Amal Skrub Barli Campur Beras, Kulit Jadi Cerah Dan Makin Anjal

Percaya atau tidak, kalau anda rajin tonyoh kacang soya dan yogurt, hasilnya rambut anda akan jadi lebih sihat dan senang diurus. Tiada lagi masalah rambut bercabang!

Petua ini dikongsikan Puan Norafiza Mahmud atau lebih dikenali sebagai Cik Oya secara ringkas untuk selesaikan masalah rambut kering dan bercabang. Lembut, senang di urus dan suami pun suka.

Langkah 1
Mula-mula anda cuci rambut dahulu bersama lemon sebiji. Ini untuk membuang minyak serta kotoran di kulit kepala.

Langkah 2
Kemudian tonyoh kulit kepada menggunakan halia kisar. Ini untuk rambut gugur atau hendak melebatkan. Kulit kepala juga akan sihat dan segar.

Mask Kacang Soya Campur Yogurt

Haa… anda boleh lakukan rawatan mask rambut ini untuk lembutkan rambut dan senang diurus. Sediakan bahan-bahannya dulu.

Kacang soya
Minyak zaitun
Yogurt
Castor oil

Guna kacang soya dalam segenggam dan rendam. Kemudian blander kering sehingga halus.

Halus begini.

1½ sudu olive oil.

4 sudu yogurt Asli untuk rambut. Kalau rambut anda pendek, cukup pakai 2 sudu.

Castor oil. 2 sudu Besar Castor oil.

Sudah siap untuk digunakan selepas itu anda boleh membilas rambut dengan lemon.

Biarkan dalam 15 Minit. Sambil tu basuh lah bilik air biar berkilat.

Ini tambahan penjagaan rambut yang Cik Oya guna.

Untuk langkah kedua dan ketiga, anda boleh selangkan sehari. Anda boleh lakukan sebulan 2 kali. Hendak cantik perlu rajin serajin rajinnya. Mesti cantik, mesti rajin.

Lubuk konten Kesihatan dan penjagaan diri segalanya di seeNI. Rapi kini di seeNI. Download sekarang!

Serik Dipanggil Makcik & Seksa Nak Solat . Wanita Berjaya Kurus Lepas Amal Ilmu Diet Betul! Jika dua tahun lalu, setiap kali naik penimbang, dia cukup takut melihat angka di penimbang cecah lebih 70KG.

Agak trauma untuk melihat angka berkenaan semakin naik menyebabkan dirinya nekad untuk menurunkan berat badan.

Bagi Mariati Abdul, ketika beratnya mencecah 75KG, dia mengakui gaya hidup tidak sihat diamalkan seperti makan tak ikut masa dan pulun makan apa saja janji kenyang.

Artikel Lain: Lewat Usia 40an Mampu Naik Motor, Menyelam & Tunggang Kuda. Rahsia Fauziah Latiff Kekal Cantik & Fit!

Cara hidup yang tidak sihat itu menyebabkan dia merasakan badan rasa tidak sedap kerana datang sakit di sana sini.

Malah lebih teruk, setiap kali mahu duduk bangun solat pun begitu menyeksakan. Waktu itu umurnya sudah mahu memasuki fasa 40an. Malah dia juga tidak rela dirinya dipanggil Makcik’ kerana perubahan fizikal yang tidak sesuai dengan umur.

Ketika itulah dia sedar sesuatu perlu dilakukan dan bermulakan perjalanan dietnya demi memastikan berat badannya turut dan kekal langsing.

Tidak dinafikan dia turut berdepan dengan halangan dan rintangan untuk kuruskan badan. Dengan kata-kata sindiran dari orang sekeliling menyebabkan dirinya bersemangat meneruskan diet.

Pelbagai tip yang dipelajari ketika itu dari laman internet sebelum bertemu dengan seorang cikgu yang pakar dalam bab mengubah fizikal seseorang.

Dan kini dia bersyukur kerana dengan hasil diet berjaya melenyapkan 23KG dari berat 75KG ke angka 52KG. masih berazam untuk melenyapkan 5KG lagi.

Apabila sudah mendapat berat ideal, Mariati merasakan perubahan itu seperti berada di zaman anak dara kembali.

Pesannya untuk menjadi kurus, kenalah buat betul-betul dan lalui perjalanan dietnya itu dengan penuh sabar.

Artikel Lain: Dah 43 Tahun Tapi Macam 30an. Minum 2 Liter Air Kosong Sehari, Rahsia Awet Muda Sarimah Ibrahim!

Nak jadi kurus itu sebenarnya tak susah mana jika ada cara yang betul, nekad dan bersungguh-sungguh untuk lakukan diet.

Tiada benda yang mustahil kalau kita nekad mahukan sesuatu perkara yang kadang-kadang kita sendiri tidak yakin.

