Ada masanya seseorang itu akan mengalami masalah gangguan sakit kepala dan boleh jadi berpanjangan jika tidak diusahakan sesuatu.

Namun rupanya sakit kepala ini ada beberapa jenis dan perlu tahu tahap mana kesakitan dialami. Ada yang selepas tidur untuk seketika sakit akan hilang dan ada juga sebaliknya.

Perkongsian Dr Zubaidi Ahmad memberitahu mengenai masalah sakit kepala dan waspada jika berlarutan lebih 5 hari.

WASPADA BILA SAKIT KEPALA LEBIH 5 HARI

Ramai yang mengalami sakit kepala sekurang-kurangnya sekali sepanjang hayat dan ia selalunya dianggap sebagai penyakit biasa kerana kesakitannya dirasakan sementara sahaja.

Namun, sakit kepala yang dialami perlu dikenal pasti sama ada serangan yang dialami itu biasa atau bahaya.

Tidak dinafikan ada sakit kepala tidak membahayakan tetapi sesetengahnya boleh menyebabkan bencana atau sesuatu yang lebih teruk sehingga menjejaskan rutin harian sekiranya tidak ditangani.

Apa yang penting adalah mengenal pasti apakah jenis sakit kepala yang menyerang anda sama ada ia boleh membahayakan kesihatan atau sebaliknya.

Terdapat dua jenis sakit kepala iaitu primer dan sekunder. Sakit kepala jenis primer ada masanya menyebabkan kehidupan harian terjejas tetapi tidak akan menyebabkan kemerosotan dari segi kesihatan atau tidak bahaya dalam tempoh jangka panjang.

KENAL PASTI KATEGORI SERANGAN

Sakit kepala sekunder pula mesti dikenal pasti kerana akan menyebabkan sesuatu yang bahaya dan boleh menyebabkan maut sekiranya tidak dirawat.

Migrain yang lazim dialami oleh kebanyakan orang adalah jenis sakit kepala jenis tekanan dan kluster.

Sakit kepala jenis tekanan adalah paling kerap menyerang sesiapa saja.

Beliau menjelaskan, kebanyakan orang keliru antara migrain dan sakit kepala jenis tekanan yang lazimnya tidak begitu teruk, berbanding sakit kepala akibat migrain yang boleh menjadi teruk sehingga muntah.

Sakit kepala jenis sekunder boleh berlaku secara tiba-tiba.

Bagi penghidap tekanan darah tinggi serta tidak pernah mengalami sakit kepala yang teruk, mereka perlu segera ke hospital untuk pemeriksaan lanjut.

Ini kerana sakit kepala berkenaan berkemungkinan berpunca dari salur darah yang bergumpal di dalam otak yang boleh pecah dan mengakibatkan pendarahan.

KESAKITAN MELAMPAU

Sakit kepala jenis kluster jarang berlaku, tetapi serangannya menjadi teruk apabila pesakit menerangkan kesakitan yang dialami melebihi penderitaan ibu melahirkan atau keretakan tulang.

Sakit kepala kluster berlaku akibat terdapat pendarahan atau ketumbuhan di dalam kepala yang perlu dikenal pasti bagi mengatasinya.

Pengambilan ubat penahan sakit perlu dibataskan iaitu tidak lebih lima kali dalam tempoh sebulan bagi mengelakkan kesan sampingan seperti kerosakan buah pinggang.

Makan ubat tahan sakit terlalu kerap boleh menyebabkan sakit kepala yang dialami berterusan hingga sukar dirawat.

Pesakit yang kerap diserang sakit kepala seperti migrain iaitu tiga kali sebulan perlu menjalani rawatan menggunakan profilaksis untuk mengeluarkan kesan ubat penahan sakit yang dimakan sebelum ini.

