Bekas pengacara Malaysia Hari Ini, Abby Fana pernah berkongsi tip untuk membuang toksik dalam badan sekali gus mengekalkan kesihatan.
Haaa.. mudah sahaja cara yang dikongsikan kerana anda hanya memerlukan garam dan juga lada hitam.
Tambahnya, cara ini juga bagus bagi merawat masalah strok dengan cara memijak campuran tersebut selama lima minit sahaja.
Dia yang selesa berbahasakan dirinya dengan panggilan Kak Bed, berkongsi di laman instagram miliknya.
Ads
“Sebelum tidur, Kak Bed nak pijak garam kasar dan lada hitam ni sekurang-kurangnya 5 minit. Menurut @ustazhanafiah petua ini elok untuk buang toksik dalam badan dan juga bagus untuk mereka yang mengalami stroke.
Ads
Kak Bed buat video demonstrasi tetapi memandangkan melibatkan bahagian kaki, maka kita tunjuk gambar sahaja,” tulisnya.
Bahan-bahannya:
2 kg garam kasar
100 g lada hitam
Ads
Senang sangat, tak salah pun untuk kita mencuba memandangkan tidak akan mendatangkan kesan buruk pada diri.
Yang mana rasa badan cepat penat dan asyik rasa tak sihat boleh amalkan petua daripada Abby Fana ini. Moga perkongsian ini membawa manfaat dalam hidup anda.
Bukan senang nak rawat kulit breakout, nak-nak pula kalau sampai keluar jerawat dan jadi pedih kemerah-merahan. Terus jadi tak kurang yakin nak beli produk untuk pulihkan muka.
Inilah yang dilalui oleh Puan Sheena Rashid Kamsiran setelah salah pakai produk muka. Jemput baca perkongsian ini, yang mana dia akhirnya jumpa skincare yang serasi buat kulinya sihat kembali.
Cerita sebelum kahwin. Majlis lagi 2 minggu, muka tiba-tiba breakout sebab period. Jerawat yang keluar pula besar dan meah-merah. Mula rasa stress, makin banyak keluar jerawat.
Kawan suggest mugwort mask ni. Pakai lah malam tu. Lepas pakai mask, bilas muka dan sapu moisturizer sekali sebelum tidur.
Esoknya bangun tak ada lah hilang terus ye, itu tipu namanya. Tapi memang nampak merah-merah jerawat tu ada kurang.
Jadi teruskan pakai 3x dalam minggu tu, dan moisturizer pakai hari-hari siang dan malam. Dan lepas seminggu lebih kecut terus ya jerawat semua. Muka bersih ngam-ngam sebelum majlis.
Dan lepas kejadian tu, teruskan pakai produk ni. Dan sekarang dah pakai whole set skintific skincare.
Moisturizer pakai hari-hari tau, serius best sebab dapat improve our skin barrier. Buat tona kulit sekata, lembap, tak kering dan paling penting bila pakai makeup, nampak flawless dan tak crack pun. Pakai pula dengan serum. Memang keadaan kulit sekarang lagi cantik banding sebelum ini.
Nampaknya selamat untuk kulit, jadi kalau anda rasa nak pulihkan kulit yang tengah ‘sakit’, boleh cuba tips yang wanita ini kongsi.
Selamat bercantik-cantik!
Lubuk konten Kesihatan dan penjagaan diri segalanya di seeNI. Rapi kini di seeNI.
Download
sekarang!
Ketika zaman kegemilangan penyanyi kumpulan wanita yang paling popular sekitar 90-an adalah Spice Girl. Dan dalam ahli kumpulan antara yang paling menonjol adalah Victoria Beckham.
Siapa yang tidak mengenali penyanyi kurus tinggi lampai yang juga isteri kepada pemain bola sepak David Beckham.
Biarpun sudah lebih 20 tahun berlalu menganggotai kumpulan itu, tetapi aura Posh Spice masih lagi hangat dan dikenali ramai.
Maklum sahaja penampilan ibu kepada empat anak ini sentiasa kelihatan outstanding dengan bentuk badan yang kekal langsing seperti anak dara.
Malah bukan itu sahaja, Posh Spice juga kelihatan kekal fit biarpun usianya hampir mencecah 50 tahun.
Apa agaknya rahsia di jelita ini yang sangat aktif dan energetik seperti wanita berusia 30 tahun.
Ramai tertanya-tanya apakah rejim kecergasan dan pemakanan yang diamalkan oleh personaliti yang juga pereka fesyen yang mempunyai lebih 30 juta pengikut di Instagram.
Victoria menggunakan khidmat seorang jurulatih kecergasan peribadi yang sangat popular dalam kalangan selebriti, iaitu Bobby Rich. Rich adalah pemenang lima kali pingat emas dalam sukan judo dan merupakan bekas jurulatih suami dan anaknya, Brooklyn Beckham.
Bercakap kepada The Sun, Rich mendedahkan bahawa senaman telah menjadi ‘keutamaan’ untuk Victoria malah dia memuji wanita itu kerana dedikasi yang mengagumkan.
