Dikatakan makan pisang boleh membantu seseorang itu menghilangkan berat badan sehingga 5kg dalam masa seminggu.
Lebih menarik, diet cara ini tidak memerlukan sebarang usaha keras untuk hasil yang sihat dalam tabiat pemakanan anda.
Patutlah diet makan pisang ini menjadi begitu popular selepas penulis, Hitoshi Watanabe berkongsi ilmu menerusi bukunya “The Morning Banana Diet”.
Untuk yang nak cuba turunkan berat badan cara sihat boleh cuba diet pisang ini. Caranya, anda hanya perlu makan pisang dan minum air suam setiap pagi. Mudah, bukan?
Bagi yang berbadan gempal, disarankan bersenam untuk membakar lebih banyak kalori. Amalkan juga makan pisang dan minum segelas air suam pada waktu pagi.
Jangan makan sehingga waktu makan tengah hari kerana pisang sarat dengan kanji yang aktif merangsang proses penurunan berat badan.
1. Tiada peraturan ketat yang perlu diikuti asalkan ia membuatkan anda rasa kenyang dan perut tidak masuk angin.
2. Dahulukan dengan minum segelas air suam pada waktu pagi bagi merangsang metabolisme. Tunggu selama sejam kemudian barulah makan pisang. Jika anda masih lapar selepas 20 minit, makan lagi pisang. Pastikan anda makan pisang mentah bukan pisang goreng atau yang dimasak cara lain.
3. Tak perlu ambil susu sepanjang diet. Pemakanan yang terakhir hendaklah selewatnya pada jam 8 malam. Tidur awal kerana pakar sains percaya bahawa tidur lewat dikaitkan dengan obesiti.
4. Anda boleh makan apa saja waktu tengah hari dan makan malam. Tapi kalau rasa lapar antara waktu makan, kudaplah buah-buahan.
1. Pisang kaya dengan serat, kalium dan meningkatkan tenaga.
2. Pisang buah yang murah, jadi anda tidak perlu menghabiskan wang untuk membeli pelbagai produk mahal.
3. Sarapan pagi yang kerap meningkatkan metabolisme dan mengelakkan makan berlebihan pada waktu siang.
4. Jika tidak minum kopi pada waktu pagi, anda mudah mengawal glukosa darah dan selera.
5. Segelas air pada suhu bilik meningkatkan metabolisme. Elakkan makan selepas jam malam. Kurangkan pengambilan alkohol. Diet pisang juga merupakan cara terbaik bagi menghilangkan selulit.
Kalorinya yang rendah dapat membantu menurunkan berat badan. Boleh amalkan ambil setiap hari sebiji atau dua biji dan jadikan snack ringan.
Caranya, hancurkan pisang yang telah masak dan sapukan pada kulit wajah yang bermasalah. Biarkan beberapa minit dan cuci bersih. Ulangi cara ni selama beberapa hari sehingga jerawat hilang dan kulit menjadi bersih.
Banyak makan pisang ketika haid bagi mengurangkan kesakitan yang dialami.
Sebagai alternatif bagi merawat masalah sembelit di samping melancarkan pembuangan air besar.
Kegatalan pada kulit boleh dikurangkan dengan menggunakan kulit pisang. Ambil kulitnya dan sapu perlahan ke bahagian yang terkena gigitan nyamuk.
Memakan sejumlah pisang membantu menaikkan mood dan mengurangkan tekanan. Hanya dengan amal memakannya sebiji sehari, anda akan sentiasa kekal dalam mood tenang.
Biar pun umur mencecah 40 tahun, pelakon Indonesia, Luna Maya yakin bawa wajah keluar tanpa mengenakan secalit mekap.
Mempunyai pandangan berbeza tentang kecantikan, dia selesa berkongsi wajah polosnya dalam Instagram.
Namun Luna memang antara artis yang cukup jaga bab kulit kecantikan ya. Memetik laporan Liputan6, Luna mula menjaga kulitnya sejak usia 20-an dan antara benda wajib yang sentiasa dipakainya adalah pelembab wajah.
