Seperti yang kita maklum, gejala virus Omicron kini sedang melanda negara kita dengan jumlah peningkatan kes baru mencecah lebih 10 ribu.
Situasi ini sedikit sebanyak membimbangkan walaupun dikatakan kebanyakan yang dikesan adalah mereka yang mempunyai tahap gejala 1 dan 2.
Sebenarnya, bukan sahaja Malaysia, lapor Nation Thailand, jangkitan Covid-19 melibatkan varian Omicron mula mengancam 20 negara di Asia seperti Indonesia, Singapura dan Thailand.
Pun demikian, perkara yang dirisaukan oleh pakar perubatan sedunia adalah pandangan bahawa Omicron tidak berbahaya seperti Delta.
Persepsi itu nampaknya menyebabkan masyarakat tidak peka dengan situasi semasa.
Walaupun kebanyakan pesakit yang mendapat jangkitan Omicron tidak mengadu simptom demam seperti pesakit yang menderita dengan varian Delta.
Namun, ramai yang mengadu mereka mengalami masalah batuk dan gangguan pada tekak (sakit-sakit dan gatal-gatal).
“Ia disusuli dengan hidung tersumbat seperti hidung berair atau berair dan kadang-kadang sakit kepala,” ujar seorang Pakar Pulmonari dari Hospital Persahabatan, Indonesia, Dr Erlina Burhan kepada Detik Health.
Dalam pembentangannya, Dr Erlina mendedahkan, gejala awal pesakit selepas dijangkiti varian Omicron adalah badan menjadi lesu, lemah dan mudah letih.
“Justeru, sebaik gejala Omicron muncul, jangan sesekali membiarkan sahaja terutama jika terjadi kepada warga emas dan individu yang mempunyai penyakit bawaan komorbid atau tidak terkawal.
“Seandainya diendahkan, gejala berkenaan (Omicron) yang muncul boleh menjadi lebih teruk. Seseorang boleh sesak nafas kerana keradangan mungkin mula berlaku di dalam paru-paru,” katanya lagi.
Ada Yang Alami Cirit-Birit
Dalam satu artikel berasingan, Detik Health yang memetik penulisan dari John Hopkins Medicine, Amerika Syarikat berkata, simptom Omicron lebih ringan berbanding dengan varian lain.
Salah satunya adalah berlakunya cirit-birit semasa membuang air besar.
Hospital terkemuka dunia itu mendedahkan, kira-kira 20 peratus pesakit COVID-19 berkemungkinan mengalami simptom berkenaan (cirit-birit) terlebih dulu selepas terdedah kepada Omicron.
“Kecurigaan terhadap jangkitan Covid-19 juga boleh menjadi lebih besar jika cirit-birit disertai dengan gejala seperti selesema yang lain,” katanya.
John Hopkins Medicine turut berkongsi pengalaman seorang doktor dari San Francisco, AS, Dr Robert Bob Wachter yang menceritakan pengalaman anaknya yang dijangkiti Omicron.
“Anak saya mengalami simptom seperti selesema sebaik bangun dari tidur. Gejala lain termasuk sakit tekak, batuk kering, sakit otot dan menggigil.
“Sepatutnya selepas mendapat vaksin penggalak beliau baik-baik saja, namun apa yang berlaku adalah sebaliknya. Anak saya memang cemas kerana dijangkiti varian Omicron,” kata Dr Wachter dalam ciapan menerusi akaun akaun Twitternya.
Justeru, kepada anda di luar sana, terus patuh kepada prosedur operasi standard yang ditetapkan kerajaan.
Tanda-Tanda Dijangkiti Virus Omicron
i. Selsema
ii. Sakit kepala
iii. Kepenatan
iv. Bersin
v. Sakit tekak
Gejala Lain
i. Suara serak
ii. Menggigil
iii. Sukar untuk fokus
iv. Pening kepala
v. Hilang nafsu makan
Sumber: Sinar Plus
Artikel Berkaitan:
Lepas Virus Omicron, Penyakit ‘Florona’ Pula Dikesan. Ini Fakta Menarik Perlu Ambil Tahu!
Boleh Walk-In Dapatkan Vaksinasi Dos Penggalak, Di Empat PPV Sekitar Lembah Klang Mulai Esok
Lubuk konten Kesihatan dan penjagaan diri segalanya di seeNI. Rapi kini di seeNI.
Download
sekarang!
Turun Sampai 52kg Lepas Bariatrik, Ini Pesanan Aishah Buat Peminat
Dilihat semakin slim penyanyi, Aishah atau Datuk Wan Aishah Arifin dan rupanya berat dah 52 kilogram setelah lebih lima tahun menjalankan pembedahan bariatrik.
Pengecilan Perut Sebagai Satu ‘Tool’ Untuk…
Aishah, menerusi hantaran di Instagram, menyatakan bahawa bariatrik adalah satu alternatif untuk menyekat diri seseorang dari makan secara berlebihan.
