Serum Rawat Lingkaran Hitam Bawah Mata, Rajin Pakai Kedut Pun Hilang

Siapa tidak mengenali penyanyi Asmidar atau nama penuhnya Norhasmidar Ahmad yang pernah muncul sebagai peserta dalam program realiti Mentor.

Kini, Asmidar masih lagi aktif dalam dunia seni dan dalam masa sama dia juga turut sibuk dengan tugasnya sebagai pensyarah di Akademi Seni Budaya & Warisan Kebangsaan (Aswara).

Walaupun sibuk dengan tugasan harian dan menyedari usia sudah semakin bertambah, Asmidar yang kini berusia 35 tahun mengakui dia kini lebih prihatin dalam soal penjagaan diri.

Malah dalam temubual bersama Sinar Plus, Asmidar turut mengakui dirinya jenis senang untuk naik berat badan dan perlu mengawal jumlah pengambilan makanan.

“Saya ini jenis yang mudah naik berat badan. Disebabkan itu saya perlu mengawal jumlah pengambilan makanan.

“Jika ambil sahaja semua makanan, maknanya saya akan menjadi bola (ketawa). Paling penting kita mengenali diri sendiri dan mengetahui makanan apa yang boleh diambil atau tidak.

“Saya cuba kurangkan mengambil sebarang makanan yang boleh meningkatkan berat badan seperti nasi dan makanan manis. Tidak salah jika ingin mengambilnya, tetapi perlu berpada-pada seperti yang disarankan oleh Kementerian Kesihatan Malaysia, suku, suku, separuh.

“Selain itu, saya perbanyakkan pengambilan sayur hijau dan buah-buahan. Saya juga gantikan buah dan kekacang sebagai hidangan kudapan,” ujarnya yang gemar buat beberapa aktiviti senaman bagi memastikan berat dan bentuk badan ideal.

“Saya suka berjoging, loncatan tali skip dan senaman kawalan berat badan. Saya hanya lakukannya di rumah. Caranya dengan mengikuti arahan video senaman di YouTube.

“Boleh dikatakan saya tidak ke gimnasum untuk melakukan senaman kerana segalanya slesa dibuat di rumah saja. Secara ringkasnya, itu yang saya lakukan,” tambahnya mengakui dia juga sangat suka pergi ke pusat rawatan kecantikan sama ada untuk wajah atau urutan badan.

“Sejujurnya saya sangat suka pergi ke pusat rawatan kecantikan. Tidak mengira sama ada untuk wajah atau urutan badan, saya tetap akan berusaha untuk meluangkan masa. Dalam tempoh sebulan atau dua minggu saya pasti akan pergi berurut dan membuat rawatan wajah.

“Memandangkan usia yang semakin bertambah, badan mula menjadi mudah letih dan kulit wajah juga lebih sensitif.

“Disebabkan kerap melihat telefon, skrin komputer dan kurang tidur, ia menyebabkan lingkaran hitam bawah mata mudah terjadi. Disebabkan itu, saya akan memastikan waktu untuk mendapatkan rawatan kecantikan.

“Saya antara penggemar produk kecantikan tradisional dan akan membuat bedak sejuk sendiri dengan menggunakan bahan semula jadi seperti beras. Saya juga akan merebus halia untuk dijadikan air minuman bagi membuang angin secara semula jadi.

“Oleh kerana menghidap gastrik, jika lewat makan dan disebabkan itu saya akan minum air rebusan halia sahaja sebagai alternatif buang angin.

“Sesekali saya akan minum jus kunyit bagi menjaga kecantikan dalaman juga,” katanya yang tidak lokek berkongsi rahsia kecantikan dan kesihatannya. Menurut Asmidar lagi masanya kini masa banyak difokuskan sebagai tenaga pengaja di Aswara dari hari Isnin hingga Jumaat.

Artikel Lain: “Muka Saya Berjerawat, Sesuai Tak Nak Pakai Mekap Doktor?” – Ini Penjelasan Pakar Kulit

Lubuk konten Kesihatan dan penjagaan diri segalanya di seeNI. Rapi kini di seeNI. Download sekarang!

Hebat, pelakon drma Kampung People, Hun Haqeem, dapat turunkan sepuluh kilo dalam masa 3 bulan sahaja dengan cara yang sihat.

Hun berkongsi berat badannya pernah mencecah sehingga 120 kilogram kerana tidak menjaga makan serta tidak bersenam. Ketika itu juga Hun sering diejek kawan-kawan, namun itu tidak memutuskan semangatnya untuk bangkit dalam menurunkan berat badan.

Daripada 120 kilogram, Hun berjaya turun sehingga 80 kilogram dan itu adalah kejayaan yang terbesar dalam hidup mengenai berat badannya.

Sebenarnya Hun memegang peranan utama dalam drama adaptasi Korea iaitu W: Two Worlds. Namun, watak yang dia perolehi itu menyebabkan dia disuruh oleh pihak produksi untuk menurunkan lagi berat badannya yang ketika itu 80 kilogram.

