Tidak mudah sebenarnya untuk menurunkan berat badan. Tanpa sebarang usaha gigih perjuangan untuk mendapat berat ideal pastinya gagal.
Justeru tekad dan semangat perlu ada bagi memastikan impian untuk mendapatkan berat idaman tercapai.
Perkongsian lelaki ini Mohd Firdaus Ahmad yang berjaya melenyakan 35.5kg hanya dalam masa 6 bulan.
Sebelum ini dia yang memiliki berat 134kg dan sekarang hanya 98.5kg. Malah ukuran pinggang juga turut berubah daripada 42-42inch kepada 34inch sahaja.
Ikuti perkongsiannya yang mula menurunkan berat badan sedikit demi sedikit hasil 6 bulan diet dan exercise dilakukan.
Menurutnya dia juga sangat menjaga pemakanannya sebelum turun 30kg sepanjang tempoh diet itu.
Selain itu, dia juga turut memfokuskan 3 bulan untuk berjogging 4km hampir setiap hari dan sebulan juga dia fokus dengan weight lifting training sebelum mendapat hasil yang mantap.
Assalamualaikum dan Hi..saya kembali lagi..dengan result terbaru..hahah
– Kiri 14/11/2021, kanan 16/05/2022. Loss */35.5kg selama 6 bulan diet dan exercises.
– 3bulan pertama fokus jogging. 4km/day
– 3bulan seterusnya sampai hari ini, fokus weight training.
– 3 bulan pertama result, turun berat badan +-19kg, tapi kulit dan perut gelebeh.hehe
– So decided masuk gym, dan loss lagi 16.5kg. Dan akan terus buat weight training. Sebab dah ada team dan group weight training.
– Start 134kg – sekarang 98.5kg
Pinggang 42-43inch – sekarang 34inch.
– Semangat datang itu dari mana?? Datang dari termeterainya perjanjian dengan seseorang..
Artikel Lain: Ramai Terkejut Berjaya Langsing Waktu Raya, Wanita Ini Dedah Rahsianya
Download seeNI sekarang!
KLIK DI SEENI
Kurangkan Parut Guna Dua Bahan Dan Tiga Langkah, Hanya 10 Minit Kulit Jadi Lembut!
Ada cara mudah untuk kurangkan parut di wajah tanpa pergi Spa, anda boleh amalkan petua cantik yang hanya memerlukan dua bahan ini.
Perkongsian daripada Puan Suhaniza Isenen ini memerlukan buah lemon sebagai bahan utama. Seperti yang kita tahu, buah lemon ini memang banyak khasiatnya untuk nak cantikkan muka.
Kurangkan Parut Guna Buah Lemon
Enzim didalam jus lemon ni membantu membuang sel kulit mati pada kulit secara tak langsung kurangkan warna parut, melembutkan dan melicinkan kulit muka.
Petua ini sangat bagus digunakan untuk anda yang mempunyai kulit berminyak. Jom amalkan petua mudah ni.
Bahan-bahan:
1. 1/2 jus lemon
2. Putih telur
Cara-caranyanya:
1. Campurkan setengah jus lemon ke dalam satu bekas yang berisi putih telur.
2. Gaul hingga sebati dan sapu pada muka sebagai mask.
3. Biarkan 10 minit dan bilas. Dah siap.
Mudahkan dengan 2 bahan dan 3 langkah sahaja. Buat sekali atau 2 kali seminggu. Insya Allah parut hilang dan kulit jadi lembut bayi.
Nota: Boleh juga tambahkan sedikit serbuk kunyit untuk kesan cerahkan kulit.
Download seeNI sekarang!
KLIK DI SEENI
Hilangkan Jerawat Pasir, Amalkan Skrub Lemon Dan Kopi Je
Nak hilangkan jerawat pasir ini memang tak mudah, nak-nak pula kulit anda rosak sebab salah pakai produk. Dan kalau silap sapu lagi, boleh makin sakit wajah nanti.
