk luka dikawasan tersebut benar-benar baik. Cara rawatan seperti ini mungkin akan mendatangkan parut dikawasan kulit.

LANGKAH PENCEGAHAN DARI MENDAPAT KETUAT

1. Jaga kebersihan diri yang baik

2. Tidak berkongsi sarung tangan atau kasut dengan orang lain

3. Basuh dan keringkan tangan dengan kadar yang kerap

4. Jangan gigit kuku jari anda. Ketuat mudah berlaku pada kulit yang cedera.

5. Jangan cabut ketuat anda. Mencabut ketuat boleh membuat virus merebak.

6. Penjagaan kulit. Jangan berus, potong atau cukur di kawasan ketuat. Jika perlu, gunakan pencukur elektrik.

7. Jangan kongsi barangan peribadi. Virus boleh merebak dari barangan peribadi individu yang mempunyai ketuat.

8. Elakkan sentuhan langsung dengan ketuat. Ini termasuk ketuat anda sendiri.

9. Pastikan kaki anda bersih dan kering. Tukar kasut dan stokin anda setiap hari.

10. Pakai kasut atau selipar di kawasan yang terdedah kepada virus penyebab ketuat seperti kolam mandi atau bilik mandi di gym.

#HealthDrZubaidi

Artikel Berkaitan:

“Ibu Mengandung Digalakkan Segera Ambik Vaksin, Elak Risiko Kena Jangkitan Lebih Teruk” – Dr. Amalina

Kes Makin Tinggi. Doktor Izzar Pesan 3 Alat Wajib Ada Di Setiap Rumah, Untuk Pantau Tahap Kesihatan!

Tak Potong Gula & Minyak Tapi Berjaya Hilangkan 15 KG Dalam Setahun. Hanya Amal DSSS & Bersukan!

Selain kanser payudara, kanser rahim juga antara yang paling ditakuti oleh kaum wanita.

Antara salah satu tanda adalah sakit apabila berhubungan dengan pasangan dan mengalami pendarahan.

Ayuh kita semak beberapa lagi tanda kanser rahim yang tidak kita sedari.

Jika anda didiagnosis dengan kanser rahim tahap 1, pasti anda tertanya-tanya, apakah tanda awal kanser rahim yang boleh anda alami, kan?

Kanser rahim adalah sejenis kanser melibatkan sel endometrium yang membarisi permukaan rahim wanita.

Setiap bulan (atau kitaran haid), lapisan sel endometrium tersebut akan terhakis menyebabkan pendarahan haid sekiranya proses kehamilan tidak berlaku.

Secara umumnya, masalah kesihatan ini lebih lazim didiagnosis dalam kalangan wanita yang telah mencapai usia menopaus.

Mereka yang menghidapnya boleh menunjukkan simptom yang berkait dengan pendarahan faraj dan simptom umum kanser yang lain.

Pendarahan, simptom yang lazim berlaku bagi penghidap kanser rahim

Pendarahan mungkin normal bagi wanita yang masih belum menopaus, namun ia boleh menjadi tanda bahaya bagi wanita yang telah menopaus.

Adakah ini bermakna mereka yang masih mengalami haid tidak akan mendapat kanser rahim?

Tidak sama sekali! Mereka yang belum menopaus masih boleh didiagnosis dengan masalah ini.

Cuma ia lebih lazim didiagnosis dalam kalangan mereka yang telah mencapai usia menopaus terutamanya mereka yang membuat rawatan hormon.

Menurut Persatuan Kanser Amerika, kira-kira 90% wanita yang didiagnosis dengan kanser rahim mengalami pendarahan faraj tidak normal.

Paten pendarahan tersebut boleh dilihat dalam konteks sama ada wanita tersebut masih mengalami pendarahan haid atau telah mencapai usia menopaus.

