
Ramai lagi yang gagal ambil peduli bab makanan yang jadi punca berat badan naik. Haaa… baru baru ini KKM ada keluarkan statistik yang menyatakan rakyat Malaysia semakin obes.
Lebih separuh (54/4%) rakyat dewasa di Malaysia adalah overweight and obesiti. Salah satu puncanya adalah pemakanan. Jadi, apa makanan yang menyebabkan gemuk?
Haaa… jom baca perkongsian daripada Syahirah, apa makanan yang boleh bagi kita gemuk. Simpan siap-siap info ini untuk rujukan waktu anda makan.
1. Ultra-processed food.

Makanan macam ini biasanya tinggi gula, garam dan ada unhealthy fats.
2. Makanan tinggi kalori.

3. Makanan dan minuman manis.

4. Makanan bergoreng.

Bear in mind obese and overweight menyumbang kepada penyakit yang serius kalau kita tak ubah lifestyle kita sekarang. Sekarang dah tahu apa makanan punca gemuk kan? Jom sama-sama ubah.
Lubuk konten Kesihatan dan penjagaan diri segalanya di seeNI. Rapi kini di seeNI.
Download
sekarang!
Demam, Ulser, Lepuh Di Tapak Tangan & Kaki Petanda Dijangkiti HFMD. Doktor Beritahu Langkah Pencegahan!

Nampaknya penyakit Tangan, Kaki & Mulut atau HFMD ini semakin menular dan kebanyakan mangsanya adalah kanak-kanak.
Apatah lagi kala lebaran yang lebih bermakna tahun ini di mana pasti ibu ayah sibuk memenuhi undangan ke rumah terbuka.
Namun dalam kesibukan beraya, jangan sesekali kita sebagai ibu bapa lupa untuk melindungi anak-anak kita daripada dijangkiti penyakit HFMD tanpa disedari.
Perkongsian Dr Izzar Anwari ini boleh dijadikan panduan dan ingatan buat ibu bapa dalam mengelak anak-anak daripada dijangkiti virus ini.

Artikel Lain: Doktor Dedah Rahsia Pesakit Usia 51 Tahun, Tiada Masalah Kolesterol & Maintan Awet Muda
Hand, Foot & Mouth Disease (HFMD)
HFMD adalah penyakit yang disebabkan oleh virus Coxsackie A16(COX A16) dan Enterovirus 71 (EV 71). Kebiasaannya ia berlaku pada kanak2 bawah 6 tahun, tetapi sesiapa pun boleh kena HFMD ni.
Kawan saya pun ada kena tahun lepas. Penyakit ini selalunya tak serius tetapi ia cepat merebak (contagious). Tambah2 kalau berkumpul ramai seperti di sekolah dan pusat jagaan kanak2. Tetapi, ada juga kes jangkitan HFMD serius oleh virus EV71 yang boleh menyebabkan komplikasi radang otak atau jantung.
HFMD merebak melalui sentuhan langsung dengan cecair hidung, air liur, lepuh (blister), dan najis kanak2 yang dijangkiti serta melalui sentuhan permukaan yang tercemar dengan virus HFMD.
Anak2 yang dijangkiti HFMD biasanya akan bergejala seperti
– Demam
– Luka di mulut (ulcer)
– Lepuh (blister) di tapak tangan dan kaki

