Masih cantik lagi wanita umur 50-an ini, kalau nak tahu rahsia awet muda yang dia amalkan, jemput baca perkongsian Puan Ija Syariza. Yang penting selepas baca kena amalkan juga ya!
Nak-nak anda yang sudah berkahwin dan ada anak, belajar jaga badan dari A to Z, barulah sihat dan nampak muda.
Wanita Umur 50-an Kongsi Rahsia Awet Muda, Suka Buat Jamu Sendiri
Menurut Puan Ija, ramai yang minta petua awet muda. Katanya denga rendah diri, dia rasa tak layak sebenarnya sebab memang dah tua. Tapi, ikhlas ini beberapa amalan yang diamalkan sampai tahap umur 50-an.
“Zarif masuk darjah 1 saya dah 50an. Moga saya kekal sihat untuk uruskan persekolahan zarif macam kakak2 dan abang dia.
“Mak saya boleh mengurut dan bidankan orang bersalin. Dialah yang bagi nasihat tentang penjagaan diri,” kongsinya.
Kena Jarakkan Kehamilan
Ini pula pesanan untuk jaga badan bila dah berkahwin. Ya, mula-mula kawin mak dah warning. Jarakkan kelahiran anak. Beri masa badan untuk berehat. Badan bukan kilang buat anak. Minimum 4 tahun seorang.
2 tahun untuk susukan baby.
2 tahun lagi untuk rumahtangga dan suami.
Masa mengandung jaga gigi. Hadkan makan benda masam sampai lupa kesihatan gigi.
“Gigi mak hilang masa mengandung. 7 orang anak 7 batang gigi terpaksa dicabut.
Bila hilang gigi. Muka jadi cengkung, gigi beralih. Nampak berumur.
“Saya ada adik beradik perempuan yang boleh bagi nasihat sentap tanpa rasa bersalah.
“Si Oni memang suka tengok orang cantik. Kau tak jaga kulit, tak jaga kebersihan, tak jaga badan, dia bebel sampai kau pening dengar. Insaf terus.
Diorang ni suka buat jamu sendiri,” ceritanya lagi.
Ini Bahan Buat Jamu
2 biji apple hijau
Seinci kunyit
Sebatang akar kunci
(untuk 2 hari)
Blender dan minum setiap pagi sebelum sarapan. Untuk kulit. Stamina (kunyit boleh naikkan metabolisma boleh cari dalan youtube doktor luar negara dah buat kajian) dan dalaman wanita.
“Saya minum apple cider dan coconut oil je. Tak tekun macam oni. Umur 45 tahun, kulit dia satu cacat cela pun tak ada,” sambung Ija.
Belajar Mekap ‘Simple-simple’
Kalau anda jenis malas bersipa, kena ubah perlahan-lahan. Ini untuk pasangan kita juga, sedapkan mata pasangan yang memandang.
“Saya belajar make up. Abang zam suka saya bersiap. Wajib keluar rumah dalam keadaan elok. Jangan rupa orang tak mandi,” kata Ija.
Make up simple-simple.
Nak make up nampak cantik, kulit kena cantik.
Nak kulit cantik. Kena minum air yang cukup.
Kurangkan gula.
Wajib buang make up dan cuci muka sebelum tidur (itu sebab saya mandi sebelum tidur)
Penjagaan waktu malam pun perlu, krim malam tepek vitamin E dan sapu lotion satu badan.
“Lotion saya guna minyak coconut oil (brand Palmer – letak perfume dalam minyak. Biar wangi).” kongsinya lagi.
Pakai Sunscreen Selalu
Jangan guna produk yang mengelupaskan kulit. Kulit cepat naik jeragat. Wajib pakai Sunblock. Minimum spf 50.
Jaga Sistem Perkumuhan
“Alah tak mahal pun, saya guna produk yang biasa-biasa. Satu lagi, jaga sistem perkumuhan,” kata Ija.
Setiap hari mesti ke toilet. Kalau tersumbat mesti ada sebab. Kita kena kenal badan sendiri.
Makan sayur.
Makan buah – pilih buah yang kurang gula. Gitu je lah.
Saya manusia biasa tak sempurna. Banyak kekurangan. Dan ada kelebihan. Semua orang cantik dengan cara dia. Yakin je,” luah wanita ini mengakhirkan rutin kecantikan.
Hah, selepas ini jangan lupa jaga kulit, dalaman dan bab beranak juga ya. Boleh anak ramai tetapi pastikan mampu kawal emosi setiap hari untuk awet muda.
Download seeNI sekarang!
KLIK DI SEENI
Buah Pinggang Rosak Tahap 2 & Ada Darah Dalam Air Kencing. Dr Say Ingatkan Kepentingan Buat Medical Check Up!
Selalunya kita menyangka golongan yang bergelar doktor pasti sangat menjaga kesihatan dan akan jarang berdepan masalah penyakit.