“Ramai yang tahu perjalanan bariatrik saya yang sudah berjalan lebih 5 tahun. Alhamdulillah 50-52 kg weight loss.
Pengecilan perut sebagai satu ‘tool’ untuk menyekat kita dari terlebih makan. But at the end of the day, anda perlu ubah gaya hidup dan sikap terhadap makanan.”-kongsi Aishah
Mengambil Pemakanan Secara Sederhana
Pesanan Aishah Buat Peminat
Akui kesihatan sebagai satu rezeki yang amat berharga, Aishah menitipkan rasa syukur dengan dirinya yang mengambil pemakanan secara sederhana serta senaman sehingga boleh mengekalkan pakaian bersaiz S.
“Kesihatan itu satu rezeki yang sangat berharga, jadi jangan ambil ringan perkara ini. Alhamdulillah dengan pemakanan sederhana (makan semua tapi sekadar untuk merasa) dan sedikit senaman, tak kiralah janji berpeluh setiap hari.
Sekarang maintain saiz S. Masa dengan Fan Club dulu pun tak muat pakai S.”-tulis Aishah
Jadi buat anda yang masih nekad nak kuruskan badan, jangan putus asa. Kalau mampu boleh buat bariatrik dan jika sebaliknya boleh usaha keras dengan jaga makan dan jangan lupa senaman.
Lubuk konten Kesihatan dan penjagaan diri segalanya di seeNI. Rapi kini di seeNI.
Download
sekarang!
Junk Food & Dessert Punca Badan Naik, Akhirnya Tekad Diet. Wanita Kongsi Menu Sihat Diamalkan!
Junk food & dessert punca badan naik, akhirnya tekad diet. Wanita kongsi menu sihat diamalkan. Beratnya pernah mencecah lebih 100 kilogram. Waktu itu ramai menyangka usianya jauh lebih tua berbanding usia sebenar.
Namun bagi gadis bernama Izzah ini dia tidak pernah berputus asa dan mencari solusi bagaimana untuk menurunkan berat badan tanpa mengambil sebarang produk kurus.
Kuncinya adalah hanya menjaga pemakanan yang sihat dan seimbang. Dia menyediakan sendiri menu diet ini dan berjaya mencapat berat diiimpikan.
Junk Food & Dessert Punca Badan Naik
View this post on Instagram
Artikel Lain: Nak Mula Diet, Dapat Respon Tak Best. Lelaki Ini Tekad Turunkan Berat Badan, Sebulan Dah Nampak Hasil!
Jika dulu beratnya sekitar 101kg tetapi selepas bebeberapa bulan melakukan diet, dia berjaya melenyapkan berat sehingga 35kg. sekarang ini beratnya hanya sekitar 71kg dan sangat gembira dengan perubahan dialami.
Menurutnya resipi dibuat mengikut seleranya tetapi melalui pengiraan kalori dan penimbang. Dia juga suka membeli menu diet yang sihat dan tidak nampak sendu.
Dalam perkongsian di Instagramnya Izzah memberitahu sebenarnya sejak umur dua tahun sudah mengalami kenaikan berat badan dan tidak pernah kurus sehinggalah masuk universiti.
Malah pernah mengalami masalah darah tinggi meningkat naik dan jika tidak diatasi segera bimbang ada masalah lain yang datang.
Doktor juga turut memberi nasihat supaya dapat mengurangkan berat badan. Ditambah dengan masalah period yang tidak menentu waktu datangnya.
Dia juga terlalu obses dengan makanan, malah walau sudah kenyang dia tetap akan makan terutama junk food dan desert. Paling sukar untuk naik tangga dan sukar mencari size baju bersesuaian.
View this post on Instagram
Artikel Lain: Skipping 2 Ribu Lompatan Sehari, 6 Bulan Layan Bento Healthy. Puas Hati Berat Turun Mendadak!
Akhirnya Tekad Diet
Namun setelah berjaya mengawal diet dari segi pemakanan, barulanya segalanya menjadi normal. Tiada lagi masalah darah tinggi, period tidak terkawal dan dapat pakai baju size diidamkan.
Menurutnya dia makan apa yang diingini termasuk minum air manis, makanan berkuah dan nasi tetapi diambil secara bersederhana dan terkawal.
View this post on Instagram
Berjaya Kurus Lepas Amal Diet Sihat
This is my diary. Diaryizzxh. I buat diary ni untuk diri i & tak pernah publickan this acc. I publickan this acc masa June 2021. Sbb i rasa. Why not i cabar diri i untuk expose pasal my diet jouney in my own way. (flexible dieting lifestyle).
I tak ajar cara nak berdiet cut sana sini tapi saya hormat cara diet orang lain. I’m not a coach.. So apa yang i tahu i cakap, apa yang i tak tahu awak semua boleh tanya dgn lebih pakar
Jadi yang mana dh lama follow tu, IG ni tak sampai setahun lagi i open to public. My journey start dari obese class II. Waktu berat i 101kg. N skrg berat i 71kg. I pernah berat 66 kg so dalam 35kg i dah buang..
