Dikatakan minum teh dapat membantu seseorang itu meredakan rasa sakit atau tidak selesa pada tekak.

Ini keran kandungan teh yang mempunyai antiokdisan yang dapat membantu badan melawan sakit seperti demam dan virus.

Pada masa sama, ia membantu meningkatkan imunisasi badan, sekali gus mempercepatkan proses penyembuhan.

Dalam artikel Detik Health turut memberitahu minum teh juga menjadikan seseorang kekal terhidrat supaya bahagian saluran pernafasan tidak kering dan pedih akibat sakit tekak.

Berikut beberapa jenis teh yang membantu mengurangkan batuk dan sakit tekak:

1. Teh Chamomile Atau Teh Hitam

– Teh itu dikatakan dapat membantu tidur lebih nyenyak. Merujuk artikel Molecular Medicine Report, ia berfungsi melancarkan tekak untuk mengurangkan rasa sakit dan serak pada tekak.

– Ia juga bersifar antiradang yang mengurangkan bengkak dan kemerahan serta kandungan antioksidan untuk membaik pulih tisu.

– Mudah didapati dalam bentuk teh uncang atau bunga kering yang baru dibancuh. Bukan sahaja dinikmati sebagai minuman, tetapi dengan menyedut wap panas teh sahaja boleh membantu meredakan selsema.

2. Teh Kunyit

– Teh kunyit boleh disediakan sendiri iaitu dengan cara merebus kunyit bersama air, kemudian tapis serbuknya.

-Anda juga boleh campurkan madu sebagai pemanis semula jadi. Madu juga mengandungi agen antibakteria semula jadi yang boleh legakan tekak.

– Menurut penyelidikan yang diterbitkan dalam Indian Journal of Research in Homoeopathy, kunyit mengandungi sifat antioksidan, antiradang dan antiseptik yang kuat.

-Gabungan ketiga-tiganya sangat membantu memulihkan tekak daripada sakit dan kerengsaan.

3. Teh Hijau

– Teh hijau kaya dengan sifat antioksidan dan antiradang. Sesetengah orang percaya bahawa berkumur dengan teh hijau membantu melegakan sakit tekak.

– Hasil kajian yang diterbitkan Anesthesiology and Pain Medicine mendapati, berkumur teh hijau boleh mencegah gejala sakit tekak selepas pembedahan.

– Teh hijau mempunyai banyak manfaat kesihatan lain yang boleh meningkatkan fungsi dan penyembuhan keseluruhan.

– Cara yang betul untuk menggunakan kaedah itu adalah dengan cara bancuh secawan teh hijau. Kemudian, biarkan sejuk. Setelah itu, kumur selama beberapa saat sebelum membuangnya. Ulang proses itu selama dua hingga tiga kali mengikut keperluan.

– Selain berkumur, boleh juga dibuat minuman, tetapi elakkan bancuh dengan air yang terlalu panas supaya khasiatnya tidak hilang.

4. Teh Lemon & Madu

– Mengamalkan teh lemon dan madu juga boleh meredakan batuk.

– Madu itu terkenal dengan sifatnya yang menjadi penawar pelbagai penyakit.

– Penelitian membuktikan madu lebih efektif daripada ubat batuk.

-Cara penyediaannya senang sahaja, anda perlu masukkan satu sudu madu asli dan perahan lemon ke dalam secawan rebusan air.

5. Teh Halia

– Teh halia juga boleh melegakan batuk dan sakit tekak. Anda boleh menyediakan sendiri atau boleh mendapatkan teh halia yang telah siap di kedai.

– Pelbagai kajian menunjukkan halia mempunyai campuran antiradang dan antioksidan yang kuat. Kedua-duanya membantu memperbaiki keadaan tekak yang sakit.

– Selain itu, halia mengandungi komponen yang boleh mengendurkan saluran otot pernafasan. Hasil kajian terhadap haiwan pada tahun 2016 mendapati, ekstrak halia menghalang gejala batuk yang ketara dalam kalangan babi Guinea.

Sumber: Sinar Plus

Artikel Berkaitan:

Makan Pisang Dengan Air Suam, Cara Diet Paling Sihat Untuk Dapatkan Badan Langsing Bak Model

Lepas Sebulan Hilang 5KG. Doktor Kongsi Tip Untuk Yang Pertama Kali Cuba Kaedah Diet Intermittent Fasting!

Berat Pernah Naik Mendadak, Kilafairy Guna Cara ‘Cut Sugar’ & Workout Treadmill Untuk Maintain Langsing

Cuaca panas kebelakangan ini menyebabkan ada antara kita memilih untuk tidur di atas lantai yang diperbuat daripada jubin atau seramik.

Ini kerana ia boleh menyejukkan badan daripada bahang panas di luar. Namun adakah cara ini baik untuk kesihatan dan apakah impák kepada tubuh badan seseorang jika mengamalkannya setiap hari.

Pakar Paru-Paru dan Perunding Onkologi, Hospital Pirngadi Medan, Dr Mohammad Ramadhani Soeroso berkata, masih belum ada kajian yang mendedahkan bahayanya tidur atas lantai sepanjang malam.

“Namun, tidur di atas lantai boleh menimbulkan risiko kepada kesihatan sekiranya lantai itu banyak kuman dan bakteria,” katanya kepada Kompas.

Tambah beliau, bakteria jenis Streptococcus pneumoniae yang terdapat di lantai boleh menyebabkan gangguan pada saluran pernafasan atau jangkitan paru-paru.

