Tidak dinafikan cuka epal mempunyai banyak khasiatnya yang tidak kita tahu sebelum ini.

Selain digunakan untuk masakan dan bantuan perubata, ia juga dikatakan boleh membantu memberikan kesihatan tubuh badan secara keseluruhan.

Namun begitu, sejauh mana kebenarannya dan melalui perkongsian Syaza Nutritionist memberitahu kebaikan cuka epal.

Menurutnya boleh diambil secara tidak berlebihan, cukup hanya 2 sudu makan sahaja sehari.

Ayuh, kita lihat perkongsiannya.

Boleh diambil hanya dua sudu makan sehari

Mengandungi acetic acid yang mempunyai manfaat untuk kesihatan

Salah satu kebaikan, mengawal gula dalam darah

Bantu memperbaiki kesihatan kulit

Juga bantu kurangkan masalah berat badan

Cuka epal juga dapat bantu membunuh bakteria

Kurangkan kolesterol dan tekanan darah

Cara pengambilannnya, sama ada melalui masakan atau dijadikan sebagai minuman

Artikel Berkaitan:

Bahaya Kuku Tangan Ada Garis Putih Melintang Ketara, Mungkin Petanda Dijangkiti Covid-19

Puasa 16 Jam & Diet Menu ‘Eat Clean’, Rahsia Wanita Ini Hilang 13 KG Dalam Masa 3 Bulan

Bukan Je Tersebar Diudara Dalam 15 Saat, Varian Delta Juga Boleh Tumbuh Dalam Hidung

Hikmah sakit 2 tahun dulu, Bonda Rozita strict jaga diet. Kurus sampai boleh sarung baju 20 tahun lalu. Walaupun usianya sudah mencecah lebih 50 tahun, namun penampilan terbaru pemilik Rumah Hutan Terapi Alam, Bonda Rozita Ibrahim ini sangat mencuri tumpuan.

Dalam posting di laman Instagram, Bonda Rozita kelihatan saiz badannya kelihatan sangat langsing dan penampilan seperti anak dara.

Namun sebelum itu Bonda Rozita ada bercerita dia juga pernah mengalami masalah kesihatan.

Hikmah Sakit 2 Tahun Dulu

 

View this post on Instagram

 

A post shared by ROZITA JRM OFFICIAL (@bondarozitaibrahim)

Artikel Lain: Elisya Sandha Gigih Buat Senaman, Rahsia Badan Kekal Langsing Lepas 3 Bulan Bersalin

Baju raya 20 tahun lepas , tempoh usia kita makin berkurangan.. kesihatan & kecantikan semakin merudum – bonda kongsi sikit tentang kesihatan saya 2 year dulu ..

Parent saya berpenyakit keturunan iaitu jantung , kolestrol susah kawal dietlah macam mana pun ..!! Akhirnya bonda ada fatty liver – saya pernah jalan bertongkat selama 4 bulan ..!! Semakin drop kesihatan saya..

Saya kaji kesihatan saya dengan ramai doktor pakar – tulang – jantung – hampir setahun saya cari solusi kesihatan saya – semua sebab immunity drop – kolestrol tinggi, penyebab fatty liver , saya sangka tak bahaya – badan saya sensitive alergy pada makanan jadi inflamasi penyebab selalu bengkak “

 

View this post on Instagram

 

A post shared by ROZITA JRM OFFICIAL (@bondarozitaibrahim)

Akhirnya saya kenal punca deaseas itu dari pemakanan & saya tak senam – kurang cahaya matahari .. saya rawat diri dari darah ..Saya tetap makan produk2 saya macam mega ratu , kurma dhuha , mustanir , kopi ratu setiap hari..!!

Walau saya berjaga makan sebelumnya – penyakit tu attack saya disebbkan keturunan – sejarah kesihatan parent saya – ada jantung , darah tinggi , k manis & buah pinggang

Kesihatan saya start drop Bermula dari Lemak yang besar melekat dalam salur darah ..!! High kolestrol 11 , saya tak akan ambik ubat hospital- saya tau kesan buruknya .. Kolestrol saya sebab keturunan & penuaan & Semakin berusia

Saya azam nak sihat ..!! Wahai Allah bantu lah kasi saya ilmu , saya tukar Diet sihat seharian kini terbayar sudah yang menukar kesihatan saya lebih baik

 

View this post on Instagram

 

A post shared by ROZITA JRM OFFICIAL (@bondarozitaibrahim)

Artikel Lain: Habis Ribuan Ringgit Tapi Hasilnya Teruk. Rupanya Zara Zya Serasi Guna Skrub Beras Pulut Nak Cantik

Bonda Rozita Strict Jaga Diet

Gemuk , lemak ..?? Takut lemak ..

