Sebelum beli dan pakai, sebaiknya anda kena pandai padankan warna tudung ikut tona kulit. Barulah naik seri dan nampak cantik terletak di muka.

Malahan jika anda kurang gemar mekap pun, tetap nampak ‘helok’ dek kerana pandai suaikan warna tudung dengan tona kulit wajah.

Nah, buat anda yang masih mencari tema yang sesuai untuk dijadikan penampilan raya tahun ini, boleh guna tips ini ya!

Padankan Warna Tudung Ikut Tona Kulit, Barulah Naik Seri Si Pemakai

Anda perasan tak kadang-kadang kita tengok orang pakai tudung colour silver cantik tapi bila kita pakai tetiba rasa kulit jadi kusam?

Sebenarnya ada beberapa tip untuk pilih warna tudung ikut tona kulit kita.

Sebelum itu, anda kena tahu warna tona kulit anda dulu ok! Mungkin bagi anda rasa leceh tetapi kepuasannya anda akan nampak lebih berseri bila pakai warna yang tepat.

1. Kulit hitam manis

Perlu: Warna pastel atau keemasan, jadi warna-warna ini akan cerahkan lagi kulit anda.

Jangan: Warna malap seperti hitam, coklat, atau oren gelap.

2. Kulit sawo matang

Perlu: Warna pastel dan warna gelap adalah yang terbaik. Contohnya warna pink belacan, biru gelap, lavender.

Jangan: Elakkan warna seakan kulit kita seperti chocolate or kuning pekat.

3. Kulit kuning langsat

Perlu: Warna cerah macam pink, biru dan kuning adalah yang terbaik. Warna-warna ini bagi nampak freshy.

Jangan: Elakkan brown, grey, hitam sebab boleh buat anda nampak kusam.

4. Kulit cerah

Biasanya orang yang berkulit cerah boleh pakai banyak colour.

Perlu: Boleh pakai warna solid seperti hijau, merah, biru, hitam dan ini lagi nampak extra.

Jangan: Elakkan warna pastel, lebih-lebih lagi kalau anda jenis tak suka mekap. Nanti nampak air wajah yang pucat dan tak bermaya.

Semua ni based on anda punya preference juga sebenarnya. Dan ini hanyalah cadangan untuk naikkan seri penampilan anda nanti. Jika rasa masih suka dengan warna sebaliknya, anda boleh ubah cuma kena pandai main solekan.

Semoga bermanfaat buat anda.

Bagi seorang wanita bukan kecantikan luaran saja perlu diutamakan, tetapi juga begitu mementingkan kecantikan dalaman.

Bagi seorang wanita ia merupakan kebiasaan untuk seseorang itu menjalankan senaman yang kerap untuk otot- otot anggota atas, anggota bawah, belakang and abdomen tetapi kebanyakan wanita kerap mengabaikan kepentingan penjagaan otot lantai pelvik mereka.

Mengapa kekuatan otot lantai pelvik penting?

1. Menyokong organ-organ dalam pelvik dan memudahkan proses bersalin

PFM dapat menyokong organ-organ dalam pelvik. Bagi wanita yang mengandung, ia dapat membantu untuk menampung berat bayi dalam rahim. Jika kerap melakukan senaman pelvik, ia akan memudahkan proses peneranan bayi keluar dari faraj.

2. Mengelak daripada gejala mudah terkencing dan organ prolaps

Sekiranya anda sering mengalami gejala mudah terkencing ketika ketawa, mengangkat barang atau bangun dari tempat duduk, senaman PFM dapat membantu mengurangkan dari inkontinesia urin iaitu pengaliran air kencing atau najis yang tidak sengaja. Selain daripada itu, ia juga dapat mengelak daripada organ prolaps (Rahim – ‘cystocele’) yang melalui termasuk ke faraj (cystocele) dan rectocele (Rektum- ‘rectocele’) yang tertekan di dubur.

3. Meningkatkan keyakinan diri dan penting untuk fungsi seksual

PFM dapat meningkatkan kualiti kehidupan seseorang malah boleh memberi kesan kepada hubungan seksual dengan pasangan.

