Listerine antara benda wajib yang anda kena beli dan letakkan di dalam tandas di rumah. Amalkan selalu berkumur dengan Listerine untuk pastikan mulut sentiasa wangi.

Ini kalau nak ajar anak untuk amalkan perkara yang sama pun boleh, tetapi pastikan anak dah besar lah. Dalam umur 9 tahun dah OK sebab listerine memang bagus untuk gigi anak-anak yang suka sangat makan benda-benda manis.

Selain digunakan buat berkumur, Listerine juga bagus untuk kegunaan lain yang lebih efektif yang mungkin anda tak pernah tahu.

Mari saya kongsikan 10 cara kegunaan lain Listerine yang boleh korang amalkan.

1. Hilangkan bau busuk pada ketiak
Tuangkan sedikit Listerine ke atas bebola kapas atau kain putih dan sental ketiak korang. Listerine akan menghilangkan bau tengik korang tu dan memberikan bau yang lebih segar.

2. Hilangkan kegatalan akibat gigitan serangga
Sapukan sedikit Listerine ke kawasan yang kena gigitan serangga seperti semut atau nyamuk. Ia membantu melegakan kegatalan dan mengelakkan kesan gigitan tadi daripada menjadi lebam.

3. Membasmi kuman di mangkuk tandas
Listerine bukan hanya boleh basmi kuman di dalam mulut, tetapi juga di mangkuk tandas. Tuangkan sedikit Listerine dan sental mangkuk tandas tadi dengan berus. Kuman mati, mangkuk tandas korang pun berbau wangi.

4. Membantu hilangkan kelemumur
Basahkan rambut dengan sedikit air, kemudian tuangkan Listerine secukup rasa ke atasnya. Urut dan usap Listerine tu ke seluruh bahagian rambut hingga terasa kedinginannya. Syoknya. Balut kepala dengan kain tuala selama 20 minit. Selepas itu, bilas kembali rambut korang. Lebih jimat daripada anda bayar treatment for scalp kat salun.

5. Menghilangkan kutu di bulu haiwan
Ramai penggemar kucing yang mengalami masalah kutu di bulu haiwan peliharaan mereka. Boleh campurkan Listerine dengan air dan spray ke bulu kucing tersebut. Selain itu, boleh juga dicampurkan dengan syampu mandian untuk digunakan ketika memandikan kucing tersebut.

6. Membersihkan muka yang berjerawat
Jika anda dah beli macam-macam pencuci muka mahal tetapi jerawat tetap tak hilang-hilang, jangan pula sental dengan kertas pasir. Cuba guna Listerine, kemudian sapukan sedikit ke seluruh muka setiap pagi dan malam. Jerawat-jerawat degil tu akan mengecut dan hilang.

7. Membasmi kuman di berus gigi
Anda selalu berus gigi untuk hilangkan kekotoran dan kuman di gigi, tapi bagaimana kalau berus yang digunakan itu berkuman? Tuangkan sedikit Listerine ke dalam gelas dan rendamkan berus gigi korang tadi selama 2-3 jam untuk mematikan segala kuman tu. Barulah korang boleh gunakan tanpa was-was.

8. Bersihkan skrin tv atau monitor komputer
Spray sedikit Listerine ke atas kain dan sapukan ke atas skrin TV atau monitor komputer korang. Dijamin segala habuk dan kesan cap jari akan hilang sekelip mata.

9. Hilangkan bau busuk di dalam tong sampah
Jika memang malas nak basuh tong sampah di rumah tu dan tak suka bau sampah yang busuk, ambil kain yang tidak di pakai dan rendam dengan sedikit Listerine. Kemudian tutupkan tong tersebut dengan meletakkan kain tadi di atasnya. Listerine tadi akan menyerap bau tersebut.

10. Melegakan masalah kaki
Tuangkan Listerine ke dalam besen dan campurkan sedikit air dan cuka putih. Rendamkan kaki korang selama 30 minit ke dalam besen tersebut. Segala kulat dan kuman yang menyebabkan kaki korang berbau busuk dan bercagu tu akan hilang. Kulit kaki pun akan lebih cantik dan sihat.

Ini antara beberapa cara lain penggunaan Listerine. Kalau tak rajin nak cuba, beli jugalah Listerine tu untuk berkumur. Tak rugi pun ada sebotol, kalau tiba-tiba tak ada berus gigi, boleh juga kumur!

Seperti yang kita tahu bagi mereka yang suka bersenam, senaman push up merupakan antara teknik yang paling berkesan untuk membina ketahanan diri, stamina dan membesarkan otot.

Disebabkan itulah juga push up menjadi amalan kepada semua pasukan-pasukan keselamatan beruniform di seluruh dunia.

Jika anda melakukan push up untuk membina dada yang bidang mungkin anda rasa senaman klasik ini tak dapat melawan keberkesanan senaman bench press.

Tapi anda sebenarnya silap.

Menurut saintis yang melaporkan menerusi Journal of Strength and Conditioning Reserach, senaman push up dan bench press memberikan hasil yang lebih kurang sama terhadap aktiviti otot lalu meningkatkan kekuatan yang hampir sama.

Dan seperti senaman yang lain push up juga akan memberikan hasil yang betul-betul berkesan jika anda melakukannya dengan betul.

Ayuh, dikongsikan bagaimana untuk melakukan push up dengan selamat dan efektif.

