Tak Skip Pakai Pelembap Muka & Pelindung Matahari. Rahsia Kulit Eyka Farhana Cantik & Flawless! Antara pelakon muda yang selalu tampil cantik dan mempesona tanpa sebarang solekan adalah Eyka Farhana.

Biarpun sibuk dengan rutin harian melakukan pelbagai aktiviti, namun pelakon ini sangat menjaga kecantikan wajah.

Apatah lagi dalam usia masih muda, Eyka Farhana begitu prihatin dan sentiasa memastikan kulit wajah dijaga sempurna.

Tak Skip Pakai Pelembap Muka & Pelindung Matahari

 

View this post on Instagram

 

A post shared by EYKA FARHANA ✨ (@eykafarhana)

Artikel Lain:Serik Kena ‘Eating Disorder’, Senaman Jadi Terapi. Rahsia Nadia Annuar Kekal Fit & Cantik!

Dia juga tidak lokek berkongsi rutin harian penjagaan wajah apabila berkongsi di laman TikToknya.

Dalam perkongsian itu, dia menyapukan beberapa produk pada wajah yang dimulakan dengan pelembap muka, krim mata serta krim pelindung matahari.

Ternyata pemakaian pelembap muka, krim mata dan pelindung matahari yang berterusan menyebabkan kulit kita dijaga dengan sebaiknya.

 

View this post on Instagram

 

A post shared by EYKA FARHANA ✨ (@eykafarhana)

Artikel Lain: Lepas Empat Bulan Buat Bariatrik, Hasilnya Penampilan Melly Goeslaw Makin Cantik & Langsing

“Disebabkan ramai tanya, ini rutin harian penjagaan wajah saya. Bersederhana lebih baik,” tulisnya di kapsyen.

Selain itu, dia turut menyenaraikan produk kecantikan berjenama mewah yang dipakainya.

Meninjau diruangan komen, rata-rata netizen memuji kulit wajah Eyka yang cantik dan mengatakan kecantikannya asli.

 

View this post on Instagram

 

A post shared by EYKA FARHANA ✨ (@eykafarhana)

“Serius cantik doh kulit dia. Nak macam tu jugak.

“Natural beauty.

“Wajah dan kulit sama cantik dan gebu. Sedap mata memandang,” komen netizen.

Artikel Lain: Usia Dah 63 Tahun, Tapi Aktif Senamrobik. Ini Rupanya Rahsia Datin Maria Arshad Kekal Cantik & Langsing!

Viral baru-baru ini video di mana pelakon Will Smith telah menampar pelawak, Chris Rock kerana mempersendakan isterinya Jada Pinkett-Smith di pentas anugerah berprestij Oscar di Dolby Theatre, Los Angeles, Amerika Syarikat.

Ternyata sikap gentleman Will Smith mendapat pujian ramai kerana mempertahankan isterinya yang kini berimej botak dari menjadi bahan gurauan di pentas.

Namun sebenarnya jenaka kepala botak yang dikatakan oleh Chris Rock itu ada kena mengena dengan penyakit alopecia yang dialami oleh isteri kesayangan Will Smith ini.

Artikel Lain: Wanita Kongsi Produk Sesuai Atasi Rambut Gugur Sampai Segenggam. Cari Je Di Drugstore!

Apa itu penyakit apolecia dan apakah punca seseorang boleh mengalami masalah ini. Perkongsian Dr Kamarul Ariffin Nor Sadan menjelaskan mengenainya.

Alocepia, Penyakit Kepala Botak & Ini Penyebabnya

Sekarang ni, video Will Smith menampar Chris Rock(pelawak) semasa di pentas majlis Oscar berlangsung, sedang tular di media sosial. 

Ini terjadi kerana Chris berjenaka tentang kepala botak Jada Pinkett(isteri Will). Jada sebenarnya berkepala botak kerana mengalami alopecia

Alopecia tu apa pula?
Alopecia adalah kondisi di mana seseorang itu mempuyai masalah kehilangan rambut (atau bulu). Antara puncanya adalah:

– Stress
– Keturunan
– Hormon
– Jangkitan (kulat/bakteria)
– Masalah imun / ekzema
– Malnutrisi(kurang zat)

Adakah alopecia ni masalah yang kekal? Jika tidak kekal, apa rawatan yang ada untuk merawatnya? 

– Pengurusan stress : susun masa, cukupkan rehat, pengawalan emosi dan gaya hidup. 
– Hentikan pengambilan steroid anabolik (jika ada menggunakannya) 
– Pengambilan diet yang lebih seimbang dan teratur. Kurangkan makanan ringan.
– Jika puncanya jangkitan kulat di kulit kepala, ubatnya antifungal. Jika bakteria, antibiotik.
– Jika berpunca dari masalah autoimmune maka perlukan ubat mengawal respon imuniti. 

