Kalau anda nak tahu rahsia perut tak buncit, ini caranya. Bukan kena makan produk kurus yang dijual pasaran tetapi minuman yang boleh diamalkan sebelum tidur sebagai detoks.
Ini bukan saja untuk mereka yang berat badan naik tapi buat wanita yang memang berat badan tak pernah nak turun.
Haa.. jangan cepat putus asa. Walaupun badan berisi, tapi pastikan perut tak buncit. Jadi orang badan bersaiz besar yang cantik.
Rahsia Perut Kempis Walaupun Badan Chubby
Jangan risau, anda boleh amalkan minuman detoks ini sebelum tidur. Jom tengok bahan dan cara nak buat.
Bahan-bahan:
Air 1 inci halia – dihiris 3 hiris lemon Chia seed Madu asli
Caranya:
1. Sediakan air, kemudian masukkan hirisan halia bersama hirisan lemon.
Ads
2. Kacau dan biarkan ia mendidih. 3. Selepas itu, tuangkan air yang tadi ke dalam gelas.
Tidak dinafikan penjagaan untuk warga emas di rumah atau hospital memang agak sukar lebih-lebih lagi jika terpaksa memakai peralatan sokongan lain.
Antaranya adalah seperti pengunaan tiub atau kateter kencing yang digunakan untuk menampung pembuangan air kencing pesakit.
Jika tersalah penjagaannya akan menyebabkab kesakitan pada mereka, walaupun pesakit dalam keadaan tidak sedar dan penggunaannya boleh babitkan jangka panjang.
Perkongsian Dr Zubaidi Hj Ahmad memberitahu penjelasaan lengkap mengenai penjagaan penggunaan alatan ini.
Tiub/Kateter kencing merupakan tiub yang dimasukkan ke dalam pundi kencing untuk megeluarkan air kencing dari pundi. Ini mungkin dilakukan kerana beberapa sebab seperti pesakit mempunyai kudis tekanan, masalah kesukaran kencing atau pengawalan kencing. Tiub ini mungkin diletakkan secara sementara atau jangka masa panjang.
TIP AM PENJAGAAN 1. Sentiasa catitkan jumlah air kencing dalam beg. 2. Sentiasa pastikan air kencing mengalir ke dalam beg tanpa sekatan. 3. Pesakit perlu minum cukup air untuk penghasilan air kencing yang cukup. 4. Beg kencing perlu berada di bawah paras pundi kencing untuk memastikan air kencing dalam beg tidak mengalir balik ke pundi dan menyebabkan jangkitan kuman. 5. Pastikan tiub dan beg berada dalam keadaan baik. 6. Jangan sekali-kali menarik tiub kencing. 7. Pesakit tidak sepatutnya duduk atau baring atas tiub kerana ia boleh menyebabkan sekatan. 8. Periksa bahagian sulit sekeliling tiub untuk tanda-tanda jangkitan kulit – kemerahan, kebengkakan atau discaj cecair. 9. Jangan letak bedak di bahagian tiub dari kemaluan. 10. Beg kencing perlu dikosongkan setiap 8 jam.
PEMBERSIHAN TIUB 1. Sebelum mula, beritahu pesakit apa yang anda akan lakukan. Ini penting khasnya kepada pesakit yang nyanyuk atau keliru untuk menenangkan mereka. 2. Cuci sekeliling tempat tiub masuk ke kemaluan dengan sabun 2 kali sehari. 3. Bersihkan kulit sekitar tiub setiap kali pesakit membuang air besar.
MENGELUARKAN KANDUNGAN BEG Beg kencing perlu dikosongkan sekiranya penuh atau setiap 8 jam. Langkah-langkah termasuk : 1. Kandungan boleh dikeluarkan ke dalam tandas atau ke dalam bekas/baldi. 2. Cuci tangan dengan air sabun. 3. Catitkan jumlah air kencing. 4. Bukakan penyumbat beg kencing dan biarkan air kencing mengalir ke tandas atau bekas yang disediakan. 5. Jangan biarkan penyumbat tersentuh lantai (cuci dengan bersih sekiranya ini terjadi). 6. Setelah beg kosong, tutupkan semula penyumbat dan cuci tangan anda.
MASALAH TIUB KENCING Sekiranya air kencing tidak mengalir dalam tiub : 1. Periksa sama ada tiub tersepit atau terpintal. 2. Pesakit mungkin terduduk atau terbaring atas tiub. 3. Pastikan beg kencing berada di paras bawah pundi. Sekiranya tiub terkeluar atau bocor : 1. Letakkan tuala di bawah pesakit untuk melindungi perabot/tilam. 2. Jangan cuba memasukkan tiub semula (kecuali pesakit/penjaga telah diajar). Sila dapat bantuan daripada anggota kesihatan. 3. Perhatikan untuk tanda kebocoran seperti tiada penambahan dalam jumlah air kencing dalam beg atau tiada kencing dalam beg selepas 6-8 jam atau tilam/ pakaian pesakit basah dengan air kencing.