SASARAN UTAMA: Dada, tangan dan teras perut.

Melakukan Push Up Dengan Kedudukan Sempurna

Pastikan kedudukan kaki dan tangan berada dalam keadaan lurus. Bermul dari badan terus ke bahagian kepada hingga kaki. Pastikan tangan anda betul-betul selari dengan bahu. Tegapkan baodan dalam posisi ini.

Dengan meletakkan siku ke bahagian luar badan dan kepala ke bawah, rendahkan bahagian torso sehingga dada anda berada beberapa inci dari lantai.

Berhenti buat seketika kemudian angkat badan kembali ke posisi asal secepat mungkin.

Cara push up senang

Letakkan kotak atau bangku kecil atau permukaan lebih tinggi kemudian letakkan tangan anda di situ. Semakin tinggi sudut badan anda berbanding lantai ia menjadi semakin senang

Cara push up mencabar

Cuba lakukan ‘dead stop push up’ dengan merendahkan dada rapat ke bahagian lantai. Kemudian angkat tangan anda sedikit ke atas dan bertahan. Teknik ini lebih mencabar dan menuntut kekuatan lengan yang lebih besar.

Opsyen lain: Lakukan single-leg push up dengan sebelah kaki diangkat atau decline push up dengan kedua belah kaki diletakkan di atas kerusi atau permukaan lebih tinggi.

Tip bonus

Tolak bahagian belakang badan anda ke atas setiap kali anda mula kembali ke posisi asal. Dengan melakukan teknik ini anda telah meningkatkan kekuatan otot serratus anterior. Mengapa ini penting?

Ini kerana otot tersebut biasanya lemah dan boleh menyebabkan shoulder impingement atau dikenali sebagai weightlifter’s shoulder. Otot serratus anterior yang kuat bukan sahaja membantu anda dapat postur badan yang etul tetapi turut memberi reaksi balas terhadap posisi humpback yang dialami ramai orang ketika berada di pejabat.

Artikel Berkaitan:

Mudah & Jimat. 6 Kebaikan Senaman Skipping Ramai Tak Tahu, Boleh Cepat Turunkan Berat Badan!

5 Senaman Ringkas Bantu Pejalkan Otot, Baru Bertenaga Kerja Dari Rumah Sepanjang PKP

4 Jenis Senaman Kekal Fit & Elak Gemuk Di Hari Raya

Wooww, macam tu saja Selena Gomez tanggal mekapnya yang berharga RM1075! Ya, sebab harganya itu, videonya tular dan mengejutkan ramai peminatnya.

Memang teknik menanggalkan mekap dan kotoran pada wajah, kita dah tahu caranya. Ada yang guna wipes, micellar water, dan kalau rajin pasti guna teknik double-cleansing atau sekadar dengan pencuci muka.

Namun ramai yang lebih menyukai double-cleansing sebab lebih bersih dan memberi kebaikan terbaik pada kulit.

Makna Double Cleansing

Double cleansing ialah kaedah mencuci wajah secara dua kali. Cucian pertama menggunakan oil cleanser sahaja dan yang kali kedua kita akan gunakan water base cleanser ataupun oil cleanser.

Biasanya semasa cucian kali kedua ini kita akan gunakan pencuci wajah yang biasa kita pakai. Teknik cucian ini juga berasal daripada rutin penjagaan kulit yang diamalkan oleh masyarakat Korea dan Jepun.

Selena Gomez Tanggal Mekap Guna Serum Harga RM1075, Mahalnya!

Berbeza dengan artis wanita ini, Selena Gomez, pengasas Rare Beauty muncul di TikTok dengan satu video berkongsi cara untuk menanggalkan mekap.

Apa yang menarik, Selena menggunakan serum, La Mer, untuk menanggalkan mekapnya yang berharga RM1075 untuk 15ml!

Dari video tersebut, serum La Mer The Concentrate Serum disapu pada kedua belah pipi untuk mengeluarkan kesan foundation. Kemudian ditarik pada bahagian mata dan menggosok perlahan untuk menanggalkan bekas pembayang mata. Bersih tetapi terkejut bila tahu harganya, bukan?

@selenagomezPSA I got most of these products free. I ain’t just rolling like that everywhere. Use any serum to take off make up before washing. It breaks it up nicely. Also use a sponge to wipe eyes to treat eyes delicately when removing make up. K I’m done pretending I know what I’m taking about.♬ Never Be Me – Miley Cyrus

Selain itu, Selena juga menggunakan Bioderma Sensibio H2O Make-up Removing Micelle Solution untuk kesan mekap yang degil atau jenis waterproof.

Penyanyi ini tidak hanya menggunakan tuala tetapi mekap span seperti beauty blender.

La Mer The Concentrate Serum 15ml [RM1075]

Haaa… ada yang mahu ikut cara Selena Gomez tak?

Anda kena waspada kerana setiap formula serum berbeza dari segi tekstur dan bahan. Serum mengandungi formula yang lebih pekat, dan jika digunakan sebagai face-rubbing mungkin dapat memberi kesan kulit sensitif.

Cara yang terbaik ialah tanggal sahaja mekap guna produk yang lebih ringan sebagai contoh micellar water.

Lagipun, serum bukan murah ya guys! Sebelum tiru caranya, semak poket dulu.