Langsing dan awet muda, kalau nak tahu inilah rahsian cantik Dr. Soo Wincci amalkan dalam rutin hariannya.
Tidak memilih jalan pintas, penyanyi dan model ini ada kongsikan caranya menguruskan badan menggunakan kaedah detoks. Katanya kaedah tersebut adalah cara yang paling mudah untuk mendapatkan bentuk badan idealnya.
Ads
Dengan hanya rajin amalkan satu jenis menu detoks yang menjimatkan, Dr. Soo Wincci mengatakan dirinya berjaya menurunkan berat badan sebanyak 4kg seminggu.
Ini Antara Menu Yang Diamalkan
Teh kunyit kayu manis
Kopi
Telur rebus
Kacang kuda
Oren
Ads
Ads
Cara Pengambilannya:
Telur rebus, kacang kuda, oren, kopi dan teh boleh diambil dalam kuantiti banyak atau diingini.
Kopi atau teh perlu diminum tanpa gula. Tetapi boleh ditambah bersama rempah atau susu.
Tambahkan pengambilan sayur-sayuran sepanjang melakukan diet detoks.
Pastikan lakukan detoks ini hanya sebanyak 2-3 kali sehari sahaja.
Kerapkan minum teh kunyit manis kerana ia membantu sistem penghadaman dan membantu untuk tidur awal.
Nampak tak usahanya? Jadi anda pun kena konsisten bab gaya hidup sihat. Mungkin hasil daripada melakukan menu detoks ini setiap hari, anda akan dapat menurunkan berat badan sebanyak 3-4kg seminggu tanpa sebarang senaman.
Lubuk konten Kesihatan dan penjagaan diri segalanya di seeNI. Rapi kini di seeNI.
Download
sekarang!
Pelakon dan model Haneesya Hanee tampil berkongsi tip untuk mendapatkan bentuk badan yang cantik dan menawan.
Menurut Hanee, sebelum bergelar seorang model, bentuk badannya agak berisi bahkan dia sudah mencuba pelbagai cara untuk mendapatkan bentuk badan yang kurus dan ideal.
Tidak mudah juga untuk slim tetapi disebabkan aktif sebagai model, Haneesya cuba pasang badan.
“Benda ni saya belajar sepanjang saya jadi model. Apa yang orang nampak sekarang, saya bukan macam ni sebelum ni. Dulu saya chubby sebenarnya.
“Bila saya mula menjadi model, benda tu amat sukar untuk saya sebab badan saya berisi. Saya chubby dan curvy lah basically. Model ada standard dia jadi nak kena kurus apa semua.
“So saya dah cuba banyak gila supplement, ubat kurus, diet you name itu apa yang saya tak buat. Pelbagai jenis diet saya dah buat. Berat saya turun tapi satu masa dia static je dan tiada perubahan,” katanya.
Kata Hanee, dia sedar perubahan yang ketara apabila mula membuat senaman angkat berat bahkan bentuk badannya lebih cantik berbanding senaman dan diet lain.
Teruja dengan perubahan itu, Hanee juga sempat menggalakkan wanita lain untuk mula mencuba senaman tersebut.
“Kemudian saya sedar macam workout cardio dia ada perbezaan tapi ada satu masa dia akan sama je.
“Jadi saya sedar senaman angkat berat saya nampak perbezaan dia sebab badan saya lebih tone lagi, nampak muscle dan saya nampak lagi kurus bila saya mula angkat berat.
“Jadi perempuan di luar sana, jangan takut untuk angkat berat, takut dia akan jadi besar ke buff ke, kita takkan nampak buff okay. Dia akan buat awak lebih seksi adalah. The more you lift weights, the more feminine you’ll be,” jelasnya.
Hah, anda yang nak sangat badan cantik, boleh lah cuba tip daripada Haneesya Hanee! Yang penting buat secara konsisten dan kawal pemakanan yang diambil setiap hari, pasti akan dapat hasilnya.
Pernah atau tidak anda mengalami masalah seperti adanya lebihan daging yang tumbuh terutama di bahagian jari tangan.
Ini dipanggil ketuat yang mana kehadirannya sedikit sebanyak menghilangkan rasa kurang keyakinan kerana mengangap diri seperti orang cacat.
Menurut perkongsian Dr Zubaidi Ahmad ketuat ini adalah ketumbuhan kecil disebabkan jangkitan sejenis virus.
Ketuat adalah ketumbuhan kecil pada kulit yang disebabkan oleh jangkitan sejenis virus yang dinamakan sebagai Human Papiloma Virus (HPV). Terdapat lebih dari 100 jenis HPV dengan pelbagai jenis gejala.
Setakat ini, sebanyak 100 jenis HPV telah dikenalpasti dan ia boleh menyebabkan ketuat pada mana-mana bahagian badan. Kawasan yang sering dijangkiti adalah pada tangan, jari,dan kaki.
