Mempunyai anak ramai bukanlah alasan untuk pelakon dan juga usahawan, Ayu Raudhah ini tidak menjaga penampilan diri.

Malah sebagai seorang selebriti, perlu baginya memastikan penampilan sentiasa kelihatan cantik dan anggun setiap masa.

Ayu Raudhah Jaga Penampilan Walau Anak Ramai

Bagi Ayu Raudhah, walau sibuk menguruskan lima orang anak-anak yang masih kecil, dia tetap cuba meluangkan masa melakukan rutin penjagaan wajah.

“Ayu memang sangat mementingkan penampilan diri. Bagi ayu perlu cukup minum air, tidur yang cukup juga penting untuk mmengembalikan tenaga yang telah digunakan sepanjang hari.

“Bagi Ayu enam jam saja dah cukup tetapi kena awal jangan lewat sebab akan membuatkan diri kita nampak lebih tua nanti,” ujar Ayu yang lebih senang melakukan rutin harian penjagaan wajah yang memudahkan dirinya.

Artikel Berkaitan: Terus Cut Sugar & Buat Diet ‘Eat Clean’ – Rahsia Pantas Gadis Ini Kembali Langsing

Ini Amalan Kecantikan 

“Rutin Ayu, setiap malam wajib kena cuci muka disebabkan bermekap sebelah siangnya. Kemudian kita apply toner dan juga pelembap dan inilah step paling simple kita selalu buat,” katanya yang memang sentiasa teruja mahu kelihatan cantik setiap masa.

Tambah Ayu lagi, dia juga turut menggunakan petua tradisional ketika dalam berpantang.

“Kalau ikutkan dalam tempoh pantang 44 hari itu kita amalkan pantang tradisional dan amalkan makan ulam sebagai makanan harian. Ini paling favourite Ayu setiap kali makan.

“Ayu juga sebenarnya pernah alami masalah cela pada kulit wajah lebih-lebih lagi bila malas untuk melakukan perawatan wajah yang biasa kita lakukan. Ini seperti pemakaian toner dan sunblock UV yang boleh sebabkan timbulnya bintik-bintik jeragat pada muka.

“Masalah bersalin kerap juga menjadi salah satu menyebabkan timbulnya celah di wajah ini. Tetapi lepas itu memang Ayu akan gagah merawat wajah agar masalah tidak jadi lebih teruk nanti,” katanya lagi.

Amalan Bulan Puasa

Bagi memastikan dirinya kekal fit dan bertenaga tiap kali berpuasa, dia akan minum air dan makan yang cukup terutama waktu sahur.

“Biasanya waktu berbuka ayu akan ambil makanan sikit saja, takpun sekadar minum air. Tetapi sahur memang kena ambil makanan banyak.

“Oleh kerana masih menyusu badan, Ayu memang akan lebihkan pengambilan sumber protein yang banyak untuk memperbanyakkan air susu,” kongsinya kepada umum.

Artikel Lain: Setahun Berusaha Turunkan Berat Badan. Gadis Ini Konsisten Guna Cara Diet ‘Eat Clean’!

Tak Belajar Tinggi

Ayu atau nama penuhnya Raudhah Che Wan baru berjinak-jinak menceburi dunia perniagaan termasuk mengeluarkan produk kecantikan kulit, pakaian Muslimah dan lelaki serta tudung.

Ayu dan suami, Zaquan Adha juga ada membuka kafe makanan di Seremban. Malah menurut Ayu dia juga disunting sebagai duta pakaian wanita mampu milik, byLR.

“Saya tidak belajar tinggi. Saya tak malu mengakuinya, bahkan bangga dengan semangat diri. Saya hanya lulusan Sijil Pelajaran Malaysia (SPM). Malah tak ada latar belakang jurusan perniagaan pun. Namun saya percaya pengalaman menjadi azimat berharga.

“Lalu ketika pihak byLR mempelawa untuk menjadi rakan strategik bagi memasarkan jenama itu, saya cabar diri. Komitmen saya bukan setakat duta, tapi juga ke depan dalam meningkatkan pengaruh serta kesedaran jenama itu.” Cerita Ayu Raudhah tentang bisnesnya.

Jadi kepada wanita yang sudah berumahtangga dan bersalin, jangan abaikan bab penjagaan kulit wajah ya. Memang akan tua dan akhirnya nampak kedut, tetapi sekurang-kurangnya ada cara untuk melambatkan proses itu dan naikkan seri untuk suami tersayang.

