Masih cantik di usia 50 tahun, ternyata rahsia kejelitaan penyanyi, Nora Ariffin menjadi dambaan peminatnya sampai hari ini.
Berkongsi rutin harian kecantikannya, pelantun lagu Di Persimpangan Dilema ini mencari produk yang betul-betul sesuai selain sangat tegas dengan bahan yang digunakan dalam produk tersebut, nak-nak umurnya sekarang semakin berusia.
Cara Cantik Nora Ariffin
“Jangan ikut “trend dan brand” dalam menggunakan produk penjagaan muka. Sebab apa yang penting kesesuaian dengan kulit muka kita.
“Macam saya sendiri saya akan cuba dan tahu apa bahan yang digunakan dalam produk tersebut sebab kita lebih faham kulit kita,” katanya lagi.
Tetap Bersolek Tapi Berpada
Selain itu kata Nora status sebagai seorang penghibur juga memerlukan dia bersolek. Namun penggunaan terlalu banyak bahan solekkan juga akan memberi kesan kepada kulitnya.
Ads
“Apa yang saya akan buat untuk kurangkan bersolek. Bersolek kalau perlu sahaja. Jika di rumah saya tidak akan menggunakan sebarang “make up”.
“Selain itu sebelum tidur pastikan kulit muka bebas dari sebarang kotoran. Saya memang amalkan untuk tidur dengan wajah yang bersih sebab ini antara rahsia untuk miliki kulit yang segar,” katanya.
Ads
Tak Berbelanja Besar Beli Pakaian, Pilih Sopan
Mengintai kebahagiaannya sebagai ibu sebaik kejayaan anaknya Puteri Nur Dahlia diiktiraf pelbagai pihak, gaya rileks dan matang Datuk Nora mengundang pujian.
Ads
Sopan berbusana Muslimah, kecantikan wanita asal Kelantan itu jelas masih menawan.
Beliau juga lebih ‘memilih’ soal fesyen, serta tidak melulu berbelanja besar untuk pakaian seperti dulu.
Sekadar info, Datuk Nora berkahwin kali kedua dengan pensyarah kanan Jabatan Fiqh & Usul, Akademi Pengajian Islam Universiti Malaya, Dr. Rushdi Ramli yang juga rakan karib arwah suaminya, Allahyarham Johan Nawawi.
Lubuk konten Kesihatan dan penjagaan diri segalanya di seeNI. Rapi kini di seeNI.
Download
sekarang!
Negara kita yang sudah beralih kepada endemik dan şemalam kerajaan mengumumkan beberapa kelonggaran terutama membabitkan pemakaian pelitup muka.
Dalam perkongsian di Public Health Malaysia memberitahu mengenai şemakan keperluan pemakaian pelitup muka.
Antara yang diberitahu bermula 1 Mei nanti pemakaian pelitup muka hanya wajib apabila besar dan dalam bangunan (indoor) saja.
Namun begitu pemakaiannya di luar bangunan dan kawasan terbuka adalah atas pilihan tetapi digalakkan kerana dengan pemakaian pelitup muka ini mampu mengurangkan penularan jangkitan.
Ayuh, kita semak beberapa lagi kelonggaran diberi.
– Pemakaian pelitup muka adalah WAJIB apabila berada di dalam bangunan (indoor).
– Namun pemakaian pelitup muka di luar bangunan (outdoor) dan kawasan terbuka adalah atas pilihan (optional) tetapi AMAT DIGALAKKAN kerana pelitup muka mampu mengurangkan penularan jangkitan.
– Penguatkuasaan di bawah Akta Pencegahan dan Pengawalan Penyakit Berjangkit 1988 [Akta 342] akan dikenakan ke atas individu yang gagal mematuhi arahan
. Pelitup muka boleh ditanggalkan sekiranya berseorangan di dalam suatu ruang Pemakaian pelitup muka tidak diwajibkan di luar bangunan (outdoor) namun DIGALAKKAN.
