Anda masih kecewa dengan masalah jeragat? Lagi rimas, terpaksa mekap tebal untuk sembunyikan jeragat.

Tak perlu simpan lama sangat jeragat itu, anda boleh perlahan-lahan pudarkan dengan amalkan tips ini.

Masalah Jeragat, Tips Ini Untuk Pudarkan Dengan Cara Selamat

1) Cuci muka dengan bersih sebelum tidur
Jangan sesekali tidur dengan muka yang tak bersih dan kotor. Orang yang betul-betul jaga kecantikan kulit muka sangat pantang bila tidur dalam keadaan muka yang masih ada mekap dan berminyak. Jangan sesekali amalkan tidak membasuh muka sebelum tidur.

2) Gunakan produk penjagaan yang selamat
Elakkan menggunakan produk penjagaan muka atau kecantikan yang mempunyai bahan kimia merbahaya. Kalau anda perasan, Malaysia telah dibanjiri produk kecantikan yang belum tentu selamat digunakan. Jadi berhati-hati lah semasa memilih produk muka.

3) Elakkan sinaran matahari
Jangan terlalu kerap terdedah kepada sinaran matahari yang terik kerana ini boleh menyebabkan jeragat makin subur dimuka. Pastikan anda memakai sunscreen (pelindung cahaya matahari) tiap pagi sebelum keluar rumah. Walaupun anda duduk dalam rumah, wajib pakai sunscreen.

4) Rutin kecantikan yang betul
Kalau anda malas sangat nak pakai banyak produk kecantikan, pakai yang basic sahaja pun dah ok. Janji ada. Yang wajib setiap hari korg kena pakai adalah:

Pencuci Muka
Penyegar (toner) / serum
Pelembap (Moisturizer)
Pelindung Cahaya Matahari (Sunscreen)
Scrub 2 – 3 kali seminggu waktu malam

5) Gunakan serum muka
Kalau basic penjagaan muka anda cukup seperti di no 4, anda boleh tambah serum pula untuk pencerahan kulit dan pudarkan masalah jeragat.

6) Makan suplemen
Makin berumur, kolagen makin hilang. Jadi anda kena cari suplement tambahan untuk topup balik kolagen yang berkurang. Nak-nak anda yang berusia 30-40an ke atas.

Namun hakikatnya penjagaan kecantikan dan kesihatan kulit itu semestinya bermula dari dalam. Jika cantik luaran, dalaman juga perlu seiring agar tidak dikata usia tua sebelum waktunya.

Perfect Glow, produk terbaik dari rangkaian jenama Yatt Beauty by Yatt Shafie menawarkan segalanya yang diperlukan kulit.

Dirumuskan melalui formulasi Korea, Prefect Glow bertindak sebagai suplemen pelengkap untuk memudarkan parut dan kesan pigmentasi, merawat masalah kulit dari dalam serta mencerahkan kulit badan. Paling penting, anda kena ambil secara konsisten ya!

Apa yang best, produk ini menggunakan serbuk campuran buah-buahan dan serbuk tembikai susu.

Cara Ambil

Sekotak Perfect Glow mengandungi 15 pek kecil yang cuma perlu diambil setiap hari untuk hasil yang efektif.

Hah, tak susah pun nak cantik dan masuk kategori awet muda, bukan? Anda sendiri boleh pilih mana yang terbaik untuk dapatkan kulit cantik tanpa jeragat dan garis kedut.

Memiliki tubuh badan langsing dan berat ideal memang jadi idaman setiap wanita. Namun bukan mudah untuk mencapainya tanpa usaha dan disiplin yang tinggi.

Seperti perkongsian gadis ini @zarbellaa di twitter memberitahu diet dilakukannya hingga berjaya menurunkan berat badan sehingga 20 kg hanya dalam masa 4 bulan.

Tanpa mengamalkan diet ekstrem dan masih mengambil nasi tetapi dalam portion sedikit dan dalam masa sama dia elak terus mengambil gula atau sesuatu yang manis. Hasilnya terdapat perubahan dalam bentuk fizikalnya.

Berjaya hilangkan 20 kg

Hanya diet selama 4 bulan saja

Diet simple, minum air 8 gelas sehari & elakkan gula terutama susu pekat

Ambil nasi dalam portion kecil & banyakkan makan daging

Untuk bab senaman pula, pilih lompat bintang, sit up

Boleh kurus dan jadi tinggi

Cara yang simple untuk kurus, jadi boleh mulakan sekarang

Artikel Berkaitan:

Berjaya Lenyapkan 7 Kg, Wanita Ini Kongsi 30+ Menu Diet Suku Suku Separuh Diamalkan

“2 Minggu Pertama Terus Cut Sugar & Buat Diet ‘Eat Clean’ – Rahsia Gadis Ini Berjaya Hilangkan 15 Kg!