Artikel Lain: Berjaya Langsing Lepas 6 Bulan. Wanita Ini Dedah Rahsianya ‘Cut Sugar’ & Konsisten Berlari!

Rupanya makan tiga kali sehari pun berat boleh turun banyak, ya! Tak mudah proses untuk menurunkan berat badan, apatah lagi jika berat asal mencecah tiga digit.

Namun gadis ini membuktikan bahawa tiada apa yang mustahil sekiranya impian itu disusuli dengan usaha tanpa jemu.

Makan Tiga Kali Sehari

Bayangkan, daripada 103 kilogram (kg), gadis ini berjaya menurunkan berat badannya sebanyak 40 kg!

Bukan sekejap, sebaliknya proses penurunan berat badannya mengambil masa sekitar dua tahun dengan semuanya dilakukan secara konsisten sehingga mencapai berat ideal 63kg.

Menerusi bebenang di laman X, gadis bernama @rimafebrr ini tidak lokek berkongsi rutin dan tip yang diamalkannya:

1) Kaedah diet yang diamalkan adalah Diet Defisit Kalori

2) Mengira keperluan kalori menggunakan aplikasi FatSecret.

3) Makan tiga kali sehari. Contoh menu seperti berikut:

* Sarapan pagi – Ubi rebus dan buah berserat. Buah kegemaran adalah epal, pear dan betik.

* Makan tengah hari – Karbohidrat (ubi rebus/nasi perang/nasi putih), serat (bayam/sayur sawi/kale/brokoli), protein (dada ayam tanpa kulit/ikan/putih telur/tauhu/tempe).

* Makan malam – Sama seperti menu makan tengah hari.

4) Hidangan dimasak tanpa minyak, hanya rebus dan bakar

5) Jika menikmati makan di luar, gemar pesan nasi bersama dada ayam bakar.

6) Memperbanyakkan pengambilan air putih

7) Menggantikan jajan tidak sihat dengan yogurt

8) Pada peringkat awal, hanya melakukan aktiviti senaman ringan seperti berjalan kaki (brisk walk). Seiring penurunan berat badan, tempoh melakukan aktiviti ini makin panjang sekitar sejam

9) Jika tidak melakukan brisk walk, aktiviti yang digemari adalah skipping. Semuanya dilakukan di rumah sahaja.

10) Tidak melakukan senaman setiap hari, sebaliknya dalam empat atau lima kali seminggu.

Tak Sebar Sedang Berdiet Sampai Dapat Hasilnya

“Semasa diet, saya sengaja tidak menyiarkan perkembangan saya di media sosial. Sehingga akhirnya apabila berat saya mencecah 63kg, barulah saya berkongsi.

“Rakan yang pernah mengejek saya pula minta kongsi tip diet,” ujarnya.

Melihat gambar yang dikongsikan, ternyata diet yang dilakukan gadis ini benar-benar mengubah penampilannya. Daripada gadis comel, terus berubah menjadi gadis jelita.

Pendek kata, di mana ada kemahuan, di situ ada jalan.

Semoga bermanfaat!

Nak cerahkan ketiak menggunakan rawatan dari klinik kecantikan biasanya akan yang menelan kos yang tinggi.

Jadi untuk anda yang nak jimat poket, ini cara putihkan ketiak dengan memberikan hasil yang berkesan. Jom baca tip daripada Puan Arsha Armalie.

Tip Cerahkan Ketiak

Untuk mencerahkan dan memutihkan ketiak ini, konsisten dan sabar dengan proses paling penting.

Ini perkongsian tip untuk putihkan ketiak menggunakan bahan-bahan dapur sahaja, namun yang paling penting adalah hasilnya anda dapat nampak dalam masa yang cepat.

Bahan-bahan :

Kopi Kapal Api/ serbuk kopi

Ubi Kentang

Limau nipis

Madu

Kapur Sireh

Caranya:

1.Campurkan semua bahan ini sekali.

2.Kulit limau jangan dibuang kerana nanti boleh digunakan untuk gosok ketiak.

3.Ubi kentang pula anda perlu parutkan, sekali dengan kulit.

4. Selepas dah campurkan kesemua bahan tadi, boleh gosok di bahagian ketiak atau bahagian celahan lain yang gelap.

5.Biarkan sekejap kemudian barulah cuci atau mandi.

Selamat mencuba!