‘Begitu syulit’ jadi gangguan Earworms. Kunyah gula-gula getah cara paling berkesan lupakannya! Pernah atau tidak ketika mendengar hebahan iklan di mana-mana saluran media massa, bait-bait kata-kata berkenaan akan sentiasa terngiang-ngiang di telinga.

Malah jika iklan berkenaan dalam bentuk lagu, bait-bait liriknya akan sentiasa menghantui kepala hingga kita juga terikut-ikut untuk turut menyanyikan lagu berkenaan.

Seperti yang viral baru-baru ini di mana bait-bait lirik lagu Syulit Rehan yang kerap kali muncul di kepala hingga membuatkan ia menganggu ketenteraman.

‘Begitu Syulit’ Jadi Gangguan Earworms

Artikel Lain: Diserang Muntah, Cirit Birit, Rupanya Simptom Cyst & Hamil Luar Rahim. Almy Nadia Selamat Jalani Pembedahan!

Dalam satu perkongsia di Public Health Malaysia, memberitahu gejala ini dipanggil earworms di mana lagu yang tidak kita ingini berulang di kepala kita.

Turut memberitahu cara terbaik untuk punca dan mengentikan earwoms ini.

Artikel Lain: Abah Ajar Guna Masker Beras. Rahsia Ziana Zain Kekal Cantik Walau Usia Dah 54 Tahun!

“Begitu syulit.. lupakan Rehan..…Apalagi rehan baik…” adakah lirik tersebut masih berputar di minda tanpa henti?

Ia adalah situasi yang dinamakan Earworms

Kunyah Gula-Gula Getah

“Earworms” ialah lagu yang tidak diingini yang berulang di kepala anda sehingga mengganggu ketenteraman.

Ciri² Lagu Earworm

Ahli psikologi muzik mendapati lagu-lagu ini lebih pantas dan mempunyai ciri melodi yang ringkas dan panjangnya hanya 15 hingga 30 saat . Muzik bagi ear worm juga mempunyai beberapa selang unik antara nota yang menjadikan lagu itu menonjol.

Tips Untuk Menghentikan Ear Worms

1. Dengarkan keseluruhan lagu.

Menikmati keseluruhan lagu dapat menghilangkan sesetengah rangkap lagu “terperangkap pada gelung” di kepala anda.

2. Tambah variasi lagu dalam fikiran

Fikirkan atau dengar lagu lain yanb lebih anda sukai, atau fikirkan lagu kebangsaan. Berzikir juga mampu membantu

3. Abaikan.

Cuba untuk tidak memikirkannya dan biarkan ia lengap secara semula jadi dengan sendirinya.

4. Gula Gula Getah.

Apabila mengunyah gula-gula getah sejurus selepas mendengar lagu yang sangat menarik, mereka kurang berkemungkinan diganggu oleh Ear Worm

5. Sibukkan Diri

Cara Paling Berkesan Lupakannya

Adakah ia bahaya?

Kadangkala ia berlaku dengan gangguan obsesif-kompulsif, sindrom psikotik, sakit kepala migrain, sawan atau keadaan yang dikenali sebagai palinacousis — apabila anda terus mendengar bunyi lama selepas ia hilang.

Dalam kebanyakan kes, cacing telinga adalah NEUTRAL, tidak serius, malah mungkin sebahagian daripada proses kreatif otak anda.

Cacing telinga yang berterusan (bertahan lebih daripada 24 jam) mungkin disebabkan oleh pelbagai penyakit yang lebih serius.

Dapatkan pemeriksaan dan rawatan jika berterusan!

Kini anda tahu!

Follow
@health_malaysia

Like, RT & share perkongsian ini!

Artikel Lain: Rawat Wajah 8 Minit, Rajin Pilates & Kick Boxing. Rahsia Awet Muda Sandra Bullock Di Usia 58 Tahun!

Jom, belajar macam mana nak kecilkan liang pori yang terbuka untuk hasil mekap yang lebih kemas!

Pori adalah liang halus pada muka, biasanya banyak pada kawasan hidung dan tepi hidung, dahi, serta dagu.