Wanita Kongsi Menu Sihat Diamalkan
Tapi I’m more happy with my berat 71kg (i ade goals tersendiri) I’m 22 years old 168cm (yeah i tahu muka i lebih matang dari umur tu dah biasa i dengar) jenis bahu lebar pinggang kecik peha besar tapi i suka i share resepi2 ikut sedap tekak i & i suka kira kalori & timbang:
I guna kiraan kalori dari sumber packaging belakang plastik barang & sumber USDA. I suka menu diet yang sedap + tak nampak sendu. awak semua rasa resepi2 ni berguna, guna lah ye. Ape yang i boleh cakap.
Apa yang baik boleh ikut, apa yang awak semua rasa tak ok dengan ape yang i buat, please2 jangan ikut. Because u know yourself better than anyone dekat story i banyak post pasal short video my fitness journey + kekadang “about me” untuk motivasikan diri & something yang i boleh ceritakan + membebel..
Dkt feed banyak resepi. If rasa banyak yang awak semua nak tahu boleh pergi dkt highlights “about me”. Banyak dah i membebel so this is my diary “Diaryizzxh “. & lagi satu… i nak cakap terima kasih sbb this acc give me more positive vibes untuk my journey.
Antara Menu Diambil Sepanjang Diet:
View this post on Instagram
View this post on Instagram
View this post on Instagram
View this post on Instagram
View this post on Instagram
View this post on Instagram
View this post on Instagram
View this post on Instagram
View this post on Instagram
Artikel Lain: 100 Peratus Diet Lakukan Exercise & Jaga Makan. Rahsia Wanita Lenyap 30KG Tak Sampai Setahun!
Lubuk konten Kesihatan dan penjagaan diri segalanya di seeNI. Rapi kini di seeNI.
Download
sekarang!
Kalau Ada Makanan Ini, Tak Perlu Dah Suplemen Lain Waktu Kuarantin
Masih ramai lagi yang masih mencari suplemen tambahan untuk pulih daripada jangkitan Covid-19. Malah tular pula di media sosial mengenai vitamin C sebagai antara kaedah pencegahan dan rawatan pandemik itu.
Namun menurut kata Doktor Arisman, mereka yang positif Covid-19 atau kuarantin boleh amalkan diet tertentu untuk kuatkan sistem imun. Pilih yang kaya dengan fungsi sebagai antioxidant, anti-radang, tinggi vitamin dan mineral.
1. “Keluarga saya kuarantin, suplemen apa yang bagus?” Tak perlu beli suplemen. Tapi belilah banyak buah dan sayuran adalah lebih baik. Kita akan dapat lebih banyak khasiat dengan pelbagai vitamin & mineral.
Dan mengenyangkan.
2. Buah apa yang bagus? Ambil pisang 1-2 biji setiap hari, tembikai, buah-buah sitrus (misalnya oren, grapefruit, lemon), betik, buah kiwi, dan lain-lain.
Kalau ada semua ni, maka tak perlu lagi suplemen luar.
3. Sayur apa yang bagus? Boleh amalkan broccoli, bayam, bawang, halia. Bijian-bijian macam kacang almond dan kuaci (sunflower seed) juga bagus. Beli kalau anda ke pasar nanti ya.
4. PISANG boleh bantu sistem imuniti kita. Low calorie, tinggi vitamin C dan mineral, high fibre bagus untuk penghadaman. Saranan ambil 1-2 biji sehari cukup! Bahaya pada jantung jika berlebihan kerana tinggi garam potassium.
5. Suka minum teh? Pilihlah teh hijau. Kurangkan gula. Pastikan mereka yang ada kencing manis perlu kawal bacaan gula mereka setiap hari. Penting!
6. Budak-budak suka aiskrim? Jangan bagi tapi gantikan dengan Yogurt. Bagus untuk sistem imun badan semasa kuarantin dan juga selepas.
7. Buah-buah sitrus seperti oren, lemon, mandarin, grapefruit, lime. Paling senang nak jumpa kat market adalah buah oren. Budak-budak pun suka.
Malangnya yang ada gastritis tak boleh makan buah-buah sitrus ya.
8. Elakkan makanan yang boleh menyebabkan peradangan lebih teruk seperti
A. Manis
B. Minyak dan berlemak tinggi.
C. Daging olahan contoh Sosej, nugget.
D. Organ dalaman
E. Fast food.
Kena ingat:
“No supplement proven will cure or prevent disease”.
Amalkan diet sihat, kurangkan berat badan, lakukan exercise ringan setiap hari dibuktikan mampu tingkatkan sistem imun kita.
Lubuk konten Kesihatan dan penjagaan diri segalanya di seeNI. Rapi kini di seeNI.
Download
sekarang!
