Mempunyai suara yang merdu dan dilihat semakin kurus, penyanyi wanita, Nadeera diasak soalan tentang cara turunkan berat dengan mudah.
Bekas peserta Vokal Bukan Sekadar Rupa ini menegaskan tidak pernah mengambil sebarang makanan tambahan atau membuat sebarang rawatan khusus untuk menurunkan berat badannya.
Nadeera Buat Senaman dan Tak Ambil Gula
Kata Nadeera atau Farah Nadeera Zaini, 31, dia hanya melakukan senaman dan tidak mengambil gula dalam permakanan.
Ads
“Saya sebenarnya memang tak ambil apa-apa suplement pun, saya kurus sebab saya bersenam.
“Saya berlari kalau tidak di rumah saya akan buat di luar dan saya jaga permakanan saya, saya tak ambil gula dalam permakanan,” katanya.
Ads
Bukan Ambil Bahan Terlarang
Dalam pada itu, Nadeera juga menjawab segala tuduhan yang dibuat ke atas dirinya yang menyatakan dia mengambil bahan terlarang untuk menurunkan berat badan.
Ads
“Siapa yang cakap tu? Tak baik tuduh saya sebegitu, saya memang clean tidak ada ambil apa-apa bahan terlarang,” ujarnya.
Untuk rekod Nadeera akan membuat persembahan di Futureland Festival 2.0 di Stadium Merdeka pada 23 November depan.
Lubuk konten Kesihatan dan penjagaan diri segalanya di seeNI. Rapi kini di seeNI.
Download
sekarang!
Baru-baru ini telah disambut Hari Kesihatan Mental Sedunia. Masalah ini nampak seperti biasa kerana penghidap kelihatan sihat dari segi fizikalnya.
Tetapi sebenarnya bagi mereka yang mengalami penyakit mental ini lebih kepada ia membabitkan masalah dalaman yang sukar untuk kita lihat dari mata kasar.
Ramai di kalangan kita yang mengalami masalah ini terutama di kala pandemik Covid-19 melanda, namun tidak menyedarinya.
Perkongsian di laman twitter, wanita ini Nazia Suhaimi yang juga pesakit Anxiety Disorder mengalaminya beberapa tahun lalu dan kini sudah pulih tetapi masih mengambil ubat.
Dulu lepas habis belajar di politeknik, saya bekerja kejap sebagai pelukis pelan. Adat bekerja, balik malam, overtime berturut selama 2 bulan. Bila kena marah dengan bos saya terus berhenti.
Dapat sambung belajar ke UiTM, lompat terus ke sem 4 tapi sebab rasa tak tahan, telefon ayah cakap nak berhenti.
Ayah cakap tak perlu berhenti selagi belum gagal. Ya, memang tak pernah gagal tapi saya drag sem 6 sampai 3 kali. Alasan? Ambil cuti khas. Akhirnya saya berhenti juga
Rezeki tak habis disitu, saya dapat tawaran kerja di Rawang sebagai Pembantu Arkitek dengan lulusan diploma saja. Gaji RM2k sebagai permulaan.
Saya ingatkan saya akan kerja lama dekat situ tapi tidak… Cuma bertahan 2 hari saja. Lepas kena marah (lagi), saya berhenti tanpa notis (sebab memang tak dapat OL lagi).
Bos call banyak kali pujuk masuk kerja, tawar taja belajar di UK. Saya diam saja. Saya nekad, saya tak nak.
Saya tahu, mak ayah pening dengan keadaan diri saya. Nampak macam lalang. Kakak saya sound, kalau macam ni sikap saya, sampai bila-bila tak kan ada orang terima saya bekerja lagi.
Sepanjang tempoh beberapa tahun diatas, tiada seorang pun ahli keluarga saya tahu saya dalam rawatan dan mengalami masalah Major Depressive Depression.
Setiap hari saya rasa tak mahu bangun pagi. Setiap hari rasa tak mampu nak hadap dunia.
Setiap hari rasa diri ni tak guna. Setiap hari tertanya-tanya apa hala tuju hidup.
Setiap hari rasa kosong. Setiap hari rasa nak m*ti. Setiap hari memikirkan cara macam mana nak m*ti.
Adakah saya tak solat? Saya solat cukup lima waktu. Adakah saya tak baca Quran? Saya baca Quran.
Adakah saya tak ada iman? Kalau tak ada, rasanya dah lama saya dah tak ada kot.
Saya doa banyak-banyak “Ya Allah tunjukkan aku jalan apa yang paling baik buat akhiratku.”
Saya berkahwin dengan jodoh yang sangat baik. Pada awal perkahwinan, suami saya pun pening dengan diri saya tapi beliau sangat-sangat-sangat sabar.
Saya rasa sengsara lebih 7 tahun lamanya. Dari bujang, sampai dapat anak satu, kemudian dapat anak dua.
Satu pagi saya bangun, saya nekad untuk sihat. Saya sangat penat dengan diri sendiri.
