Semua orang nak awet muda, sebab tu ramai yang mengamalkan pemakaian produk yang mempunyai kolagen atau makan makanan yang ada kolagen. Cara paling mudah nak dapat kalogen adalah dengan buat bone broth atau tulang yang direbus dengan bahan-bahan lain selama lebih 48 jam.
Dr Rizal Abu Bakar berkongsi tentang kebaikan kolagen yang membantu anda untuk awet muda. Selain bone broth, sup kaki ayam juga antara sumber kolagen yang boleh anda buat sendiri kat rumah.
Siap dengan bahan dan cara-caranya, kalau masih ada tulang lebihan raya qurban yang lepas, bolehlah buat sendiri bone broth ni kat rumah. Kalau simpan dalam freezer boleh bertahan sampai 6 bulan. Bolehla cuba nanti!
Nak Awet Muda, Kolagen Kena Cukup, Ini Caranya!
Antara rahsia awet muda ialah pastikan kolagen cukup.
Kolagen ialah sejenis protein. Terbentuk dari tiga amino acid.
Ada glycine. Hydroxyproline dan proline. Salah satu yang penting ialah glycine.
Tubuh manusia dewasa keluarkan 3g glycine setiap hari.
Tapi tubuh perlukan 15g. Tidak cukup.
Ads
Apabila glycine cukup kulit jadi cantik, sendi tidak sakit, radang hilang.
Pencernaan terjaga, mood, tidur dan kemampuan fikir semakin baik.
Untuk tambah glycine dan kolagen perlu ambil dari sumber luar.
Kolagen biasanya didapati pada haiwan.
Tulang, kartilaj, kulit haiwan berikan glycine tambahan yang diperlukan.
Contoh paling senang. Sup kaki ayam. 70% kandungan protein dalam kaki ayam. Jadikannya padat kolagen.
Ads
Kolagen kaki ayam tinggi glycine.
Sekitar 16% diikuti hydroxyproline 14% dan proline 8%.
Sebenarnya kulit muka menghasilkan minyak semula jadi untuk melindungi kulit daripada terlalu kering.
Namun jika berlebihan menyebabkan muka berminyak, mudah berjerawat dan masalah kulit muka hingga rasa kurang keyakinan pada diri.
Tip Mekap Tahan Lama
Sebelum make up
Cuci muka menggunakan air sejuk atau air batu.
Kebiasaanya selepas cuci menggunakan facial wash, bilas dengan air sejuk beku atau air bersama ais batu. Cuci sehingga muka kebas. Ais batu atau air sejuk mempunyai banyak manfaat dari segi mengawal minyak dan kecilkan pori buat sementara waktu.
Pakai pelembab
Jangan skip pelembab. Kulit berminyak juga memerlukan pelembab tapi pastikan guna pelembab jenis gel yang mempunyai tekstur waterbase.
Pakai primer
Primer digunakan untuk tahan makeup dari cepat cair. Terutama buat mempelai yang mempunyai kulit yang berminyak. Minimalkan di kawasan T zone. Terutama di bahagian dagu, dahi dan batang hidung.
Pemilihan foundation
Kulit minyak perlukan tekstur foundation yang matte, waterbase atau mousse. Yang kering tiada kilat dan kilauan. ‘No glowing foundation’. Lagi bagus yang mempunyai label silica di foundation kerana silica ini bagus untuk mengawal minyak supaya tidak keluar terlal banyak.
Pakai bedak untuk set foundation
Ramai yang mempunyai kulit berminyak keliru untuk memakai loose powderatau pressed powder. Kedua-duanya bagus tetapi loose powder mempunyai kesan mengawal minyak yang lebih bagus. Jadi loose powder lebih sesuai kerana menyerap miyak pada kulit.
Compact powder
Bagi yang mempunyai kulit berminyak, saya saran sediakan satu bedak compact di dalam beg tangan. Untuk touch up sekiranya mula mula berpeluh. Namun harus diingatkan, jangan sapu terlalu tebal.
Kertas minyak
Selain itu, solusi untuk makeup anda tahan lebih lama, apabila mula merasakan mekap mulai cair, ambil bloating paper yang boleh dibeli di drug store. Lekapkan saja dikawasan kilauan minyak untuk menghentikan lebihana minyak yang keluar.
Minumlah air putih secukupnya
Tak kisah jenis kulit yang berminyak, kering, atau normal, minum air yang cukup adalah perkara wajib untuk menjaga kesihatan kulit. Kulit berminyak yang dehidrasi dapat membuat kulit menjadi kusam.