1. Ketuat yang biasa – kecil, keras, kasar ianya biasa terjadi pada jari-jari.
2. Ketuat plantar – terjadi di bawah tapak kaki yang selalu berkaki ayam
3. Ketuat flat – terjadi pada muka dan tangan.
Ketuat boleh berjangkit dari satu individu kepada individu yang lain. Garu atau mengorek ketuat juga boleh menyebabkan jangkitan merebak. Kulit yang lembab akibat direndam, terluka atau calar lebih mudah dijangkiti ketuat.
Sesiapa sahaja boleh terdedah kepada risiko untuk dijangkiti oleh virus ini. Hal ini disebabkan oleh sifat HPV yang mudah untuk merebak dan oleh sebab itu, ketuat berjangkit dengan cepat.
Anda boleh dijangkiti ketuat hanya dengan menyentuh ketumbuhan yang sama berada pada badan anda sendiri atau badan orang lain. Selain itu, berkongsi tuala atau pisau cukur dengan seseorang yang sudah dijangkiti juga akan meningkatkan risiko anda untuk mendapat virus ini.
Kebarangkalian tersebut juga semakin bertambah sekiranya anda mempunyai luka pada tempat sentuhan di mana ia memudahkan virus HPV untuk menyelinap masuk ke bahagian bawah kulit.
Oleh sebab itu, amalan korek ketuat adalah dilarang kerana ia boleh merebak dengan mudah pada tangan atau muka anda. Kulit yang lembab akibat direndam, terluka atau calar lebih mudah dijangkiti ketuat.
Terdapat beberapa rawatan yang boleh dilakukan untuk merawat masalah ini. Akan tetapi perlu diketahui bahawa majoriti daripada benjolan ini boleh hilang dengan sendirinya.
Jika anda merasakan perkara tersebut tidak mendatangkan apa-apa masalah kepada anda dan ia tidak terlampau besar, membiarkan ia baik dengan sendirinya adalah sesuatu perkara yang boleh dibuat. Akan tetapi jika benjolan itu semakin membesar ataupun mengganggu penampilan anda, beberapa rawatan boleh digunakan.
1. Ubat sapu
Ubat sapu yang selalunya dipakai adalah ‘Salicylic acid’ yang bertindak untuk membunuh sel-sel epithelium dibahagian kulit yang mempunyai masalah tersebut. Ia perlu digunakan secara berterusan dalam 12 minggu
2. Cryotherapy
Dalam rawatan ini, cecair nitrogen yang sejuk digunakan untuk membunuh kawasan kulit yang mempunyai masalah tersebut. Cecair tersebut diletakkan selama beberapa saat dan kemudian dibuang. Kawasan kulit tersebut akan melepuh dan benjolan itu akan hilang. Ia mengambil masa beberapa hari untuk luka dikawasan tersebut benar-benar baik. Cara rawatan seperti ini mungkin akan mendatangkan parut dikawasan kulit.
1. Jaga kebersihan diri yang baik
2. Tidak berkongsi sarung tangan atau kasut dengan orang lain
3. Basuh dan keringkan tangan dengan kadar yang kerap
4. Jangan gigit kuku jari anda. Ketuat mudah berlaku pada kulit yang cedera.
5. Jangan cabut ketuat anda. Mencabut ketuat boleh membuat virus merebak.
6. Penjagaan kulit. Jangan berus, potong atau cukur di kawasan ketuat. Jika perlu, gunakan pencukur elektrik.
7. Jangan kongsi barangan peribadi. Virus boleh merebak dari barangan peribadi individu yang mempunyai ketuat.
8. Elakkan sentuhan langsung dengan ketuat. Ini termasuk ketuat anda sendiri.
9. Pastikan kaki anda bersih dan kering. Tukar kasut dan stokin anda setiap hari.
10. Pakai kasut atau selipar di kawasan yang terdedah kepada virus penyebab ketuat seperti kolam mandi atau bilik mandi di gym.
Tidak dinafikan apabila seseorang itu mengalami masalah kenaikan berat badan akan di pandang seorang orang lain.
Tetapi sebaliknya bila badan sudah kembali langsing. Bukan saja dipuji tetapi juga menambah keyakinan dengan penampilan terbaru.
Seperti perkongsian wanita ini Ella Hussain yang sebelum itu mempunyai masalah kenaikan berat badan berlebihan berjaya menurunkan 9 kg dalam masa hanya 3 minggu.
Tidak puas hati dengan berat begitu, dia berazam untuk mendapatkan berat sekitar 50kg dengan cara potong air manis terus dan hanya ikut cara diamalkan grup sahabat Diet Suku-Suku Separuh.
Bila gemuk tak di hargai…bila kurus auto di gilaii. Saya tak ada tips apa-apa. Sebab saya mkan semua nya…tapi kuantiti yang sikit
Makan nasi 2 kali. Lauk saya makan apa saja yang orang lain makan…cuma stop air manis. Tapiiii tetap minum juga sekali sekala sekadar rasa.
sekarang!
