Tidak dinafikan terpegun melihat penampilan ibu muda ini yang tetap kelihatan anggun walaupun setelah melahirkan anak masing-masing.

Jika kita lihat sebelum ini ketika sedang mengandungkan anak, memang bentuk fizikal mereka sangat berbeza dari yang sebelumnya.

Namun dek kerana komitmen masing-masing yang menyusu badan, serta menjaga pemakananan perubahan fizikal cukup ketara.

Malah bergelar ibu muda sebenarnya tidak menghalang selebriti ini tampil cantik seperti anak dara.

Ayuh, kita lihat senarai selebriti yang kekal tampil langsing biarpun setelah melahirkan anak tidak kira anak pertama, kedua atau ketiga.

1. Emma Maemong

 

View this post on Instagram

 

A post shared by EmmaMaembong (@emma_maembongofficial)

2. Farah Nabilah

 

View this post on Instagram

 

A post shared by Farah Nabilah (@farahnabilahofficial)

3. Izara Aishah

 

View this post on Instagram

 

A post shared by Izara Aishah Adib (@izaraaishahofficial)

4. Fazura

 

View this post on Instagram

 

A post shared by Nur Fazura (@missfazura)

5. Scha Alyahya

 

View this post on Instagram

 

A post shared by Scha Alyahya™ (@schaalyahya)

6. Mawar Rashid

 

View this post on Instagram

 

A post shared by MAWAR RASHID (@mawarashid)

7. Ardell Aryana

 

View this post on Instagram

 

A post shared by نور الهداية (@ardellaryana)

8. Eyra Hazali

 

View this post on Instagram

 

A post shared by Eyra Hazali (@eyra.hazali)

9. Bella Astillah

 

View this post on Instagram

 

A post shared by B E L L A A S T I L L A H (@bellaastillah)

10. Tya Ariffin

 

View this post on Instagram

 

A post shared by Tya Arifin (@tyaarifinnw)

11. Yana Samsudin

 

View this post on Instagram

 

A post shared by Yana Samsudin (@yanasamsudin)

12. Fasha Sandha

 

View this post on Instagram

 

A post shared by Fasha Sandha (@fashasandha)

Artikel Berkaitan:

“Tetap Menawan…” – Tengku Permaisuri Norashikin Cemar Duli Baca Berita RTM, Muncul Lepas 5 Tahun

Fasha Sandha Tak Lokek Kongsi Tutorial Solekan Ringkas 5 Minit. Hasilnya Memang Wow!

‘So Pretty’ – Dipuji Netizen, Ini Rupanya Rahsia Ernie Zakri Bergelar Pengantin Paling Cantik Di Majlis Nikah!

Terdapat beberapa senaman kardio yang cepat membakar lemak dan berupaya bantu seseorang itu untuk menurunkan berat badan.

Selain jogging, menaiki basikal atau berenang, aktiviti lompat tali juga antara senaman paling baik diamalkan untuk menjaga kesihatan tubuh badan.

Menerusi posting di laman sosial  Facebook Public Heatlh Malaysia memberitahu kebaikan yang diperoleh apabila melakukan senaman lompat tali ini.

Dengan melakukan senaman lompat tali ini, ia dapat menggerakkan banyak otot secara serentak dan menguatkan sendi-sendi tulang.

Selain melatih kekuatan otot, aktiviti ini juga merangsang koordinasi iaitu keseimbangan tubuh.

Paling menjimatkan kerana anda tidak perlu untuk menbayar yuran gimnasium yang mahal setiap bulan kerana boleh melakukannya sendiri di rumah atau di mana-mana sahaja.

Bukan itu sahaja, tali senaman skipping ini juga tidak mahal dan tahan lama. Malah boleh dibeli di mana-mana kedai peralatan sukan.

Jadi sangat rugi sekiranya anda tidak melakukan aktiviti mudah ini terutama bagi mereka yang bercita-cita untuk menurunkan berat badan.

Anda hanya perlukan 5 minit dan terdapat banyak kelebihan yang diperoleh daripada aktviti lompat tali ini. Ini antaranya jika rajin melakukan senaman ini setiap hari.

Kebaikan Senaman Lompat Tali

1. Membakar Lemak

2. Kuatkan sendi kaki

3. Hilangkan stress

4. Menguatkan pelbagai otot

5. Mengurangkan risiko kecederaan

6. Meningkatkan koordinasi tubuh

7. Perbaiki postur tubuh

8. Pernafasan jadi lebih lancar

9. Menguatkan tulang

Artikel Berkaitan:

Berjalan Kaki, Senaman Ringkas Tak Perlu Modal. Amalkan 30 Minit Sehari Untuk Menyihatkan Jantung!

Kekal Cergas 7 Hari Seminggu, Ini Senaman Boleh Diamalkan Walaupun Hanya Duduk Rumah Musim PKP Ini

Penyakit paling ditakuti sekarang selain demam adalah selesema. Jika kita diserang selesema, pasti akan cepat-cepat cari ubat untuk legakannya.

