Nak hilangkan kulit kusam, anda kena pakai skincare yang lengkap seperti pencuci, masker, pelembap, serum dan sunscreen.

Namun, kalau nak jimat poket anda boleh cuba tips cantik ini yang hanya menggunakan gabungan kunyit, madu dan yogurt.

Hilangkan Kulit Kusam. Sapu Je Kunyit, Yogurt Dan Madu

Dijadikan seperti masker, bahan ini bagus untuk mengatasi masalah kulit yang kusam, berjerawat dan memberikan kesan flawless pada kulit muka.

Bahan-bahan:

1 1/2 sudu serbuk kunyit
1 sudu madu
1 sudu yogurt (perisa asli)

1. Campurkan semua bahan kat atas ni dan gaul hingga sebati (pekat dan tidak menitik)

2. Sebelum sapu masker, bersihkan muka terlebih dahulu dengan pencuci muka dan bilas dengan air suam supaya liang pori terbuka, bagi memudahkan nutrien lebih menyerap ke dalam lapisan muka.

3. Sapukan masker tadi di muka secara menyeluruh.

4. Biarkan 30 minit masker meresap.

5. Bilas muka dengan air sejuk dan cuci dengan pencuci muka.

Anda boleh amalkan 2 kali seminggu masker ini untuk dapatkan hasil muka lebih berseri, flawless dan mengatasi masalah kulit berjerawat.

Nota: Muka tak jadi kuning lepas bilas dengan air secukupnya.

Sebenarnya tidak susah untuk kekal bertenaga dalam memulakan senaman setiap pagi.

Kita tidak digalakkan untuk mengambil makanan berat sebelum lakukan aktiviti senaman, tetapi pengambilan pisang sudah memadai.

Perkongsian Dr Rizal Abu Bakar memberitahu bahawa makan pisang mampu mengekalkan stamina seseorang itu sepanjang lakukan aktiviti ini.

Artikel Lain: Amal Diet Pisang, Cara Wanita Ini Turunkan Berat 42KG Hanya Dalam Tempoh 8 Bulan

Pisang juga dikatakan sebagai diet wajib terutama untuk mereka yang sertai marathon dan perlukan tenaga kekal fit

Rahsia Kekal Fit Dengan Sebiji Pisang

Bila tengok atlet kebangsaan beraksi di pentas dunia. Pernah tak terfikir macam mana mereka mampu kekalkan stamina sepanjang perlawanan?

Kalau tengok pelari marathon. Sampai di setiap lap mesti ada booth disediakan dengan sports drinks atau air putih.

Jadi yang nak diketengahkan adalah, atlet seperti pelari marathon memang perlu ke ambil sport drinks?

Jawapannya adalah TIDAK wajib pun untuk minum berdasarkan kajian dari jurnal saintifik Plos One pada tahun 2012.

Kalau tak ambil sport drinks ambil apa pula?

Pengkaji cakap ambil pisang. Ya, PISANG. Sebab kesan ambil pisang sama sahaja seperti ambil sport drinks.

Pisang adalah diet wajib ketika pre-marathon dan post-marathon.

Ada yang minum sports drinks sebab penganjur sediakan. Tapi ada je yang bawa sendiri snek untuk dimakan semasa larian.

Artikel Lain: 2 Bulan Untuk Turunkan Berat Badan. Hasilnya Gadis Ini Tampil Lebih Cantik & Yakin!

Potassium dari pisang adalah electrolytes. Ia adalah minerals yang punya caj elektrik. Electrolytes bantu tingkatkan tenaga. Ia bantu elak ketegangan otot.

Pisang ada UV Protection sendiri. Namanya carotenoids. Kulit lebih terpelihara. Walau berlari di bawah panas mentari.

Betul ke bab UV ni? Tak pernah dengar pun?

Pendapat ini dari kajian juga. Baharu terbit tahun 2018. Masuk dalam jurnal saintifik Trends in Food Science and Technology.

Kalau sedang berlari tu nak elak terkencing memang wajib ambik pisang lah.

P/S: Lebih banyak info SERBA BARU tentang penjagaan OTAK akan dikongsi di

https://www.facebook.com/neuroversitiFB

Jangan lupa untuk LIKE dan FOLLOW

Artikel Berkaitan: Ini Khasiat Tersembunyi Teh Pisang. Selain Atasi Masalah Tidur, Boleh Juga Bantu Turunkan Berat Badan!

Tak sangka, jeragat terus hilang lepas pakai masker magis ini! Menerusi pengalaman seorang wanita, Puan Aisyah Badar Bajrai, masker ini guna bahan dapur saja. Tetapi macam biasa, paling best sebab kos dia murah.

Cerita Puan Aisyah, masa jumpa resepi ni dia macam tak percaya sangat. Sekali tengok ramai bagi feedback positif. Jeragat sebelum ni yang setebal awan mendung tetiba boleh nipis. Ada jeragat terus hilang lepas konsisten pakai masker ni.

Tapi macam biasa, ini rawatan alami. Bukan guna bahan kimia. Jadi kesan dia perlahan tapi selamat tuk kulit kita. Pastu yang bestnya masker ini boleh cerahkan kulit muka juga.

Ehhh, kalau ada masalah jerawat pun boleh pakai masker ni sebab semua bahan-bahan masker ni bagus untuk halau jerawat.

Masker Magis, Jeragat Terus Hilang

1 biji kentang rebus
1 biji limau nipis atau setengah biji jus lemon
1/2 sdk kunyit serbuk
Air rose secukupnya, pakai air tapis atau mineral pun boleh.

Cara-caranya:

1. Kisar semua bahan ini sampai dia jadi paste cam custard, betul-betul halus. Pastikan paste ni tak terlalu pekat, tak terlalu cair tau.

2. Anda urut muka dengan masker ni selama 2 minit. Selepas itu biarkan kering kejap dalam 15 minit, jangan lebih! Sebab takut muka kering sangat nanti.

3. Baki masker ni anda masuk mangkuk bersih bertutup. Pastu simpan dalam esok. Boleh tahan untuk 5-6 hari gitu.

Siapa yang ada masalah jeragat teruk, boleh pakai masker ni hari-hari. Bila dah ok, anda pakai seminggu 4 kali saja.

Tapi ingat, jangan pakai lebih dari 15 minit, nanti kulit anda boleh kering. Pastu anda boleh pakai waktu malam jek.

Tips penting:

Jangan lupa pakai sunblock waktu siang. Baru lah jeragat baru tak boleh datang sebab sunblock tu dah protect kulit kita.

Selamat mencuba.