Namun hakikatnya mereka juga manusia biasa yang yang tidak lari dari berdepan dugaan apabila turut mengalami masalah kesihatan.
Ini yang berlaku pada Dr Say, Pengacara Program My Doctor yang sering berkongsi pelbagai tip kesihatan dan rumahtangga.
Dalam perkongsian terbarunya di laman sosial, Dr say memuat naik hasil pemeriksaan kesihatan dirinya memberitahu buah pinggang miliknya mengalami kerosakan tahap dua.
View this post on Instagram
Ternyata keputusan diterima membuatkannya terduduk walaupun menunjukkan buah pinggang lebih baik berbanding sebelumnya.
Ini kerana didapati ada kandungan darah dalam air kencing membuatkanya sedikit cuak.
Walau bagaimanapun dalam masa sama dia lega kerana tidak perlu mengambil ubat kolesterol untuk masalah kesihatannya, sebaliknya harus mengubah cara hidup terutama dari segi pemakanan dan juga senaman dalam tempoh tiga bulan ini.
View this post on Instagram
Topik : Keputusan Medical Checkup Ku
Semestinya berkait rapat dengan gambar ni yakni terduduk saya dibuatnya. Januari 2021 total cholesterol sy 8.3, Alhamdullilah tahun 2022 ni total cholesterol sy turun kepada 7.0.
Akan tetapi bacaan ni masih tinggi sebab normal value should be lower than 5.2. Bacaan cholesterol jahat (LDL) sy pulak dari 6.2 turun kepada 5.44 akan tetapi masih tinggi sebab normal value should be lower than 2.58. Selain tu buah pinggang saya berada pada kerosakan tahap 2 & pada masa yang sama pada air kencing saya ada darah detected.
Besar kemungkinan ada batu pada buah pinggang Wallahualam tapi sy nak check lagi later. Status hati okay, garam dalam badan okay, bacaan untuk gout okay, gula dalam badan okay.
Am i worried? Semestinya. Tang kolestrol & tang buah pinggang tu. Walaupun kalau dibandingkan status buah pinggang saya lagi elok keadaannya tahun ni berbanding tahun lepas tapi kali ni ada darah dalam air kencing tu yang buat saya sedikit cuak sebab normalnya takde darah pada air kencing unless ada jangkitan atau ada batu pada buah pinggang.
Mungkin nak kena buat ultrasound sebab taknaklah dari tahap 2 tiba-tiba makin teruk yang sampai nanti kena cuci darah kalau buah pinggang dah rosak tahap 5. Kalau tanya perasaan saya, saya sedikit lega tapi lebih kepada cuak ahaha. Sedikit lega tang bacaan kolestrol makin better & lebih cuak sebab kolestrol masih tinggi & kisah buah pinggang tu.
View this post on Instagram
Adakah saya kena makan ubat kolestrol? Mengikut nasihat pakar perubatan saya, katanya tak perlu lagi. Cuba lifestyle changes dari segi pemakanan & senaman untuk 3 bulan ni & repeat balik ujian kolestrol bulan 4 nanti.
Kalau korang ikut story saya memang saya start jaga dah pemakanan & senaman sejak 1.1.2022 aritu. Moga dengan keputusan medical checkup ni buat saya kekal motivated untuk teruskan healthy lifestyle saya.
Badan nak guna lama peeps. Apa guna ada bini cantik, anak handsome, duit berkepok kalau kesihatan tunggang langgang. Siapa yang tak buat medical checkup lagi, nasihat saya malam ni puasa pukul 12 malam, esok 8 pagi pergi klinik berdekatan untuk buat basic medical checkup. The best investment you can make is in your own health.
View this post on Instagram
Kredit Foto: Instagram Dr Say Shazril
Artikel Berkaitan:
Pantang Cara Moden & Hanya Jaga Makan! Rahsia Isteri Dr Say Kekal Sihat & Ceria Lepas Bersalin!
‘Minuman Potong Kaki’ Penyebab Utama Penyakit Kencing Manis. KKM Dedah Minuman Elak Diambil!
Download seeNI sekarang!
KLIK DI SEENI
Hetty Koes Endang Suka Minum Kopi, Sampai 12 Cawan! Tapi Ini Caranya
Rupanya penyanyi evergreen Indonesia, Hetty Koes Endang seorang pencinta kopi. Hebat ya, walau sudah berusia 60-an tetapi masih lepas minum kafein.
Tetapi ada caranya, walau boleh minum banyak tetap kena ada ‘syarat’. Jom kita tengok apa rahsianya itu.
Hetty Koes Endang Suka Minum Kopi Hitam
Memetik perkongsian portal SINDOnews.com, Hetty sangat menggemari kopi hitam dan tidak boleh menggantikannya dengan minuman lain.
“Saya pun tak tahu (kenapa suka kopi). Jadi kalau beli kopi macam air minum,” kata Hetty.
Tanpa ragu, Hetty mengakui bahawa dia boleh minum sehingga 12 cawan kopi sehari.
