Tidak dinafikan bagi mereka yang memiliki kulit sensitif agak sukar sebenarnya untuk menjaga agar sentiasa kelihatan sihat dan bersih.
Ini kerana jika tersalah memakai produk tidak bersesuaian menyebabkan masalah kulit wajah seperti jerawat dan sebagainya.
Jika mengalaminya pelbagai usaha dilakukan bagi memulihkan semula kulit wajah seperti biasa.
Seperti perkongsian gadis ini menggunakan akaun @azaleaaazhar di twitter yang memberitahu cara penjagaan wajah setelah mengalami masalah breakout yang agak teruk.
Turut berkongsi rutin penjagaannya dengan produk sesuai yang digunakan sepanjang 6 bulan memulihkan wajah. Dia juga berkata tidak menggunakan produk yang banyak kerana ingin memastikan kulit wajahnya bebas bernafas.
Berjaya mendapat wajah ‘glass skin’
Rahsia rutin penjagaan kulit wajah
Pertamanya adalah cleanser untuk siang dan malam
Kemudian gunakan toner/serum
Jangan lupa untuk sapu moisturiser setiap hari
Akhir sekali jangan sesekali lupa pakai sunblock
Secara jujurnya tak pakai banyak produk
Ambil masa 6 bulan untuk pulihkan wajah
Boleh juga kalau lihat sini kalau untuk lebih info
Artikel Berkaitan:
Lepas Pulih Dari ‘Breakout’, Gadis Ini Dedah Rahsia Berjaya Dapat ‘Glass Skin’. Kos Hanya RM5 Je!
Lepas 5 Bulan, Pulih Dari ‘Breakout’. Gadis Ini Kongsi Rutin & Produk Drugstore Sembuhkan Wajahnya!
Lubuk konten Kesihatan dan penjagaan diri segalanya di seeNI. Rapi kini di seeNI.
Download
sekarang!
Kebaikan Minum Air Sarang Burung. Rahsia Kulit Lembut, Gebu & Cantik Wanita Asia!
Lain orang lain rutin harian penjagaan kulit wajah. Walau apa cara dilakukan, matlamat hanya satu untuk memastikan wajah sentiasa cantik, halus, mulus dan bersih dari jerawat.
Ada yang mementingkan bahagian luaran dengan membeli pelbagai jenama penjagaan wajah.
Dan ada juga yang mengamalkan pengambilan minuman kesihatan sebagai suplemen. Kesannya juga bagus untuk menjaga kulit wajah.
Seperti perkongsian wanita Umaira Haris di laman twitter ini yang merupakan pengguna tegar air sarang burung. Biasanya sarang burung ini diamalkan oleh kaum wanita Cina kerana tahu khasiatya.
Wajib minum setiap hari kalau nak kulit jadi lembut
Boleh dapatkan di drugstore berhampiran
Mula minum lepas lihat ada seorang wanita Cina memborong banyak
Setelah buat carian, inilah rahsia sebenar kulit orang Cina yang lembut, gebu, sihat dan tiada cacat cela
Minum ikut kemampuan, rasanya sedap
Boleh juga ambil yang ada herba
Minum selepas bangun tidur waktu perut kosong, atau minum sebelum tidur
Kalau ada bajet lebih elok beli yang ‘raw’ dan masak sendiri
Dan boleh letak bahan sampingan ini
Ini cara nak memasaknya
Time mengandung tak minum
Selain untuk cantikkan kulit, sarang burung ini juga boleh tingkatkan imunisasi sistem badan. Jarang demam dan kalau muka breakout cepat hilang
Airnya rasa sedap manis-manis tak berapa manis sangat
Tak minum air manis lain kecuali ini
Artikel Berkaitan:
Kajian Kata Skip Breakfast Berisiko Dapat Sakit Jantung & Ini Sarapan Pagi Boleh Diambil Setiap Hari
Lubuk konten Kesihatan dan penjagaan diri segalanya di seeNI. Rapi kini di seeNI.
Download
sekarang!
Menangis Tengok Saiz Badan Dulu, Gadis Ini Dedah Rahsia Berjaya Dapat Berat Ideal
Usianya baru mencecah 21 tahun tetapi berat badannya sangat membimbangkan. Malah dia selalu membayangkan orang akan ingat dirinya sedang mengandung.
Sebelum ini cuba untuk menurunkan berat badan tetapi kebanyakan tidak menjadi. Dia juga selalu komplain berharap dirinya boleh kurus, tetapi usaha dan motivasi kurang menyebabkan impian tak kesampaian.
Malah gadis ini juga pernah menangis lihat dirinya sebelum ini. Dan kini apabila sudah mendapat berat ideal, dia sangat bangga dengan dirinya sendiri.
Artikel Lain: Jaga Portion & Rajin Skipping. Rahsia Pasangan Kembar Ini Dapat Berat Ideal Sebelum Raya!
Ini cara dilakukan oleh Nur Rasyiqah yang berjaya menurunkan berat badan sebanyak 24 kg dalam masa 4 bulan, terutama dalam bab menjaga pemakanan dengan menggunakan kaedah diet suku-suku separuh.