KOMPLIKASI TIUB Dapatkan bantuan perubatan sekiranya: 1. Air kencing berbau busuk atau keruh. 2. Pesakit berasa demam. 3. Terdapat pembengkakan sekeliling tiub. 4. Tiada air kencing dalam tiub/beg walaupun tiada kebocoran atau pesakit dapat minum air dengan mencukupi. 5. Terdapat kebocoran dalam tiub/beg. 6. Terdapat pendarahan dalam tiub/beg.
Sumber : Portal Rasmi MyHEALTH #HealthDrZubaidi www.drzubaidi.com
Lubuk konten Kesihatan dan penjagaan diri segalanya di seeNI. Rapi kini di seeNI.
Download
sekarang!
Tak ramai lagi yang rajin guna setting spray di akhir mekap, padahal ini yang membuatkan solekan anda nampak lebih kemas dan tahan lama.
Setting spray adalah sejenis semburan yang akan disembur pada keseluruhan muka setelah selesai bersolek. Kemudian bertindak sebagai lapisan perlindungan optimum untuk mengelak mekap atau solekan itu tadi cair meskipun terdedah pada faktor sekeliling seperti peluh dan minyak muka sepanjang hari.
Fungsi setting spray sama seperti primer yang disapu ke muka sebelum memulakan solekan kerana kedua-duanya bermanfaat untuk membuatkan solekan tahan lebih lama.
Jika anda masih buntu, setting spray juga adalah cocok untuk semua jenis kulit cuma dinasihatkan agar mereka yang memiliki kondisi kulit kering cuba untuk mencari setting spray yang tidak mengandungi alkohol kerana alkohol akan membuatkan kulit wajah jadi lebih kering.
Peluh dan minyak yang dihasilkan kulit wajah (sebum) memang tidak dapat dipisahkan. Jika anda menggunakan foundation terutamanya, pasti mekap bakal jadi comot dan bercapuk jika kulit terdedah pada suhu kepanasan yang melampau… maklum sahajalah cuaca di Malaysia ini bagaimana kan? Oleh itu, adalah amat penting untuk menyemburkan setting spray sebaik selepas selesai bermekap.
Untuk pengetahuan semua, setting spray boleh dibeli berdasarkan formula tertentu, ada yang bisa menyalurkan kelembapan, ada yang boleh membuatkan tekstur mekap dan kulit kelihatan halus berseri malah ada juga yang mampu membuatkan kulit berasa sejuk dan nyaman. Formula ini bergantung kepada sesuatu jenama setting spray tersebut.
Cara penggunaannya amat ringkas, pastikan solekan telah lengkap siap termasuklah olesan gincu serta pemakaian maskara. Kemudian, goncang dan pegang botol setting spray dengan jarak lebih kurang 20cm dari wajah… pejam mata, lalu tekan punat dan gerakkan botol ke seluruh wajah agar semburan rata dan sekata menutupi lapisan solekan. Biarkan semburan air setting spray itu kering dan anda bakal kelihatan anggun sehingga malam!
Jangan risau, setting spray adalah mesra wuduk dan tidak memberi sebarang efek kepada keterjejassan kulit.
Lubuk konten Kesihatan dan penjagaan diri segalanya di seeNI. Rapi kini di seeNI.
Download
sekarang!
Perkongsian Ammar Liyana memberitahu caranya untuk kekal diet walaupun di bulan puasa. Malah dia masih boleh makan sedap tetap dengan cara mengekalkan portion makanan diambil.
Caranya masih sama perlu terus amalkan diet suku-suku Separuh. Tidak kisah untuk makan apa asalkan dalam kaedah dsss.
Manakala untuk sahur pula lebih kupada pengambilan overnight oat dengan toping berbeza-beza.
Siapa kata bila puasa tidak boleh cheat day. Wanita ini memberitahu dia cheat day dengan mengambil air green tea yang dibeli di kedi kopi popular.
Menurutnya dia berhasrat untuk turun hanya 3KG sahaja dan mengharapkan dirinya kekal istiqamah.
Turut dikongsi menu diambl untuk berbuka puasa dan bersahur sepanjang proses mahu menurunkan berat badan untuk 3KG sahaja. Moga impiannya tercapai kerana sebenarnya tidak mudah terutama jika gagal melawan hawa nafsu sendiri.
Nampak remeh tapi kesannya besar! Melangkau sesi memanaskan badan boleh mengundang risiko kecederaan serius seperti otot terkoyak, sakit sendi, hingga tekanan jantung. Ketahui kenapa warm up adalah langkah paling penting sebelum anda mula bersukan.
sekarang!