Kita perlukan lemak , kalau xda lemak kita x boleh hidup – Semua apa yg Allah bagi ada fungsi dalam badan kita ..!! Tak sustainably to life kalau tak da lemak – garam – gula – – Betapa intelligence nya badan manusia – Maha bijaksana sang Pencinta yang mengciptakan kita ..!!

Lemak juga ada banyak keperluannya Kecantikan , pemikiran kebijaksanaan ..!!

Bukan semua lemak berbahaya & kita tetap perlukannya – lemak perlu untuk kekuatan otak , lutut ..hdl lemak yang molukel kecik dan diperlukan badan ..

 

View this post on Instagram

 

A post shared by ROZITA JRM OFFICIAL (@bondarozitaibrahim)

Perubahan itu menyebabkan Bonda Rozita boleh menyarung kembali baju rayanya 20 tahun dulu. Selain sangat menjaga pemakanan, rupa-rupanya ada amalan yang dilakukan sehingga penampilan terbaru ini menjadi bualan ramai.

Dalam satu perkongsian ketika bercuti ke Bali, Bonda Rozita kelihatan begitu cergas ketika melakukan senaman seperti itu dan tidak seperti tenaga usianya yang sebenar.

Dia juga turut memberitahu selain sering bersenam setiap pagi, dia juga mengamalkan puasa daud untuk kecergasan dirinya.

 

View this post on Instagram

 

A post shared by ROZITA JRM OFFICIAL (@bondarozitaibrahim)

Kurus Sampai Boleh Sarung Baju 20 Tahun Lalu

Mungkin inilah rahsia kecantikan dan kecergasan Bonda Rozita yang sudah semakin kurus dan pinggang ramping bak kerengga.

Dalam ruangan komen juga ramai yang memuji kecergasan tenaga Bonda melakukan senaman berkenaan.

Malah energinya seperti anak dara yang tidak terlihat penat sebaliknya pantas melakukan gerakan yang ditonton melalui paparan video di telefon.

 

View this post on Instagram

 

A post shared by ROZITA JRM OFFICIAL (@bondarozitaibrahim)

noorainiabrahman Hebatnya energy bonda, mcm org muda. Sangat kagum

kamsiahmohamad Woww Cergas bertenaga bonda

jrmampang.zira MasyaAllah bonda sentiasa cergas. Malu kalau yg muda² tkde semangat mcm ni #nikmatsihat

marsitahhadi Hebat la bonda nie…Admire betul kita.. pada usia gam gini..masih bertenaga..

kedaicomey_acikshida Cergasnya pergerakan senaman @bondarozitaibrahim mcm ongmuda Saya yg baru 40 ni pun riso tergeliat urat kalau buat lelaju gitu

zek_jrm Rupanya senaman sngt penting untuk bodyshape dan untuk dalaman juga.. lagi berumur lagi perlukan senaman

 

View this post on Instagram

 

A post shared by ROZITA JRM OFFICIAL (@bondarozitaibrahim)

Artikel Lain: Rahsia Awet Muda Masuk Usia 50. Kakak Kris Dayanti Rajin Pilates & Pakai Masker Cegah Kedut Wajah!

Ada orang waktu sahur memilih nasi sebagai kekal bertenaga sepanjang berpuasa. Dan ada juga memilih sajian lain seperti oat yang juga baik sebagai penambah tenaga.

Namun begitu, untuk makan begitu sahaja oat pastinya berselera lebih-lebih lagi waktu pagi.

Jadi apa kata anda cuba résipi sihat overnight oat ini yang disajikan dengan pelbagai hidangan sampingan lain.

Nampak menyelerakan apatah lagi dtambah pelbagai bahan lain seperti buahan dan kekacang.

Nur Mastura Othman menerusi entri Facebooknya berkongsi 26 resipi overnight oats yang mudah untuk dibuat. Hanya menggunakan 5 bahan asas, dia pelbagai idea resipi overnight oats dengan buah-buahan dan bijirin berkhasiat.

Jadi bagi anda yang sedang berdiet mahupun yang ingin menurunkan paras kolesterol, bolehlah ikuti resipi yang dikongsikan sepanjang Ramadan ini.

Bismillah.

