Percaya atau tidak, kalau anda rajin tonyoh kacang soya dan yogurt, hasilnya rambut anda akan jadi lebih sihat dan senang diurus. Tiada lagi masalah rambut bercabang!
Petua ini dikongsikan Puan Norafiza Mahmud atau lebih dikenali sebagai Cik Oya secara ringkas untuk selesaikan masalah rambut kering dan bercabang. Lembut, senang di urus dan suami pun suka.
Langkah 1
Mula-mula anda cuci rambut dahulu bersama lemon sebiji. Ini untuk membuang minyak serta kotoran di kulit kepala.
Langkah 2
Kemudian tonyoh kulit kepada menggunakan halia kisar. Ini untuk rambut gugur atau hendak melebatkan. Kulit kepala juga akan sihat dan segar.
Mask Kacang Soya Campur Yogurt
Haa… anda boleh lakukan rawatan mask rambut ini untuk lembutkan rambut dan senang diurus. Sediakan bahan-bahannya dulu.
Kacang soya Minyak zaitun Yogurt Castor oil
Ads
Guna kacang soya dalam segenggam dan rendam. Kemudian blander kering sehingga halus.
Halus begini.
Ads
1½ sudu olive oil.
4 sudu yogurt Asli untuk rambut. Kalau rambut anda pendek, cukup pakai 2 sudu.
Sudah siap untuk digunakan selepas itu anda boleh membilas rambut dengan lemon.
Biarkan dalam 15 Minit. Sambil tu basuh lah bilik air biar berkilat.
Ini tambahan penjagaan rambut yang Cik Oya guna.
Untuk langkah kedua dan ketiga, anda boleh selangkan sehari. Anda boleh lakukan sebulan 2 kali. Hendak cantik perlu rajin serajin rajinnya. Mesti cantik, mesti rajin.
Lubuk konten Kesihatan dan penjagaan diri segalanya di seeNI. Rapi kini di seeNI.
Download
sekarang!
Bila bercakap tentang kecergasan, kita selalunya sibuk fikirkan tentang perut yang kempis atau lengan yang pejal. Tapi sis, bagaimana pula dengan otot wajah? Seiring peningkatan usia, kulit di bahagian rahang dan leher cenderung kehilangan keanjalan.
Senaman rahang atau jawline exercise bukan sekadar trend, tapi ia adalah teknik “face yoga” yang sangat membantu menguatkan otot wajah bawah, mengurangkan masalah dagu berlapis (double chin), dan memberi kesan wajah yang lebih tegang secara semula jadi.
Jom amalkan 5 gerakan ringkas ini untuk penampilan wajah yang lebih segar dan terletak:
Gerakan ini sangat bagus untuk meregangkan otot leher dan dagu.
Cara: Duduk tegak, dongakkan kepala ke arah siling. Kemudian, buat gerakan seperti mahu mencium langit atau majukan rahang bawah ke atas. Anda akan rasa regangan di bawah dagu. Tahan beberapa saat dan ulang 10-15 kali.
Ini membantu melatih otot sekitar rahang dan bibir supaya lebih relaks dan anjal.
Cara: Tutup mulut dan gerakkan rahang seperti sedang mengunyah makanan secara perlahan (tanpa menggigit gigi). Kemudian, buka mulut lebar-lebar dengan hujung lidah menyentuh belakang gigi bawah. Ulangi gerakan ini untuk satu minit.
Senaman klasik untuk pipi yang lebih tone up dan mengurangkan kesan ‘puffy’.
Cara: Hisap pipi anda ke dalam sehingga bibir membentuk mulut ikan, kemudian cuba senyum dalam posisi tersebut. Tahan selama 5-10 saat sehingga rasa tegang di sisi wajah, kemudian lepaskan.
Bukan perut saja kena crunches, leher pun perlu untuk elak kulit kendur!
Cara: Berbaring telentang, tekan lidah ke lelangit mulut. Angkat kepala sedikit dari lantai (seperti crunch kecil) tanpa mengangkat bahu. Gerakan ini akan menguatkan otot rahang bawah dan leher.
Senaman ini bukan sahaja untuk rahang, malah membaiki postur leher anda agar nampak lebih jinjang.
Cara: Duduk tegak, tarik kepala anda sedikit ke belakang (pastikan aras mata tetap lurus) sehingga terasa ketegangan di bawah rahang. Tahan sebentar dan kembali ke posisi asal. Ia sangat membantu mengurangkan kesan ‘tech neck’ akibat kerap tunduk melihat telefon.
Kesimpulan: Kunci untuk melihat perubahan pada struktur wajah adalah konsistensi. Jika dilakukan setiap hari bersama rutin penjagaan kulit (skincare) yang betul, anda pasti akan perasan wajah nampak lebih ‘lifted’ dan segar. Jangan lupa cukupkan rehat dan minum air kosong untuk kesan awet muda yang maksima!
Ringkasan (Excerpt): Inginkan garis rahang yang lebih tajam dan wajah nampak v-shape? Lupakan prosedur mahal, cuba 5 senaman wajah mudah ini untuk kurangkan dagu berlapis dan tegangkan kulit secara semula jadi!