Sementara itu, Pakar Perubatan Dalaman, Dr Andi Khoemini Takdir Haruni turut senada dengan Dr Mohammad Ramadhani.

Ujarnya, cara berkenaan tidak akan menimbulkan penyakit secara langsung kecuali jika lantai itu kotor dan berdebu menyebabkan seseorang menghirup udara kotor itu.

Antara gejala seseorang mengalami alahan apabila terhidu habuk, menurut Dr Andi Khoemini adalah seperti berikut:

– Bersin berair
– Gatal
– Mata merah
– Batuk
– Bersin
– Kesukaran bernafas

SIAPA YANG TIDAK BOLEH TIDUR ATAS LANTAI?

Merujuk portal Healthline, tidak semua individu boleh tidur di atas lantai. Berikut merupakan golongan yang tidak digalakkan melakukan perkara itu:

i. Orang yang lebih tua.
– Apabila usia semakin meningkat, tulang akan menjadi lemah dan individu biasanya kehilangan banyak lemak.
– Oleh itu, tidur di atas lantai boleh meningkatkan risiko patah tulang atau berasa terlalu sejuk.

ii. Orang yang mudah merasa sejuk.
– Keadaan seperti anemia, diabetes jenis 2 dan hipotiroidisme boleh menyebabkan kesejukan yang keterlaluan jika tidur atas lantai.

iii. Kesukaran bergerak yang terhad.
– Sekiranya seseorang menghadapi masalah untuk duduk di atas lantai dan bangun semula. Sebaiknya, tidur di atas katil.
– Elakkan tidur di atas lantai sekiranya mempunyai masalah sendi seperti arthritis.

Kalau anda tergolong dari mereka yang tidak digalakkan tidur di atas lantai, sebaiknya, cuba elakkan. Sebaliknya pilihlah tidur diatas katil mempunyai tilam.

Sumber: SinarPlus

Artikel Lain: Tak Perlu Rawatan Mahal. Ini Rahsia Mudah, Kekal Cantik Kala Musim Panas Melampau!

Masih terbayang sambutan Raya tahun lalu tidak semeriah seperti hari ini. Kita semua tidak dibenarkan balik ke kampung dan hanya beraya di rumah sendiri dengan SOP ketat.

Bukan itu saja, malah angka kes yang terpaksa duduk di Unit Rawatan Rapi (ICU) dan meninggal juga meningkat tinggi hingga menimbulkan kebimbangan ramai dengan kadar jangkitan virus Covid-19 ini.

Tetapi sambutan Raya kali ini sangat berbeza. Tidak seperti sebelumnya, masih ada kes baru dan kematian, tetapi angkanya tidak seperti sebelumnya.

Artikel Lain: Selamat Guna Kertas Minyak Untuk Menggoreng, Tapi Elak Pakai Semula Minyak Telah Digunakan

Perkongsian Dr Hana Hadzrami ini memberitahu perbezaan sebelum kita menerima vaksin dan tidak mahu lagi melalui pengalaman gelap seperti itu.

Seminggu sebelum raya, kadar kebolehjangkitan (R0/Rt) kita adalah 0.53. Waktu itu hampir seminggu juga ICU Covid kami tiada pesakit. Kosong.

Apabila minggu raya bermula; kadar kebolehjangkitan menaik dengan lajunya. Dari 0.53 hinggalah ke 1.14. Kami memerhati dengan rasa berdebar.

Selepas Raya juga kes bilangan pesakit di ICU hanya naik sekitar 2-3 orang sahaja dan tidak perlukan intubasi atau berada lama di ICU. Berbeza dengan tahun sebelumnya.

Namun syukur; bilangan pesakit di ICU Covid kami hanya naik sekitar 2-3 orang saja. Itupun majoriti tak memerlukan intubasi dan tak lama mana pun berada di ICU.

Kemasukan ke wad Covid biasa ada sedikit peningkatan namun tak perlu dibuka wad baru. Makin dikurangkan lagi adalah.

Kalau tahun lepas pada kenaikan R yang sama; dah bergelimpangan pesakit Covid di kecemasan. ICU Covid tak cukup hingga terpaksa dibuka ICU sementara di merata tempat.

Kalau dulu sampai peti simpanan mayat juga tidak mencukupi dan terpaksa simpan bertindih-tindih. Lebih teruk pasuka perubatan perlu bekerja lebih masa hingga sudah tiada rupa manusia

Peti simpanan mayat tak cukup; terpaksa disimpan bertindih-tindih. Pasukan perubatan perlu bekerja lebih masa hingga dah tak rupa manusia.

Ia sebuah pengalaman gelap yang tidak ingin lagi kami lalui.

Namun betapa besarnya nikmat Tuhan. Dia berikan ujian dan Dia juga bukakan jalan keluar.

Namun selepas lipitan pemberian vaksinasi menyeluruh, kita akhirnya berjaya hidup dengan tenang dan hampir kembali pada kehidupan sebelum pandemik.

Dengan liputan vaksinasi menyeluruh, kita berjaya hidup dengan tenang; hampir kembali ke kehidupan sewaktu sebelum pandemik.

Dan hari ini kadar R pun telah menurun perlahan-lahan ke 0.97.

Menaik dan menurun tanpa sebarang cetusan gelombang.

Nikmat Tuhan yang mana satukah yang kamu dustakan?

Hana Hadzrami

Artikel Lain: “Muka Saya Berjerawat, Sesuai Tak Nak Pakai Mekap Doktor?” – Ini Penjelasan Pakar Kulit