Tanpa Gula Lebih Elok
Namun, penyanyi senior ini menegaskan kopi yang diambilnya adalah kopi hitam tanpa gula.
“Kalau Afi (anak Hetty) tak halang, Ibu (Hetty) boleh minum 12 cawan (kopi) sehari. Tapi tak campur gula, cuma kopi hitam,” tambah Hetty.
Pun begitu, kini Hetty mula mengurangkan tabiat ini dan kerap mengambil air putih.
Biarpun gemar meminum kopi, Hetty tetap menjaga kesihatan dan mengakui tidak pernah mengadu sakit perut yang sering dialami oleh pencinta kopi.
“Ibu ada pemeriksaan berkala, alhamdulillah, insya-Allah tidak mendapat sakit perut,” katanya.
Selain rutin pemeriksaan kesihatan, Hetty juga mengakui dia turut menerapkan pemikiran positif demi mengekalkan kesihatan fizikalnya.
“Rutin pemeriksaan Ibu setiap 6 bulan.
“Tiada apa-apa rahsia pun yang penting kita enjoy dan berfikiran positif kerana ia akan memberi kesan kepada badan.
“Lagipun Ibu dah tua,” akhirinya.
Tumpang bahagia melihat gaya hidup Bonda Hetty Koes Endang, elok lah cedok yang baik-baik untuk diri kita juga. Semoga dirinya sentiasa diberikan kesihatan yang baik dan awet muda.
Download seeNI sekarang!
KLIK DI SEENI
Peminat Tiram Kena Beringat, Salah Makan Boleh Keracunan Dek Bakteria Vibriosis
Peminat tiram kena beringat, salah makan sebabkan keracunan makanan dek bakteria Vibriosis. Antara makanan laut yang sering jadi pilihan penggemarnya adalah tiram. Selain rasanya yang sedap, harganya juga agak mahal berbanding makanan laut lain.
Tiram mentah ini lebih enak jika dimakan bersama bersama hirisan lemon atau sos yang dibuat sendiri dan selalunya tiram ini disediakan di restoran besar yang kebanyakan menjadi pelanggan setia makanan laut ini.
Artikel Lain: Rahsia Awet Muda Masuk Usia 50. Kakak Kris Dayanti Rajin Pilates & Pakai Masker Cegah Kedut Wajah!
Namun begitu, bagi yang gemar makan tiram mentah ini dikhuatiri boleh mengalami masalah sakit perut selepas menikmatinya disebabkan keracunan bakteria.
Perkongsian Public Health Malaysia memberitahu bakteria apa yang ada dalam tiram mentah hingga boleh mendatangkan bahaya. Diingatkan untuk elak makannya secara mentah.
Jika anda pernah menonton Mr Bean, ada satu episode dimana Bean mengalami keracunan selepas makan Tiram.
Artikel Lain: Sebab ‘Ulat’ Terasa Macam Nak Cabut Hidung. Doktor Ini Beri Nasihat Rawat Masalah Resdung
Ya itu adalah risiko bagi sesiapa yang makan tiram mentah yang tidak dimasak. Bakteria Vibrio Parahaemolyticus banyak di sekitar pantai dan tiram dan kerang memang ada bakteria ini.
Apabila berada di suhu bilik, bakteria ini akan berganda banyak. Tiram mentah yang ada bakteria ini kelihatan, bau dan rasa yang SAMA dengan tiram yang tidak ada bakteria.
Jangan ambil mudah, di US, 80 ribu orang ada mengalami keracunan Vibriosis setiap tahun dengan lebih 100 kematian.
⚠️ Jangan makan tiram mentah dan tidak dimasak sempurna
Khasiat Makan Tiram Segar
1. Menjaga Kesihatan Jantung
Kandungan potasium dan magnesium yang tinggi dari makanan laut ini dapat menambah manfaat jantung.
2.Menjaga Kesihatan Tulang
Kadar kalsium, fosfor, seng, besi, tembaga, dan selenium yang tinggi dalam tiram dapat meningkatkan kepadatan dan daya tahan mineral tulang.
3.Tingkatkan Fungsi Kekebalan Tubuh
Selain mengandung vitamin penting, seperti vitamin C dan D, tiram kaya dengan vitamin B12. Vitamin B12 sangat penting dalam menjaga sistem kekebalan tubuh manusia
4. Cepatkan Penyembuhan Luka
Kandungan zink yang tinggi sangat penting dan mempercepat penyembuhan luka
5. Meningkatkan Fungsi Otak
Manfaat tiram adalah sebagai sumber yang kaya akan B12, asam lemak omega-3, seng, dan zat besi, yang sangat diperlukan bagi fungsi otak.
Artikel Lain: Jangan Suka-Suka Letak Kaki Pada ‘Dashboard’, Jika Kemalangan Boleh Cacat Seumur Hidup
Download seeNI sekarang!
KLIK DI SEENI