Langkah2 pencegahan untuk mengelak anak dari dijangkiti adalah :
– Menjaga kebersihan diri dan anak2. Selalu cuci tangan tu
– Ibu bapa dapatkan rawatan segera untuk anak. Jangan bawa ke tempat jagaan anak pula kalau dah tau anak demam atau ada ruam/lepuh . Kang anak orang lain dijangkiti
– Pusat jagaan kanak2 buat pembersihan pembersihan permis dan saring anak2 yang masuk ke premis tiap hari.
Artikel Lain: Minuman Bertenaga Tak Selamat Diambil Untuk Pesakit Jantung? Doktor Jelaskan Risikonya!
Kes HFMD tengah meningkatlah kat Malaysia sekarang ni. Terkejut saya masa buat laporan wabak kebangsaan sebelum raya haritu. Tu pun sebelum raya tau.
Ni masa raya anak berjumpa dengan ramai orang, ada kemungkinan HFMD atau penyakit lain boleh merebak lagi. Jadi ibu bapa pantau keadaan dan kesihatan anak2 ya. Pusat jagaan kanak2 pun kena peka. #drizzarshares
Artikel Lain: Pakar Dietetik Kongsi Panduan Pemakanan, Cara Mudah Jaga Anak Dijangkiti HFMD
Lubuk konten Kesihatan dan penjagaan diri segalanya di seeNI. Rapi kini di seeNI.
Download
sekarang!
Gita Savitri Pilih Hidup Tanpa Anak Untuk Terus Awet Muda

Kisah Gita Savitri menjadi tular dek kerana pendapatnya di media sosial yang membuatkan netizen marah.
Dia yang merupakan seorang influencer yang tinggal di Jerman, membuat kenyataan hidup tanpa anak menjadi salah satu cara untuk terus hidup awet muda.
Bagi Gita, dengan tidak memiliki anak, dia mampu cukupkan tidur sekali gus terhindar daripada masalah stres menjaga anak-anak.
“Tidak punya anak memang salah satu anti penuaan secara alami. Anda boleh tidur selama 8 jam setiap hari, tidak stres mendengar teriakan anak-anak. Dan ketika wajah anda sudah berkedut, anda ada duit untuk membayar botoks,” kata Gita.

Gita Savitri Pilih Hidup Tanpa Anak Untuk Terus Awet Muda
Kenyataan itu membuatkan nama Gita Savitri menjadi viral hingga trending di media sosial.
Ternyata keputusan Gita Savitri untuk childfree juga tak dipersetujui oleh ibu mertuanya.
Hal itu dikongsikan oleh Paul Partohap, suaminya ketika acara Kick Andy Show pada bulan Ogos tahun 2022.

Paul menjelaskan bahawa kedua orang tuanya selalu bertanyakan soal kehadiran cucu sejak menikah.
“Sebenarnya dulu sebelum ayah meninggal, dia selalu tanya dari awal kita berkahwin seperti, ‘bila? bila, nak? Gita sudah mengandung belum?’ Cuma aku belum sempat menjelaskan kerana ayah meninggal dunia pada tahun kedua kami berkahwin,” kata Paul.
“Akhirnya aku memberitahu pilihan hidup kepada ibu, cuma dia nampaknya sampai sekarang masih belum boleh menerima dan selalu bertanya ‘bila?’,” sambungnya.

Malahan ibu Paul sempat memohon untuk minta diberikan seorang cucu demi menjadi penyambung nama keluarga.
“Aku cakap pada ibu ‘Paul dan Gita tidak merancang ada anak’. Terus dia cakap, ‘satu je satu’ sebab mungkin dia masih dengan pemikiran orang Batak untuk ada penyambung nama keluarga,” luahnya.
“Aku boleh faham bahawa tekanannya memang cukup besar, apatah aku ini anak pertama dan cucu pertama juga,” katanya.
“Aku ada dua adik yang terangkan kepada orang tua ku bahawa kebahagiaan Paul dan Gita hanya mereka yang tahu,” luahnya.
“Jadi, mereka membantu aku membuat ibuku akhirnya perlahan-lahan lebih menerima situasi kami,” ceritanya.
Untuk info, hubungan Gita dan Paul terjalin sejak mereka berdua sama-sama menuntut ilmu di Jerman, Bunda. Hingga akhirnya, YouTuber dan penulis tersebut menjalinkan hubungan lebih serius dengan Paul walau keduanya lahir daripada keyakinan yang berbeza dan selamat menjadi pasangan suami isteri pada tahun 2018.
Lubuk konten Kesihatan dan penjagaan diri segalanya di seeNI. Rapi kini di seeNI.
Download
sekarang!
Terus Jumpa Doktor Lebih 2 Minggu Ulser Mulut Tak Sembuh. Takut Rupanya Simptom Awal Kanser!

