Jika anda nak jimat, boleh cuba amalkan pelembap muka buat sendiri ini setiap hari. Kalau konsisten dan simpan dalam peti, mudah sangat nak jadikan rutin agar kulit muka lebih sihat tanpa masalah jeragat dan jerawat.
Ya, mudah sahaja sebenarnya nak jadikan kulit wajah bersih, lembap dan berseri seri. Tak perlu pun produk yang mahal-mahal.
Pelembap Muka Buat Sendiri, Gaul 3 Bahan Ini Sahaja Dah Cukup
Macam mana caranya? Haa.. guna saja tips Puan Iza Abu Bakar ini dengan sediakan bahan dapur sahaja. Jom selongkar dulu.
Ads
BAHAN BAHAN:
1 sudu madu
1 sudu gula perang
1 sudu perahan jus lemon
Ads
CARA PENYEDIAAN :
Campurkan kesemua bahan bahan tadi di dalam satu bekas. Gaul sebati sehingga menjadi pes.
Cuci muka dengan air biasa. Kemudian sapukan pes tadi ke seluruh kulit wajah. Ratakan.
Ads
Biarkan kering lebih kurang 2 ke 3 minit. Kemudian bilas dengan air bersih.
Siapa yang tidak kenal penyanyi dan juga aktivis, Heliza Helmi, 36 tahun, yang sering terbabit dalam aktiviti kemanusiaan.
Sebelum ini sering melihat penampilannya yang polos tanpa mekap dengan seluar atau baju labuh, tetapi lain sekali gayanya ketika di majlis pernikahan dan respepsi sempena hari bahagianya.
Heliza kelihatan sangat cantik mengenakan kurung moden putih ditaburi manik sedondon dengan pasangannya. Begitu juga pelitup muka juga turut bertatahkan taburan manik.
Untuk pengetahuan, Heliza telah selamat diijabkabulkan dengan suami di awal tahun baru di Masjid Tuanku Mizan Zainal Abidin, Putrajaya di mana Heliza menerima mas kahwin berupa sebentuk cincin dan senaskhah al-Quran.
Dalam satu posting di laman Instagram suami Heliza memberitahu daripada 7.8 billion manusia, hanya dia saja yang bertakhta di hati di jannah.
Sedar atau tidak ada antara kita yang mengalami tulang belakang bengkok. Apa sebenarnya maksud penyakit ini dan apakah bahaya yang akan dialami oleh seseorang.
Adakah jika kita mengalami penyakit yang juga dipanggil skoliosis ini akan menyebabkan pergerakan atau aktiviti terbatas.
Dengarkan penjelasan Dr Zubaidi Hj Ahmad berkenaan skoliosis ini yang boleh terjadi dari peringkat kanak-kanak hingga dewasa.
Tulang belakang membantu menyokong badan berkedudukan tegak. Setiap orang mempunyai bengkokkan semula jadi di mana sedikit daripada bengkokkan itu diperlukan untuk mengimbangi kedudukan badan, bergerak dan berjalan dengan sempurna.
Ia adalah satu keadaan di mana tulang belakang membengkok secara berlebihan pada arah yang tidak betul.
Istilah skoliosis diambil daripada perkataan Greek yang bermaksud ‘bengkok’.
Melalui X-ray tulang belakang akan kelihatan seperti huruf S atau C yang sepatutnya kelihatan lurus.
1. Kanak-kanak
‘Infantile scoliosis’ – Berlaku pada kanak-kanak berumur di bawah 3 tahun. Mungkin disebabkan oleh:
• Kecacatan sejak lahir
• Penyakit saraf dan otot (distropi otot atau cerebral palsy)
• Kecederaan
• Jangkitan
• Ketumbuhan
‘Juvenile scoliosis’ – Berlaku pada kanak-kanak berumur 3 – 10 tahun. Ia jarang berlaku.
