Lepas 2 tahun bebas dah tak payah pakai pelitup muka dalam bangunan, hanya pilihan. Hampir 2 tahun sepanjang pandemik, kita diwajibkan memakai pelitup muka bagi mengelak dijangkiti virus Covid-19.

Malah pemakaian itu menjadi seperti rutin harian terutama jika berada di tempat awam atau khalayak ramai.

Dan hari ini Kementerian Kesihatan (KKM) memutuskan pemakaian pelitup muka dalam bangunan, kawasan dan ruang tertutup dijadikan sebagai pilihan berkuat kuasa serta-merta.

Artikel Lain: Bosan Dikata Mengandung, Wanita Nekad Diet Eat Clean & ‘Non Stop’ Buat Senaman Bakar Lemak

Artikel Lain:Bermula 1 Mei Tak Wajib Pakai Pelitup Muka, Tapi Digalakkan Untuk Kurangkan Penularan Jangkitan

Mengumumkan perkara itu, Menteri Kesihatan, Khairy Jamaluddin, berkata ketetapan baharu itu bagaimanapun terpulang kepada pemilik premis sama ada mahu menentukan pengunjung perlu memakainya atau sebaliknya.

Pengumuman terbaharu itu hadir selepas empat bulan kerajaan mengumumkan pemakaian pelitup muka di luar bangunan dan kawasan terbuka tidak lagi diwajibkan.

Namun begitu, menurut Khairy lagi pemakaian pelitup muka masih diwajibkan di fasiliti kesihatan dan beberapa tempat lain di negara ini.

Beliau berkata, selain itu pelitup muka wajib dipakai sekiranya positif COVID-19 atau bergejala, menggunakan perkhidmatan pengangkutan awam seperti bas, kereta api, teksi termasuk perkhidmatan e-hailing, kapal terbang serta bas, van pekerja dan van sekolah.

Sumber: BH Online

Artikel Lain: Langsung Tak Ambil Gula, Makan Nasi Separuh. Rahsia Zaidi Omar Kekal Sihat Di Usia 64 Tahun!

Bagi yang mereka yang diserang penyakit arthritis atau sakit sendi ini akan menyebabkan kesakitkan, bengkak dan kekejangan pada anggota badan.

Terdapat pelbagai punca dan antaranya disebabkan jangkitan kuman, keturnan dan kesakitan sendri serta beberapa sebab lain.

Terdapat empat jenis arthritis yang sering dialami oleh kumpulan dewasa iaitu osteoarthritis, rheumatoid arthritis, jangkitan kuman dan gout.

Kebiasaannya penyakit ini menyerang individu yang telah berusia terutama wanita selain mereka yang kurang mengamalkan gaya hidup sihat dan aktif.

Oleh itu, pesakit akan mudah terdedah kepada rasa sakit pada bahagian anggota badan seperti tangan, kaki dan belakang badan.

Amalan cara hidup sihat amat digalakkan kepada pesakit arthritis termasuk penjagaan makanan yang sihat.

Terdapat tiga jenis minuman yang perlu dipandang serius bagi membantu mengurangkan rasa sakit seperti kekejangan sendi, sendi bengkak atau kesukaran untuk bergerak.

Di sini dikongsikan tiga minuman yang perlu anda ketahui terutama bagi pesakit arthritis:

1. Kawal Kandungan Kafein

Menurut laman web express.co.uk, amalan minuman yang mengandungi kandungan kafein berlebihan boleh menyebabkan berlakunya masalah arthritis.

Meskipun kandungan polifenol antioksidan dalam minuman kopi dipercayai dapat mengurangkan masalah gout, tetapi anda tetap harus berwaspada.

Disarankan, ambil sekitar satu atau dua cawan sahaja dalam sehari. Sebaiknya jangan mencampurkan dengan gula dan krim susu.

Ini kerana bimbang kandungan kalori yang tinggi akan menyebabkan kenaikan berat badan dan mendorong ke arah obesiti.

Penyakit obesiti atau berat badan berlebihan juga dipercayai antara punca berlakunya arthritis.

2. Jus Buah-buahan

Minuman jus seperti oren, tembikai dan epal sering menjadi pilihan sama ada di restoran mahupun di rumah.

Namun, harus diingat agar tidak mencampurkan jus dengan manisan kerana buah-buahan sendiri sudah memiliki kandungan gula.

Oleh itu, sebaiknya minuman jus dihasilkan daripada sumber semula jadi untuk mendapatkan hasil yang berkualiti.

Dikatakan, jus oren, tomato, nanas dan lobak merah baik buat pesakit arthritis kerana kandungan vitamin C yang tinggi.

3. Minum Air Putih

Sebahagian individu sukar untuk meminum air putih dan menjadikannya amalan seharian.