I’m sick and tired of being sick and tired.
Saya bangun dan lawan semua ketakutan. Saya terima kegagalan saya. Saya terima kelemahan saya.
Dan saya mula belajar untuk bersyukur.
Orang tanya saya macam mana nak sihat? Saya belajar pecahkan tembok ketakutan dengan belajar untuk hadap ketakutan tadi.
Saya pecahkan tembok ketakutan, kegagalan, rasa malu, rasa rendah diri, satu per satu. Saya belajar bersabar dengan diri sendiri.
Hari ini saya mampu bercakap secara terbuka tentang penyakit mental yang saya alami. Hari ini saya mampu tersenyum dengan ikhlas tanpa perlu dipaksa.
Hari ini saya bangga menjadi seorang suri rumah dan ibu kepada anak-anak saya. Hari ini saya mampu terima kegagalan saya dan mulakan hidup baru dengan tenang.
Hari ini saya punya matlamat hidup “Kenapa saya mesti hidup pada hari ini?” Hari ini saya belajar untuk bersyukur bagi setiap masa dan kenangan bersama.
Waktu ini, ketika tweet ini sedang ditulis, saya masih dalam rawatan bersama diagnosis Anxiety Disorder & Psychosis (pada Disember 2017).
Dan sekarang saya kena stop menulis kejap untuk makan ubat Luvox sebelum tidur.
Tengah consume ni awak. Dari 150mg turun sikit-sikit sampai 50mg lepas tu kena naik balik sebab relapse lepas bersalin. Ni tengah slowly kurangkan dos balik. Doakan tahun depan saya putus ubat tau.
Menariknya, penyakit ini boleh sembuh. Walaupun rawatan perlu ambil masa yang agak panjang, ianya tak mustahil.
Doakan tahun 2022 saya putus ubat ya!
Depression dan anxiety adalah dua benda yang berbeza. Ini adalah bebenang.
Depression lebih pada rasa murung, sedih, tak bermaya yang berlebihan. Anxiety pula lebih pada rasa risau dan resah yang melampau.
Anxiety menyebabkan seseorang rasa berdebar-debar, jantung laju, berpeluh dingin dan mudah panik.
Depression pula lebih pada rasa malas dan kurang berupaya.
Sebabkan saya menghidap Anxiety Disorder maka saya akan share lebih mengenai ini. Anxiety menyebabkan otak sangat kreatif untuk berfikiran negatif. Misalnya,
1. Kalau bawa kereta, rasa bakal kemalangan kejap lagi.
2. Kalau naik lif, rasa macam nanti jatuh terhempas.
3. Kalau bawa hand bag dekat luar, rasa macam nanti kena ragut dengan peragut.
Kalau depression lebih pada rasa kurang berminat untuk buat apa-apa. Anxiety pula rasa macam takut nak buat apa-apa.
Masa saya sakit teruk dulu, 2x saya ke emergency sebab rasa macam kena heart attacked. Rupa-rupanya itu tanda anxiety kerana resah yang melampau.
Sepanjang mengandungkan anak sulung, tahap anxiety saya begitu teruk sebab mudah penat. Doktor ingatkan saya kena asma.
Sudahnya sepanjang 9 bulan itu, saya kena sedut inhaler. Tahu tak awak, seseorang itu boleh menghidap lebih dari satu sakit mental?
2012 saya disahkan menghidap Major Depressive Disorder (clinical depression). 2018 pula, Anxiety Disorder with psychosis.
Menariknya, penyakit ini boleh sembuh. Walaupun rawatan perlu ambil masa yang agak panjang, ianya tak mustahil.
Doakan tahun 2022 saya putus ubat ya!
7 tahun yang lepas, saya berhenti belajar selepas repeat semester 6 selama tiga kali. Saya berhenti sebab saya ada masalah sakit mental, tapi pada masa yang sama
Saya tak faham apa yang sedang berlaku pada diri saya.
4 tahun jugalah saya ambil masa untuk move on. Setiap kali waktu konvo, wall Facebook akan penuh dengan gambar-gambar kawan meraikan kejayaan masing-masing. Dan saya akan mengalami dipresi teruk.
Ada masanya, saya perlu deactivate Facebook untuk bertenang sementara tempoh konvo sedang rancak membanjiri news feed.
Gambar ini, saya meraikan “kegagalan” yang berlaku 7 tahun lepas. Iaitu berhenti belajar.
Apa lagi yang perlu saya sedihkan jika saya boleh memilih untuk bahagia. Saya tak perlu lagi berusaha untuk orang suka diri saya. Saya hanya perlu ikhlas menjadi diri sendiri.
Saya tak perlu lagi rasa malu menjadi suri rumah jika saya boleh memilih untuk memenuhi fokus anak-anak dahulu.
Saya tak perlu down lagi jika saya berhenti belajar kerana laluan yang Allah aturkan ini lebih baik buat diri saya.
Saya tak susah hati lagi bersaing dengan orang lain kerana saya sedang melalui perjalanan saya sendiri.