Berjaya Lenyapkan 7 Kg, Wanita Ini Kongsi 30+ Menu Diet Suku Suku Separuh Diamalkan

Kadang-kadang kita seperti diserang sakit perut yang berpunca daripada gangguan penceraan atau masalah lain membabitkan organ dalaman badan.

Antaranya seperti pedih ulu hati, kembung perut atau mengalami kekejangan secara tiba-tiba.

Keadaan ini menyebabkan kita terpaksa makan ubat jika sakitnya berterusan tanpa henti.

Tetapi sebenarnya sakit ini juga boleh sembuh dengan sendiri tanpa perlu konsumsi sebarang ubat, ada juga yang memerlukan rawatan atau perubatan susulan.

Merujuk kepada Medical News Today, gejala sakit perut yang biasa perlu dirawat dengan cara mudah seperti;

1. Elakkan Berbaring

Apabila sakit perut menyerang, elakkan berbaring selama beberapa jam sehingga sakitnya berkurangan.

Ubah posisi badan seperti merangkak di atas katil atau sofa selama 10 saat, kemudian hembus nafas dalam keadaan terkawal sambil kepala diturunkan sedikit.

Jika dalam keadaan berbaring, ia akan membuatkan asid perut bergerak ke belakang dan ke atas serta mencetuskan tindak balas pedih ulu hati atau sakit perut.

Walau bagaimanapun, posisi merangkak dikatakan mampu merawat perut kembung sekali gus melancarkan penghadaman.

2. Minum Air Putih

Air merupakan alternatif yang boleh mencerna segala jenis kandungan dalam usus dan menyerap nutrien daripada makanan dan minuman dengan cekap, malah membantu mnghilangkan sakit perut.

Selain itu, keadaan badan yang mengalami dehidrasi memberi kesan kepada penghadaman sehingga tidak optimum.

Apabila proses pencernaan terganggu, impak lain mula timbul sehingga meningkatkan risiko sakit perut yang berlebihan.

Menurut Health and Medicine Division (HMD), keperluan air harian wanita adalah sekitar 2.7 liter manakala lelaki ialah 3.7 liter.

3. Lilit Dengan Beg Pemanas

Sakit perut juga boleh diatasi dengan mandian air suam sambil berendam atau lilit dengan beg pemanas.

Kedua-dua kaedah ini berkesan dalam membantu mengendurkan otot yang tegang dan melegakan simptom sakit perut.

Beg pemanas yang diisi air panas perlu diletakkan pada bahagian perut yang sakit sekurang-kurangnya 20 minit.

Sebagai langkah berjaga-jaga, gosok ia perlahan-lahan sehingga perut yang sakit benar-benar reda atau hilang.

4. Ambil Minuman Halia Dan Pudina

Halia adalah ubat semulajadi yang dapat melegakan sakit perut dan rasa senak, khasiatnya juga sama seperti daun pudina dan mempunyai kesan mentol.

Ia juga mengandungi sebatian kimia iaitu gingerol dan shogaol yang memainkan peranan penting dalam meredakan sakit perut.

Manakala gabungan halia dan daun pudina yang dibancuh seperti teh, dipercayai berkesan untuk mengatasi kekejangan otot di bahagian usus seperti sakit perut.

Kebanyakan penyelidikan mendapati, daun pudina telah lama digunakan dalam perubatan tradisional untuk merawat gangguan pencernaan.

5. Elakkan Mengambil Makanan Tertentu

Makanan ini perlu dielakkan ketika mengalami sakit perut, seperti makanan pedas, berasid, berlemak, tinggi garam, bahan proses atau hidangan makanan yang berlebihan

Pastikan apa sahaja yang dimakan dikunyah sehingga ia benar-benar lembut supaya mudah untuk dihadam.

Makanan atau minuman alternatif yang selamat dikonsumsi ialah teh halia, pisang, betik dan yang mengandungi probiotik.

Namun perlu ambil perhatian, apabila gejala sakit perut melebihi tempoh 24 jam, segeralah berjumpa pakar untuk mengelakkan kesan sampingan.

Artikel Lain:

Bila Bergejala Awal, Doktor Ingatkan Buat Ujian RTK Kendiri Hari Ketiga Untuk Keputusan Lebih Tepat

Lepas 2 Bulan Period Tak Henti, Wawa Zainal Buka Implanon. Ini Kelebihan Alat Cegah Hamil Yang Ramai Tak Tahu!

Amal Minum 5 Jenis Teh Punya Kandungan Antioksidan Terbaik. Bantu Legakan Batuk & Sakit Tekak!