Semalam tular apabila hangat netizen memperkatakan tentang penampilan Menteri Pembangunan, Keluarga dan Masyarakat (KPWKM), Datuk Seri Rina Mohd Harun yang mana cukup berbeza dengan sebelumnya.
Rupanya penampilan yang berbeza ini ada rahsia tersendiri. Berkongsi dalam satu temubual video yang dikongsi pengguna twitter @JustinTWJ , Rina Harun membertahu bagaimana dirinya tampil langsing.
Beliau memberitahu hanya mengamalkan gaya hidup aktif demi mendapatkan tubuh badan yang sihat. Sebelum itu beliau hanya tertawa apabila soalan tersebut diajukan kepadanya.
IKLAN
Reporter: “you look fit, how do you do it?”
Rina Harun: “Cycling, diet and it is important that the intention is to be healthy” pic.twitter.com/U5dZUeGUWM
Apabila badan sihat, secara tidak langsugn penampilan juga jadi lebih cantik dan menarik. Jadikan tip dikongsi beliau ini sebagai motivasi untuk kita mendapatkan berat badan ideal.
Rupanya ada cara kalau nak elak bahan serbuk minuman tak jadi keras atau ‘masuk angin’, kena ambil tahu cara simpan dengan betul dan beli sesuatu ini.
Kebanyakan serbuk minuman macam kopi, susu atau coklat akan disimpan dalam bekas, tetapi jika salah caranya tetap akan cepat keras dan berketul.
Cara Simpan Serbuk Minuman
Jadi anda boleh cuba idea yang dikongsi oleh Puan Fasz Nadiah atau Nad, yang mana dia menggunakan oxygen absorber iaitu serbuk iron penyerap oksigen bagi mengatasi masalah berkenaan.
“Pernah tak serbuk Milo, Nescafe dan Horlicks korang jadi keras? Dah simpan dalam bekas kedap udara masih jadi macam tu juga walhal tarikh luput lama lagi.
“Hari tu ternampak kat Facebook orang kongsi mereka guna oxygen absorber (food grade) ni dekat dalam bekas coklat, kopi atau apa-apa serbuk.
“Jangan guna silica gel (non food grade) sebab tak sesuai letak dalam bekas makanan. Nak cari, carilah jenis yang food grade macam ni, dijamin selamat,” ujarnya menerusi perkongsian di Instagram.
Beza Paket Hijau Dan Kuning
Menurut wanita itu, oxygen absorber yang dijual dalam paket berwarna kuning sesuai diletakkan di dalam bekas berisi serbuk coklat, tepung, serbuk rempah, ikan bilis, serbuk bawang putih atau serbuk teh.
Paket berwarna hijau (food desiccant) pula sesuai untuk simpanan makanan seperti kekacang, biskut serta kerepek.
Sekali pandang, ia kelihatan seperti biji selasih, diambil bersama minuman sirap atau sirap bandung.
Namun, sangkaan anda pasti silap kerana bijian ini seakan sama tetapi khasiatnya jauh berbeza.
Biji chia atau chia seed adalah makanan sihat yangs sangat popular terutamanya di negara barat. Ia menjadi bahan sampingan untuk dimasukkan ke dalam makanan lain dan mempunyai sedikit rasa.
Tidak hairanlah, biji chia seed turut dijadikan bahan makanan untuk seseorang itu menurunkan berat badan.
Beza Biji Chia Seed Dengan Biji Selasih
1. Biji chia seed berasal dari Mexico dan Guatemala. Manakala biji selasih dari tumbuhan selasih yang berasal dari Indian dan Mediterrranean.
2. Biji chia seed boleh diambil secara mentah dan setelah direndam, sedangkan biji selasih tidak boleh dimakan secara mentah dan perlu direndam di dalam air selama beberapa jam.
3. Biji chia seed lebih besar, berbentuk oval dan berwarna (coklat, hitam dan putih) dan biji selasih hanya berwarna hitam dan putih.
4. Harga biji selasih lebih murah berbanding dengan biji chia seed (diimport dari Amerika Tengah).
Ini Khasiat Chia Seed
Menurut IndiaTimes, chia seed memang sudah terkenal sejak zaman kuno lagi dan berkembang di Amerika Tengah. Ia kaya dengan omega-3, protein, zat besi, kalsium, magnesium, zink dan serat.
Selain itu, chia seed juga dapat membantu mengurangkan risiko terkena penyakit jantung, membantu menurunkan kolesterol dan melancarkan pencernaan. Antara khasiat lain yang ada pada chia seed ialah:
1. Anti Peradangan
Chia seed adalah biji berminyak yang lengkap dengan asid lemak omega 3 yang membantu melawan radikal bebas, mengurangkan peradangan dan menurunkan kolesterol.
2. Mineral
Sumber mineral (kalsium, magnesium dan fosforus) untuk mengelakkan tekanan darah tinggi, memberikan tenaga yang cukup untuk proses metabolisme badan dan sistem ketahanan badan.
Ia adalah sumber serat makanan yang baik. Dengan dua sudu makan chia seed, ia menyediakan lebih dari 1/3 pengambilan serat harian yang diperlukan.
4. Antioksidan
Chia seed kaya dengan antioksidan dan melindungi badan dari pigmentasi serta melambatkan penuaan.
5. Kawal Kadar Gula Darah
Chia seed adalah salah satu makanan terbaik yang dapat mengawal kadar gula darah dan amat sesuai untuk anda yang ingin mengatasi penyakit diabetes.