2. Remaja
‘Adolescent idopathic scoliosis’ – skoliosis yang tidak di ketahui puncanya. Ia terjadi selepas seseorang itu berumur lebih daripada 10 tahun dan kerap di temui.
3. Dewasa
Skoliosis dewasa berpunca daripada penyakit yang dihadapi semasa kanak-kanak tetapi gagal di kesan atau di rawat pada peringkat awal.
Selalunya ia bermula dengan keabnormalan yang sederhana dan akan menjadi lebih teruk kerana tidak dirawat. Boleh juga berlaku akibat dari proses penuaan.
Jika ada ahli keluarga mendapat skoliosis kemungkinan ahli keluarga yang lain menghidapi skoliosis agak tinggi iaitu hampir 20%.
Jika ada ahli keluarga yang mengalami masalah pembengkokan tulang belakang yang tidak normal, sila berjumpa doktor untuk pemeriksaan.
Kebanyakannya tidak di ketahui. Kebanyakan kes-kes berlaku sejak lahir akibat kecacatan tulang belakang kongenital. Ia tidak berpunca dari duduk membongkok, duduk dalam keadaan janggal tau tidur di atas tilam lama/nipis.
Skoliosis selalunya lebih menonjol atau menjadi lebih teruk semasa fasa pertumbuhan mendadak di alam remaja.
Selalunya tidak sakit pada usia remaja dan belia. Kesakitan selalunya berlaku ketika alam dewasa jika tidak di rawat. Aduan utama pesakit adalah kecacatan bentuk badan. Tanda-tanda lain termasuk:
1. Penstrukturan otot belakang yang tidak sama rata
2. Penonjolan tulang bahu
3. Aras pinggul dan bahu yang tidak sama antara kanan dan kiri
4. Kedudukan atau saiz payudara yang tidak sama
5. Panjang jarak tangan di sisi badan kiri dan kanan tidak sama
6. Baju yang dipakai kelihatan senget
Jika dibiarkan tanpa rawatan, Skoliosis dewasa yang teruk akan menyebabkan sakit belakang yang berpanjangan, kecacatan bentuk badan dan kesukaran bernafas.
Bagi kes skoliosis ringan, pemerhatian berkala akan dibuat oleh doktor sehingga tahap kematangan tulang hampir sempurna. Doktor akan memeriksa perkembangannya untuk memastikan pembengkokan tulang belakang tidak menjadi teruk. Pesakit juga akan diminta untuk rawatan ulangan setiap 3 ke 6 bulan.
Selain itu, ada juga peralatan khas untuk menyokong tulang belakang (“Bracing”). Matlamat utama adalah untuk menghalang tulang belakang menjadi lebih bengkok. Doktor akan mencadangkan untuk memakai peralatan khas (braces) yang sesuai.
Rawatan pembedahan akan dicadangkan kepada pesakit yang mengalami skoliosis yang teruk. Pembedahan memerlukan penanaman tulang yang diambil daripada tulang pinggul dan rusuk. Skru, wayar dan besi khas akan digunakan untuk meluruskan kembali tulang belakang tersebut. Selepas pembedahan pesakit boleh berjalan tanpa memakai “braces” badan hari ke-2 atau ke-3. Pesakit akan dibenarkan pulang dalam masa seminggu, seterusnya boleh melakukan aktiviti-aktiviti harian seperti biasa. Untuk bersukan hanya dibenarkan selepas 6 ke 9 bulan selepas pembedahan.
Skoliosis yang tidak di ketahui puncanya (“idiopathic scoliosis”) selalunya gagal dikesan pada kanak-kanak kerana ia tidak sakit pada peringkat awal.