Artikel Lain: Pernah Alami Masalah Keguguran Yang Teruk, Wanita Ini Kongsi Syampu Sesuai Lebatkan Semula Rambut

Andai kata dah cuba buat yang di atas ni, tapi tak ada perubahan, maka bincang dengan doktor tentang:
– Minoxidil 5%: serum
– Fenesteride: pil
– dan lain-lain 
*Fenesteride biasa diberi pada pesakit lelaki sahaja.Ubat² ini perlu pengambilan berterusan untuk menampakkan hasil.
Andai kata rawatan dengan ubat masih tak mampu dapatkan hasil yang diharapkan, maka pilihan terakhir adalah :
– Hair transplant:(tanam rambut)
Doktor ambil rambut dekat kawasan yang tak botak, dan pindahkan(tanam) di kawasan yang botak. Maknanya guna rambut sendiri sahaja.

Kesimpulannya, ia masalah yang mempunyai pelbagai punca, dan bukan sekadar menjejaskan penampilan fizikal. Ia boleh mengganggu emosi dan keyakinan disi seseorang yang mengalaminya.

Maka, ia topik yang agak sensitif untuk dijadikan bahan lawak di majlis siaran langsung. 

Dr. Kamarul Ariffin Nor Sadan
Kesihatan dan Perubatan
Penafian: saya tak menyokong apa-apa bentuk keganasan.

Artikel Lain: Lepas Try & Error, Wanita Kongsi Produk Bersesuaian Atasi Rambut Gugur Hampir Segenggam

Kebiasaanya Ramadan adalah bulan paling sesuai untuk kita berusaha menurunkan berat badan secara lebih sihat.

Namun ada kalanya terbabas jika bila melihat lambakan makanan untuk berbuka yang kebanyakan dijual di bazar Ramadan.

Perkongsian Jurulatih Kecergasan, Mohd Shahfazreen memberitahu beberapa punca berat badan naik sepanjang di bulan puasa.

Artikel Lain: “Bangun Dari Sakit, Start Diet & Exercise’ – Kisah Diet Wanita Ini Beri Inspirasi

Antaranya salah satu adalah banyak minum air manis dan bergula sewaktu berbuka. Menurutnya 1 gelas air tebu 250ml mempunyai kira-kira 184 kalori.

Punca Berat Badan Naik Waktu Bulan Puasa

Ayuh, kita lihat apa lagi sebab lain menyebab kenaikan Berat Badan seseorang.

Ada beberapa punca berat badan naik ketika di bulan Ramadan. Antaranya:

1. Selalu skip sahur. Waktu berbuka jadi terlalu lapar, sukar kawal diri dan ambil lebih kalori.

2. Terus makan dengan banyak diawal waktu berbuka. Ia tingkatkan paras gula dalam darah.

3. Kesannya insulin dirembeskan dengan banyak dan selera makan ikut naik mendadak.

4. Banyak minum air manis dan bergula waktu berbuka. 1 gelas air tebu 250ml ada 184 kalori.

5. Banyak makan karbohidrat ringkas. Ia punca lambat kenyang, tambah selera & tinggi kalori.

6. Terbeli banyak makanan di luar. Nak dibuang sayang, terpaksa habiskan. Tambah kalori lagi.

7. Gemar makan lewat malam. Biasanya yang tinggi kalori. Jarang orang makan oat waktu ni.

8. Kesannya tak lalu nak bangun & skip sahur. Bila waktu berbuka, belasah makan semuanya.

9. Ratah biskut dan kuih raya yang dah dibeli lebih awal. 1 biji almond london ada 110 kalori.

10. Makan laju. Dari suapan pertama, ia ambil 20 minit untuk signal kenyang sampai ke otak.

11. Belasah makan sepanjang 20 minit, kalori diambil mungkin berlebihan.

Artikel Lain: Jalani Pembedahan Buang Ketumbuhan. Doktor Beritahu Bahaya Ambil Produk Overclaim Kesihatan!

*****

Usaha untuk bersahur. Nafsu makan lebih terkawal ketika berbuka puasa.

Mula berbuka dengan makan sedikit. Lepas solat maghrib baru makan berat.

Bandingkan 2-3 jenis makanan dan pilih yang lebih rendah kalori. Beli sekadarnya.

Masuk tidur awal, dapat elak makan tengah malam dan tak bangun bersahur.

Makan perlahan dan ingatkan diri yang kenyang datang kemudian.

Aktifkan diri walau tak bersenam. Kalori masuk & keluar seimbang, berat badan tak bertambah.

Ekstra Info:

Elak terus belasah makan banyak awal waktu berbuka puasa. Ia bantu kawal paras gula dan insulin dari naik mendadak. Nafsu makan jadi lebih bertenang, mudah nak kawal didi dan dapat elak makan berlebihan.

Cukukan minum air kosong. Bahagikan dari mula buka puasa sampli waktu moreh.

Berdoa juga sebelum azan. Pesan Nabi S.A.W ini waktu mustajab untuk doa. Minta pada Allah agar terus kuat semangat dan berjaya turut berat badan pada kali ini.

Begitulah.

Mohd Shahfazreen.

Salam Ramadan Kareem!

Artikel Lain: Tak Susah Nak Kurus Dengan Sihat & Selamat. Coach Aina Nadirah Kongsikan Caranya