6. Sumber Protein
Ia adalah pengganti yang sempurna untuk telur dan daging terutamanya bagi anda yang ingin menurunkan berat badan.
7. Sangat Mengenyangkan
Gabungan serat, protein dan nutrisi lain yang ada dalam chia seed membuatkan anda merasa kenyang, mengawal nafsu makan anda, memberikan tidur yang lena danmembantu untuk meningkatkan mood harian anda.
8. Kesihatan Jantung
Kajian daripada Klinik Cleveland mengatakan biji chia seed boleh meningkatkan kolesterol sihat untuk tubuh dan pada masa yang sama dapat mengurangkan jumlah kolesterol, LDL dan trigliserida.
9. Kaya Omega-3
Biji chia seed kaya dengan asid lemak omega-3 dan mempunyai hampir 5gm dalam setiap hidangan. Malahan, lemak juga amat penting untuk kesihatan otak anda.
Cara Pengambilan Chia Seed
Keistimewaan chia seed ini, selain daripada untuk kesihatan badan, ia juga mudah diambil. Chia seed boleh dimakan mentah sebagai taburan atau dicampurkan dengan aneka bahan makan lain.
Selain itu, chia seed boleh direndam dan dicampurkan ke dalam jus buah, air atau bijirin.
Eksra Tip:
Biji chia seed mempunyai saiz yang kecil sehingga mudah untuk memasuki bahagian celah gigi anda. Jadi, disarankan untuk anda menggunakan benang gigi untuk membuang biji di celah-celah gigi.
Jika ditunaskan, biji chia boleh diambil seperti biji alfalfa dan sesuai masukkan ke dalam salad dan sandwich.
Sesuai Bila Bulan Ramadan
Apabila merancang makanan untuk berbuka dan bersahur, pilihlah makanan yang mengandungi karbohidrat kompleks, protein tanpa lemak, bijirin, sayur-sayuran dan buah-buahan berserat tinggi, produk tenusu rendah lemak dan lemak yang sihat.
Makanan seperti ini menggalakkan pembebasan tenaga secara perlahan, serta memastikan badan anda mendapat kesemua vitamin dan mineral yang diperlukan.
Biji chia mampu memberikan anda tenaga yang berpanjangan semasa berpuasa, menjadikannya pilihan yang bijak buat sahur. Dengan hanya tambahkan satu sudu besar biji chia ke dalam makanan atau minuman anda untuk menikmati khasiatnya
Cantik jelitanya Reen Rahim pada malam berinai, macam artis Bollywood air wajahnya. Itu pun satu anugerah juga.
Haa.. buat bakal pengantin yang nak naikkan seri pengantin waktu atas pelamin, anda mesti teruja dan tercari-cari petua cantik yang buat nampak wajah nampak fresh.
Bayangkan kalau tetiba ada salah tetamu yang datang tegur, “Nampak penat je pengantin, tak cukup tidur ke?” Hah, sudah!
Maklumlah macam-macam persiapan yang anda buat sebelum majlis tiba, pasti ada yang kurang cukup tidur dan terlepas untuk prep kulit wajahnya.
Eh, semua pengantin nak nampak cantik walau akan dimekap. Mesti nak nampak natural beauty di hari persandingan.
Makan kelopak mawar merah setiap hari menjelang 44 hari sebelum majlis. Amalkan untuk nampak berseri seri setiap hari. Nanti muka anda mesti glowing habis masa hari pernikahan tu.
2. 30 hari menjelang hari bahagia.
Jadikan rebusan daun sireh sebagai masker and pencuci muka anda menjelang 30 hari sebelum hari bahagia anda. Air rebusan daun sireh ni boleh elakkan jerawat dan ruam juga.
3. Hirisan timun sebagai eyemask.
Hirisan timun yang sejuk ni boleh hilangkan eyebag and dark circle di mata anda yang penat tu. Tiada istilah mata panda lagi!
4. Lobak sebagai masker muka.
Lobak merah kaya dengan vitamin E boleh bantu anda hilangkan parut dan buat muka lebih berseri bila atas pelamin nanti. Amalkan, ya.
5. Air kelapa tua membantu melembabkan wajah.
Ramai yang tak tahu, air kelapa tua ini boleh melembabkan muka dan buat muka glowing!
Pastikan sibuk mana pun anda, tidur mesti kena cukup 8 jam. Terutamanya menjelang 30 hari sebelum majlis. Anda kena dapat rehat yang cukup.
7. Jangan lupa luangkan masa ke pusat kecantikan.
Menjelang 14 hari sebelum majlis, anda boleh ke spa untuk manjakan diri dan dapatkan ketenangan supaya masa majlis nanti anda nampak lebih bertenaga dan berkeyakinan.
8. Minum air putih 2 liter sehari.
Ini penting, pastikan anda minum air mineral 2 liter sehari untuk elakkan kulit kering dan badan sihat menjelang majlis nanti.
9. Ambil supplement untuk meningkatkan tenaga.
Boleh ambil vitamin atau energy booster untuk pastikan anda sihat dan nampak bertenaga sepanjang majlis berlangsung.
10. Pakai wangi-wangian
Sentiasa pakai haruman untuk naikkan confidence level anda dan semakin berseri pada hari bahagia. Jangan pilih yang kuat sangat baunya, just nice.