Jika tidak dijaga dan selalu dibersihkan ia boleh berkumpul membentuk blackhead serta jerawat pada kulit. Sebaik-baiknya jangan picit atau sedut pori kerana tindakan ini akan merosakkan tisu kulit, luka dan jangkitan bakteria pada pori lain, serta membuatkan pori semakin membesar.

Kecilkan Liang Pori

Ikuti langkah berikut untuk membersihkan pori dengan lembut dan berkesan supaya kelihatan lebih kecil.

1. Double cleansing

Lakukan double cleansing setiap hari pada rutin paling akhir menggunakan oil cleanser disusuli dengan normal cleanser. Oil cleanser lebih berkesan untuk membersih sehingga kedalam pori. Caranya mudah, urut perlahan oil cleanser dengan tangan yang bersih dan kering ke serata muka selama 60 saat.

Fokus pada kawasan yang mempunyai banyak pori seperti hidung. Letakkan sedikit air untuk bersihkan oil cleanser dari muka, ulang sehingga hampir kesemuanya tertanggal. Bilas dan cuci muka sekali lagi dengan cleanser biasa.

2. Exfoliation

Menggunakan chemical exfoliation secara teratur untuk melarutkan sebum dan sel-sel kulit mati keluar dari pori. Walaupun memakan masa untuk lihat hasilnya, gabungan AHA dan BHA mampu membersihkan pori dengan berkesan. AHA membuang sel-sel kulit mati yang terperangkap manakala BHA bertindak memecah dan melonggarkan sebum jauh kedalam pori.

3. Steam, clay mask, sheet mask

Seminggu sekali wapkan muka yang bersih atau tekap dengan tuala suam selama beberapa minit untuk longgarkan sebum dalam pori. Kemudian pakai clay mask selama 15 minit supaya dapat menyerap dan menarik keluar sebum dan kekotoran pada kulit. Bersihkan clay mask dan pakai sheet mask dengan serta merta bagi menggantikan kelembapan dalam pori. Kalau tiada sheet mask boleh pakai hydrating toner atau serum. Akhir sekali jangan lupa pakai moisturizer ya.

Fokus penjagaan pori adalah pada pembersihan kotoran serta sebum dan menggantikan minyak tersebut dengan lembapan dari skincare supaya pori tidak terasa kering dan merembeskan lebih banyak minyak untuk melembapkan liang.

Semua ini harus dibuat dengan konsisten selama beberapa baru nampak hasil ketara. Apabila pori sudah mengecil pun masih kena buat sebab kitaran semula jadi kulit memang macam tu.

Anda boleh juga cuba toner, essence, serum, dan moisturizer yang khusus untuk ‘pore care’. Namun sebenarnya produk itu semua tidak berkesan pun jika liang pori tidak dibersihkan.

Jadi, bersihkan pori dengan betul dan tingkatan hidrasi kulit supaya produk ‘pore care’ yang dipakai lebih berkesan dan tidak membazir.

Selepas melalui pasca banjir, pasti banyak makanan yang perlu dibuang dek kerana terdedah dengan banjir.

Namun begitu, makanan bagaimanakah yang masih boleh disimpan dan dibuang. Adakah  makanan ini boleh menyebabkan keracunan makanan atau sebaliknya.

Ayuh, ikuti perkongsian Syaza Nutritionist mengenai keselamatan makanan selepas banjir.

Boleh sebabkan keracunan makanan seperti cirit-birit, najis berdarah

Perlu buang saja makanan yang terkena banjir, yang tidak disimpan bekas kedap udara

Cuci semula semua peralatan makanan dengan air panas & sabun

Buang label dan basuh bersih-bersih permukaan bahan

Guna bekalan air bersih

Lebih elok makan makanan yang dimasak sahaja

Paling penting jaga kebersihan diri

Utamakan kesihatan dan keselematan ketika waktu banjir

Artikel Berkaitan:

5 Penyakit Penyebab Demam, Boleh Bawa Maut Dalam Masa Singkat

4 Bulan Konsisten Diet ‘Eat Clean’, Wanita Akhirnya Berjaya Tukar Baju Saiz 4XL Ke XXL!

Sentiasa Dipuji Cantik Setiap Kali Bangun Tidur. Ini Rupanya Rahsia Kecantikan Che Ta, Lewat Usia 48 Tahun!