Pemakaian pelitup muka boleh mengurangkan penularan jangkitan terutama apabila:
– Berada di kawasan ramai orang dan sesak seperti bazaar ramadan, pasar malam dan stadium;
– Individu yang bergejala seperti demam, batuk dan selsema;
– Golongan yang berisiko tinggi;
– Melakukan aktiviti bersama orang yang berisiko tinggi seperti warga emas, kanak-kanak
* Bermula 1 Mei 2022
Dalam satu perkongsian lain, pengurusan tertinggi KKM juga turut melakukan demonstrasi dengan membasuh tangan selepas bersama dan amalan ini boleh dipraktikkan setiap kali menyentuh individu lain.
Demonstrasi yang sangat baik ditunjukkan daripada pengurusan tertinggi KKM. Kepimpinan melalui teladan.
Jika sebelum ini membasuh tangan selepas salam dianggap OCD dan sering dikecam sebagai terlalu pembersih. Ia tidak lagi ketika kita melalui sewaktu fasa peralihan endemik. Ini kerana ia sangat digalakkan selepas bersentuhan.
Budaya membasuh tangan selepas bersentuhan diterapkan oleh anggota kesihatan di hospital. Doktor setiap kali menyentuh individu membasuh tangan. Ini bagi mengelakkan penyebaran penyakit daripada satu pesakit kepada satu pesakit.
Tiada masalah untuk seseorang mempraktikkan perkara yang sama. Jangan pula dikecam mereka yang amalkan perkara ini ya.
Lubuk konten Kesihatan dan penjagaan diri segalanya di seeNI. Rapi kini di seeNI.
Download
sekarang!
Setiap dari kita pasti sukakan keju, lagi-lagi jika taburannya melimpah keluar. Sangat nikmat dapat merasai limpahan keju meleleh ini lagi-lagi jika dimakan bersama kepingan daging burger.
Namun tahukah kita bahaya yang menanti pada kesihatan terutama jika dimakan berlebihan.
Inilah yang menjadi kegilaan rakyat Malaysia kini yang mana semua makanan hendak diletakkan dengan keju melimpah ini.
Kegilaan rakyat Malaysia kepada cecair keju ini bermula dari menu KFC cheesy wedges yang telah di perkenal sekian lama.
Setelah ramuan cecair keju ini ditemui, ia bagaikan satu bahan tambahan wajib untuk pengusaha makanan meningkatkan “value” produk makanan mereka.
Sebagai contoh, Roti nan sepatutnya merupakan antara makanan yang sihat..
Oleh kerana mengikut trend semasa, segala makanan akan di siram dengan cecair keju yang tinggi lemak, garam dan gula ini! Persoalannya adakah cecair keju ini benar benar mengandungi keju?
Senarai kandungan bahan bahan yang di gunakan untuk menghasilkan cecair keju ini terbukti ia sebenarnya merupakan bahan proses yang terdiri dari pelbagai bahan perasa, garam, gula dan MALTODEXTRIN.
Bahan tambahan yang banyak di gunakan ini merupakan bahan makanan proses yang berfungsi sebagai “pemekat” dan menambah jumlah makanan proses.
Apa yang membimbangkan, bahan ini mengandungi glycemic index yang cukup tinggi. Maknanya, selepas anda makan bahan ini, paras gula dalam darah akan meningkat dengan mendadak.
Makanan seperti ini ternyata TIDAK sesuai untuk pesakit kencing manis. Bagi individu yang sihat, pengambilan makanan ini meningkatkan risiko kencing manis di masa hadapan.
Lihatlah anak anak kita yang begitu menggemar cecair keju ini, badannya gemuk dan obese. Anak anak obese ini tidak cergas, cepat lesu dan tidak aktif. Perkembangan minda mereka juga turut terganggan
Ibu bapa dan pengusahan produk makanan sekalian,
Elakkan mengguna produk cecair keju ini secara keterlaluan. Lihatlah gambar gambar menu keju banjir ini.
Adakah anda merasakan ia satu menu yang sihat untuk dimakan? Pilihan di tangan anda.
Yoga antara señaman yang tidak begitu popular tetapi sebenarnya mempunyai banyak manfaat berguna untuk kesihatan mental dan fizikal.
Perkataan yoga berasal daripada sanskrit kuno ”yuj” yang membawa maksud menyatukan, menyambungkan atau menggabungkan.