Tidak bagi pesakit arthritis. Minum air putih dipercayai dapat membantu mengurangkan kesakitan selain dikatakan sebagai ubat mujarab untuk merawat penyakit.

Minum air putih pada jumlah yang ditetapkan boleh membantu mengeluarkan toksin dalam badan dan membantu kepada penurunan berat badan.

Secara kesimpulan, walaupun amalan diet seimbang dapat membantu mengurangkan sakit arthritis, tetapi rawatan perubatan klinikal juga penting.

Pastikan anda melakulan senaman dan penting untuk memastikan berat badan sentiasa berada pada tahap ideal.

Selain pengambilan ubat-ubatan, rawatan fisioterapi turut antara kaedah yang baik untuk dilakukan.

Artikel Berkaitan:

Vaksin Covid-19 Berfungsi Melindungi. Tapi Rupanya Penerima Dos Lengkap Berisiko Jadi Pembawa Virus!

Pakar Dietitian Kongsi 15 Tip Turun Berat Badan Paling Efektif. Kunci Sebenar Diet Fokus Makanan Sihat!

Guna Cuka Epal Hilangkan Masalah Skin Tag. Tak Sakit & Lebih Jimat!

Nak kulit jadi lembap dan selesa bila mekap, anda kena rajin pakai set penjagaan wajah. Kulit wajah terutamanya senang kering dan nampak kusam.

Kemudian, kalau kanda pakai makeup nampak crack sebab muka tak dapat kelembapan yang diperlukan. Tak payah kalut-kalut, ikut sahaja tips mudah ni.

Kulit Jadi Lembap Ikut Tip Ini

1. Jangan terlebih cuci muka, nanti kulit kering!

Mungkin anda rasa mencuci muka dengan kerap kulit wajah anda lagi lembap. Tapi anda silap! Kalau selalu cuci muka, muka anda lagi senang kering. Anda patutnya apply pelembap kat muka supaya kulit wajah tak senang kering. Buat 2 kali sehari okay. Jangan malas sangat kalau nak cantik!

2. Apply eye cream untuk kurangkan mata panda.

Lebam bawah mata merupakan salah satu musuh utama perempuan. Yelah, kalau dah cantik-cantik makeup tapi mata lebam pun spoil juga.

Tip senang, rajin-rajinlah apply eye cream bawah mata tu. Kalau tak  ada eye cream, guna ais pun boleh. Urut pelan-pelan bawah mata, kuranglah sedikit lebam mata.

3. Urut ais pada muka kalau tak nak makeup cakey atau guna sahaja serum.

Ini tips paling senang sebenarnya kalau anda takut makeup cakey, cuba apply ais dan urut pelan-pelan sekitar muka. Ais ni bukan sahaja dapat bantu kulit anda lembap malah melancarkan peredaran darah sekeliling wajah. Kalau tak ada ais, anda boleh sahaja pakai serum.

4. Letak pelembap kat bibir, elak masalah bibir kering.

Kurang air dalam badan bukan sahaja effect kulit muka, bibir pun boleh kering. Pernah tak bibir kering merekah sampai berdarah? Sakitnya, tambah-tambah lagi girls yang selalu apply lipstick maka makin keringlah bibir tu!

Kalau anda nak bibir kekal moist, seeloknya malam sebelum tidur apply Vaseline di bibir untuk kembalikan lembapan. Kalau suka pakai lipstick, pastikan guna jenis oil based.

5. Apply mask muka setiap malam. Bangun nanti muka kekal lembap.

Kalau kulit muka jenis yang kering, anda kena apply mask setiap malam. Barulah muka anda nampak glowing bangun nanti.

6. Bukan muka sahaja, badan pun perlukan lembapan!

Kalau anda kerja dalam suasana berhawa dingin, kenalah pastikan kulit anda dilindungi dengan kelembapan yang secukupnya. Kalau kulit kering, anda akan rasa tak selesa.

7. Lindungi solekan dengan face-mist.

Kadang-kadang bila dah bersolek benda paling tak best ialah makeup crack akibat kulit kering. Untuk melindungi makeup, anda kenalah rajin sembur face mist kat muka. Face mist boleh bagi kelembapan segera pada muka dan juga membantu solekan korang tahan lama.

8. Nak nampak berseri? Cuba solek nipis.

Apply semua langkah di atas kemudian calit sedikit makeup dekat muka. Jangan banyak-banyak sebab makeup tebal boleh jadi punca kulit muka kering juga. Cukup sampu pemerah pipi sedikit dan kalau rajin pakai maskara. Terus naik seri!

Jadi buat anda yang nak kulit lembap tanpa masalah jeragat dan mekap lebioh smooth tak cepat cair, boleh cuba jadikan rutin langkah yang dikongsikan di atas.

Selamat bercantik-cantik cara mudah!