Mudah sahaja nak buat overnight oatmeal ni. Hanya 5 bahan asas. (Untuk bekas sederhana besar)

Bahan-bahannya:

1) 5-6 tbs rolled oats (oats ini lebih berkhasiat dan tidak terlalu lembik bila dibiarkan semalaman)

2) 1 cup fresh milk (saya gunakan susu segar farm fresh/ goodday kerana tiada bahan pengawet, susu segar dari ladang)

3) 1-2 tbs natural yogurt (jenama farm fresh, natural tiada bahan pengawet atau perasa tambahan. Boleh juga guna natural greek yogurt tapi oats akan jadi lebih pekat)

4) 1/2 tbs Chia Seeds (nak kurus, ni makanan yang sangat sesuai jadi amalan. Terlalu banyak kebaikan antaranya kandungan omega-3 8x lebih dari ikan salmon, control blood sugar, buat kita rasa kenyang, penambah kesuburan dan bermacam-macam lagi.)

5) 1-2 tbs honey (pemanis semula jadi. Madu bagus untuk kekalkan tenaga)

Cara nak buat:

Campur semua dalam 1 bekas (saya guna bekas kaca kerana proses penyejukan akan lebih sekata). Biarkan semalaman di dalam peti sejuk. Tambahkan buah-buahan, kekacang, kismis mengikut selera masing-masing.

Sangat sesuai untuk mereka yang berdiet dan nak kurangkan tahap kolesterol dalam badan.

1. Nuts Heaven Overnight Oats

Bahan tambahan:
Pistachio
Pecan nuts
Walnuts

2. Red Plums Overnight Oatmeal

Bahan tambahan:
Red plums
Black raisins

3. Choc-Chips Cinnamon Overnight Oats

Bahan tambahan:
Choc-chips
Drizzle of cinnamon dusting

4. Plain Overnight Oatmeal

5. Choc-Pomegranate Overnight Oats

Bahan tambahan:
Choc powder
Pomegranate

6. Pistachio Joy With Black Raisins Overnight Oats

Bahan tambahan:
Pistachio
Black raisins

7. Orange And Vanilla Overnight Oats

Bahan tambahan:
Vanilla flavor
Black raisins
Orange juice

8. Banana And Blueberries Overnight Oats

Bahan tambahan:
Banana
Blueberries

9. Strawberries And Pistachio Overnight Oats

Bahan tambahan:
Strawberries
Pistachio

10. Pomegranates Overnight Oatmel

Bahan tambahan:
Pomegranates
Black raisins

11. Peanut Butter And Banana Overnight Oatmeal

Bahan tambahan:
Peanut butter
Banana

12. Mango Lassi Overnight Oatmeal

Bahan tambahan:
Mango lassi (mango, natural yoghurt, fresh milk, honey)
Chopped mango

13. Apple-Kurma (Dates) Overnight Oats

Bahan tambahan:
Red apple
Dates – chopped

14. Overnight Choc-Chia Oats

Bahan tambahan:
Choc powder
Extra chia seeds
Drizzle of choc syrup
Choc cube/ kinder (optional)

15. Grapes Overnight Oatmeal

Bahan tambahan:
Grapes
Black raisins

16. Passion Fruit Overnight Oatmeal

Bahan tambahan:
Passion fruit
Black raisins

17. Guava Overnight Oatmeal

Bahan tambahan:
Seedless guava

18. Cinnamon-Lai Overnight Oats

Bahan tambahan:
Cinnamon dusting
Lai

19. Pear Overnight Oatmeal

Bahan tambahan:
Pear
Black raisins

20. Chunky Dark Choc-Cinnamon With Almonds Overnight Oats

Bahan tambahan:
Dark choc cube
Cinnamon dusting
Almonds

21. Very Berries With Dark Choc-Chips Overnight Oatmeal

Bahan tambahan:
Blueberries
Strawberries
Choc chips

22. Red Plum And Strawberries Overnight Oats

Bahan tambahan:
Red plums
Strawberries

23. Blueberries-Chia Mix Overnight Oatmeal

Bahan tambahan:
Blueberries
Extra chia seeds

24. Organic Pumpkin & Sunflower Seeds Overnight Oats

Bahan tambahan:
Organic pumpkin seeds
Organic sunflower seeds
Extra chia seeds

25. Royal Grapes With Organic Pumpkin Seeds Overnight Oats

Bahan tambahan:
Royal grapes
Organic pumpkin seeds

26. Cashew Nuts And Bluberries Overnight Oatmeal

Bahan tambahan:
Roasted cashew nuts
Blueberries

Artikel Berkaitan:

Wanita Ini Kongsi 20 Menu Sihat Untuk Sahur Dari Rolled Out, Lebih Kenyang Dari Nasi

Penularan Covid-19 Masih Membimbangkan, KKM Minta Rentas Negeri Sempena Syawal Ditangguh

Kekal Bertenaga Sepanjang Ramadan, Ini Panduan Pemakanan Sihat Disarankan