BAGAIMANA MENGENAL PASTI MIGRAIN

1. Sakit kepala berdenyut denyut

2. Sakit membabitkan satu kepala atau separuh kepala

3. Dikaitkan dengan loya dan muntah

4. Sensitif kepada cuaca persekitaran, terlalu panas atau terlalu bising

5. Sakit kepala mula terasa apabila melakukan aktiviti luar kebiasaan seperti menaiki kereta untuk perjalanan jauh dan tidur lewat

6. Sesetengah pesakit nampak titik titik atau corak zig zag sebelum sakit bermula

7. Sesetengah orang tidak sakit kepala tetapi hanya nampak titik titik, zig zag, silau (okular migrain)

8. Rasa berpusing pusing (vestibular migrain)

9. Sakit kepala ketika datang haid.

KAEDAH RAWATAN

Tidak boleh disembuhkan tetapi boleh dikawal dengan:

1. Anti migrain

2. Perubahan gaya hidup (contoh: memakai cermin mata gelap ketika berada di bawah cahaya matahari)

3. Memastikan rutin dijalani tidak banyak berubah seperti waktu tidur yang tetap.

SAKIT KEPALA JENIS TEKANAN

1. Kadar kesakitan: ringan sehingga sederhana.

2. Serangan lazimnya berlaku di sebelah petang.

3. Tidak menjejaskan kualiti hidup.

KAEDAH RAWATAN

Paracetamol dan Profilaksis untuk mengawal serangan.

SAKIT KEPALA JENIS KLUSTER

1. Kadar kesakitan: sangat sakit

2. Jarang berlaku dengan purata 0.1 peratus

3. Serangan datang dalam bentuk tetap,

contohnya pada Mac dan April

4. Pendarahan yang besar boleh menyebabkan edema atau bengkak (perlu dibedah bagi mengelakkan kesan buruk termasuk maut)

SAKIT KEPALA YANG MEMERLUKAN PEMERIKSAAN LANJUT

1. Sakit kepala disertai demam sehingga lima hari (berkemungkinan berpunca daripada tibi, meningitis atau difteria

2. Meracau-racau

3. Sakit kepala lebih dua hingga tiga minggu tanpa demam.

Sumber : Berita Harian

#HealthDrZubaidi

Ada antara bahagian pada anggota badan kita yang perlukan penjagaan rapi agar tidak mendatangkan bauan tidak enak pada orang sekeliling.

Bahagian ini memang agak sensitif dan paling susah untuk dibersihkan jika tidak kena caranya.

Malah ada juga sebahagian dari kita mempunyai ketiak hitam, tetapi diingatkan jangan suka-suka mengejek kerana ia juga boleh disebablan penyakit berbahaya.

Perkongsian info @Farmacora di laman twitter memberitahu mengenai ketiak hitam ini.

Ketiak Hitam, Salah Satu Petanda Kanser

Biasanya, bahagian bawah lengan atau ketiak akan sama warna je dengan bahagian lain di badan.

Tapi, ada satu keadaan yang akan menyebabkannya berubah warna menjadi gelap dan keadaan itu dinamakan acanthosis nigricans.

Ini adalah keadaan kulit yang boleh menyebabkan perubahan pigmentasi dan boleh terjadi kepada sesiapa sahaja.

Acanthosis nigricans merupakan keadaan yang disebabkan oleh genetik.

Tapi, AN juga petanda awal jika seseorang mungkin penghidap penyakit berbahaya, iaitu:

1. Individu yang mempunyai obesiti selalunya turut menghidapi diabetes terutamanya diabetes type 2.

Sesiapa yang ada kedua-dua kondisi ini kena berhati-hati kerana boleh meningkatkan risiko acanthosis nigricans.

2. Ada beberapa kes yang membuktikan bahawa perubahan warna kulit pada ketiak merupakan petanda awal kanser.

Kalau ini berlaku, selalunya kanser tersebut akan menyerang perut, hati atau kolon.

Pertumbuhan tumor pada kawasan ini adalah punca pigmentasi kulit berubah warna.

3. Sesiapa yang berat badan berlebihan atau obesiti lebih mudah terdedah kepada kesan insulin.

Kandungan insulin yang tinggi dalam darah akan menyebabkan pertambahan dalam penghasilan sel pigmentasi kulit & boleh mengakibatkan kulit menjadi gelap.

4. Terdapat beberapa keadaan yang boleh mengubah paras insulin & mengakibatkan acanthosis nigricans.

Kondisi tersebut termasuklah sindrom ovari polisistik, sindrom Cushing, sindrom Acromegaly, dan sindrom Hypothyroidsm.

5. Ketiak hitam juga mungkin kesan daripada pengambilan ubat-ubatan, seperti insulin, hormon pertumbuhan, pil perancang, corticosteroids seperti prednisone (Rayos) & Niacin (Niacor) yang berdos tinggi.