Tambahnya paling best bila badan sudah kembali langsing, terasa diri seperti seorang remaja.

Badan jadi ringan dan rasa seronok itu hanya Tuhan yang tahu. Malah nak cari baju yang selesa pun tidak susah dan payah seperti dulu.

Tiada tip tertentu diamalkan hanya dengan diet mengikut ilmu yang betul. Dan jika ada masa terluang, dia akan berjogging serta membuat senaman tabata. Itu saja yang dilakukan kerana apa yang penting adalah ilmu dalam berdiet.

Artikel Lain: Rupanya Mandi Sebelum Subuh, Rahsia Anggun & Awet Muda Nasha Aziz Di Usia Cecah 51 Tahun

Lubuk konten Kesihatan dan penjagaan diri segalanya di seeNI. Rapi kini di seeNI. Download sekarang!

Bila bercakap tentang kecergasan, kita selalunya sibuk fikirkan tentang perut yang kempis atau lengan yang pejal. Tapi sis, bagaimana pula dengan otot wajah? Seiring peningkatan usia, kulit di bahagian rahang dan leher cenderung kehilangan keanjalan.

Senaman rahang atau jawline exercise bukan sekadar trend, tapi ia adalah teknik “face yoga” yang sangat membantu menguatkan otot wajah bawah, mengurangkan masalah dagu berlapis (double chin), dan memberi kesan wajah yang lebih tegang secara semula jadi.

Jom amalkan 5 gerakan ringkas ini untuk penampilan wajah yang lebih segar dan terletak:

Gerakan ini sangat bagus untuk meregangkan otot leher dan dagu.

Cara: Duduk tegak, dongakkan kepala ke arah siling. Kemudian, buat gerakan seperti mahu mencium langit atau majukan rahang bawah ke atas. Anda akan rasa regangan di bawah dagu. Tahan beberapa saat dan ulang 10-15 kali.

Ini membantu melatih otot sekitar rahang dan bibir supaya lebih relaks dan anjal.

Cara: Tutup mulut dan gerakkan rahang seperti sedang mengunyah makanan secara perlahan (tanpa menggigit gigi). Kemudian, buka mulut lebar-lebar dengan hujung lidah menyentuh belakang gigi bawah. Ulangi gerakan ini untuk satu minit.

Senaman klasik untuk pipi yang lebih tone up dan mengurangkan kesan ‘puffy’.

Cara: Hisap pipi anda ke dalam sehingga bibir membentuk mulut ikan, kemudian cuba senyum dalam posisi tersebut. Tahan selama 5-10 saat sehingga rasa tegang di sisi wajah, kemudian lepaskan.

Bukan perut saja kena crunches, leher pun perlu untuk elak kulit kendur!

Cara: Berbaring telentang, tekan lidah ke lelangit mulut. Angkat kepala sedikit dari lantai (seperti crunch kecil) tanpa mengangkat bahu. Gerakan ini akan menguatkan otot rahang bawah dan leher.

Senaman ini bukan sahaja untuk rahang, malah membaiki postur leher anda agar nampak lebih jinjang.

Cara: Duduk tegak, tarik kepala anda sedikit ke belakang (pastikan aras mata tetap lurus) sehingga terasa ketegangan di bawah rahang. Tahan sebentar dan kembali ke posisi asal. Ia sangat membantu mengurangkan kesan ‘tech neck’ akibat kerap tunduk melihat telefon.

Kesimpulan: Kunci untuk melihat perubahan pada struktur wajah adalah konsistensi. Jika dilakukan setiap hari bersama rutin penjagaan kulit (skincare) yang betul, anda pasti akan perasan wajah nampak lebih ‘lifted’ dan segar. Jangan lupa cukupkan rehat dan minum air kosong untuk kesan awet muda yang maksima!

Ringkasan (Excerpt): Inginkan garis rahang yang lebih tajam dan wajah nampak v-shape? Lupakan prosedur mahal, cuba 5 senaman wajah mudah ini untuk kurangkan dagu berlapis dan tegangkan kulit secara semula jadi!

Tajuk Utama: Face Yoga: 5 Langkah Rahang Tajam & Awet Muda ✨🧘‍♀️

Chin Lifts: Regangkan dagu & leher. Bye-bye double chin!

Jaw Release: Rahang lebih relaks & otot wajah lebih kuat.

Fish Face: Pipi lebih pejal & kurangkan wajah nampak sembab.

Neck Curl Up: Menguatkan otot sokongan rahang bawah.

Collar Bone: Leher lebih jinjang & postur nampak lebih anggun.

Tips Ekstra: “Lakukan 5 minit setiap pagi sebelum bersiap untuk kesan wajah lebih ‘ready’ & segar!”

Lubuk konten Kesihatan dan penjagaan diri segalanya di seeNI. Rapi kini di seeNI. Download sekarang!