Ibu bapa seharusnya berwaspada dan lebih mengambil berat ketika usia anak menjangkau 8 tahun ke atas. Tanda – tanda yang dapat dilihat pada anak anda:
1. Bahu kelihatan tidak sama tinggi
2. Salah satu bahagian bahu kelihatan lebih menonjol
3. Pinggang kelihatan senget sebelah
4. Pinggul kelihatan tinggi sebelah
5. Struktur badan membengkok ke arah sebelah sahaja
Jika terdapat salah satu tanda di atas, sila berjumpa doktor dengan segera.
Bertahun Kulit Macam ‘Orang Tua’ Sebab Tak Mampu. Akhirnya Pilih Klinik Kesihatan Sembuhkan Wajah! Pernah berdepan dengan masalah kulit muka berkedut seperti orang tua disebabkan alahan kerana hamil sebelum itu. Namun sebenarnya ada kisah lain berlaku disebaliknya selepas beberapa tahun dia melahirkan anak.
Dalam perkongsian di Mstar, Lyna Sabran, 37 tahun, berkata kulit mukanya didiagnosis sebagai sebaceous gland hyperplasia (SGH).
Menurutnya sewaktu mengandung mukanya elok saja, tetapi selepas bersalin anak ketika, ia beransur-ansur jadi menebal dan berkedut. Ketika itu dia tidak perasan perubahan itu tetapi orang sekeliling yang menegur.
“Waktu mula-mula jadi, kulit jadi menebal disebabkan sebum membengkak wabah kulit. Maknanya kulit hasilkan minyak banyak, ia menebal dan kedut pun terbentuk.
“Saya fikir ia adalah kerana hormon dan ditamba dengan faktor genetik, sebab arwah bapa dan ibu saudara pun ada alami situasi kulit serupa, jadi saya kurang ambil kisah,” ujar ibu kepada tiga orang cahaya mata.
Tambahnya lagi, bertahun-tahun dia menjalani hidup dengan keadaan kulit muka sedemikian tanpa masalah kerana ia tidak mendatangkan rasa sakit.
“Saya jenis yang peramah, extrovert, jadi saya tak terlalu memikirkannya. Pernah juga waktu keluar ada orang panggil saya makcik. Masa itu terasa juga tetapi tidak ambil hati sangat.
“Dalam tempoh itu juga saya pernah bertanya kepada kinik kulit swasya tapi kos rawatan sangat mahal mencecah berbelas ribu. Jadi, hasrat nak rawat kulit hanya dipendam saja,” katanya yang tergerak hati melakukan rawatan selepas ramai bertanyakan masalah kulit dihadapi.
Disebabkan itulah menjadi turning point untuk membuat rawatan apabila ramai yang bertanya. Nak dijadikan cerita Mei lalu saya pergi ke Klinik Kesihatan (KK) sebab tak sihat. Alang-alang, saya terus tanya doktor tentang kulit mukanya.
“Doktor di KK rujuk kes saya kepada pakar kulit Hospital Muar. Selepas buat biopsy, kulit saya didiagnos dengan SGH. Sekarang saya masih dalam rawatan. Kena makan ubat jerawat kronik yang perlu diambil atas nasihat doktor,” katanya yang bekerja sebagai penjawat awam di sebuah kolej matrikulasi.
Setelah hampir 5 bulan menjalani rawatan, Lyna bersyukur kulit wajahnya menunjukkan perubahan positif sehingga mendapat teguran serta pujian rakan sekeliling.
Dia juga turut muat naik video berkaitan SGH di Tiktok dan berkongsi pengalaman dengan orang lain yang berkongsi masalah sama.
Menurutnya dengan perkongsian ini dapat menimbulkan kesedaran bahawa SGH masih boleh diperbaiki. Tambah Lyna dia buat bukan kerana nak cantik, cuma kelihatan normal seperti dulu.
Nampak remeh tapi kesannya besar! Melangkau sesi memanaskan badan boleh mengundang risiko kecederaan serius seperti otot terkoyak, sakit sendi, hingga tekanan jantung. Ketahui kenapa warm up adalah langkah paling penting sebelum anda mula bersukan.
sekarang!
