Manis dan punya aura tersendiri, Bella Dally berkulit cantik dan cukup pandai jaga badan walau usia semakin meningkat.

Aktif dalam menggayakan fesyen tudung, Bella memiliki kulit wajah yang bersih dan lembut membuatkan sesiapa sahaja yang memandang tak jemu melihatnya.

Malah, wanita kelahiran Sabah ini lemah-lembut saat mengatur bicara lantas menyerlah keperibadian seorang wanita Melayu yang beradab dan sopan.

Bella Dally Jaga Makan Dan Suka Bersenam

Apabila digali tentang rahsia cantiknya, wanita ini tak loket berkongsi gaya pemakanan dan amalan hariannya.

“Saya suka pakai produk hidrasi. Sebab sebelum ini kulit saya bermasalah juga tapi selepas selalu pakai hydration mask serum kulit menjadi lebih baik.

Sebelum ini saya suka pakai tiga benda ini sahaja pembersih, penyegar dan pelembap. Tapi bagi saya itu tidak cukup kena pakai topeng wajah dan serum baru nampak perubahan. Ketika photo shoot saya memang kena banyak mekap dan saya pastikan kulit benar-benar besih daripada sebarang solekan. Saya hanya pergi facial hanya bila perlu sahaja.

Ambil Nasi Dan Gula Tapi Kurangkan

Ya, Bella memang jaga makan dan bersenam. Siang makan nasi dan tak pernah sekat pengambilan makanan.

Tapi kurangkan makanan segera serta makanan berminyak dan gula. Tubuhnya memang sensitif dengan gula. Jika terlebih gula memang boleh rasa badan cepat naik.

Jadi jika anda nak tubuh maintain slim dan berwajah cantik tanpa masalah jerawat daj jeragat, kawal pemakanan yang diambil dulu ya. Dari dalam akan biaskan pada luaran kita, mesti cantik cara sihat!

Jika sebelum ini dia hanya jadi pemerhati dalam Grup Diet Suku-Suku Separuh ini, tidak berani untuk memberitahu perkembangan dirinya.

Tetapi setelah usaha dilakukan berjaya, dia tampil beranikan diri untuk memberitahu hasil perjalanan dietnya.

Sebenarnya bukan sesuatu yang mustahil untuk mendapatkan apa yang diimpikan, asalkan dilakukan dengan penuh semangat dan konsisten.

Artikel Lain: Wanita Dedah Rahsia Kembali Langsing. Hanya Makan 2 Kali Sehari & Terus Cut Sugar!

Dalam satu perkongsian di Grup DSSS ini, Sharifah Noraziah yang memberitahu caranya dalam usaha untuk menurunkan berat badan.

Memberitahu dia memulakan dietnya pada 5/8/2021 yang lalu dan setelah hampir empat bulan ada perubahan pada dirinya, terutama di bahagian pipi.

Cara yang diamalkannya dengan makan lauk-lauk biasa iaitu apa yang dimasak untuk keluarga itulah yang dia akan makan.

Namun portion pengambilan akan dikurangkan tetapi melebihkan sayur mentah sebagai ulam-ulaman.

Selain itu dia juga turut minum dua liter air kosong sehari. Walaupun masih jauh lagi perjalanan dietnya tetapi dalam masa empat bulan ketara ada perubahan terutama di bahagian pipi.

Artikel Lain: Nenek Cantik Bak Remaja 17 Tahun, Kongsi Rahsia Awet Muda. Rajin Olahraga, Pilih Aerobic & Zumba!

Jadi kepada mana-mana beginner yang baru cuba-cuba untuk menurunakn berat badan, boleh ikut cara diamalkan Sharifah Noraziah ini dan lakukan secara konsisten dan istiqamah. Anda tentu akan berpuas hati dengan hasilnya nanti.

Artikel Berkaitan:

Wanita Hamil Demam Tinggi Boleh Sebabkan Keguguran. Doktor Jelaskan Mudharat Lain Pada Bayi!

Untuk jadi lebih sihat kala pandemik ini, selain ambik suntikan vaksin kita memang sangat digalakkan untuk melakukan aktiviti kecergasan dengan bersenam.

Ini adalah bagi memastikan kita sentiasa menjaga kesihatan serta kecergasan diri agar tubuh badan sentiasa sihat serta ada tahap imun yang baik.

Namun dalam satu perkongsian di laman twitter seorang jurulatih kecergasan Aidy Johan memberitahu tentang beberapa mitos berkenaan kesihatan dan kecergasan yang ramai orang masih amalkan.

Ayuh, kita lihat beberapa mitos seperti yang diterangkan oleh saudara Aidy Johan.

TIDAK BOLEH MAKAN MALAM

Waktu makan tidak menentukan akan naik atau turun berat badan seseorang. Apa yang menentukannya ialah berapa jumlah tenaga yang masuk dan berapa yang keluar. Kalori nasi lauk ayam pada waktu siang adalah sama dengan kalori pada waktu malam.

TIDAK BOLEH MAKAN NASI

Nasi adalah sejenis makanan karbohidrat. Tanpa karbohidrat badan kita tak ada tenaga untuk lakukan aktiviti seharian seperti bersukan dan sebagainya. Apa yang perlu dipantau adalah kuantiti jumlah pengambilannya sama ada bersesuaian atau tidak dengan aktiviti seharian yang kita dilakukan.

WANITA ANGKAT BERAT BADAN JADI MACAM LELAKI

Ini antara mitos yang paling popular. Buat pengetahuan anda badan wanita hanya banyak mengeluarkan hormon estrogen, tidak mengeluarkan hormon testosterone sebanyak lelaki. Justeru itu, untuk badan nampak macam lelaki adalah mustahil melainkan menggunakan bahan terlarang.

SIT UP SETIAP HARI PERUT JADI ‘FLAT’

Badan membakar lemak secara keseluruhan bukannya boleh disasarkan kepada kawasan spesifik. Ikuti prinsip kalori defisit/ keseimbangan tenaga. Sebanyak mana anda lakukan sit up sekali pun jika tidak jaga pemakanan, aktiviti seharian tak aktif, perut masih tetap tak akan flat.

BILA BERSENAM TIDAK PERLU JAGA MAKAN

Perlu ingat senaman hanyalah sebahagian gaya hidup sihat. Apa yang membantu kita untuk sihat ialah mendapat dapat vitamin dan nutrisi yang cukup adalah melalui pemakanan. Anda boleh sihat tanpa bersenam, tanpa supplement dengan hanya jaga pemakanan yang lengkap.

LEBIH BANYAK TURUN BERAT LAGI BAIK

Ukur prestasi diri dari segi kekuatan, keupayaan melakukan sesuatu aktiviti, inch loss di bahagian tertentu. Itu adalah lebih baik daripada berpandukan penimbang berat badan semata-mata. Itulah di antara beberapa mitos kecergasan yang mungkin masih ramai daripada anda tidak tahu.

Kredit: Aidy Johan

Artikel Berkaitan:

‘Jump Rope’ Senaman Popular Sepanjang PKP. Salah Satu Kebaikan Bantu Bakar Lemak Di Perut!

Tanpa Produk & Senaman, Wanita Berjaya Lenyapkan 29 KG Dalam Masa 8 Bulan Ikut Ilmu Diet Betul!

“Beautiful As Always…” Penampilan Terkini Fazura Sering Dipuji Netizen. Ini Rupanya Rahsia Kekal Cantik!