Lubuk konten Kesihatan dan penjagaan diri segalanya di seeNI. Rapi kini di seeNI. Download seeNI sekarang!
Masalah jerawat pada wajah memang sangat menganggu kita. Lebih-lebih lagi apabila pesan parut yang ditinggalkan sukar untuk dihilangkan.
Walaupun telah dirawat dengan pelbagai produk, tetapi masih belum mampu lenyapkan masalah ini.
Menerusi satu video dalam laman sosial Instagram, pemilik akaun @cirasso, beliau menjelaskan kenapa masalah ini berlaku.
Masalah ini berlaku kerana seseorang itu mengabaikan 4 perkara penting sebelum merawat parut jerawat. Ini antara yang perlu dititik beratkan dalam penjagaan wajah.
4 Sebab Kenapa Produk Rawat Parut Jerawat Tak Berkesan
1. Tak pakai sunscreen
Ni tak payah cerita pasal apa semua dah tahu tak pakai sunscreen memang cari pasal bagi muka itu burn dan kemudian parut memang syoklah dok kat pipi kita selamanya
2. Kerap tukar produk treatment
Satu produk yang disukai pakai ia selama 6-12 minggu untuk tunjukkan kesan. Jadi no point pakai 1-2 bulan lepas itu declair produk ini tak sesuai.
3. Tak cegah masalah kulit dari awal
Nak cegah parut bukan sahaja pakai sunscreen tapi cegah awal-awal jerawat jangan bagi naik. Cegah awal-awal kulit jangan biarkan kering cdan egah awal-awal jangan picit jerawat
4. Exfoliate kulit dengan kasar
Skrub kulit dengan terlalu kasar akan buatkan parut itu lagi gelap. Contoh pernah tak garu-garu kulit yang gatal dengan kasar sampai merah-merah lepas itu. Lepas itu masuk minggu depan dia sembuhkan kulit dan kawasan itu jadi kehitam-hitaman.
Nak kulit cantik ini bukan sebab mahu bertanding dengan orang lain tetapi rasa puas untuk diri sendiri dan selesa tak perlu pakai mekap tebal bila nak ke mana-mana.
Apatah lagi, memiliki kulit wajah yang bersih dan sihat bukan hanya menjadi keutamaan orang perempuan malah orang lelaki juga tidak ketinggalan.
Lelaki Ini Kongsi Amalan Berkesan Buat Kulit Cantik Dan Badan Ideal
Ini seperti mana Naif Safuan yang berkongsi tip penjangaan kulit wajah yang sihat. Bahkan menurutnya petua yang diamalkan itu boleh juga membantu untuk dirinya kuruskan badan.
Jadi buat anda yang sedang mencari petua cantik dan sihat, bolehlah cuba seperti yang dikongsikan ini.
Bahan-bahan yang digunakan olehnya juga sangat mudah didapati dan tidak memerlukan kos yang tinggi. Tidak itu sahaja, malah rasa air minuman yang diamalkan itu juga enak.
TIP PAKEJ KULIT CANTIK + BOLEH KURUS!
Bahan-bahan yang diperlukan
1 batang timun
2 biji epal hijau
2 biji buah kiwi
Cara penyediaan:
1.Masukkan semua bahan di dalam mesin pengisar.
2.Masukkan air dan kisar hingga halus.
Sedia untuk diminum.
KELEBIHAN AIR DETOX TIMUN/APPLE/KIWI:
Tip ni sangat membantu untuk dapatkan kulit yang cantik dari dalam. Selain dapat kuruskan badan dalam masa sama dapat merawat kulit bermasalah.
* Membuang toksin dalam badan.
* Mengurangkan minyak pada muka
* Menyegarkan muka yang kusam
* Melembabkan kulit wajah
* Merawat masalah wajah dari dalam
* Merawat masalah buasir dan sembelit.
* Membantu mengempiskan perut.
* Menghilangkan bau badan.
* Kelebihan timun & apple boleh membantu melicinkan kulit wajah. dan anti jerawat.
Tip: Disarankan minum dua kali sehari – 30 minit sebelum makan pagi dan 30 minit sebelum makan malam.
Sumber : naif safuan
Lubuk konten Kesihatan dan penjagaan diri segalanya di seeNI. Rapi kini di seeNI. Download seeNI sekarang!