Ujar Rich, Victoria bersamanya lima hari seminggu dan tidak pernah ‘ponteng’ setiap sesi walaupun mempunyai banyak komitmen peribadi dan profesional.
“Walaupun dia sedang melancong, tiada alasan untuknya ponteng dan kami beralih kepada sesi secara dalam talian,” jelasnya.
Kegemaran Victoria terhadap ikan sudah diketahui semua orang, tetapi perubahan latihan telah ‘memaksanya’ menukar diet yang diamalkan sejak 25 tahun lalu.
Menjadikan senaman sebagai rutin, dia kini mengambil lebih banyak lemak sihat, namun dalam masa sama dia mengekalkan wain sebagai salah satu keinginannya yang tidak boleh disentuh.
Victoria dikhabarkan tidak akan mengambil apa-apa makanan selepas latihan selama dua jam, sebaliknya memilih untuk minum cuka epal setiap pagi sebelum sarapan termasuk smoothie hijau, bijirin buatan sendiri atau telur hancur dengan salmon.
Selain itu Victoria Beckham juga sangat menjaga penamilannya apabila berada di khalayak. Ini menjadikan dirinya sentiasa tampil anggun dan jelita dalam ada juga majlis yang dihadiri. Malah ada yang turut menjadikan dirinya ikon dalam berfeyen.
Faktor sering berjaga lewat malam boleh menyebabkan seseorang itu mengalami gejala penyakit insomnia.
Jika tidak diatasi segera akan mengganggu rutin harian kerana kita tidak tidur pada waktu kebiasaannya.
Jadi bagi mereka yang mengalami masalah ini, akan dinasihatkan untuk bersenam dan menjaga pemakanan serta tidur pada waktu ditetapkan
Perkongsian Dr Zubaidi Hj Ahmad menerangkan lebih jelas gejala lain dan langkah untuk atasinya.
Tidak dapat tidur secara berterusan selama tiga malam dalam tempoh seminggu dan mengalaminya secara berterusan sepanjang tiga bulan, tanda seseorang itu menghidap insomnia kronik.
Ada pelbagai cara merawat insomnia termasuk ubat hipnotik atau ubat tidur tetapi ia hanya untuk jangka pendek kerana boleh menyebabkan ketagihan. Jika pesakit mempunyai penyakit mental, amat penting penyakit itu diubati dengan ubat sepatutnya.
Insomnia terbahagi kepada dua peringkat iaitu primer dan sekunder. Insomnia primer adalah disebabkan gangguan tidur, berlaku bukan disebabkan penyakit, penyakit mental, genetik atau ubat.
Insomnia sekunder pula disebabkan pelbagai jenis penyakit kronik seperti asma, hipertiroidisme, arthritis, barah, pedih ulu hati (GERD), alahan dan sakit belakang. Sesetengah ubat yang diambil juga memberi kesan sampingan insomnia seperti ubat darah tinggi dan demam.
Gaya hidup tidak sihat juga seperti makan lewat malam, mengambil dadah atau alkohol boleh menyebabkan insomnia.
Penyakit mental yang dikaitkan dengan gejala insomnia adalah kemurungan (depression) dan kegelisahan (anxiety) iaitu penghidap sentiasa risau atau sering memikirkan masalah sehingga mengganggu tidur.
Pesakit `Bipolar Mood Disorder’ juga boleh mendapat gangguan tidur yang mana ketika fasa mania, penghidap ada kalanya berasakan sentiasa bertenaga, banyak perkara yang diperlu dilakukan, banyak idea yang perlu diketengahkan sehingga enggan tidur.
Insomnia yang terjadi dalam tempoh antara beberapa hari sehingga beberapa minggu dikenali sebagai insomnia akut.
Serangan ini boleh berlaku apabila emosi terganggu disebabkan kejadian seperti kematian orang disayangi atau mengalami tekanan hidup serta boleh datang dan pergi mengikut keadaan semasa individu terbabit.
Pesakit juga dinasihatkan menjalani gaya hidup lebih sihat termasuk bersenam, makan diet seimbang dan tidur pada waktu tetap setiap hari.
GEJALA INSOMNIA
1. Mengantuk pada sebelah siang.
2. Keletihan.
3. Mudah marah.
4. Sukar memberi tumpuan dan memori.
LANGKAH ATASI INSOMNIA
1. Tidur pada waktu tetap setiap malam.
2. Bangun pada waktu sama setiap pagi.
3. Elakkan tidur di siang hari.
4. Elakkan menggunakan telefon tangan atau membaca menerusi gajet.
5. Elakkan kafein, nikotin dan alkohol di lewat malam.
6. Senaman sebelah petang (elak bersenam tiga jam sebelum tidur).
7. Jangan makan hidangan berat pada lewat malam.
Sekiranya tidak boleh tidur:
1. Baca buku.
2. Lakukan aktiviti yang boleh membuatkan anda mengantuk.
sekarang!
