Pengalaman bergelar ibu sememangnya menjadi momen terindah dalam hidup setiap wanita.
Terasa hidup ini cukup sempurna dan lengkap dengan kehadiran si kecil yang masih belum tahu kerenahnya bagaimana nanti.
Walau bagaimanapun bergelar ibu lagi-lagi dalam usia muda memerlukan seseorang itu bersedia dari segi mental dan fizikal lagi-lagi dalam tempoh berpantang.
Pengalaman inilah yang dirasai oleh pelakon Mira Filzah yang baru sahaja bergelar ibu apabila selemat melahirkan anak lelaki yang diberi nama Wan Khair Amir.
IKLAN
Berkongsi hantaran di Insta Story Mira sempat berkongsi pengalamannya sebagai seorang ibu baru.
Menurutnya dia masih lagi menyesuaikan serta mennguruskan masa tidurnya setelah kehadiran si kecil ini.
“Saya hanya tidur selama 1 jam malam semalam. Nasib baik sempat panggil orang makeup jam 7 pagi,” tulisnya di laman sosialnya itu.
IKLAN
Anak lelaki pasangan ini yang baru berusia 7 hari lahir pada 10 Mei lalu di sebuah pusat perubatan di ibu kota.
Menurut Mira juga nama anaknya turut diambil bersempena nama bapa kepada Emir iaitu Allahyarham Wan Mohammad Khair-il-Anuar serta gabungan dia dan suami.
IKLAN
“Wan Khair Amir, Khair membawa maksud ‘baik’ atau ‘elok’ yang diambil daripada nama arwah papa (Wan Mohammad Khair-il Anuar).
“Amir pula bermaksud ‘orang yang memegang perintah’ atau ‘pemimpin’ yang diambil daripada gabungan nama kami berdua, Emir dan Amirah,” katanya yang turut mengadakan majlis serta amalan sunnah iaitu ‘tahnik’ terhadap anak mereka yang telah disempurnakan oleh pendakwah terkenal Ustaz Don.
Tidak mudah bagi seseorang itu untuk menurunkan berat padan. Perlukan keazaman, disiplin dan semangat yang tinggi bagi menghadapi dugaan terutama nafsu makan.
Ada yang hampir berputus asa apabila baru sekerat jalan sudah putus asa dek kerana angka berat badan tetap statik walaupun telah cuba pelbagai cara.
Perkongsian seorang gadis bernama Izzah di laman twitter sangat berinsprasi apabila dia berjaya hilangkan 44 kg dalam masa hanya 7 bulan saja.
Beratnya sebelum itu adalah sekitar 120 kg dan kini beratnya sekitar 76 kg saja. Menurutnya apa yang membuat dia terinsprasi untuk menurunkan berat badan adalah faktor dari diri sendiri dan bukan desakan orang lain.
Tiada sesiapa yang menyuruh untuk melakukannya (turunkan berat badan) tetapi memberitahu dietnya bermula awal tahun lalu hanya untuk suka-suka dan tidak menyangka impaknya hingga menyebabkan berat badannya turun.
Ternyata perkongsian video transformasi dibuat ini mendapat perhatian warganet apabila ramai yang likes dan retweet dilakukannya.
Actually i menyampah everytime baca tips diet yang start dengan niat, like kenapa begitu . Tapi i dah faham sekarang because bila niat you tu salah, you punya konsisten itu tak lama. Cari the reason korang nak diet, sebab siapa sebenarnya?
2. Disiplin/Konsisten
Benda ni susah sebenarnya, cara dia satu je . PAKSA tapi ada limit so lama lama you akan biasa dengan cara pemakanan baru lepastu you akan rasa lain if you tak jaga makan. You akan rasa takut dah nak sentuh makanan yang kurang healthy.
3. Minum Air Kosong
For beginner, just cut the sugar . Minum air kosong 25kg 1liter . So if you 50kg then minum 2liter . Biasakan minum banyak before makan so you akan rasa kenyang cepat. Cut sugar ini susah tapi nak tak nak you kena buat 😉
4. Pemakanan
Okay i cerita part i dulu, for starting i amalkan eat clean which is no more minyak, kuah, just bakar/sup/kukus smtg like that. Korang kena eat clean , wajib ! Untuk start, korang kena biasakan tak mau minyak minyak.
Make sure sayur tu portion paling banyak dalam pinggan . Okay then masa puasa which is bulan 4 i stop makan nasi , just makan lauk and sayur . Tapi tipu lah tak makan langsung, dalam sebulan i akan makan jugak dalam 3-4 kali je .
So bila makan lauk ni, i akan makan bakar bakar mostly and sayur for sure plus buah . sebenarnya kenyang je tau korang, i tak tipu. So i tak makan nasi dalam 3-4 bulan, i can’t remember hehe. The reason i tukar jenis diet sebab boring so tak salah tukar 😉
So back to the topic, dalam pemakanan amalkan guna pinggan kecik so korang tak makan banyak. dalam pinggan tu kena suku nasi, suku lauk and lagi separuh sayur. Oh ye before i lupa, before start diet, korang check bmi calculator untuk tahu berat korang normal or not
And the second one is calorie calculator, which is berat korang tu berapa calories korang kena amik . Then korang kena makan makanan yang calorie tak lebih dari calories intake sekarang so you can turunkan berat badan .
Since i tukar tukar cara diet, i paling suka IF diet which is berpuasa 16jam, its hard . Siapa tak boleh jangan paksa sebab cara diet kena sesuai dengan diri . Untuk beginners better not try this. izzah try pun after few months.