Jadi, apa yang perlu dibuat kalau ketiak hitam?

Boleh berjumpa dengan doktor untuk mendapatkan diagnosis dan rawatan untuk mengetahui jika ada menghidapi penyakit-penyakit seperti yang dinyatakan.

Kalau tak dan ketiak jadi hitam disebabkan faktor kebersihan, pilih produk kesihatan yang sesuai dengan kulit.

Boleh juga jumpa pakar kulit untuk membantu mengatasi masalah ketiak hitam ini. Kita juga perlu menjalani gaya hidup yang sihat agar kesihatan, kebersihan dan kecantikan sentiasa pada tahap yang baik.

Boleh follow @Farmacora untuk info & tips kesihatan setiap hari.

Artikel Lain: Guna Cara Mudah Hilangkan Stretch Mark, Tak Perlu Stres Memikirkannya

Kurma menjadi hidangan yang wajib ada di setiap rumah terutama apabila datangnya bulan puasa.

Tak kisah jenis atau saiz bagaimana, kurma ini menjadi makanan sunnah yang dimakan sebaik azan dilaungkan untuk berbuka pasa.

Namu begitu, kurma yang kita beli tidak semuanya dalam keadaan bersih. Oleh kerana lambakan buahnya kita tidak tahu mungkin proses petik hingga pembungkusan mungkin tidak melalui piawaian yang betul-betul sempurna.

Artikel Lain: Minum Pati Kurma Untuk Sahur, Gerenti Takkan Lapar Sampai Berbuka. Sesuai Untuk Diet!

Jadi kita sebagai pengguna itu sendiri perlu pastikan sebelum makan, kurma berkenaan bersih.

Perkongsian Puan Niena Samsir berkongsi kenapa kurma perlu dibasuh terlebih dahulu sebelum boleh dimakan.

Menurunya kurma ini memang wajib dibasuh untuk elak kesan pasir pada kurma berkenaan.

Wajib Basuh Sebelum Makan Kurma

Perlu ke basuh kurma sebelum makan?

Ok, ni ummi nak tunjuk kenapa kita WAJIB cuci kurma sebelum makan. Nampak tak, ada kesan pasir pada kurma?

Kalau beli, tak de kesan pasir, mungkin supplier tu dah bersihkan tapi bukan dengan cara basuh tau. Mereka hanya lap dengan kain basah. (Agak-agak bersih ke?)

Tak kisah lah awak beli kurma fresh, kurma sejuk beku atau kurma kering, tolong lah basuh dulu. Ajarkan juga mak ayah di kampung.

Kadang-kadang ada yang mengadu lepas makan kurma batuk, sakit perut dan macam-macam penyakit datang. Sampai ada yang serik nak makan kurma.

Artikel Lain: Viral Video Gadis Kongsi Cara Bersih Kurma Buang Ulat. Tak Busuk & Boleh Tahan Lama!

Mungkin ia baru bagi kita untuk cuci kurma, tapi supplier kurma pun sarankan pada ummi, cucilah kurma sebelum makan. Takkan terjejas rasa kurma kalau kita cuci. Cuma, seller tak boleh nak cuci kan untuk kita, bimbang nanti kurma rosak tak tahan lama.

So, kita lah kena cakna dengan kebersihan kurma sebelum kita nak makan. Ni ummi tunjuk keadaan sebenar kurma yang datang dari ladang kurma.

Lepas ni, jangan ambil mudah tau. Cara nak bersihkan kurma:

– Rendam dulu dalam air garam dalam 5 – 10 minit.

– Kemudian bilas dengan air bersih. Kemudian tapis.

– Kalau nak lebih baik, jemur di bawah panas terik matahari. Nanti kurma jadi juicy semula.

Tapi, kalau nak cepat, tak yah jemur. Tapis je lepas tu boleh terus makan. Simpan dalam peti sejuk, in shaa allah tahan lama.

Maaf kalau ada yang tak sependapat. Ummi kongsi sebab sayang. Berniaga, bukan nak duit semata, tapi ummi bertanggungjawab untuk educate pelanggan untuk makan kurma dengan cara yang bersih.

Untuk beli kurma Ajwa yang lebih fresh, click di sini je

Artikel Lain: Tak Makan Nasi Tapi Tahan Puasa Selama 19 Jam, Caranya Amal Minum Susu Kurma Buat Sendiri