Tidak memilih jalan pembedahan, penyanyi, Syura Badron selesa mengamalkan diet untuk dapatkan tubuh badan idaman.

Berumur 37 tahun sekarang, Syura akui cara ini lebih mudah untuk kekalkan berat yang sama dalam tempoh yang lama.

Syura Badron Pilih Diet Sihat

Kalau nak tahu, berat Syura pernah mencecah 80 kilogram dan akhirnya berjaya hilang sebanyak 32 kilogram hasil daripada amalan diet sihat.

Kongsinya menerusi portal mStar, “Berat saya memang tengah naik sedikit tapi sekarang tenah berdiet.

“Walau dah berusia, saya yakin mampu turunkan dengan cara perlahan-lahan.”

Tak mudah nak kurus, sebab nak mulakan pun susah. Hari ini kata nak diet, tapi esok tak buat-buat juga,” begitulah cerita tentang diet oleh Syura.

Kalau Ada Duit Boleh Buat Pembedahan

Namun bagi Syura, jika anda berduit tak salah nak buat pembedahan.

“Perkara ini bergantung pada individu juga. Mungkin ada sebab tertentu lakukan pembedahan. Ada duit atau ada lebih puas buat begitu.

“Pembedahan tak salah, kalau mampu nak buat untuk rasa selesa dan cantik atau lebih berkeyakinan, silakan,” jelasnya lagi.

“Selepas bersalin berat badan Syura cecah 80kg dan berat memang tak turun-turun lepas tu. Risau, sampailah Syura tercari-cari apa agaknya diet yang baik yang boleh diamalkan untuk turunkan berat. Puas Syura scroll dekat google dan ternampaklah satu diet ni.

Sejujurnya, Syura mula nekad untuk turunkan berat badan dalam empat tahun lepas. Niat hendak kurangkan berat bukan saja sebab rasa badan tak sihat. Lebih menyedihkan, sampai kalau pergi mana-mana pun Syura pernah terdengar orang cakap, ‘Syura ke tu? Eh, bukanlah. Besar sangat tu,” ujarnya.

Pelbagai Jenis Diet Dah Cuba

Syura telah melakukan pelbagai jenis diet sepanjang empat tahun dia berjuang untuk mendapatkan bentuk tubuh idaman. “Sebelum ini, Syura pernah amalkan intermittent fasting dan juga diet Atkins.

“Mula-mula dulu Syura buat Keto Diet yang dalam masa sama ‘potong’ gula habis. Menjadi juga sebab Syura perasan yang Syura dapat turun 500 ke 600 gram dalam seminggu.

“Waktu tu Syura amalkan makanan yang berprotein contohnya seperti sayur, ikan, daging, telur dan juga keju,” tambah Syura.

Cut Air Manis

Kalau dulu memang Syura suka minuman manis tapi sekarang dah tak ambil langsung. Paling tak sangka, daripada seorang yang jenis tak minum pun air masak kini dah boleh minum air masak sebab bila dah start Keto diet, secara automatik Syura dah tak lalu minum air manis dah.

Katanya, “Rasa manis sedikit pun dah tak boleh. Cuma kalau teringin sangat, Syura hanya akan ambil sehirup dua.”

Yang pasti, perubahan yang dirasai sekarang benar-benar telah mengubah kehidupannya selama ini.

“Apa yang saya dapat sekarang ialah amalan gaya hidup lebih sihat sebab bila kita diet, kita dah tak makan apa yang tak elok.

Syura pernah secara tak sengaja tak makan sampai 23 jam. Syura juga pernah mengamalkan Warrior Diet yang mana 20 jam ‘berpuasa’ daripada makan sementara empat jam lagi membolehkan kita makan.

“Nasihat saya sebelum hendak amalkan apa-apa jenis diet, pastikan anda tahu kemampuan badan sendiri. Dalam masa sama kaji apa yang kita ambil dan makan. Sebelum ini kalau beli makanan Syura akan terus ambil masuk ke dalam troli. Tapi sekarang berbeza, Syura akan teliti dahulu ingredient dan nutrition dalam makanan tersebut.” Akhiri Syura.

Sekadar info, Syura dengan bekas suaminya, Mohd Fadhly Md Yassin berpisah pada Ogos 2015 selepas sembilan tahun bersama. Hasil perkahwinan tersebut mereka dikurniakan tiga anak iaitu Nurul Dania Irdani, Nurul Qaisara Sofia, dan Muhammad Irfan Ayyan.

Kredit gambar: Instagram Syura Badron

Tuah gadis penebar roti canai, rakaman aksi menebar yang dimuat naik di TikTok membuatkan Nor Syazwani Ab Ghani tidak menang tangan melayan permintaan pelanggan dengan menu sarapan pagi.

Gadis Penebar Roti Canai

Menurut gadis berusia 19 tahun itu, jualan roti canai di gerai milik keluarganya di Indera Mahkota 2, Kuantan, mencecah dua kali ganda berbanding sebelumnya.

Kini Nor Syazwani tidak menang tangan menyediakan menu sarapan pagi itu.

Anak keenam daripada lapan beradik itu mengakui ia disebabkan kuasa tular daripada pengguna laman sosial selepas videonya dikongsi oleh warga maya.

“Pada awal kami buat hanya 10 kilogram (kg) tepung sahaja. Selepas video saya muncul viral, kami mendapat sambutan mengejut.

“Ada yang datang daripada Facebook dan TikTok. Pelanggan-pelanggan dari luar kawasan pun ada juga. Kini kami meningkatkan pengeluaran kepada 30kg,” katanya.

