Wap muka ini salah satu cara paling mudah nak singkirkan kotoran yang melekat di wajah. Selain tu, dapat elakkan pori muka tersumbat dan mengurangkan jerawat tumbuh.

Biasanya kalau orang buat di Spa tetapi kalau anda tiada masa nak keluar, anda boleh buat rawatan wap di rumah.

Lepas nasi siap ditanak, buka tutup periuk dan halakan muka kat haba nasi. Tutup muka dengan tuala jika perlu. Kalau tak nak guna wap nasi panas, boleh guna cara bawah ni.

Selain cara ini, anda boleh guna air panas juga. Ikut mana yan anda rasa perlu dan mudah.

Cara Yang Betul Wap Muka

1. Mulakan dengan cuci muka hingga bersih. Boleh guna pencuci jenis krim, buih atau gel.
2. Air suam di masukkan ke dalam mangkuk.
3. Tutup kepala dengan tuala tebal.
4. Dekatkan muka ke air suam tadi sampai terasa sedikit haba panas kena wajah.
5. Agak-agak 10-15 minit tu, buat langkah seterusnya (untuk kesan terbaik)

Langkah Seterusnya

Haaa.. selepas wap, pori muka masih terbuka. Jadi anda digalakkan buat scrub muka waktu ni. Inshaa Allah kulit muka anda akan bersih dan lembut.

Owh ya, wap muka juga cukup bagus kalau anda ada resdung. Jadi, boleh amalkan jika anda selalu bersih dan gatal di sekitar wajah.

@syafiqahsltwo Ada masalah Kulit wajah Berminyak, Jerawat Dan gatal2 akibat resdung. Jom Cuba kaedah Wap muka. semoga bermanfaat. #sltwohq #sltwoskincarekulim #SltwoSkincarehqkedah ♬ original sound – sahil

Pilih Skrub Sesuai Dengan Kulit

– KULIT BERMINYAK kena guna scrub timun
– KULIT KERING guna scrub aloe vera
– KULIT BIASA guna madu atau peach

Untuk jenis berminyak, boleh buat wap muka setiap hari. Kulit jenis kering, cukup lah buat seminggu sekali ye. Semoga tips ni bermanfaat buat anda yang mahu kulit cantik.

Kredit video: syafiqahsltwo

Selain senaman, faktor pengambilan pemakanan juga sangat penting dalam membantu mengurangkan berat badan.

Kita sangat digalakkan mengambil makanan dalam kadar suku-suku separuh selain perlu pastikan minum air masak mencukupi.

Melalui Hello Doktor, disenaraikan panduan 8 jenis makanan yang boleh membantu kita boleh kurus dengan sihat dan selamat.

1. Telur

Telur adalah makanan untuk diet yang popular, terutamanya sewaktu sarapan pagi, yang bantu mengurangkan berat badan.

2. Oatmeal

Oatmeal menyediakan lebih banyak protein, serat, dan kurang gula berbanding bijirin.

3. Sayuran hijau

Sayur-sayuran hijau seperti kale, bayam, collard dan swiss chards mempunyai rendah kalori dan karbohidrat serta sarat dengan serat yang baik untuk menurunkan berat badan.

4. Sup

Sesetengah kajian menunjukkan bahawa makan makanan bersup boleh membuatkan seseorang rasa lebih kenyang dan mengambil kalori yang jauh lebih rendah.

5. Kekacang

Dalam satu kajian populasi menunjukkan bahawa orang yang makan kacang cenderung lebih sihat dan lebih kurus berbanding mereka yang tidak memakannya. Hanya pastikan anda tidak makan berlebihan!

6. Buah-buahan

Walaupun buah mengandungi gula semula jadi, ia mempunyai ketumpatan tenaga yang rendah. Selain itu, kandungan seratnya membantu menghalang gula daripada dikeluarkan terlalu cepat ke dalam aliran darah.

7. Yogurt

Yogurt adalah makanan tenusu yang sangat baik. Sesetengah jenis yogurt mengandungi bakteria probiotik yang dapat meningkatkan fungsi usus anda.

8. Salmon

Ikan berlemak seperti salmon sangat sihat dan menjadikan kita kenyang selama beberapa jam dengan sedikit kalori. Salmon mengandungi protein berkualiti tinggi, lemak sihat dan pelbagai nutrien penting.

Artikel Berkaitan:

Diserang Kejang Otot Betis Bukan Sebab Tak Cukup Vitamin. Doktor Jelaskan Punca Sebenar!

Anak Alami Dehidrasi Teruk, Lepas Makan Ayam Tak Cukup Masak. Doktor Jelaskan Punca Sebenar!

4 Bulan Konsisten Diet ‘Eat Clean’, Wanita Akhirnya Berjaya Tukar Baju Saiz 4XL Ke XXL!

Masih ramai yang kurang tahu teknik skin gritting dalam dunia kecantikan, salah satu trend dikatakan efektif untuk menghilangkan masalah blackhead dan whitehead.

Tanpa perlu pergi Spa, anda nampak hasilnya sebelum dan selepas buat di wajah. Macam yang saudari Kween Leaa kongsikan ini.

Teknik Skin Gritting

Kalau nak tahu, skin gritting ialah kaedah pembersihan mendalam menggunakan beberapa langkah yang melibatkan cleansing oil, clay masks, dan facial massaging untuk menghilangkan kekotoran.

Jadi, ini cara nak buat skin gritting ikut langkah demi langkah.

1. Gunakan cleansing oil / cleansing balm dan letakkan di muka yang kering.

2. Urut muka selama satu minit untuk pastikan pori lebih bersih dan buang kotoran yang waterproof.

3. Letakkan sedikit air untuk emulsify di seluruh muka supaya kulit betul-betul bersih.

4. Bilas dengan air.

5. Pakai clay mask untuk menyerap semua kekotoran dalam pori dan tunggu sehingga 10-15 minit. Bilas.

6. Pakai cleansing oil / cleansing balm semula. (Moment of truth )

7. Bilas dengan air bersih.

Menarik, bukan? Bila hilang masalah blackhead dan whitehead, barulah selesa nak mekap dan bawa muka tanpa mekap pun boleh!