Menurut pelakon filem Bernafas Dalam Lumpur, dia juga sama seperti wanita lain yang mahukan kulit wajah cerah.
Tular kisah cintanya, Luna kini menjalin hubungan cinta dengan pelakon juga model kacak, Maxine Bouttier menegaskan, dia sedang menikmati proses alami.
Bahkan jarak usia 10 tahun dengan kekasihnya yang lebih muda juga dianggap sebagai rahsia terus kekal seperti tidak dimamah usia.
Aktor berdarah Perancis itu juga dikatakan sudah melamarnya, namun Luna belum memberikan sebarang pengesahan.
Lubuk konten Kesihatan dan penjagaan diri segalanya di seeNI. Rapi kini di seeNI.
Download
sekarang!
Ada tak yang cari jalan nak kecutkan jerawat cara kilat? Tak payah picit guna jari atau sapu krim, anda boleh tampal acne patch pada bahagian yang perlu.
Menurut perkongsian Rosnani Ikan, lepas ini tak payah pening macam mana nak bagi jerawat cepat kecut. Anda boleh tampal dengan ‘acne patch’. Ya, hanya satu malam, terus kecut!
Lebih dikenali dengan panggilan Che Nanie, katanya dia sendiri baru tahu benda ni wujud. Kalau anda pun baru tahu, lepas ni boleh berlari pergi Watson, Guardian atau farmasi.
Acne patch ni sebenarnya bulatan kecil yang ditampal pada jerawat. Yang gila k pop mesti biasa nampak artis Korea guna benda ni kan.
1. Pastikan muka dalam keadaan bersih dan kering. Bersihkan dari makeup dan kotoran dulu.
2. Koyak satu acne patch. Nak cepat kecut, guna pada waktu malam. Tampal sebelum tidur dan tanggalkan esok pagi.
3. Lepas dah tampal tu, tekan beberapa saat. Then, siap! Senang kan?
Acne patch ni bantu sedut isi jerawat dalam masa 8 jam je.
Bangun pagi, tanggalkan acne patch dan anda boleh tengok isi jerawat dah melekat pada patch tu.
Lagi satu acne patch ni boleh tolong tutup jerawat. Tampal je dan boleh make up macam biasa.
Antara brand yang sangat disyorkan untuk anda cuba :
Miacare acne patch. Melekat pada kulit dengan kuat dan tak mudah tanggal. Sesuai nak bawa tidur. Tak mudah lah pelekat tu tertanggal dan melekat di bantal.
Nex Care acne patch pula jenis non-medicated. Maknanya ia tak menyebabkan kulit alami kerengsaan atau reaksi yang tidak diingini.
OXY Acne Patch. Dengan formula anti-bakteria yang terbukti berkesan menghalang bakteria jerawat. Lagi satu ia sangat nipis dan lutsinar seakan-akan warna kulit. Bila pakai tak ada lah nampak sangat kat muka.
Acne patch ni harganya pun mampu milik. Cari je kat drugstore dan farmasi. Confirm ada. Rate harga dari RM9 hingga RM15. Tapi boleh guna untuk sebulan.
Anda yang selalu merungut jerawat suka naik tiba-tiba seketul besar jangan lupa cuba, ya. Boleh kurangkan stress bila ada pelekat macam ini.
Untuk pengguna WD, tak yah pening dah. Boleh sapu tipis kat jerawat setiap malam. Bangun pagi jerawat GONE tanpa kesan!
Selamat Mencuba!
Lubuk konten Kesihatan dan penjagaan diri segalanya di seeNI. Rapi kini di seeNI.
Download
sekarang!
Nampak remeh tapi kesannya besar! Melangkau sesi memanaskan badan boleh mengundang risiko kecederaan serius seperti otot terkoyak, sakit sendi, hingga tekanan jantung. Ketahui kenapa warm up adalah langkah paling penting sebelum anda mula bersukan.
sekarang!