@waniee33 steady sokmo#fypdongggggggg #fyp #wanitaim #fypシ #nadiaghani ♬ Jeming Intan Berlian (Hidup Kita Keno Steady) – BroAzKongsiRezeki

Baru-baru ini tular sebuah video berdurasi 17 saat yang memaparkan Nor Syazwani menunjukkan kemahirannya menebar roti canai.

Rakaman yang meraih 2.5 juta telah dikongsi secara meluas di platform media lain.

Susulan tular, orang ramai tidak melepaskan peluang untuk merasai sendiri roti canai yang disediakan gadis rupawan itu.

Nor Syazwani yang mesra disapa Nadia oleh ahli keluarga memberitahu bahawa kakaknya turut memainkan peranan penting di sebalik tabir dalam mempromosikan perniagaan mereka.

“Kami terkejut baru-baru ini pelanggan datang bawa kamera. Saya berdebar jugalah tapi enjoy. Kalau pelanggan hendak bergambar kami layan sahaja.

“Mereka pun datang dari jauh nak tengok roti canai ditebar. Tak semua orang boleh menebar roti canai,” katanya.

Warisi Tebar Roti Canai

Berkongsi lanjut, Nor Syazwani mendedahkan beliau dibesarkan dalam keluarga peniaga. Bapanya, Abdul Ghani Ibrahim, 68, merupakan seorang peniaga menu itu di Pasir Gudang, Johor sebelum menetap di Kuantan.

Justeru tidak hairanlah bakat itu diwarisi Nor Syazwani yang mula menebar roti canai pada usia 12 tahun.

“Semasa Tahun Enam, keluarga berpindah ke sini. Abah galakkan saya untuk cuba dan berlatih menebar roti canai dengan menggunakan kain dahulu.

“Sebab saya melihat kakak-kakak semua pandai, saya pun tertarik.

“Pada permulaan Abah minta berlatih menggunakan kain dan apabila gerai lengang saya akan cuba menebar sendiri.

“Mulanya memang roti terkoyak dan terpaksa dibuang.

“Namun selepas setahun, ketika di Tingkatan Satu saya semakin mahir. Sudah mampu menebar tetapi Abah masih tidak lepas tangan kerana proses perlahan sedangkan pelanggan ramai.”

Tak semua ada kemahiran seperti gadis ini, gigih berlatih memahirkan diri dan kini sudah mampu membantu keluarga menjana pendapatan.

Semoga kejayaan Nor Syazwani ini menjadi sumber inspirasi wanita untuk terus memajukan diri dalam bidang yang diminati.

Sejak pandemik Covid-19 melanda seluruh dunia termasuk negara kita, pemakaian pelitup muka diwajibkan bagi melindungi diri dari terkena jangkitan virus ni.

Malah lambakan pelitup muka di pasaran menyebabkan kita boleh membelinya tanpa peduli sama ada produk berkenaan melalui piawaian SIRIM atau tidak.

Malah ramai juga yang memakai pelitup muka bukan perubatan yang dijual secara online kerana harga jauh lebih murah berbanding dijual di farmasi.

Namun selepas ini, kita perlu pastikan sama ada pelitup muka bukan perubatan yang dipakai itu telah disahkan oleh SIRIM atau tidak.

Bermula semalam, Kementerian Perdagangan Dalam Negeri Hal Ehwal Pengguna (KPDNHEP) memberitahu pengilang dan pengimport pelitup muka bukan perubatan diwajibkan membuat permohonan perakuan dan penandaan MS SIRIM pada kotak atau bungkusan yang mudah dilihat pengguna.

KPDNHEP dalam kenyataan hari ini menyebut, penandaan MS SIRIM hendaklah diperoleh pengilang dan pengimport pelitup muka bukan perubatan daripada SIRIM QAS International Sdn Bhd, iaitu pihak berkuasa yang dilantik kementerian.

Menurut KPDNHEP, pewartaan itu bertujuan memastikan pelitup muka bukan perubatan yang dihasilkan mahupun diimport mematuhi standard keselamatan yang ditetapkan.

Malah dengan adanya penandaan MS SIRIM pada pelitup muka bukan perubatan menunjukkan ia telah mematuhi standard, berkualiti dan selamat digunakan bagi menjaga kesejahteraan rakyat dan melindungi kepentingan pengguna.

Selain itu KPDHEP juga turut dapat mengatasi masalah isu lambakan pelitup muka bukan perubatan yang tidak berkualiti dalam pasaran negara akan dapat diatasi dengan pematuhan standard oleh pengilang dan pengimport.

Menurut kementerian itu lagi, tindakan penguatkuasaan boleh diambil sekiranya berlaku ketidakpatuhan oleh pengilang dan pengimport.

Syarikat yang tidak mematuhi arahan boleh didenda tidak melebihi RM200,000 dan bagi kesalahan kali kedua atau berikutnya didenda tidak melebihi RM500,000.

Bagi individu boleh didenda tidak melebihi RM100,000 atau penjara tidak melebihi tiga tahun atau kedua-duanya sekali.

Bagi kesalahan kali kedua atau yang berikutnya didenda tidak melebihi RM250,000 atau penjara tidak melebihi selama tempoh lima tahun atau kedua-duanya sekali.

Boleh beli di sini https://invol.co/cla6u5f

Sumber: Berita Harian

Artikel Lain: Digalakkan Guna Pelitup Muka Jenis N95 & ‘Double Mask’ Elak Jangkitan. Ini Cara Pemakaian Yang Betul!