Kalau dulu berat gadis ini sekitar 87 kg dan kini hanya 63 kg. Pencapaian yang sangat menakjubkan, namun segalanya adalah dengan semangat juang yang tinggi.
Jadual Pemakanan & Workout Turunkan 24 KG
Sarapan, 8 pagi
– Telur rebus 2 biji atau 3 biji
– Telur boleh digantikan dengan roti gandum penuh dengan mentega kacang tanpa gula atau rolled oat dengan susu rendah lemak
Snacking, 10 pagi
– Ambil buah untuk snek, epal atau jambu batu
– Kacang (bakar)
Makan tengah hari, 1 atau 2 petang
– Nasi suku (nasi putih biasa je), awal-awal diet Syiqah memang tak tinggal nasi
– Lauk separuh (rebus, bakar), boleh ambil ikan atau ayam , Syiqah lebih banyak makan ikan dari ayam
– Sayur (salad atau timun Jepun ), janji ada fiber (serat), tak tumis-tumis, sayur sahaja.
Makan malam, 6 petang atau 8 malam
– Makan malam pula, Syiqah memang tak ambil makanan berat, makan telur 2 biji untuk alas perut sampai esok. Kalau taknak telur, boleh gantikan juga dengan protein tanpa karbohidrat. Contohnya ikan dan sayur; atau ayam dan sayur.
Senaman
Rutin harian Syiqah memang wajib bersenam, seminggu 1 hari je Syiqah rehat. Senaman Syiqah selalu rawak je, tapi kalau dekat Youtube tu, Syiqah selalu tengok Chloe Ting.
Tapi mula-mula Syiqah cuma buat:
– Plank
– High knees
– Jumping jack
– Jumping (macam skipping, tapi takde tali haha, ni kelakar, tapi berpeluh okay. Saya cuma malas nak pakai tali)
Artikel Lain: Kurus Sebab Nak Cantik Untuk Suami, Wanita Ini Aktif Buat Workout
Waktu bersenam:
– 15 – 30 minit minimum
– 40 minit – 1 jam maksimum
Pantang larang
Menurut Rasyiqah, dia kurang menggemari konsep cheatday, terutamanya jika khuatir tidak dapat mengawal diri untuk menjaga pemakanan pada hari tersebut.
“Pantang larang masa diet, jangan letakkan cheat day sebagai alasan hilangkan tekanan. Syiqah ada 2 hari je cheat day.
“Sebab ada sesetengah orang berdiet, setiap minggu ada cheat day atau sebulan sekali. Kalau nak kesan yang lebih cepat, jangan ada cheat day lebih baik.
Ini kerana disebabkan cheat kadang-kadang orang tak sedar boleh rosakkan diet seminggu. Seharian kita bebas makan apa je kita nak, jadi pengambilan kalori kita dalam tak sedar mungkin dah berlebihan, jelasnya.
Bagaimanapun, tambahnya lagi, tiada masalah bagi mereka yang yakin mampu untuk mengawal diri agar tidak berlebihan ketika cheat day.
Artikel Berkaitan:
Wanita Ini Kongsi Menu Diet Sihat Lengkap Sebulan, Hasilnya Suami Berjaya Lenyapkan 20 KG
Lubuk konten Kesihatan dan penjagaan diri segalanya di seeNI. Rapi kini di seeNI.
Download
sekarang!
Ais Buat Kulit Muka Berseri, Cantik Cara Jimat Dan Berkesan
Rasanya ada ramai lagi yang tak percaya ais buat kulit muka berseri dan glowing, malah lebih sihat tanpa cela.
Seperti yang dikongsikan oleh Puan Firizza, sudah lama dia mengamalkan skin icing dan memang nampak ketara perubahan kulit wajahnya.
Ais Buat Kulit Muka Berseri
Jika anda mahu cuba, ini ada beberapa langkah untuk skin icing dan perkara yang anda perlu elakkan.
1. Ambil 3/4 ketulan ais dan balut dengan kain. Biarkan sementara supaya kain basah.
2. Then, anda boleh “dab dab” kain contohnya, pada bahagian bawah mata.
3. Boleh gosok untuk pastikan sentuh keseluruhan permukaan muka.
Anda juga boleh gosok dekat di bahagian muka lain yang anda rasa selesa. Buat perlahan-lahan untuk dapat kesan yang baik.
Antara kebaikannya, it reduces inflammation, redness and sign of aging.
Bukan itu sahaja, skin icing ini juga membantu dalam menegangkan kulit. Mlancarkan peredaran darah dan mengecilkan pori. Mampu mengurangkan bengkak di sekitar mata dengan mengecutkan saluran darah yang melebar.
Owh ya, kalau anda menangis pun, boleh cuba guna ketulan ais ini untuk kurangkan mata bengkak.
Caranya, sapukan ais pada sekitar mata. Sebaiknya lapik dengan tuala kecil untuk guna kaedah ini, lebih selamat dan jangan letakkan ais terlalu lama.
Buat dalam 1 minit sehari sekali pun dah okay sangat.
Selamat mencuba!
Lubuk konten Kesihatan dan penjagaan diri segalanya di seeNI. Rapi kini di seeNI.
Download
sekarang!