Ini kerana ia adalah aktiviti yang mampu menyatukan keseimbangan di antara kesihatan tubuh badan dalam aspek fizikal dan mental.
Buat anda yang belum pernah melakukannya, ia adalah sejenis senaman berasaskan 3 perkara iaitu pergerakan, pernafasan dan meditasi.
Ayuh kita lihat kebaikan senaman yoga yang baik diamalkan sepanjang PKP ini.
Kita tidak boleh terlalu jumud dengan menyangka hanya mental sahaja yang mengalami stres. Jangan tak tahu, fizikal pun boleh stres juga.
Selain mengambil ubatan yang dipreskripsikan doktor, senaman ini turut boleh membantu menyingkirkan stres.
Ini kerana ia mampu menstabilkan degupan jantung, tekanan darah serta sistem pernafasan yang akan mencanak naik setiap kali kita berasa tertekan.
Dalam pada itu, senaman ini juga mampu mengurangkan pengeluaran kortisol dalam tubuh badan – sejenis hormon yang dirembeskan ketika stres.
Ada satu jenis senaman ini bernama Hot Yoga yang sangat sesuai dilakukan oleh individu yang ingin kurus.
Kesemua jenis senaman ini juga mampu membantu membakar lemak berlebihan di dalam tubuh badan.
Kajian Harvard Medical School mendapati bahawa individu yang melakukan senaman ini sekurang-kurangnya 30 minit seminggu selama 4 tahun, berjaya mencapai BMI yang sesuai.
Setiap pergerakan, pernafasan dan meditasi secara perlahan yang berlaku semasa senaman ini mampu melancarkan salur darah serta menguatkan otot badan. Dengan ini, kekuatan, kestabilan dan fleksibiliti akan dapat ditingkatkan.
Sebagai contoh, kalian boleh cuba posisi Tree Pose – berdiri dengan sebelah kaki sementara sebelah kaki yang lain dibengkokkan pada atas lutut.
Cuba kekalkan posisi ini selama seminit dengan fokus kepada satu tempat di hadapan anda dan lihat kesannya selepas seminggu melakukannya.
Secara umumnya, senaman ini boleh membuat tubuh badan kita berasa lebih relaks dan bebas stres. Kesannya, sudah pasti kita dapat tidur dengan lebih cepat, lebih lama dan berasa aman setiap kali terjaga.
Ini kerana yoga mampu meningkatkan pengeluaran melatonin dalam tubuh badan – sejenis hormon yang mampu membuat tidur lebih berkualiti.
Kajian Harvard Medical School juga mendapati bahawa yoga membantu mengurangkan faktor risiko pelbagai jenis penyakit ekoran impaknya yang positif dalam menstabilkan tekanan darah.
Antara penyakit yang mungkin boleh dielakkan melalui senaman ini adalah:
Pun begitu, wajar untuk kalian tahu bahawa ia hanya boleh membantu dan perubatan profesional masih perlu diikuti untuk kesihatan tubuh badan yang lebih baik.
Dengan bermeditasi semasa melakukan senaman ini, fungsi, memori, intuisi dan pemikiran kita mampu menjadi lebih kuat!
Selepas sekian waktu mengamalkannya dalam masa 15 minit sehari, anda akan lebih mudah ingat dan fikir sesuatu perkara dengan lebih mudah.
Selain itu, pergerakan dan pernafasan yang dilakukan secara perlahan dapat membuat otak kalian lebih fokus dan teliti dalam kehidupan seharian.
Akhir sekali, ini adalah manfaat yang paling penting kerana ia sangat sinonim dengan apa itu yoga. Untuk pengetahuan anda, yoga boleh membantu tubuh badan kita sama ada fizikal atau mental agar lebih relaks.
Ini ekoran daripada rembesan hormon serotonin serta peningkatan kadar aktiviti otak iaitu brain’s gamma-aminobutyric (GABA) yang akan lebih tinggi hanya dengan 15 minit yoga!
Nak peha lebih kemas dan punggung yang mantap? Ketahui kenapa senaman squats adalah rutin wajib untuk setiap wanita yang mahukan bentuk badan impian secara semula jadi dan efektif.
sekarang!