Namun begitu terdapat pelbagai ubat selesema yang dijual di farmasi. Jadi ubat manakah paling sesuai untuk melegakan masalah ini.

Maklum jika kita mengalami sedikit selesema pun, pasti akan di pandang serong teman sebelah disebabkan ia juga merupakn symptoom awal jangkitan virus Covid-19.

Perkongsia dari laman sosial Facebook, APM Farmasi memberitahu apa jenis ubat sesuai boleh dicari di farmasi untuk mengatasi selesema.

Hi. Korang nak dengar cerita tak apa yang berlaku di Farmasi APM Kota Tinggi hari ini?

Ada seorang pakcik ni umur dalam lingkungan 62 tahun, mempunyai darah tinggi dan sakit jantung hadir ke Farmasi APM Kota Tinggi untuk membeli ubat selsema iaitu “Clarinase”. Pakcik tu kata anaknya yang berusia 19 tahun yang tiada masalah kesihatan dan makan ubat “Clarinase” semasa selsema cepat je baik.

So pakcik nak ubat yang sama macam anak pakcik tu. Ok jadi jawapannya, boleh ke tidak? Mestilah tidak sebab “Clarinase” mengandungi “Decongestants” dan tidak sesuai untuk mereka yang mempunyai darah tinggi kerana “Decongestants” boleh menaikkan lagi darah tinggi pakcik tersebut.

“Decongestants” yang terkandung dalam ubat selsema ini bertujuan untuk membantu mengurangkan hidung tersumbat. Tetapi “Decongestants” ini tidak sesuai bagi mereka yang mempunyai darah tinggi, glaucoma, rentak jantung tidak sekata, dan lain lain lagi.

Kalau nak senang, hadir je ke Farmasi APM Kota Tinggi, biar saya yang cadangkan pada anda ubat mana yang sesuai dengan diri anda. Jangan ambil ubat yang tak sesuai dengan tubuh badan anda tau

– En Izz

Pharmacist,

RPh Farmasi APM Kota Tinggi

Senarai Ubat Yang Dicadangkan Ahli Farmasi

1. Clarinase

Ubat selesema berbentuk table untuk hidunk tersumbat (ada decongestant). Ubat ini tidak menyebabkan mengantuk dan antara yang paling popular bagi pesakit sinus.

2. Chloramine

Ubat selesema jenis syrup untuk hidunk yang berair sahaja (tidak tersumbat) dan ubat ini menyebabkan mengantuk

3. Peace Syrup

Sesuai untuk hidung tersumbat (ada decongestants) dan menyebabkan mengantuk.

4. Polarax Syrup

Sesuai untuk hidung yang berair sahaja (tidak tersumbat) dan ubat ini juga menyebabkan mengantuk.

5. Adezio

Bat selesema jenis syrup ini sesuai untuk hidung yang berair sahaja (tidak tersumbat) dan ia tidak menyebabkan mengantuk.

6.Ezede-D

Ubat selesema jenis syrup sesuai untuk hidunk tersumbat (ada decongestant) dan tidak menyebabkan mengantuk juga.

7. Carinox

Ubat selesema berbentuk tablet untuk hidunk tersumbat (ada decongestant) dan tidak menyebabkan mengantuk. Ubat ini antara yang popular.

8. Simtec

Ubat selesema berbentuk tablet, tidak menyebabkan mengantuk, harga berpatutan dan menjadi kegemaran ramai.

9. Telfast

Ubat selesema berbentuk tablet yang tidak terasa mengantuk. Baru di pasaran, keberkesanannya cepat dan tahan 24 jam. Boleh diambil sebelum makan.

10. Corifed

Ubat selesema berbentuk tablet untuk hidung tersumbat (ada contestant) menyebabkan mengantuk.

11. Chloramine

Sesuai untuk hidung yang berair saja (tidak tersumbat) dan menyebabkan mengantuk.

12. Loratadine

Ubat selesema berbentuk tablet, tidak mengantuk dan harganya berpatutan.

Walau apa apun, sebelum mengambil bubatan ini perlu dapatkan nasihat doktor kerana ubat-ubatan ini bukannyoa sesuai untuk setiap individu.

Malah kena tahu juga ubalen mengandungi decongestant tidak sesuai diambil bagi mereka yang mempunyai darah tinggi kerana boleh menaikkan lagi darah tinggi jika mempunyai penyakit ini.

Artikel Berkaitan:

Doktor Jelaskan Air Bunga Cengkih Boleh Legakan Batuk, Sakit Tekak & Selesema. Tapi Bukan Bunuh Virus Covid-19!

Angka Kes Virus Omicron Terus Meningkat. Buat 6 Perkara Ini, Elak Jangkitan Risiko Lebih Serius!

Elak Wajah Jadi Tua Dari Usia Sebenar. Ikut 8 Tip Rahsia Awet Muda Tanpa Guna Produk!