4. Mengatasi masalah perbelanjaan kos rawatan yang tinggi termasuklah kos pembedahan

Otot lantai pelvis yang kuat dapat mengatasi masalah seperti:

i) Infeksi salur kencing, ‘pruritus’ akibat dari kekerapan penggunaan tuala wanita dan lampin orang dewasa

ii) Mengambilan Ubat

iii) Rawatan pembedahan

 Bagaimana cara mengenalpasti keberkesanan senaman ‘Kegel’

Keberkesanan /kekuatan otot lantai pelvis boleh dikenalpasti apabila seseorang menjalankan senaman mengikut senaman yang ditetapkan untuk jangka masa selama sekurang-kurangnya 3 bulan.

1. Maklumbalas daripada pasangan seksual

2. Kawalan kencing lebih baik

3. Pegurangan penggunaan tuala wanita atau lampin orang dewasa

Otot lantai pelvis juga akan menjadi renggang dan lemah secara semulajadi bukan sahaja disebabkan oleh kekurangan senaman, ia juga akan berlaku apabila usia meningkat.

Oleh itu, para wanita disarankan agar menjalankan senaman untuk menguatkan otot lantai pelvis sekerap tiga sesi sehari untuk mengekalkan serta menguatkan otot lantai pelvis bagi mengekalkan kejelitaan dalaman anda.

Sumber: Columbiaasia.com

Artikel Berkaitan:

Lompat Tali Senaman Paling Mudah & Jimat, Rugi Tak Buat Terutama Bagi Yang Bercita-Cita Nak Kurus

Kebaikan Senaman Naik Tangga, Bantu Bakar Lebih Banyak Kalori & Cegas Risiko Osteoporosis

Karisma Kapoor memang cantik tanpa mekap walau umurnya cecah 50an dan masih diminati ramai dek kerana personalitinya yang luar biasa.

Hebat menari itu salah satu, malah Karisma cukup dikenali menerusi filem Dil To Pagal Hai sekitar era tahun 90an. Lakonannya itu antara yang terhebat di samping aktor Shahrukh Khan dan Madhuri Dixit.

Karisma Kapoor Cantik Tanpa Mekap, Ini Rahsia Awet Mudanya

Kelincahan Karisma dalam lenggok tarinya yang energetik sememangnya diingati dan ia sinonim buat bintang Bollywood ini.

Sudah lama Karisma tidak muncul di layar perak namun namanya sentiasa segar di hati para peminat khususnya filem Hindi. Pun begitu, Karisma dilihat sangat aktif di media sosial.

Kini kakak kepada aktres terkenal Kareena Kapoor ini lebih banyak tampil sebagai ikon designer untuk pelbagai brand fashion. Karisma juga aktif sebagai model iklan fesyen serta produk kecantikan.

Terpesona melihat kejelitaan Karisma yang tak dimamah usia. Siapa sangka usianya kini sudah menjangkau 49 tahun. Ketika melihat wajahnya yang polos tanpa secalit solekan, tidak seperti umur 40an pun.

Satu lagi tarikan yang ada pada Karisma ialah warna bola matanya yang biru kehijauan. Unik dan sangat seksi!

Cukup Aktif Yoga

Yoga menjadi salah satu rahsia awet muda Karisma. Haaa.. sebab itulah Karisma berjaya mengekalkan bentuk tubuhnya sejak dulu sehingga kini malah dikatakan semakin menarik dari tahun ke tahun.

Menurut Karisma, yoga membantu dirinya untuk kekal fokus seterusnya dapat mengembalikan energi menjadi lebih baik. Karisma juga sentiasa menjaga pola pemakanan yang seimbang.

Berikut beberapa info menarik tentang Karisma Kapoor: –

1. Usia tidak menghalang Karisma untuk mengekalkan bentuk badan ideal.

2. Ibu tunggal yang memiliki dua orang anak.

3. Aktif melakukan aktiviti kemasyarakatan.

4. Menjadikan ibunya, Babita sebagai sumber kekuatan dan inspirasi. Ibunya kini berusia 76 tahun.

5. Antara aktres yang menerima bayaran termahal dan memenangi banyak anugerah dalam industri perfileman India.

Agak menarik ya, bagi peminat Karisma Kapoor, anda pasti teruja melihat dan membaca tip cantik pelakon Bollywood ini.

Kredit Foto: Instagram Karisma Kapoor