Hun akur dengan permintaan dari Datuk Yusry Abdul Halim yang memintanya untuk menurunkan berat badan agar lebih sesuai dengan watak yang akan disandang olehnya nanti. Hun mengambil masa 3 bulan untuk menurunkan 10 kilogram dan kini beratnya menjadi 70 kilogram.

Katanya lagi, dia berjaya mendisiplinkan diri demi untuk menjayakan drama adaptasi tersebut kerana peluang seperti itu tidak datang selalu.

A post shared by Hun Haqeem (@hunhaqeem)

Hun kata penurunan berat badannya adalah disebabkan dia menjaga pemakanan serta jika mempunyai masa terluang dia akan segera ke gimnasium untuk bersenam.

Tambahnya lagi, jika tidak mempunyai masa oleh kerana jadual yang agak padat, Hun akan pastikan dirinya kekal aktif iaitu dengan parkir kereta di tempat yang jauh agar dia dapat berjalan untuk membakar kalori.

Hah, bagi sesiapa yang ingin menurunkan berat badan, bolehlah untuk mencuba cara seperti Hun ini.

Lubuk konten Kesihatan dan penjagaan diri segalanya di seeNI. Rapi kini di seeNI. Download sekarang!

Pakai toner sangat penting untuk kunci kelembapan pada wajah dan ini merupakan salah rutin harian penjagaan kulit wajah.

Kalau ikutkan toner berfungsi untuk memberikan kesegaran pada wajah dan membersihkan kekotoran yang tidak mampu dibersihkan oleh pencuci muka. Melainkan anda pakai berus muka, itu mungkin betul dah betul-betul bersih.

Cara Pakai Toner Yang Betul

Untuk anda yang masih kurang mahir bab pakai toner, jemput baca perkongsian ini supaya anda dapat kulit yang diidamkan.

Guna Kapas Muka
Ramai yang biasa menggunakan kapas muka apabila memakai toner. Tetapi tak semua toner sesuai dengan teknik ini. Teknik ini sesuai untuk toner yang bersifat hydrating. Contohnya, Simple Soothing Facial Toner.

Toner perlu dituang ke atas kapas muka dan sapu secara menyeluruh ke wajah dan leher. Penggunaan toner mengikut teknik menggunakan kapas muka ini dapat membersihkan kekotoran yang tersisa pada kulit wajah selepas mencuci muka. Ini secara tidak langsung dapat membantu membersihkan kulit wajah.

Guna Tapak Tangan
Teknik yang seterusnya ialah menggunakan tapak tangan. Sebaiknya anda pilih toner yang bersifat hydrating atau soothing yang tidak mengandungi alkohol, AHA atau BHA.

Letakkan toner ke atas tapak tangan, gosok tapak tangan dan sapu ke wajah dengan teknik “dab” atau menepuk wajah. Teknik ini bertujuan untuk menghidrat kulit dan bukannya untuk membersihkan kulit.

Tapak tangan mempunyai haba yang membantu toner untuk meresap ke dalam kulit dengan lebih cepat.

Buat Toner Sebagai Mask
Teknik menggunakan toner dengan betul yang seterusnya ialah jadikan toner sebagai mask. Letakkan toner pada kapas muka sehingga basah di kedua-dua bahagian. Kemudian, pisahkan kapas tersebut sehingga nipis kepada dua bahagian. Seterusnya, letakkan kapas tersebut ke atas kulit wajah yang kering. Biarkan dalam 15 minit.

Teknik ini sesuai dilakukan apabila kulit mengalami kekeringan di sebahagian kecil kulit wajah. Oleh itu, toner yang sesuai digunakan adalah bersifat melembapkan (hydrating).

Jadikan Toner sebagai Face Mist
Teknik yang seterusnya ialah jadikan toner sebagai facial mist. Gunakan botol spray yang kecil seperti botol face mist supaya mudah dibawa ke mana-mana.

Masukkan toner yang bersifat hydrating separuh botol kecil face mist. Kemudian, tambahkan air bertapis separuh botol kecil face mist. Nisbah yang boleh digunakan ialah 50:50. Jika kulit masih kering, lebihkan sahaja toner berbanding air.

Goncang botol face mist yang sudah dicampur toner dengan air bertapis. Kemudian, semburkan pada wajah anda jika wajah terasa kering.

Bilas Wajah Menggunakan Toner
Teknik menggunakan toner dengan betul yang terakhir ialah membilas wajah dengan menggunakan air dan hydrating toner. Masukkan air ke dalam besen kecil sebanyak 250 ml dan campurkan sedikit toner.

Teknik ini amat sesuai untuk kulit yang mengalami kekeringan walaupun selepas mencuci wajah. Jadi, teknik ini dapat membantu mengembalikan kelembapan pada kulit wajah.

Dengan cuaca yang panas dan kering sepanjang tahun, kulit anda pasti jadi kering dan boleh jadi masalah jeragat. Semoga perkongsian cara pakai toner ini dapat membantu anda untuk menjaga kecantikan dan mengekalkan kelembapan kulit.

Lubuk konten Kesihatan dan penjagaan diri segalanya di seeNI. Rapi kini di seeNI. Download sekarang!