Malah jerawat pasir, walau keci-kecil tetapi bila dah penuh satu muka pun pening juga. Pakai apa pun tak jadi. Tangan tu pula tak berenti nak sentuh, itu yang tak molek.
Pengumpulan lemak yang bercampur dengan kotoran di kulit muka, jangkitan bakteria membuatkan pori muka tersumbat dan jadi punca jerawat pasir naik makin banyak.
Jadi, macam mana nak buang minyak yang menyumbat pori kat muka tu? Nah, boleh cuba tips yang dikongsi oleh Puan Rosnani Ikan ini.
Hilangkan Jerawat Pasir, Amalkan Skrub Lemon Dan Kopi Je
Jom cuba master kopi lemon ni. Kandungan antioksidan dalam serbuk kopi ini bantu untuk memperbaharui sel kulit baru supaya lagi tegang dan sangat glowing.
Bahan:
Serbuk kopi
Jus lemon.
Cara Buat:
Campurkan kedua-dua bahan sehingga menjadi seperti skrub.
Lumurkan secara nipis ke seluruh muka untuk mengangkat sel-sel kulit mati.
Guna jari, buat urutan membulat keseluruh muka selama 1-2 minit. Gosok secara lembut, jangan terlalu kasar sebab boleh merosakkan liang pori wajah.
Biarkan selama 15 minit dan cuci guna air bersih.
Lakukan 1-2 kali seminggu.
Apply toner selepas lakukan skrub ni supaya dapat neutralize PH kulit kita semula.
Haaa.. selepas ini cantiklah wajah anda yang ada masalah jerawat halus itu ya. Selamat mencuba!
Download seeNI sekarang!
KLIK DI SEENI
Jaga Kulit Ni Bukan Waktu Siang Saja, Malam Hari Pun Jangan Skip Langkah Ini!
Jaga kulit ni bukan waktu di siang saja, wajah juga perlu di jaga pada waktu malam. Ini kerana pada waktu malam adalah saat yang paling bagus dan penting untuk merawat.
Pada waktu malam kulit tidak terkena sinar ultra violet terutama sewaktu anda sedang tidur. Sel kulit mati akan digantikan dengan baru terutama bila mendapat tidur yang secukupnya. Jadi anda patut ambil peduli untuk manjakan kulit pada waktu malam.
Jaga Kulit Waktu Siang Dan Malam
Ini ada empat tips menjaga kecantikan di waktu malam:
1. Bersihkan Make-up
Amalkan untuk membersih mekap-up sebelum tidur untuk mengelak dari bahan kimia yang terdapat dalam kosmetik. Gunakan kapas dan cleanser ya dan bilas menggunakan toner. Kalau salah bersih boleh timbul jerawat manja di wajah anda
2. Pakai Pelembap
Memang dikatakan saat anda tidur adalah paling sesuai untuk menggunakan pelembap. Pori-pori kulit terbuka di waktu malam. Boleh menggunakan krim malam yang sesuai dengan kuli anda dan disyorkan untuk digunakan setiap hari
3. Minum Air Masak
Petua untuk diet adalah minum air masak sekurang-kurangnya 2 liter . Begitu juga jika ingin mendapat wajah yang cantik, minumlah segelas air masak sebelum tidur kerana bakal menambah vitamin E dan meneutralkan garam yang anda makan sebelum ini.
4. Tukar Sarung Bantal
Rajin-rajinlah mengganti sarung bantal . Seminggu sekali paling malas kerana bantal yang anda tidur mungkin tempat membiaknya kuman. Belum lagi dikira make-up yang tidak dibersih sepatutnya, minyak dan kotoran di rambut bakal menyinggah di situ.
Rugi jika anda tidak mencubanya untuk mendapatkan wajah yang cantik. Jadi, ingat bukan sahaja menjaga wajah cantik di pagi hari tetapi tengah malam pun kena jaga.
Download seeNI sekarang!
KLIK DI SEENI