Walaupun saya masih berjuang, saya tahu akan akan menang. Kamu. Ya, kamu yang sedang membaca ini.
Saya up post ini bukan kerana untuk diri saya sahaja. Saya nak semua orang tahu, kita boleh bahagia. Kita boleh gembira. Kita boleh berjaya
Berhenti bandingkan diri dengan orang lain. Ujian kita dengan orang lain tak sama. Begitu juga dengan rezeki.
Gagal tak akan selamanya gagal. Gagal ialah permulaan untuk kejayaan yang baru. Gembira bukan datang dari senyuman. Gembira datang dari hati. Gembira itu, bila kita sandarkan semua pada tuhan.
Rupanya Adira Suhaimi antara selebriti yang melakukan prosedur mengikat salur peranakan atau Bilateral Tubal Ligation (BTL).
Kalau nak tahu, ini adalah prosedur memotong, mengikat atau memutuskan tiub Fallopian daripada bersambung dengan rahim agar tidak berlaku persenyawaan antara sperma dengan ovum yang boleh menyebabkan kehamilan secara kekal.
Melahirkan anak keempat pada 2022, pemilik nama Siti Adira Suhaimi, 31, melakukan prosedur berkenaan pada tahun yang sama.
Ujarnya, BTL dilakukan selepas mendapat nasihat daripada pakar sakit puan dan persetujuan daripada suami, Datuk Seri Adnan Abu atau Datuk Red.
“Sebenarnya kalau ikut hukum Islam ia adalah haram.
“Namun ia boleh dilakukan jika ada risiko setelah mendapat nasihat doktor dan persetujuan daripada pasangan suami isteri.
“Ia bukan dibuat secara suka-suka. Apa pun hendak dilakukan, perlu berbincang dan dapatkan nasihat pakar dahulu,” ujar Adira.
Jelasnya lagi, prosedur BTL yang dilakukan ke atas dirinya adalah kekal.
“BTL yang saya lakukan ini perlu ada persetujuan daripada suami yang dicapai menerusi perbincangan.
“Atas nasihat itu juga saya lakukan BTL dan ia tidak boleh dibuka kembali. Ia (tiub Fallopian) kekal (diikat).
“Ia lebih memudahkan. Kalau tengok feed back daripada wanita-wanita yang melakukan BTL, mereka sangat happy,” katanya dalam temu ramah bersama Astro News.
Pelantun lagu Ku Ada Kamu dan Pujaan Hati ini juga bijak mengatur content media sosialnya dan sering menghasilkan video yang menghiburkan.
Penyanyi dan ahli perniagaan kelahiran Ranau, Sabah itu mengakui ia dilakukan untuk kekal relevan dan diingati.
“Untuk mengejar (tahap) influencer tidak dapatlah. Jadi kita buat cara kita.
“Sekarang ni rugi kalau tak perform di media sosial kerana macam-macam boleh buat. Sangat rugi jika tidak kreatif dan mengambil peluang menggunakannya.
“Apa yang Adira boleh cakap, rezeki anak-anak. Alhamdulillah tak pernah putus.
“Saya tiada niat untuk bersaing dengan sesiapa, hanya buat apa yang hendak dilakukan.
“Asalkan ia tidak memberikan kesan buruk dan tidak mengganggu sesiapa. Agar kekal diingati, itu yang penting” ujarnya.
Sekadar info, Adira mendirikan rumah tangga dengan Datuk Red pada 3 Disember 2015 dan dikurniakan empat cahaya mata comel iaitu Anggrek, 5, Asan, 4, Anggun, 3 dan Ayoub, 1.
Baru-baru ini personaliti media sosial, Ameera Khan atau lebih dikenali dengan nama Little Miss Khan dikhabarkan menunaikan ibadah umrah bersama ibunya Datin Noor Kartini.
Menerusi Instagram, Datin Kartini ada berkongsikan gambar bersama Ameera di Tanah Suci Mekah. Hanya kelihatan sipi-sipi, namun rata-rata netizen memuji kecantikan adik kepada selebriti terkenal, Neelofa itu.
Netizen Memuji Ameera Khan
Dibanjiri dengan komen memuji anak gadis itu, ramai menyangkakan wanita disebelah Datin Kartini orang Tukey, rupanya Ameera Khan.
Ada yang meluahkan rasa rindu untuk melihat Ameera seperti biasa di media sosial.
Apa pun Ameera Khan memang dilihat semakin cantik dan menjaga auratnya, moga terus istiqomah dan dapat menjadi contoh yang baik buat peminat tersayang.
Lubuk konten Kesihatan dan penjagaan diri segalanya di seeNI. Rapi kini di seeNI.
Download
sekarang!
Nak peha lebih kemas dan punggung yang mantap? Ketahui kenapa senaman squats adalah rutin wajib untuk setiap wanita yang mahukan bentuk badan impian secara semula jadi dan efektif.
sekarang!