Tajuk Utama: Face Yoga: 5 Langkah Rahang Tajam & Awet Muda ✨🧘♀️
Ada pula lekat pita pelekat di dahi semata-mata nak hilangkan kedut. Begitulah realiti sikap wanita, cukup risau nampak tua sebelum waktunya.
Terbaru ada satu tip kecantikan yang tular dalam aplikasi TikTok memaparkan wanita meletakkan pita pelekat pada dahi mereka selama semalaman untuk mencegah kedutan.
Seorang model Australia yang menggelar dirinya ‘The Aussie Rapunzel’ mencuba sendiri kaedah itu dan terkejut melihat hasilnya.
Dalam klip video mengenainya, wanita itu melekatkan pita pelekat pada dahinya sebelum tidur. Dia mendakwa berjaya mendapatkan hasil sama seperti mengambil suntikan botoks, tujuh hari kemudian.
“Saya melekatkan pita pelekat pada dahi setiap malam selama seminggu. Saya tidak menyangka ia akan berhasil,” katanya.
Pakar-pakar bagaimanapun berkata, keadaan tersebut tidak akan kekal lama sebaliknya, ia hanya satu cara mudah untuk melatih diri seseorang agar tidak menaikkan kening.
“Dengan melekatkan pita pada dahi anda, ia akan mengingatkan anda agar tidak menaikkan kening terlalu tinggi yang menjadi penyebab kepada garisan kedutan.
“Secara umumnya, melekatkan pita pada dahi tidak akan menjadikan kedutan bertambah baik dan tidak akan mengurangkan garis kedutan. Ia hanya satu peringatan agar anda tidak menghasilkan kedutan itu sendiri (dengan menaikkan kening),” kata Pakar Bedah Plastik, Anthony Youn.
Lubuk konten Kesihatan dan penjagaan diri segalanya di seeNI. Rapi kini di seeNI.
Download
sekarang!
Ubi kentang biasanya menjadi pilihan bahan untuk ditambah dalam masakan kari atau kurma.
Namun disebabkan membelinya dalam kuantiti banyak menyebabkan ada antara ubi kentang ini yang tumbuh tunas berwarna hijau.
Adakah selamat untuk kita makan ubi kentang yang mempunyai tunas sebegini atau ada bahaya yang tidak kita ketahui.
Perkongsian Pensyarah Kanan Kimia dan Penyelidik UiTM yang juga Pengasas Makmal Makanan (MAMA), Dr Fatimah Salim menjelaskan persoalan ini.
Benar, ubi kentang (Solanum tuberosum) yang bertunas atau berwarna hijau menunjukkan kehadiran bahan kimia semulajadi yang bersifat toksin iaitu alkaloid glikosida seperti solanin (struktur kimia di bawah ).
Selain daripada ubi kentang, bahan kimia toksin ini juga terdapat pada tomato (Solanum lycopersicum), terung (Solanum melongena), iaitu tumbuhan dari genus Solanum.
Kehadiran bahan kimia toksin ini dapat dilihat dengan adanya warna hijau pada ubi kentang. Warna hijau ini sebenarnya disebabkan oleh kehadiran bahan kimia klorofil, namun meningkatnya klorofil ini menandakan banyaknya bahan kimia solanin terbentuk di situ.
Selain daripada warna hijau dan tunas sebagai penanda, bahagian kentang ini juga berasa pahit. Dan semakin tinggi terang warna hijau, semakin tinggi juga kandungan toksin yang wujud.
Bahan kimia toksin ini sebenarnya dihasilkan pada tunas sebagai salah satu cara (aka mekanisma) pertahanan ubi kentang untuk memastikannya tidak dimakan, serta tumbuh dan membesar dengan jayanya.
Sama seperti rebung atau pucuk sayuran lain. Boleh baca ulasan saya mengenai rebung di pautan ini
Bahan kimia toksin semulajadi ini tidak akan termusnah dengan haba memasak, namun kandungannya akan berkurangan sekiranya direbus dan air rebusan dibuang.
Antara kesan keracunan toksin ini ialah gatal pada mulut, pening, loya, muntah, cirit-birit, sakit perut… yang mana boleh berlarutan kepada radang, sakit sendi serta mampu menyebabkan lumpuh, kecatatan kepada bayi dalam kandungan dan kematian.
Pun begitu, kesan-kesan ini adalah bergantung kepada jumlah (aka dos) toksin yang wujud dan ketahanan sistem badan individu. Ada yang boleh terkesan dengan jumlah yang hanya sedikit, ada pula yang tidak. Bagi keracunan dengan simptom ringan, badan kita mampu detox sendiri.
Jadi ubi kentang ini sudah tidak boleh makan?
BOLEH, dengan membuang bahagian yang ditumbuhi tunas atau bahagian yang berwarna hijau. Ini kerana bahan kimia toksin ini hanya tertumpu pada tunas dan berhampiran kulit kentang yang berwarna hijau sahaja.
Nampak remeh tapi kesannya besar! Melangkau sesi memanaskan badan boleh mengundang risiko kecederaan serius seperti otot terkoyak, sakit sendi, hingga tekanan jantung. Ketahui kenapa warm up adalah langkah paling penting sebelum anda mula bersukan.
sekarang!
