diet

Bukan senang nak buang lemak dalam masa yang singkat, tetapi kalau tengok cara Puan Nurasykin Ali ini, rasa nak follow amalan petua dietnya.

Menerusi perkongsiannya di laman facebook, selepas melahirkan anak ketiga, berat badan memang naik mendadak. Peha bergesel dan selalu cepat letih. Tapi lepas amalkan beberapa petua, berjaya kurangkan berat sebanyak 16kg!

Tip Buang Lemak Guna Bahan Dapur

Dari 68kg turun ke 52kg. Sekarang dah boleh pakai koleksi baju-baju masa anak dara dulu.

Dekat 16 Kilo Buang Lemak, Sekarang Dah Boleh Pakai Baju Masa Anak Dara

Memandangkan ada yang tanya, jadi  inilah resipi minuman yang saya amalkan untuk kurus secara sihat. Hanya bahan yang ada di dapur dan buah-buahan yang segar.

Jus Peria + Epal Hijau +Timun

Dekat 16 Kilo Buang Lemak, Sekarang Dah Boleh Pakai Baju Masa Anak Dara

Amalkan setiap pagi sebelum sarapan. Tak perlu letak gula. Minum bersama serat. Maknanya tak payah tapis. Bertindak sebagai antioksidan. Sangat baik untuk singkirkan lemak jahat dan turunkan berat badan.

Jus Halia + Lemon + Timun

Dekat 16 Kilo Buang Lemak, Sekarang Dah Boleh Pakai Baju Masa Anak Dara

Amalkan 2 kali seminggu. Bagi yang ada gastrik, make sure isi perut sedikit sebelum minum jus ni. Timun ada kandungan karatenoid yang bantu kawal keseimbangan gula darah.Bagus untuk keluarkan angin dan masalah penghadaman.

IKLAN

Air Rebusan Serai dan Halia

Dekat 16 Kilo Buang Lemak, Sekarang Dah Boleh Pakai Baju Masa Anak Dara

Boleh diamalkan 2 kali seminggu. Bagi yang ada gastrik memadai sekali seminggu. Make sure isi perut sedikit. Minum ni bantu buang angin dan segarkan badan kembali.

Jus Kiwi + Timun + Madu

Dekat 16 Kilo Buang Lemak, Sekarang Dah Boleh Pakai Baju Masa Anak Dara

Kiwi ada kandungan fiber dan protin paling baik sama seperti bromelin dalam nenas. Timun ada kandungan karatenoid yang bantu kawal keseimbangan gula darah. Membantu masalah sembelit sekaligus membantu menurunkan berat badan. Mencantikkan kulit.

Jus Karot + Timun + Limau Nipis

IKLAN

Dekat 16 Kilo Buang Lemak, Sekarang Dah Boleh Pakai Baju Masa Anak Dara

Bagus minum waktu pagi. Bagi yang ada gastrik make sure isi perut dulu. Timun ada kandungan karatenoid yang bantu kawal keseimbangan gula darah. Membantu menurunkan paras kolesterol, mencantikkan mata dan menyihatkan kulit. Badan akan rasa bertenaga.

Selain itu:  Ramona Zamzam Masuk Hospital, Rupanya Ini Yang Berlaku Lepas Kenduri

Jus Bidara + Madu + Limau Nipis

Dekat 16 Kilo Buang Lemak, Sekarang Dah Boleh Pakai Baju Masa Anak Dara

Bidara kaya zat besi, serat, Vitamin C, dan Vitamin A. Berkhasiat membantu dan memelihara organ tubuh dan

kecantikan seperti mengecilkan perut buncit dan menghaluskan kulit. Kaya juga antioksidan dan baik untuk usus serta sistem pencernaan.

Rebusan Teh Halba + Madu + Limau Nipis

IKLAN

Dekat 16 Kilo Buang Lemak, Sekarang Dah Boleh Pakai Baju Masa Anak Dara

Amalkan setiap pagi dan malam. Baik sebagai penggalak susu ibu. Bagus untuk usus, kesihatan dan kulit.

Jus Epal + Madu + Kiwi

Dekat 16 Kilo Buang Lemak, Sekarang Dah Boleh Pakai Baju Masa Anak Dara

Amalkan 2 kali seminggu.

Bagus untuk sistem pencernaan, penghadaman dan menurunkan kolesterol. Sedap diminum walaupun tanpa gula.

Smoothies Banana Chocoat

Dekat 16 Kilo Buang Lemak, Sekarang Dah Boleh Pakai Baju Masa Anak Dara

Tak perlu letak gula atau susu. Ada kandungan potassium yang sangat bagus untuk kesihatan. Boleh amalkan setiap pagi waktu sarapan. Membantu kurangkan rasa lapar dan turunkan berat badan.

Ada yang semakin semangat nak diet tak selepas tengok menu diet di atas ni? Haa… jangan lupa selit senaman ringan untuk keluarkan peluh ya!

Lubuk konten Kesihatan dan penjagaan diri segalanya di seeNI. Rapi kini di seeNI.
Download seeNI sekarang!

KLIK DI SEENI