Home Kesihatan Jangan Pandang Ringan Gejala Trypanophobia, Yang Panik Serius Boleh Sebabkan Pengsan

Jangan Pandang Ringan Gejala Trypanophobia, Yang Panik Serius Boleh Sebabkan Pengsan

Jun 8, 2021

Ads

Pernah tak setiap kali anda berdepan pengalaman setiap kali untuk dicucuk jarum suntikan, mengalami perasaan berdebar-debar, berpeluh dan seperti nak lari dari situasi ini.

Jika ini berlaku bagaimana mahu berdepan dengan Program Imunisasi Covid-19 Kebangsaan yang memerlukan bahagian lengan kiri dicucuk dengan vaksin.

Menurut Pakar Psikitari, Dr Rozanizam Zakaria berkata situasi ini dinamakan Fobia Jarum atau Trypanophobia di mana 1 dari 10 orang dewasa fobia terhadap jarum.

Selain itu individu tersebut akan sebolehnya mengelak dari segala yang berkait dengan objek tersebut.

Biasanya ada sejarah ahli keluarga lain yang takut pada objek yang sama ataupun pengalaman lampau yang buruk berkait dengan objek tersebut.

Fobia datang dengan tahap berbeza.

Ada yang ringan – tidak selesa, tetapi boleh dilakukan jika terpaksa.

Ataupun teruk – seperti akan alami gejala panik yang serius seperti pengsan.

Ads

Apa yang boleh dilakukan?

1. Terus tentang dengan Doktor atau pihak yang merawat.

Ini penting supaya mereka boleh menjangkakan reaksi

2. Praktik teknik pernafasna dalam dari awal. Tarikh perlahan-lahan, tahan dan hembus.

Ads

3. Gradual desensitization – dedahkan diri sedikit demi sedikit dengan proses suntikan – bercakap tentangnya, tengok gambar, tengok video, berbual dengan orang yang sudah disuntik, bayangkan, pergi ke tempat suntikan dan kemudian dapatkan suntikan.

4. Kenalpasti fikiran yang datang – Cuba gantikan dengan fikiran alternatif

Contoh: “matilah aku..” tukar kepada “tiada yang mati sebab kena suntikan” / “perlu suntikan sebab tak matilah..” / “sekejap sahaja”

4. Jangan tengok

5. Cuba fokuskan perhatian pada ransangan sensori

Ads

Contoh bawa sesuatu untuk digenggam, dilihat atau dihidu. Sibukkan otak dengan fokus6. pada tugasan memproses deria.

6. Jika masih tak boleh kawal, maklum pada person-in-charge.

7. Jika phobia anda bukan sekadar pada jarum, terapi pada semua jenis rawatan perubatan dan ia menggangu kesihatan anda kerana tak boleh dapatkan rawatan sepatutnya – dapatkan bantuan dengan berjumpa psychologist atau Doktor Psikiatri untuk penilaian lanjut.

Artikel Berkaitan:

Elak Makan Petai Berlebihan Boleh Sebabkan Gangguan Buah Pinggang, Semak 3 Lagi Kesannya

“Makan Panadol Lepas Vaksin Bukan Sebelum” – Ahli Kimia Jelaskan Sebabnya & Senaraikan Jenis Panadol

Sedap Masakan Pakai Kuali ‘Legend’, Tapi Bahaya Untuk Kesihatan. Pakar Ini Dedah Sebabnya!

Lubuk konten Kesihatan dan penjagaan diri segalanya di seeNI. Rapi kini di seeNI.
Download seeNI sekarang!

KLIK DI SEENI

Bahaya Guna Minyak Masak Berulang Kali, Doktor Jelaskan Boleh Sebabkan Kerosakan Hati

Siti Zurina Mat Saman

Mac 9, 2021

Tidak dinafikan bagi mereka yang sering memasak, kebiasaannya akan menggunakan semula minyak masak yang telah digunakan sebelum itu.

Ini adalah kerana faktor jimat dan merasakan minyak berkenaan masih elok untuk digunakan. Adakah benar ia selamat digunakan atau sebaliknya.

Perkongsian di laman Facebook oleh Dr Zubaidi Hj Ahmad memberitahu mengenai penggunaan semula minyak masak di kalangan kita.

Beliau turut menasihatkan bahawa penting untuk menjaga kesihatan dan salah satunya tidak gunakan minyak masak berulang kali

JANGAN GUNA MINYAK MASAK BERKALI-KALI

Minyak masak yang digunakan berulang kali boleh menyebabkan hipertensi, merosakkan hati dan meningkatkan risiko kanser.

Minyak masak tidak sepatutnya digunakan lebih dari dua atau tiga kali untuk menggoreng.Yang terbaik menggunakannya hanya sekali.

Apabila digunakan berulang kali, tahap kelikatan hidrokarbon di dalam minyak masak meningkat dan menyebabkan salur arteri tersumbat, hipertensi dan merosakkan hati.

Kebanyakan kita tidak membuang minyak yang telah digunakan dan menggunakanya lagi beberapa kali sebelum dibuang.

Selain itu dalam kajian yang pernah dilakukan oleh Universiti Kebangsaan Malaysia, ke atas 19 jenama minyak masak mendapati bahawa kebanyakan minyak dalam peket 1 kg ini tidak sihat mengikut piawaian yang ditetapkan Lembaga Minyak Sawit Malaysia.

Oleh itu masyarakat diingatkan agar berhati-hati menggunakan minyak masak dalam peket 1kg. Sebagai langkah selamat, gunakan minyak yang mendapat pengesahan dari SIRIM sahaja.

Selain daripada itu, elakkan dari membeli minyak yang tidak dapat dipastikan pengeluarnya walaupun harganya adalah lebih murah.

Fenomena ini akan menyebabkan pengguna lebih terdedah kepada risiko untuk memakan minyak yang telah dikitar semula.

Bagi mengelakkan kemudaratan kesihatan, masyarakat mestilah mengurangkan tabiat makan makanan yang digoreng di luar rumah kerana dibimbangi peniaga menggunakan minyak masak yang dikitar semula kerana berharga murah dan dapat mengurangkan kos.

Selain itu, dengan cara ini, bukan sahaja dapat menjamin kesihatan tubuh dan minda, malah perkara utama adalah makanan yang dinikmati dijamin berkualiti dan halal.

Rumusannya, mana-mana minyak masak boleh digunakan selagi ada label SIRIM untuk menjamin kesihatan kita. Jangan gunakan minyak masak berulang kali. Minyak yang dikitar semula hanya sesuai dijadikan biodisel untuk bahan bakar.