Bagi mereka yang belum menopaus, pendarahan faraj tidak normal adalah:

1. Pendarahan banyak dan lama ketika haid (lebih lama daripada 7 hari).

2. Pendarahan yang berlaku di antara 2 waktu haid dalam kitaran normal haid.

3. Haid yang berlaku pada setiap 21 hari atau lebih awal.

4. Pendarahan faraj sebelum atau selepas melakukan hubungan seks.

Bagi mereka yang telah mencapai usia menopaus pula, pendarahan tidak normal dianggap sebagai pendarahan yang berlaku selepas setahun anda tidak mengalami pendarahan haid.

Keadaan ini perlu diperiksa oleh doktor.

Namun, anda perlu tahu bahawa kanser rahim tahap 1 bukanlah satu-satunya punca pendarahan tidak normal selepas menopaus.

Terdapat punca lain seperti fibroid, masalah tiroid dan terapi gantian hormon.

Tanda awal kanser rahim lain yang perlu diberi perhatian

Seperti masalah kanser lain, kanser rahim juga boleh menyebabkan simptom kanser umum yang mempengaruhi proses fisiologi di seluruh badan.

Pada peringkat awal, penghidap mungkin tidak menunjukkan sebarang gejala ini.

Namun, apabila kanser rahim sudah semakin lanjut/ besar, ia boleh menyebabkan gejala seperti:

1. Sakit pada kawasan pinggang.

2. Pengeluaran cecair faraj dalam kuantiti yang banyak.

3. Sakit abdomen.

4. Rasa keras atau ketulan pada mana-mana permukaan kawasan pinggang.

5. Hilang berat badan tanpa mengamalkan sebarang diet.

6. Kelesuan.

7. Kembung perut.

8. Perubahan pada corak buang air kecil atau besar.

9. Rasa cepat kenyang.

10. Sakit ketika melakukan hubungan seks.

Jika komplikasi telah berlaku, pesakit boleh menunjukkan gejala berkait dengan komplikasi yang dialami.

Oleh sebab pendarahan merupakan manifestasi utama bagi kanser rahim, simptom anemia boleh berlaku kepada penghidap kanser tersebut.

Anemia adalah keadaan di mana jumlah sel darah merah di dalam aliran darah manusia lebih rendah daripada normal.

Keadaan ini boleh menyebabkan simptom seperti:

1. Kelesuan.

2. Lemah badan.

3. Sejuk tangan dan/atau kaki.

4. Degupan jantung tidak sekata.

5. Sakit kepala.

6. Sesak nafas.

7. Kulit pucat atau kekuning-kuningan.

8. Sakit dada.

9. Pening kepala.

Keadaan ini boleh berlaku akibat badan kekurangan zat besi berikutan badan kehilangan darah pada kadar yang sangat laju.

Oleh sebab zat besi merupakan komponen penting dalam penghasilan sel darah merah, tanpanya, pembuatan sel darah merah baharu menjadi perlahan.

Situasi ini boleh menyebabkan keperluan badan tidak dapat dipenuhi oleh jumlah sel darah merah yang sangat terhad.

Kesimpulan

Jika anda mengalami sebarang simptom yang berkait dengan kanser rahim, anda perlu berjumpa dengan doktor untuk membuat pengesahan diagnosis dan rawatan.

Komplikasi anemia yang dialami oleh penghidap boleh dirawat dengan pengambilan suplemen zat besi dan amalan pemakanan seimbang.

Sekiranya anda mempunyai sebarang persoalan, ajukan kepada doktor perubatan bertauliah bagi mendapatkan khidmat nasihat kesihatan.

Sumber: Hello Doktor

Artikel Berkaitan:

Diserang Rheumatoid Arthritis Sejak Kecil, Wanita Akui Sukar Buat Kerja Rumah. Mohon Diberi Kesembuhan!

Modal Hanya RM5, Gadis Ini Akhirnya Pulih Dari Masalah Breakout

Berjaya Hilang 10KG, Gadis Ini Kongsi Tip Diet Cara Sihat Sepanjang Ramadan