Kecilkan Lengan

Ada tak yang berniat nak kecilkan lengan dengan cara kilat? Santai-santai tetapi kesannya sangat ketara, senang nak pakai baju saiz apa pun. Baru cantik!

Okay, buat anda yang nak kecilkan lengan dengan cepat dan berkesan, boleh cuba buat beberapa gerakan ini.

1. Swimming arms 20 kali.

Enam Gerakan Kecilkan Lengan, Selamat Tinggal Lemak Degil!

2. Ticep pull 20 kali.

IKLAN

Enam Gerakan Kecilkan Lengan, Selamat Tinggal Lemak Degil!

3. Folded arms fly 20 kali.

Enam Gerakan Kecilkan Lengan, Selamat Tinggal Lemak Degil!

IKLAN

4. Arm circles 20 kali.

Enam Gerakan Kecilkan Lengan, Selamat Tinggal Lemak Degil!

5. Elbow touches 20 kali.

IKLAN

Enam Gerakan Kecilkan Lengan, Selamat Tinggal Lemak Degil!

6. Arms lift with crossover 20 kali.

Enam Gerakan Kecilkan Lengan, Selamat Tinggal Lemak Degil!

Nampak mudah, bukan? Sesuai nak buat ulangan di rumah. Cara ini anda boleh amalkan sebanyak 3 set 3 kali seminggu. Nanti anda akan nampak perubahan, jom sahut cabaran ini!

Selain itu:  Kesan Selepas Covid Lebih Sakit, Doktor Ulas Perkongsian Pelakon Namron Derita Long Covid
Lubuk konten Kesihatan dan penjagaan diri segalanya di seeNI. Rapi kini di seeNI.
Download seeNI sekarang!

KLIK DI SEENI