Selain sakit gigi, user mulit juga satu adalah penyakit yang amat memedihkan. Malah masalah yang dialami ini juga akan menyebabkan seseorang itu hilang selera untuk makan kerana terasa pedih.
Dalam satu perkongsian di laman twitter Dr Samhan memberitahu fakta tentang ulser mulut.
Menurutnya ulser mulut ini juga turut dikenali dengan nama mata ikan dan selalunya akan terjadi pada bahagian dalam bibir, dalam pipi dan permukaan lidah.
FAKTA TENTANG ULSER MULUT
Ulser mulut juga dikenali sebagai serawan, guam, atau “mata ikan” ini adalah luka pada mukosa mulut.Biasanya terjadi pada bahagian dalam bibir, dalam pipi dan juga di permukaan lidah.
Ulser boleh timbul kerana stress,kekurangan zat makanan, kurang rehat atau tidur, keadaan mulut yang kotor,perubahan hormon,jangkitan virus dan kecedaraan fizikal seperti tergigit bibir atau lidah.
Ketua Jabatan Bedah Mulut dan Maksilofasial, Hospital Kuala Lumpur (HKL), Dr Sivakama Sunthari, berkata ulser atau pecahan pada rongga mulut tidak sembuh lebih dua minggu perlu dirawat bagi mengesan jika keadaan itu adalah simptom awal kanser mulut.
Kanser ‘squamous cell carcinoma’ (SCC) adalah barah paling kerap berlaku di dalam rongga mulut, iaitu 90 peratus daripada kes semua kanser dalam mulut.

Beliau turut memberitahu tip bagi mengelakkan terkena ulser mulut dengan minum 2 liter air sehari, tidur secukunya dan berus gigi lepas makan.
Selain itu beliau turut mengingatkan pada kanak-kanak kurang 16 tahun ditegah dari menggunakan bonjela kerana kandungan salicylic acid dalam ubat dinamakan aspirin. Aspirin ini boleh mengakibat risiko dan sebabkan kegagalan hati serta kematian.
Tips mengelakkan dari terkena ulser mulut adalah minum air 2 liter sehari,urus stress dengan baik,tidur secukupnya,berus gigi selepas makan,pastikan gigi palsu bersih,hindari fake braces,makan sayuran/buah(tinggi vitamin) dan berhenti merokok.
Kanak-kanak kurang dari 16 tahun ditegah dari menggunakan bonjela. Bonjela mengandungi Salicylic Acid. Salicylic Acid adalah kandungan dalam ubat yang dinamakan Aspirin(ubat cair darah).
Medicines and Healthcare products Regulatory Agency (MHRA) telah mengeluarkan amaran ini sejak 2006, Aspirin boleh menyebabkan risiko Reye Syndrome. Satu komplikasi yang boleh menyebabkan kegagalan hati, kerosakan otak dan kematian.
Untuk kanak-kanak kurang 16 tahun, disarankan menggunakan ubat-ubatan yang mengandungi Hyaluronic Acid seperti Aftamed Gel, Aloclair Gel, Aloclair Spray dan Oral 7 gel.
Next, rawatan seperti berkumur dengan air garam, antiseptik dan guna gel aloe vera juga digalakkan.

Artikel Berkaitan:
Rupanya, Penyakit Tiroid Boleh Sebabkan Kemandulan. Kena Tahu Komplikasi Lain & Rawatannya!
Pembedahan Pintasan Perut Bukan Sekadar Untuk Kurus, Tapi Pulihkan Kesihatan Elak Penyakit Kronik
Bahaya ‘Sleep’ Debt’, Doktor Ini Jelaskan Kesannya Boleh Akibatkan Kemalangan & Risiko Penyakit
Lubuk konten Kesihatan dan penjagaan diri segalanya di seeNI. Rapi kini di seeNI.
Download
sekarang!