Kalau IF diet, izzah tak makan pagi . terus lunch tepat 12jam pastu korang boleh makan anything sampai 8pm pastu start puasa. Tapi jangan la bantai pizza, cake semua. still jaga la maksudnya
So kesimpulan untuk pemakanan ini , pagi tu korang consume light breakfast je tau like sandwich and coffee without sugar . Lunch macam biasa tapi amalkan guna pinggan kecik macam i cakap tadi then snack petang before dinner makan la buah .
Then dinner tu boleh makan heavy jugak macam lunch but not too heavy la okay ? Makan nasi sekali sehari je okeh !
5. Bersenam
Izzah tk suka sangat workout or bersenam. iIzzah lagi suka join any sport’sgame. But so far dalam my diet journey, i tak bersenam sangat . ikut mood, kalau rasa nak bersenam i akan buat simple workout or walk 4-5 round tasik.
Tapi kalau bersenam lagi bagus, so at least korang berjalan pun dah okay . Like every petang tu jalan dekat taman, keluar peluh gitu 😉
That’s all from me, thank you for those yang mendoakan i untuk stay istiqomah aminn ya rabb. thank you untuk kata kata yang very positive from you guys, i really love it! gonna cry for sure
Untuk yang nak start diet , i know you guys can do this !
Kalau i boleh, yang lain mesti boleh. Even diet ni takes time, berbaloi untuk diri kita sebab yang nak sihat tu kita bukan orang lain . Peduli apa orang kata pasal diri you , just be yourself
Last, diet ni takes time. Bukan sebulan terus nampak, memang 3-4 bulan . Its okay, at least berat korang turun and paling penting korang sihat. Self love ini top la before nak diet. Banyakkan sabar , memang penat tapi worth it ! Goodluck and keep it up
Baru melihat Datuk Seri Siti Nurhaliza bekerja tanpa henti sepanjang bulan lalu walaupun sarat mengandung, hari ini beliau sudah selamat melahirkan anak keduanya.
Penyanyi nombor satu negara ini selamat bersalin anak lelaki dan memilih kaedah pembedahan di sebuah pusat perubatan swasta jam 6.21 pagi tadi.
Pihak pengurusan Siti iaitu Siti Nurhaliza Productions Sdn Bhd berkata, penyanyi lagu Aku Bidadari Syurgamu itu dan anak yang baharu dilahirkan berada dalam keadaan baik dan sihat.
“Alhamdulillah, pada pagi Isnin bersamaan 7 Ramadan hari ini, Siti selamat melahirkan anak lelaki seberat 3.84 kilogram. Siti dan juga bayi berada dalam keadaan baik dan sihat.
“Suami Siti, Datuk Seri Khalid Mohamad Jiwa melahirkan rasa syukur kerana isteri tercinta selamat melahirkan anak kedua mereka.
“Apa yang penting bagi Khalid adalah ibu dan anak berada dalam keadaan sihat, stabil dan proses melahirkan berjalan lancar.
“Kedua mereka menzahirkan rasa syukur dan terima kasih di atas doa keluarga, saudara mara, sahabat handai, peminat, media dan orang ramai,” katanya.
Menerusi kenyataan sama, pihak Siti merakamkan terima kasih kepada doktor dan jururawat yang membantu dalam proses bersalin.
“Selain itu, mereka juga ingin mengucapkan terima kasih kepada pihak doktor dan jururawat yang diketuai oleh Dr. Leong Wai Yew dari Alpha IVF & Women’s Specialist yang menjalankan tanggungjawab dan khidmat terbaik sepanjang proses Siti melahirkan.
“Pasangan ini juga berterima kasih kepada Pengasas dan Pengarah Alpha IVF & Women’s Specialists, Datuk Dr. Colin Lee Soon Soo, yang menjayakan program In Vitro Fertilization (IVF) bagi kandungan Siti yang pertama iaitu Siti Aafiyah dan anak yang kedua ini juga.
“Kelahiran anak kedua pada bulan Ramadan penuh keberkatan ini diharapkan akan mengurniakan limpahan rezeki serta rahmat Allah SWT,” katanya.
Siti dan suami yang berkahwin pada 21 Ogos 2006 dikurniakan cahaya mata pertama, Siti Aafiyah yang kini berusia tiga tahun juga menerusi proses IVF.
Hah, jangan suah hati sebab anda boleh cuba sapu drying lotion, tak sampai 3 hari pun sudah nampak kesan jerawat makin mengecil.
Apa yang best sangat mudah digunakan, okay jom ambil tahu tentang drying lotion ini.
Apa itu drying lotion?
Satu produk penjagaan wajah yang jadi sensasi awal tahun 2017 dan dipopularkan dari jenama Mario Badescu. Sejak itu, muncul juga drying lotion jenama lain seperti Cosrx, Pink By Pure Beauty dan banyak lagi.
Produk ini sejenis pati cecair yang pekat dengan pelbagai bahan untuk membasmi bakteria, memulihkan kulit dan merawat keradangan kulit.
Biasanya drying lotion akan mengandungi bahan seperti salicylic acid, zinc oxide dan glycerin yang berkuasa mengeringkan permukaan jerawat dan akhirnya menghilangkannya.
Jangan khuatir, drying lotion sesuai untuk semua jenis kulit.
Ramai yang masih keliru cara menggunakan drying lotion. Nah, cuba belajar cara yang mudah dan paling penting mujarab.
Drying lotion digunakan sebagai rawatan penjagaan wajah pada waktu malam. Jadi sapu drying lotion ketika pada waktu malam, khususnya sebelum tidur.
Pastikan wajah anda telah dibersihkan terlebih dahulu. Kemudian diikuti dengan penyegar, serum, pelembap dan sebagainya. Tunggu dahulu semua produk krim atau gel meresap kedalam kulit.